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...一直做梦,起床后依然疲惫。心理医生表示,这可能是“季节性失眠”在作祟。那么,如何才能缓解失眠、入睡困难等问题呢?本期《求证》栏目我们就邀请专家为大家详细讲解。本期专家杨金玉:长春市第六医院心理一疗区(...……更多
睡够8小时不如睡得有规律?寒冷来袭,冬季要睡好
...或无法熟睡,在冬天的夜间使用加湿器能避免干扰睡眠的季节性影响。4、饮食习惯对睡眠的影响《素问》有云“胃不和则卧不安”是指脾胃不和,痰湿食滞内扰,以致寐寝不安,晚餐过饱会加重胃肠的负担,在睡眠的过程中让...……更多
一边睡觉一边吃饭
...清楚季节差异是否影响驯鹿的睡眠程度和质量。为了研究季节性明暗周期对驯鹿睡眠模式的影响,研究人员在秋分、夏至和冬至期间对挪威特罗姆瑟(北纬69°)的欧亚苔原驯鹿进行了无创脑电图测量和分析。这些驯鹿都是成年...……更多
缓解春困有妙招 这些方法请查收
...?无锡疾控微信公众号发布相关提示。春困是一种常见的季节性生理现象。主要原因可以从中医和西医两个角度来理解。从中医的角度来看:春季是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),导致脾失运化,水湿内停。春...……更多
春天,“植物安眠药”被找到,隔三岔五吃一点,无梦睡到大天亮
...,不少人会发现自己晚上翻来覆去,难以安然入睡。这种季节性的睡眠困扰,无疑影响了我们的日常生活和身体健康。如果你也正在为春季的失眠问题苦恼,那么今天要介绍的这个自然界中的小秘密——榆钱,可能就是你期待已...……更多
...午休条件。避免主科老师占用体育、音乐、美术等课程。季节性流感期间,若学生请假或生病较多,可暂缓新课程教学,合理促进学生在健康和谐的氛围和状态下就学。□达州日报社全媒体见习记者 何龙 李梦真 ……更多
春季多运动 抓住长高“黄金期”
...世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。一年中孩子的生长发育也有一定的季节性差异,冬天体重会增长得多一点,身高长得就要相对...……更多
浙大精中(杭州七院)3.21世界睡眠日系列公益活动
...们将有机会获得免费体验,包括光照治疗(主要适应症:季节性抑郁,非季节性抑郁,睡眠障碍)、经颅磁刺激治疗(主要适应症:抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、强迫障碍等)、睡眠床(主要适应症:睡眠障碍、焦虑障碍等...……更多
心肺差的人,手上有这个信号!2种养肺食物,润肺止咳,秋冬多吃
...以增强体质,减少疾病风险。通过以上提供的食疗方案和季节性健康建议,可以有效帮助中老年人群在秋冬季节保持心肺健康,减轻呼吸系统不适。这些建议旨在提供简洁而丰富的健康信息,以实用性和可操作性为核心。 ……更多
抵抗季节性流感:这些措施帮你远离流感详解流感季节的必备知识
...感染的风险。预防措施一:接种流感疫苗流感疫苗是预防季节性流感最有效的方法之一。但要明确一点,流感疫苗并不能百分之百地预防感染,但它可以显著降低患流感的风险,尤其是对中老年人群来说更为重要。流感疫苗的类...……更多
... 舒 翼 朱玉凤四季更迭,孩子的生长发育也呈现出明显的季节性特点。当春天来临,对他们的身高增长极为有益。3月26日,恩施市中心医院儿科主任柳开典就儿童生长发育有关问题接受记者采访。他表示,对大多数孩子(婴儿除...……更多
中医与现代医学如何治疗失眠
...认知疗法等,旨在重建正常的睡眠模式。光疗法:适用于季节性情绪障碍和生物钟紊乱引起的失眠。通过暴露于特定强度和频率的光线下,调整患者的生物钟,提高白天的警觉性,促进夜晚睡眠。音乐疗法和放松法:通过听轻柔...……更多
多吃蔬菜真的能防癌吗?癌症专家指出健康饮食指南
...践建议:每周尝试不同颜色的蔬菜,确保营养多样性。2.季节性选择:新鲜与健康并重重要性:应选择当季蔬菜,因为它们更新鲜,营养价值较高。实践建议:了解当地的蔬菜季节表,选择季节性蔬菜,以保证最佳新鲜度和营养...……更多
秋冬常见9种皮肤病,请小心预防!
...发则很容易发展成慢性荨麻疹。5银屑病:本病有明显的季节性特征,多数患者冬季加重或复发,夏季可缓解。本病具有病程慢、难治愈、易反复的特点,对患者的身心健康以及生活质量影响较大。6鱼鳞病:本病以遗传、营养缺...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...觉烧心,食道中的酸也会触发反射,扰乱睡眠。呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒,其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大。除了疾病,衰老以及不良生活习惯也会让你早醒:激...……更多
半夜起来会口干口苦,凌晨三四点总是会醒来?肝气郁滞怎么办
...空气中的有害气体和重金属,可能加重肝脏的解毒负担。季节性变化特别是春季,中医认为与肝气密切相关,需适时调整生活方式应对。实用建议:拨云见日,解开肝气之结肝气郁滞不仅仅是一种身体状态,更多时候它与我们的...……更多
“药到emo除”?吃了这东西半夜笑醒,还能美白淡斑?医生提醒
...情绪不好怎么办?不开心、失眠、气色不好怎么办?应对季节性情绪问题医生有这些良方↓刘恩益表示,季节转换会对情绪、睡眠带来一定影响。对于调整季节性情绪问题,中西医都推荐的方法是多晒太阳,此外,运动也是一种...……更多
冬季为何更易失眠
...泌,对人的睡眠周期产生很大影响。同时,冬季也会增加季节性情绪障碍发生率,干扰晚上睡眠。2.冬季天冷,运动量相对其他季节来说更少,不容易消耗体力。3.有些人由于自身体质敏感、虚弱,对外界天气变化感受反应强烈...……更多
知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
...眠和精力的变化。这种状况被称为“冬季抑郁”,是一种季节性情绪失调。医学博士诺曼·罗森塔表示这是一种感情和情绪方面的失调和反常态。他认为冬季昼短夜长,光照时间变少,造成人体血清素和褪黑素波动,导致人容易...……更多
男子血糖忽高忽低,专家支招稳控血糖
...” “在临床上观察到,部分糖尿病患者的血糖水平呈现季节性变化。”该院内分泌科主任管雅文介绍,在寒冷天气时,糖尿病患者血糖明显高于温暖的月份,由于寒冷的天气会导致血管收缩,影响血液循环,同时影响胰岛素的...……更多
父母过了50岁后,一定要打这3种疫苗,要听劝
...50岁后,一定要打这3种疫苗,要听劝 流感疫苗——预防季节性流感季节性流感如影随形,无论年龄大小,都有可能中招。然而,对于年逾半百的朋友们来说,这股威胁显得尤为阴暗、沉重。流感病毒犹如狡猾的狐狸,每年都会...……更多
一过冬就眼角长纹、皮肤粗糙?做好这几点,还你一个年轻态的自己
...肤变得干燥、粗糙,甚至出现细纹。这不仅是一个简单的季节性变化问题,而是皮肤老化过程中的一个加速时期。冷空气减少了皮肤表面的水分蒸发,同时,室内暖气的使用又进一步降低了环境湿度,使得皮肤失去了最基本的保...……更多
“拔高季”已到,十堰专家:这样做帮助孩子科学长高
...动。世界卫生组织的研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季长得最快,身高的生长速度是其他季节的2至2.5倍。 除了饮食、运动,必要时还可以采取传统的手段,来抓住春天,辅助成长。梅文龙介绍,可以利传统...……更多
...性疾病。2023年入冬以来,黑龙江省呼吸道感染性疾病以季节性流感为主,还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种呼吸道病原体叠加传播,随着春节期间人员流动性增加,仍将继续存在多种呼吸道传染病疫情...……更多
一到深秋之际,孕妇需要注意什么?这4件事,希望准妈妈能做到
...忧郁在秋季的时候,很多人会患上秋季抑郁症。这是一种季节性的心理疾病,也被称为秋悲。不但影响孕妇自身的心理健康以及身体健康,很容易使胎儿出现发育迟缓或停止发育的现象。所以说,孕妇在秋季的时候,一定要保证...……更多
预防过敏性鼻炎,这些知识你要了解
...患者的过敏原不同,发作时间规律也不同。可分常年性和季节性发作,如花开季节、粉尘飞扬季节、梅雨季节等。过敏性鼻炎典型症状为:反复发作的打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流清水样涕,早起或遇冷空气、刺激味道刺激明显,常...……更多
地磁暴让人嗜睡?你可能只是春困了
...利用火罐、针灸等手段有的放矢地针对‘春困’这一特定季节性表现进行调理,以改善身体疲乏、困倦瞌睡等不适。”专家介绍,人们常说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,但从中医角度来看,这几类人可能是一类人——...……更多
抓住春天长高“黄金期” 孩子身高噌噌往上蹿
...卫生组织的一项研究结果显示:孩子的生长发育有明显的季节性,其中春季(3月-5月)长得最快,春季身高的生长速度是其他季节的2倍-2.5倍。春天之所以身高长得更快,是因为乍暖还寒之际,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快...……更多
春季长高指南:如何借助Mkule身高胶囊抓紧黄金成长期
世界卫生组织研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,是秋季的2-2.5倍。因此,想要孩子身高完成逆袭,抓住短暂的春季非常重要,下面这些方法都有利于春季追高,家长不妨让孩子试试。·运...……更多
如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟
...气。上面说的是自然环境造成的人体困乏,没精神。属于季节性。但是如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟。一、睡眠不足持续劳累首先考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲劳,由于工作时间过长...……更多
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近日, 铜仁市老年摄影协会一行27名摄影师走进铜仁高新技术开发区,开展《辉煌铜仁》画册“工业篇”采风活动。这是铜仁市老年摄影协会继3月26日组织广大会员走进“世界自然遗产地梵净山
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近日,遵义医药高等专科学校离退休第二党支部与赤水市金华街道办事处滨东社区第十党支部联合组织开展“回顾发展忆初心学纪励志再奋进”主题党日活动
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6月17日,全省基层老年教育高质量发展经验交流会在贵阳召开。省委组织部副部长、省委老干部局局长,贵州老年大学党委书记、校长龙丽红出席并讲话
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6月17日,仁怀市2024年离退休干部党支部书记(委员)培训班在该市市委党校开班。仁怀市委组织部副部长王小西出席开班仪式并讲话
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淄博市中西医结合医院:如何用中医方法治疗荨麻疹?中医来解答
荨麻疹为无数患者的生活带来无尽烦恼。一位患者的脖子和手腕上,荨麻疹如顽疾般反复发作,持续半年之久,患者备受折磨。对此,淄博市中西医结合医院中医表示
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健康问太和 | 糖尿病患者应如何有效控制周围神经病变发展?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近年来,随着生活品质的提高和饮食习惯的显著变化,糖尿病的发病率持续攀升。其中,糖尿病周围神经病变作为常见并发症
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国际权威期刊证实燕窝对雷公藤多苷诱导的卵巢早衰具有防治作用
近日,燕之屋在食品科学领域取得了重大突破,其开展的一项题为“Ediblebird'snestimprovestheprematureovarianfailureinducedby
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郑州爱尔眼科医院为患者照亮光明之路
“40多年了,我终于能看清了,感谢捐献者,感谢公益基金,感谢爱尔眼科,为我留住光明。”日前,47岁的胡师傅(化名)在郑州爱尔眼科医院复查时
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超声在甲状腺结节术前评估中的作用
科普专家:张荣心科普单位:联勤保障部队第九八〇医院甲状腺结节是指在甲状腺内部出现的一个或多个异常增生的组织结构,这些结构不同于周围的甲状腺组织
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