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...食，多样化摄取营养中、高考期间，学生们面临着巨大的学业压力，因此保持均衡的饮食显得尤为重要。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品...……更多
2024-05-29 17:12:00学业,营养,饮食,攻略,成功,健康
...化摄取营养雷琰表示,中、高考期间,学生们面临着巨大的学业压力,因此保持均衡的饮食显得尤为重要。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品,...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...果或一根香蕉，补充维生素和膳食纤维。这样的早餐，既营养又美味，让你一天都活力满满！午餐要吃饱，营养均衡助力大脑运转午餐可是补充能量的关键时刻！建议选择一份瘦肉（如鸡肉、鱼肉），搭配上时令蔬菜（如西兰花...……更多
2024-04-22 09:54:00健康饮食,饮食,高考,攻略,健康,营养
本文转自：大连日报营养识堂之冬天吃点啥年夜饭 喜庆健康攻略〚丁文军〛年夜饭早在南北朝时期就有记载，唐宋时期基本成形。年夜饭年味儿浓郁，意义重大，体现了中国春节的传统文化，而如何做一顿喜庆健康的年夜饭也...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...个充满生机和活力的季节，正是适合调整饮食结构，注重营养搭配的时候。在这个季节里，水果和蔬菜都是不可或缺的食物，它们不仅丰富多彩，而且充满了各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节身体机能。那么，春季...……更多
2024-05-12 06:06:00清爽,美味,蔬菜,水果,饮食,攻略
...10~15分钟的无氧运动+20~30分钟的有氧训练，考虑到初中生学业比较重，所以有时间会结合高强度间歇运动的方式，并保证每天核心肌肉群的锻炼。同时搭配一些辅助设备，比如智能体脂秤、运动手环等等，效率更高。运动+饮食双...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干舌燥、头晕目眩...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...，人体的新陈代谢也会相应减缓。此时，如何通过合理的营养搭配来保证身体的健康和营养均衡呢？本文将针对这一问题进行详细解析，为大家提供一份秋日营养养生攻略。一、秋日营养需求特点1.能量需求增加：秋天是收获的...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
在现代社会，学生们面临着越来越多的学业压力，大脑每天都在高速运转，因此补脑变得尤为重要。除了保证充足的睡眠和适当的锻炼，合理的饮食也是补脑的重要途径。本文将介绍四种适合学生常吃的补脑食物，帮助大家更...……更多
2024-06-14 06:17:00学业,食物,帮助,学生,海带,学生
...期应远离烟酒，最好是在怀孕3个月至6个月戒烟戒酒。04营养与膳食丰富多彩准备怀孕3个月，夫妻双方要注意饮食多元化，加强营养，多吃含有蛋白质食物的蛋白.蛋白锌.钙等食材，吃新鲜的水果蔬菜，为孕期搞好营养成分贮备...……更多
2024-06-10 16:37:00照着,攻略,排卵,精子,蛋白,姿势
...运作的关键；例如，维生素C和锌都是增强免疫力的重要营养素；多吃新鲜水果和蔬菜，它们不仅能提供这些营养素，还能帮助我们保持肠道健康，肠道健康与整体免疫力息息相关；最后，我们来谈谈适量运动；运动不仅能够提...……更多
2024-07-06 12:26:00呼吸道,传染病,三个,疾病,攻略,健康
...肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可适量配以水果，满足人体对营养的需求。注意饮食规律春节期间各种活动丰富，熬夜、多餐、乱餐情况时有发生，容易导致胃肠道不适应情况出现，造成胃肠功能紊乱、消化不良等疾病发生。避免暴...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
...饮食，才能养成健康的身体。无论如何，都要注意饮食的营养搭配，适当运动哟！ ……更多
2024-03-19 13:06:00攻略,健康,饮食,健康,胃酸,健康饮食
...参考因素之一。在日常饮食中，我们可以多食用一些富含营养的食物，如红色蔬果、柑橘类水果、海鱼、绿色蔬果、酸牛奶等，以满足身体对各种营养的需求，克服暗黄肌肤。除此之外，也需要合理保养、健康的生活习惯等综合...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...用。而蛋白粉作为更直接、更方便、更有效补充蛋白质的营养补充剂，到底有没有必要吃呢？今天，就来剖析一下蛋白质，搞清楚蛋白粉的来龙去脉。1.蛋白质与增强免疫力的关系
“优质蛋白+优质碳水+膳食纤维”这一饮食结构...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...本病，如高脂饮食、肥胖、脂肪肝等。最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》显示，在6岁至17岁的儿童青少年中，超重、肥胖率达20%。如今奶茶、炸鸡、蛋糕等高脂肪高糖食物越来越受年轻人和儿童喜爱，导致高...……更多
2023-03-07 05:34:00隐患,小时,攻略,美食,健康,胰腺
...富含铁质和膳食纤维。在三伏天，人体出汗多，容易导致营养流失，红豆正好能补充这些缺失的营养。用红豆煮水或者制成豆沙，都是美味又养生的选择。红豆燕麦粥1、提前将红豆洗净，用清水浸泡2-3小时，这样可以缩短煮制...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...素食的十条法则1食物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...记录一天内的饮食，包括所有食物和饮料。注意标签上的营养成分，尤其是那些加工食品，它们通常是高盐的隐形来源。将记录下的食品中的钠含量相加，对比推荐的日摄入量，判断是否超标。常见误区：隐藏的盐分陷阱许多看...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...需求和愿望，还能通过这一行为本身传达出尊重和关怀。营养与运动，保障身体健康保证老年痴呆患者的营养和适度运动是维护其身体健康的关键。随着病情的进展，患者可能会遇到进食困难，包括咀嚼和吞咽问题，或是对食物...……更多
2024-04-08 10:37:00六神,老年痴呆,护理,患者,攻略,患者
...道路上迈出坚实的一步。饮食调理：备孕从餐桌开始均衡营养，拒绝偏食男性备孕期间应注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。特别是富含锌、硒、叶酸和维生素E的食物，这些营养素对提高精子质量具...……更多
2024-07-27 08:56:00男性,攻略,男性,精子,影响,健康
...获更好的减肥效果。碳水化合物、脂肪、蛋白质三大供能营养“各司其职”一个不能少很多人一运动就会非常严格对待自己，单纯认为不吃这个不吃那个，就能瘦。但是忽略掉了为我们人体提供能量主要就是碳水化合物、脂肪、...……更多
2023-03-08 02:17:00肥胖,阶段,攻略,运动,世界,脂肪
...别猛长期的到来，以便采取相应的措施。二、确保充足的营养摄入在猛长期，宝宝的身体对营养的需求会显著增加。因此，家长要确保宝宝获得足够的营养，以支持他们的生长发育。对于母乳喂养的宝宝，母亲需要调整自己的饮...……更多
2024-06-22 11:24:00宝宝,攻略,健康,宝宝,家长,变化
“雯”一知“食”盛雯英国诺丁汉大学临床营养学硕士，现任职于广东省中医院临床营养科，住院医师，心衰中心营养医师；中国营养学会会员、女医师协会营养营养健康委员会委员擅长：1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...有愉快的心情和强健的体魄，龙德医学院祝所有高考考生学业有成，金榜题名！ ……更多
2024-05-24 18:34:00秘籍,营养,饮食,支持,维生素,补充剂
导言牛油果，又称为鳄梨或阿瓜加莎，是一种营养丰富、口感奇妙的水果。然而，很多人在食用牛油果时却感觉“难以下咽”，究其原因，主要是因为对牛油果的吃法了解不够。在本文中，我们将揭示牛油果的美味之处，并分...……更多
2024-01-11 06:25:00牛油果,牛油,美味,滋味,错过,攻略
...中医认为，气具有推动、调控身体功能的作用，血则具有营养、滋润身体的作用。气血不足会导致人体出现疲劳、面色苍白、抵抗力下降等症状。因此，养气血对于保持身体健康至关重要。二、养气血的方法1.饮食调养饮食是养...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物。这些营养素有助于维护视网膜和晶状体的健康，从而保护孩子的视力。四、保护眼睛，免受伤害儿童天性好奇，容易受伤。家长要教育孩子学会保护眼睛，避免异物进入眼中，...……更多
2024-05-11 09:30:00儿童,攻略,科学,指南,健康,孩子
...食物。我尽量在日常饮食中添加它们，以确保获得足够的营养。其次，我注重调节作息和睡眠质量。规律的作息时间和充足的睡眠对于补充气血至关重要。我尽量保持每晚充足的睡眠时间，并在睡前进行放松的活动，如冥想或温...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
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8月9日—10日，脑炎精准医学之路·2024年中国脑炎大会在遵义举行，来自全国各地的230余名神经领域专家学者，围绕脑炎诊疗
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8月8日，央视农业农村频道“三农长短说”栏目分别以《非遗技艺新活力·山西太原：全羊熬成“牺汤”加入不同配料口感更鲜香》《非遗技艺新活力·山西清徐
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本文转自：人民网-河北频道盐碱地上，果树飘香。眼下，河北省孟村回族自治县冀梨农民专业合作社的300亩“科技梨”喜迎丰收
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人体内的大部分器官，在青春期过后都会停止发育，但有一个器官例外，这便是“前列腺”。前列腺被称为男人的“生命腺”，30岁过后
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在滋补品市场可以说鱼龙混杂，多做多样的食物都标榜着自己的营养价值高，但是备受瞩目的还得是“天然的营养食物”，诸如蜂蜜、蜂王浆等
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今年五十二岁的张阿姨，自从步入更年期以来，便饱受失眠和烦躁之苦。由于休息质量欠佳，她的情绪常常失控，动辄就会发脾气。幸运的是
2024-08-10 17:08:00
进入秋天之后，早晚温差慢慢加大，这时候吃一些汤汤水水的炖菜最香了，每次我家做炖菜的时候都会放一点炖好的肉在里面，可以使各种菜肴吃着更鲜更香
2024-08-10 17:51:00
立秋后，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一蒸太鲜了，老人孩子都爱吃！大家好，欢迎来到美食格物，这几天明显感觉到凉快了很多，晴空万里
2024-08-10 17:51:00
立秋过后，天气慢慢凉爽起来，民间流行“晒秋”的习俗，所谓晒秋就是把一些吃不完的蔬菜，通过脱水晾干的方式进行加工，常见的有豆角干
2024-08-10 17:53:00
买牛肉，懂行人专挑这4个部位，都是牛肉精华，弄懂再买不吃亏秋天到了，正是进补的好时候，“贴秋膘”就要吃肉，现在这段时间
2024-08-10 17:53:00
蒸螃蟹，冷水热水区别大，蒸前牢记3点，蟹肉鲜嫩，不掉腿不流黄最近沿海地区开海啦，梭子蟹“涌入市场”，一问价格还挺便宜，中等大小的18块钱一斤
2024-08-10 17:55:00
腌韭花酱，只放盐容易发黄变臭，牢记3个窍门，翠绿清香放得久。《诗经·七月》记载：“四之日其蚤，献羔祭韭。”其中所描述的便是春天四月
2024-08-10 17:55:00
“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星”，农历七月七是我国传统浪漫的七夕节，人们拜七姐，祈福许愿、祈祷姻缘，还有牛郎织女鹊桥相会情定七夕的美丽爱情传说
2024-08-10 17:56:00
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日
2024-08-10 17:56:00