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...饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于保持肠道健康、促进眼睛保健、排除体内毒素，是一种健康长寿的选择。一、...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...有助于平稳情绪，促进睡眠。主要食材：西芹、鲜百合、胡萝卜具体做法：西芹洗净切斜片，胡萝卜切片，鲜百合剥开清洗干净。
锅中加水烧开，西芹、胡萝卜快速焯水，捞出沥干。锅中再倒油，加入西芹、胡萝卜和百合，快...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...毫克。作为一种蔬菜，它不仅有丰富的钙，还有纤维素和胡萝卜素，相比牛奶单纯的钙而言，西葫芦的营养效果比牛奶还好，孩子可以多吃。常吃它，营养全面含钙高，孩子长个，女人嫩肤，比吃肉都香。西葫芦不仅是补钙小能...……更多
2023-10-08 15:17:00补钙,牛奶,效果,孩子,西葫芦,生抽
...术的美妙融合！所需食材:200克新鲜菠菜100克金针菇100克胡萝卜150克绿豆芽60克干粉丝1汤匙冠利白葡萄酒醋1汤匙生抽1汤匙辣椒油2克盐2克鸡精2克白糖3瓣大蒜制作步骤:步骤1-食材准备首先，准备所有食材，包括新鲜的菠菜、金针...……更多
2024-03-23 15:17:00什锦,口味,什锦,美食,汤匙,味蕾
...迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...糕，待冷却后脱模，可淋上适量蜂蜜增加甜味和湿润度。胡萝卜玉米豆浆材料：黄豆：100克（提前浸泡6-8小时或过夜）新鲜玉米：1根（或者使用罐头玉米粒）胡萝卜：1个清水：适量-糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）制作步...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...制十五分钟。杏鲍菇清洗干净，对半切开，再撕成小条。胡萝卜去皮洗净，切成细丝。葱段、蒜末、姜片准备好。锅内加油，烧热后放入肉丝翻炒，炒到变色并断生盛出，再倒入杏鲍菇翻炒，将水分炒干。接着放入葱姜蒜翻炒，...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡蛋清1个；植物油适量步骤：1.鸡胸肉切成细丝，胡萝卜和青椒切成细...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...的原香味。五、羊骨汤材料：带骨羊肉900克，玉米2穗，胡萝卜3根，香菜适量，八角2个，葱2棵，姜1块，胡椒粒10粒，小辣椒3个，盐适量。做法：1.带骨的羊肉剁成小块，洗干净，砂锅放入冷水，下入羊肉，记得要冷水下羊肉哦...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...，待用。接下来，将虾仁去掉虾线，冲洗干净。同时，将胡萝卜去皮洗净，剁成碎末状。将虾仁沥干后，再将其剁成碎末状，与胡萝卜碎、秋葵籽放在一起，加入盐、白胡椒粉、生抽和淀粉，搅拌均匀。然后，将填充好的秋葵放...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...指那些以供食用的肉质根为主要部分的蔬菜，例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分，而且具有多重保健效果，是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，其对...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...药芙蓉汤做法：山药洗净去皮，用刀拍碎，再剁成泥状。胡萝卜、香菇洗净，切碎待用。青菜叶洗净切碎。鸡蛋打进碗中搅散。锅内加油烧热，放入胡萝卜、香菇炒两分钟，再加入适量清水煮开，倒入山药泥搅拌均匀。煮十分钟...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...。为了增加菜品的口感，也可以在搅拌均匀前加入适量的胡萝卜丝、豆腐丁等配菜，丰富了菜品的口感和层次感。烹饪时还可以适量加入些许香菇粉或者鸡精，提升整体味道。
芹菜芹菜清香爽口，是老少皆宜的蔬菜之一。炒芹...……更多
2024-03-17 16:28:00精神,建议,菜品,西红,口感,老年人
...好后关火，浸泡到水凉下来。芹菜清洗干净，切成小段。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。锅内加水，煮开后放入胡萝卜，煮一分钟，再倒入芹菜，煮到胡萝卜、芹菜断生。煮好后捞出过凉水，沥干水分。最后和花生米放在一起，加...……更多
2023-12-07 15:28:00绿叶,中老年人,补钙,手脚,牛奶,精神
...准备以下食材：米皮：150g（主料）绿豆芽：50g（辅料）胡萝卜：20g（辅料）黄瓜：20g（辅料）蒜泥：10g（调料）香醋：10ml（调料）生抽：5ml（调料）辣椒油：适量（调料）盐：适量（调料）鸡精：适量（调料）接下来，就是凉...……更多
2024-04-10 14:12:00口感,全攻略,清凉,美味,制作,调料
...年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...花生米变软。煮好后继续浸泡，让花生米更入味。芹菜、胡萝卜分别洗净，切成小丁，再开水入锅煮到断生。煮好后捞出，过一遍凉水，沥干水分。最后将芹菜、胡萝卜、花生米放进碗中，再加入盐、鸡精、香油搅拌均匀，就可...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...又称青瓜花，不仅美丽，而且富含多种营养成分。其中，胡萝卜素、维生素E以及多种氨基酸是其重要的营养成分。胡萝卜素有助于提高免疫力，维生素E可以加快新陈代谢，促进皮肤健康，而多种氨基酸则可以提高肝脏的解毒能...……更多
2023-11-02 06:17:00黄瓜,美味,黄瓜,生抽,蒜末,口感
...酸辣汤是一道具有特色口味的暖胃汤。将猪肉丝与木耳、胡萝卜丝等食材一起煮沸，最后加入适量的醋、辣椒和香菜调味。10.菌菇鱼片汤菌菇鱼片汤是一道清淡爽口的暖胃汤。将鱼片切块，与鲜菇、香菇等食材一起炖煮，最后加...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...净，先切成段，再切成厚薄均匀的菱形片。同样的方法把胡萝卜洗净也切成菱形片。3、把切好的莴笋片放进碗中，加入一小勺食盐抓匀后腌制几分钟，杀出水分，然后用清水洗掉多余的盐分，挤干水分备用。这样可以让莴笋的...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...，用来煮粥或者做山药饼等小吃。清炒山药原料：山药、胡萝卜、盐、白醋、白糖、蒜蓉、油。步骤：山药去皮，斜刀切成薄片。放入清水中，防止山药氧化变黑。胡萝卜切菱形片，和山药一起冲洗干净。锅中放水烧开，放少许...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...法：准备鸡蛋5个，五花肉1斤，以及大葱、生姜、蒜薹、胡萝卜、淀粉、盐、料酒、鸡精。首先，腌制肉馅。选择三分肥七分瘦的五花肉用刀剁碎，放在碗中，加入适量的葱花、姜末、淀粉、盐、鸡精，然后搅拌均匀，让瘦肉充...……更多
2023-10-21 22:02:00鸡蛋,多种多样,美味,多种,营养,美食
...要准备以下食材：猪里脊肉300克、木耳50克、竹笋50克、胡萝卜50克、泡椒适量、葱姜蒜适量。接着，我们来进行具体的制作步骤：1.将猪里脊肉切成细丝，用少量盐、生抽、料酒和淀粉抓匀，腌制10分钟。2.将木耳、竹笋、胡萝卜...……更多
2024-02-26 20:56:00饕餮,年夜饭,道菜,盛宴,终极,攻略
...过程中可以根据个人口味加入适量辣椒或者香菜提味。此道菜品营养丰富，含有优质蛋白质和适量的脂肪，适合大多数人食用。但需注意控制盐分摄入量，以免过量摄入钠元素对身体造成负担。对于糖尿病患者或者对糖分控制较...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...统的滋补食材，所以有“山珍猴头，海味燕窝”的说法，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，黑木耳富含铁质，这道菜品不仅美味，还具有补气补血的功效。推荐食谱：【素炒猴头菇】准备食材：猴头菇、胡萝卜、黑木耳、青椒、生姜...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...锅开吃。五、番茄牛尾汤准备食材：牛尾、番茄、山药、胡萝卜、洋葱、葱段、姜片。做法步骤：1、将准备好的牛尾、葱段、姜片、冷水下锅焯水，牛尾温水洗净。2、另起一锅，将牛尾，葱段、姜片加热水，中小火煮2个小时，...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...、【炒青菜】和【炒南瓜】
一般我家有客人时候会多做2道菜，如果没有基本都是四道菜3个吃就足够了。【梅菜排骨】：锅里面放入油炒香蒜蓉，加入沥干水分的梅干菜翻炒，加入生抽老抽糖和少许水焖煮入味盛出来。然后和...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。毛豆去掉外壳，清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。锅内加水，煮开后放入毛豆，煮三分钟，再放入胡萝卜丁，煮一分钟后捞出，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入肉丝滑炒，至变色，再加入...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块，用清水泡1小时，泡出血水后洗干净。锅里加入清水，放入排骨块，加入葱段、姜片、料酒，大火煮一会儿，用勺子撇掉浮沫...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...还可以帮助降血糖。芹菜木耳炒鸡蛋食材：芹菜、木耳、胡萝卜、大蒜做法：1、将芹菜洗净切段，木耳提前泡发，胡萝卜洗净切片，大蒜切片。2.锅中加入适量水，放入盐和食用油，放入芹菜和胡萝卜焯水后捞出沥干水分，将木...……更多
2023-12-07 15:48:00菜品,全家人,全家,大人,小孩,食物
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