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知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
...眠和精力的变化。这种状况被称为“冬季抑郁”,是一种季节性情绪失调。医学博士诺曼·罗森塔表示这是一种感情和情绪方面的失调和反常态。他认为冬季昼短夜长,光照时间变少,造成人体血清素和褪黑素波动,导致人容易...……更多
缓解季节性情绪,可以试试这些小妙招
...一定要警惕起来:这不仅仅是单纯的情绪低落,可能是“季节性情绪”问题。从心理学角度来说,这是季节性的情感障碍。也就是说,到了某个特定的季节,情绪就会自动出现问题,而且每个人的情绪表现不一样。碰上这种情况...……更多
一到秋冬就悲伤 是矫情还是情绪得了“流感”
...怀疑。一到秋冬就悲伤难以自持,是真生病还是矫情呢?季节性情绪失调 被误解的“矫情”北京回龙观医院中西医结合科病区主任、副主任医师吕梦涵告诉中青报·中青网记者,临床上一般会将情绪随着季节变化而发生转变的疾...……更多
...、灰尘等过敏原诱发打喷嚏、流清鼻涕等症状,从而导致季节性鼻炎的产生。因此,市民外出时最好戴上口罩,避免近距离接触花等过敏原。[关键词:防秋燥]防秋燥记得“润燥、补肺、养阴、多酸”中医师提醒,尤其是胃肠道虚...……更多
中新人物|作家毕淑敏:看见自己的“讣告”
...写出了《预约死亡》,影响甚广。人到中年,她又开始对心理学感兴趣,于是跑到大学深造,取得执业职格后,开了一家心理诊所。始料未及的是,慕名前来的病人有点多,每天看都看不完。很多人点名要见毕淑敏。有些人是正...……更多
人为什么会生气,产生暴躁的情绪?
...连锁反应”一般的故事,就是著名的“踢猫效应”。这是心理学上的一个概念,意思是:当一个人向周围的人发泄情绪时,这种负面情绪往往会转移,并且“自上而下”式地层层传递。而最终的受害者,一定是那个最弱的人。作...……更多
你的血压,为什么不稳定,造成血压波动的因素有哪些?
...压没有长时间、大幅度的升高,就不必调整用药。但对于季节性的血压波动,可以根据血压的情况适当增减用药剂量,但需要在医生指导下进行。衰老会使动脉血管弹性变差,所以人体的血压会随着年龄逐渐升高。国外有位医学...……更多
轻松过季:顺应气候变化,应对季节性变化的使用技巧
...度、阳光等各种因素都在不断变化,我们该如何应对这些季节性的挑战呢?在本文中,我们将分享一些实用的技巧,帮助你顺应气候变化,轻松过好每个季节。了解季节性变化的影响首先,让我们来了解一下季节性变化对我们的...……更多
一到冬天就变“懒”、食欲大开…… 可能是“季节性抑郁”!
...甚至有自杀等消极念头……这就需要警惕了!很可能是“季节性抑郁症”。“季节性抑郁症”专业名词叫作“季节性情感障碍”(Seasonal Affective Disorder,SAD),是一种感情或者情绪的失调。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都...……更多
一到秋天就爱流眼泪,女子竟患季节性抑郁障碍,如何识别抑郁的早期症状?
...访了江城医疗机构精神心理专家。女子情绪低落,竟患上季节性抑郁障碍42岁的付女士(化姓)家住汉口,最近,原本性格开朗的她却老觉得情绪低落、精力不够,动不动就流眼泪。在家人的建议下,她到武汉市精神卫生中心找...……更多
警惕“伤春悲秋”,别让季节性抑郁悄悄找上你
...罹患抑郁症的可能,切莫因为季节因素和传统观念降低对季节性抑郁症的警惕。只有通过专业的评估和诊断,才能准确判断是抑郁情绪还是抑郁症,从而获得适当的治疗和支持。 如何摆脱“悲秋”烦恼,专家来支招专家强调,...……更多
安徽最新通知!4月1日起执行
...。低谷电价在用户购电价格加输配电价基础上下浮61.8%;季节性(1月、7月、8月、9月、12月)高峰电价上浮84.3%;其他月份高峰电价上浮74%。100千伏安以下工商业用户可按年度自愿选择是否执行峰谷分时电价。三、调整季节性尖...……更多
“伤春悲秋”可咋办?多晒太阳!抵御负能量
...其在秋季时期,需要更加注意自身的情绪波动。如何缓解季节性的悲伤情绪,史宇对此建议,人们可以在一天中抽出15~20分钟晒太阳,以缓解秋季日照减少带来的情绪问题,此外,还可以适当做扩胸运动。从中医的角度解释,晒...……更多
真有“悲秋综合征”?有!
...告诉记者,季节变化确实会影响心情波动,临床上称之为季节性情感障碍,通常在秋冬季节出现。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 ●有这样的病例两次高考两次退学,每逢入秋情绪问题就更大袁勇贵主任介绍,季节性情感障碍...……更多
卢熠翎《减法的奇迹》:断舍离可以帮助青少年更好的管理情绪与压力
...力,减轻内心的负担,从而有助于维护心理健康。(知名心理学作家 卢熠翎)在青少年心理健康方面,断舍离可以帮助他们学会如何处理人际关系和家庭关系中的问题。通过断舍离,青少年可以学会放下过去的不愉快和烦恼,...……更多
流感季节性高发,抢购相关药物多为过度焦虑
...类药物的个别“抢购”现象是焦虑情绪所致。生产企业对季节性热销早有应对,并不会出现大规模缺货,相关公司也有望获得阶段性业绩提升。流感季节性高发抢购多为过度焦虑2月27日,以抗甲流为首的医药股开盘走高,南新制...……更多
...31日发表的一篇科普文章中提到一种叫做“秋季抑郁”的季节性情感障碍,并认为秋季产生抑郁情绪的现象非常常见,应该引起警惕。据介绍,“秋季抑郁”以每年秋冬季节抑郁症状反复发作为主要表现,例如情绪低落、兴趣或...……更多
心理学家:如果身边有人好心帮忙,千万不要轻举妄动
...就决定帮助对方一把。帮助别人确实是善良的表现,不过心理学家在经过分析之后,认为无论如何都不要去帮助自己身边落难的朋友。因为这些被你伸出援助之手的人不会感激,反而还可能会不停的埋怨你。或许你认为不会有这...……更多
423读书日丨知名作家张德芬、卢熠翎,在阅读中找寻成长的力量
...是一条安稳的职业道路,但一次偶然的机会,他接触到了心理学,这为他的人生开启了全新的篇章。心理学不仅点燃了卢熠翎的热情,更让他找到了实现自我价值的途径。他深知,真正的成长和幸福源于内心的探索和成长,而心...……更多
​练瑜伽能缓解科研压力吗?心理健康危机中的博士生和年轻学者
...学院则举办了二十多个课程、研讨会,主题从月经健康到季节性抑郁症等,其中大多数项目运行了至少五年。纪录片《象牙塔》(Ivory Tower,2014)剧照。《自然》援引过去几年多项针对科研人员的调查报告,提醒人们科研工作中...……更多
一到冬天就抑郁?多半是缺了它……
...来,维生素D作为一种与阳光照射紧密相关的营养素,在季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder, SAD)的预防和治疗中引起了广泛关注。研究表明,维生素D缺乏可能与SAD的发作密切相关,而补充维生素D可能对缓解症状具有潜在作...……更多
...期创新设立深谷时段,电价下浮比例达80%。新政还设立了季节性峰谷浮动比例,拉大了夏冬季尖峰上浮比例及低谷下浮比例。也就是说,如今的浙江峰谷电价,峰更高、谷更深,用更大的峰谷价差引导企业参与削峰填谷。不少企...……更多
情绪与女性生育力的关系
...斗力,进而导致不孕不育甚至孕期流产、胚胎停育等。07.季节性失控:研究显示:人在不同的季节会出现不同的情绪,如在炎热的夏季,约10%左右的人容易情绪失控,发生争执和摩擦;而在寒冷的冬季,抑郁患者会增加,反复的...……更多
...中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。现代心理学研究发现,一些心理问题的发生与春季千变万化的气候因素相关。春季是各类心理疾病的多发季节,发病数约占全年的一半。在春季,人们的心理会出现什么波动呢...……更多
卢熠翎:春节回家,给自己一个觉察内在和原生家庭的机会
...同时也是一个察觉自己内在和原生家庭的好机会。(知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎)童年没有记忆,却影响一生。卢熠翎在自己《与生命和解》一书中提到:我们的性格和行为模式在很大程度上取决于我们的原生家庭。...……更多
...对峰谷时段进行了优化,并以平段电价为基准,优化设置季节性浮动比例、试行重大节假日深谷电价。比如针对一般工商业用户,在春秋季(2至6月、9至11月)取消尖峰时段,高峰上浮比例在原政策基础上增加29%,低谷下浮比例...……更多
新能源板块真的“困境反转”了吗?
...态势,龙头产能扩张亦有显著减缓。在需求端,新政策与季节性变动也在不同时间维度上起到积极催化。供需双向好转使得价格已然出现上行信号,有望演绎龙头进阶期。图:从产业周期框架看新能源板块发展阶段一、光伏:量...……更多
港股异动 东方甄选(01797)回落逾7% 近两周累涨逾30% 花旗看好公司把握春节季节性赠礼激增需求
...”功能带动。花旗表示,相信东方甄选能够充分把握春节季节性赠礼激增需求。但随着商户基础扩大和竞争加剧,节后情绪可能会恢复正常。本文源自:智通财经网/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端 ……更多
高血压的危害及控制措施
...节对心血管健康的影响有所不同。(三)饮食对血压的影响季节性饮食的变化会影响血压。例如,夏季可能会吃更多的新鲜水果和蔬菜,有助于降低血压,而冬季饮食通常更为丰盛和高能量,可能导致高血压。(四)生活方式习惯对...……更多
...时切换安全管理模式,多措并举,周密防控,全方位抓好季节性安全生产工作,确保年底圆满收官。把好安全关口。该矿严格“隐患人”排查。冬天天气寒冷,在做好职工情绪管理同时,加强对有心脑血管、高血压及情绪不稳定...……更多
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工人遭12吨重塔吊撞击腹部,潍坊市中医院多学科联合精准救治
近日,一名患者在工厂作业时遭遇12吨重塔吊撞击腹部,紧急送往当地卫生院后,初步检查显示血象异常及多处骨折。次日,患者转至当地医院
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卵巢排卵有规律吗?如何抓住好孕时机?
正常两侧卵巢工作的自觉性,远超人类本身,不会投机取巧,出工不出力,而是分工合作,轻伤不下火线,重伤则退隐江湖。具体而言是两侧卵巢轮流工作
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卵巢提前衰老很常见,了解哪些行为容易影响卵巢功能吗?
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2025-02-03 16:29:00
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
2025-02-03 16:30:00
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在贵州黎平的侗乡,年关将近时,空气中弥漫着浓郁的节日气息。蒸糯米、捶糍粑,这不仅是侗寨新年舌尖上的仪式感,更是侗族人民传承千年的文化印记
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郑州民生耳鼻喉医院节后收心健康指南 | 守护耳鼻喉,迎接新开
春节假期接近尾声,亲友欢聚的时光让人难忘,但频繁的聚会、美食的享用,以及作息的不规律,可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
2025-02-03 09:15:00
新春走基层丨吴寨的幸福“菇”事
本文转自:人民网-安徽频道丁纪“再清点一下,确认好件数。”1月26日凌晨3点,阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明,第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
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新春走基层|急诊室内的别样春节
本文转自:人民网-辽宁频道尹柏寒2月1日,正月初四,辽宁省锦州市的街头处处洋溢着喜庆祥和的节日气氛。伴随着一阵急促的脚步声
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大河网讯 大街小巷间,红灯笼高高挂起,照亮了游子归家的路;超市货架旁,市民们忙着采买年货,购物车中装满了对团圆的期盼;黄固寺庙会里
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大S去世日本流感冲上热搜 专家提醒:抓住自救的“黄金48小时”
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立春┃糖友食谱--炒合菜
材料:绿豆芽、韭菜、胡萝卜、鸡蛋、红薯粉(或绿豆粉丝)、蒜、生抽、老抽、蚝油、盐、植物油做法:1.将绿豆芽洗净;韭菜洗净
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