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...引发一些身体不适。今天，专家就教您几个刷手机的正确姿势，助你更加愉快地消磨时光。“不建议大家‘俯卧位刷手机’‘侧卧位刷手机’，俯卧位刷手机会影响手肘和脑部的血液循环，可能造成颈椎以上缺血，颈部如果处于...……更多
2024-03-02 08:30:00姿势,状态,环境,手机,手机,眼睛
...持适宜的对比度。4、保持适当的阅读距离和正确的阅读姿势。三、颈椎问题睡前使用手机，很多人会采取低头、侧卧等不良姿势。长时间保持这些姿势，会导致颈椎承受过大的压力，引发颈椎疼痛、僵硬等问题。严重的情况下...……更多
2024-03-09 06:38:00隐患,健康,手机,手机,长时,皮肤
...部疲劳。2.眼压增高：侧躺玩手机时，眼睛处于向下看的姿势，这会导致眼压增高，长期如此容易诱发青光眼等疾病。3.颈部疼痛：侧躺玩手机时，颈部长时间处于扭曲状态，容易导致颈部疼痛、僵硬。长期如此，还可能导致颈...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
现代人生活节奏加快，长时间坐在办公室或者保持同一姿势工作已经成为常态，而这些姿势却会给我们的健康带来很多负面影响。本文将从中医角度出发，结合中医理论和丰富的经验，为您详细介绍这5个姿势的危害，同时提供...……更多
2023-12-22 17:10:00再不,姿势,健康,长时,姿势,气血
...防颈椎病的发生，建议在睡前玩手机时要注意保持正确的姿势，避免长时间低头和过度弯曲颈椎，可以采取平视或仰视的角度来玩手机。神经衰弱晚上熬夜玩手机会导致神经衰弱，这是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪不稳...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...来的快乐时，我们的健康也正悄悄地被手机影响着。一个姿势刷视频 颈椎腰椎变了形56岁的张兰芝退休生活很是惬意，每天除了做饭、打扫卫生，其余的时间基本都与手机为“伴”，打开手机一看就是三四个小时。近日，她的肩...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...指标。然而，你可能没有意识到，日常生活中的一些不良姿势正在悄悄损害你的颜值。这些姿势不仅影响你的体态和气质，还可能导致面部肌肉紧张、皮肤松弛等问题。因此，本文将为大家揭示这些潜在的“颜值杀手”，并提供...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...续保持高度集中的状态，这就像让手臂不断保持一个固定姿势不动，难免会感到疲乏。更具体地，屏幕发出的蓝光可以穿透眼睛直达视网膜，长期曝露可能对视力造成损害。疲劳的信号与影响眼疲劳的常见信号包括眼睛干涩、视...……更多
2024-03-13 11:58:00疲劳,手法,按摩,眼睛,位置,手机
...方法来缓解用眼疲劳，保护我们的视力。保持正确的用眼姿势是缓解用眼疲劳的关键。首先，保持适当的距离，将屏幕与眼睛保持约60厘米的距离。调整屏幕的亮度和对比度，避免过度亮或过暗的环境。另外，保持正确的坐姿，...……更多
2023-11-27 16:19:00长时,眼睛,方法,电脑,手机,眼部
...的眼睛带来了巨大的压力。长时间的用眼，不正确的用眼姿势，让我们的眼睛疲惫不堪，视力下降，干涩疼痛，甚至导致近视、青光眼等疾病。因此，养成良好的用眼习惯，让眼睛得到充分的休息，显得尤为重要。首先，我们要...……更多
2023-11-08 12:28:00眼睛,屏幕,长时,户外活动,同时,疲劳
...言，感觉瞬间苍老一样。4、影响颈椎长时间保持同一个姿势看手机，承受最多伤害的，应该就是身体的颈椎。时间久了，自然就会影响颈椎健康，从而出现手麻、头晕等一系列不舒服的症状。原本玩手机，是为了缓解压力，结...……更多
2023-01-07 21:36:00一文,答案,手机,手机,影响,颈椎
...心自己长此以往是否也会斜视。专家提醒，玩手机的各种姿势并不是引发斜视的全部病因，不论是侧躺着看或者是站着、坐着看手机，最重要的是要减少使用手机的时间，控制好眼睛与手机屏幕之间的距离。长期躺着玩手机，12...……更多
2023-10-30 16:03:00原因,专家,手机,手机,长时,彬彬
...是在儿童和青少年中，可能加速近视的发展。
4.不良的姿势和照明使用屏幕时的不良姿势和照明条件也可能对眼睛造成压力。不适当的屏幕亮度、对比度或不良的室内照明都可能导致眼睛劳损。当前，手机制造商主要集中于减...……更多
2023-12-18 09:31:00青山,视觉,认证,标准,健康,屏幕
...在第一位。使用电子设备时保护好眼睛要做到以下几点：姿势正确。眼睛与电脑屏幕的距离应在30厘米以上。应将显示器适当放低，使双眼平视或微微向下注视显示屏，即视线向下10—20度。此时，眼睛的肌肉处于比较松弛的状态...……更多
2023-10-20 07:19:00讲堂,名医,电子设备,眼睛,保护,设备
...约4.69个小时手机在生活中占据了重要地位长时间以一个姿势玩手机也成为了很多人的习惯这种习惯对健康的危害究竟有多大1手捧手机六七个小时男子关节长满“小石头”26岁的阳斌（化名）是一名深度手游爱好者，他经常在下...……更多
2024-01-08 16:34:00小伙,关节,石头,医生,长时,滑膜
...导致身体深层次的不适，从而影响整体健康和工作效率。姿势之谜：工作带来的隐形负担办公室生活似乎平静而有序，但其中隐藏着对身体姿势的挑战。长时间坐在电脑前，头部微微前倾，眼睛紧盯屏幕，这种习以为常的工作方...……更多
2023-12-17 15:07:00长时,坐姿,脊椎,身体,功能,影响
...间越来越长，使用时保持视线与屏幕处于水平位，正确的姿势可减轻我们颈椎的压力。如果您发现有疑似颈椎病的情况，建议到医院由专业医生为您进行系统检查，从而给出专业的治疗建议。来源：宣武普外 ……更多
2023-10-12 10:28:00颈椎,颈椎,颈椎病,头部,软骨,枕头
...他感到身体上的不适。起初，李华以为这只是一种暂时的姿势问题，但随着时间的推移，他发现即使自己有意识地挺直身体，那种“低头”状态似乎已经潜移默化地成为了一种习惯。每当他低头看手机、坐在电脑前工作时，那种...……更多
2024-01-23 12:38:00脖子,气质,医生,明星,李华,问题
...，而且是没有限制的玩手机。连续几个小时，保持同样的姿势。对于身体来说，真的承受不住这些危害……时间久了，腰椎会特别难受。严重的话，还可能引起腰椎方面的病变。大多时候，手机都是拿在手里，对于手腕位置的伤...……更多
2023-11-09 17:46:00手机,手机,长时,辐射,身体,时候
...眼、爱眼习惯；学校要尽量少布置作业，并定期开展读写姿势达标活动；医疗机构要经常对学生举办预防近视讲座、抽查近视状况和对学生视力进行监控等。王维杰表示，虽然让现代社会的孩子完全与手机、掌上电脑等隔绝并不...……更多
2024-02-24 03:01:00眼镜,眼睛,保护,近视,孩子,王维
...以显著减少近视风险。除此之外，正确的阅读习惯和用眼姿势同样重要。保持适当的阅读距离，确保良好的照明，定期休息眼睛以防止过度疲劳。例如，遵循20-20-20规则：每20分钟看书或使用电子设备，就远眺20英尺远的地方20秒...……更多
2023-12-28 13:02:00近视,孩子,方法,手机,近视,眼睛
...有后天性因素如外伤、颅内病变等。
网友热议“不正确姿势、过度用眼不一定会诱发斜视，但近视、干眼症、眼睛疲劳一定受其影响，这也是目前临床上最为常见的三大问题。”孙利强调，用眼过度还可能造成严重的眼部并发...……更多
2023-10-10 09:23:00建议,专家,手机,视网,视网膜,裂孔
...。颈椎病的成因不良坐姿与持续性负荷：长时间保持固定姿势，尤其是低头操作电脑，使颈椎承受持续性的前倾负荷，引起颈部肌肉、韧带的过度紧张和疲劳。颈椎结构变化：随着年龄的增长，颈椎的天然弯曲可能逐渐变直，甚...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，缓解眼睛的紧张状态，尤其是在黑暗中看手机时的眼疲劳。“相比于普通模式，‘护眼模式’虽说可以减少一部分的蓝光，但无法彻底消除蓝光对眼睛的伤害。”尹洁说。保护眼睛需多维...……更多
2024-03-20 09:08:00模式,手机,手机,长时,眼睛,模式
...产品使用时间，每隔一段时间进行休息。保持正确的用眼姿势，避免距离过近。定期进行视力检查，及时发现视力问题。三、生活习惯因素1.饮食良好的饮食习惯对视力保护具有重要意义。研究发现，缺乏维生素A、C、E、D、B族...……更多
2023-11-08 11:39:00远视,近视,视力,遗传,倾向,问题
...。坐姿不当会使颈椎长时间处于弯曲或扭曲的状态，这种姿势会使得颈部肌肉和韧带受到过度的牵拉和压迫，导致肌肉疲劳、韧带损伤、颈椎曲度改变等问题。此外，长期低头看手机或电脑也会加重颈椎的负担，使颈椎受到更多...……更多
2023-11-10 00:02:00坐姿,骨科,颈椎,疼痛,解答,主任
...好的光线和距离，避免光线过强或过暗，保持正确的用眼姿势。3.科学饮食：保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有益于眼睛健康。4.积极锻炼：加强户外运动，如跑步、游泳、打篮球等，有助于预...……更多
2023-11-08 11:34:00近视,真相,近视,角膜,眼镜,眼睛
...造成的日常生活和工作误差，体现了科技的人文关怀。3 姿势提醒功能华为手机配备的“姿势提醒”功能可在设置中启用，其作用在于监测用户的用机姿势。一旦检测到不正确的观看姿势，手机会弹窗提示用户矫正。例如，当用...……更多
2024-02-19 20:58:00功能,健康,手机,调光,功能,手机
...)连续用眼40-50分钟后，休息10分钟。(四)保持正确的用眼姿势。(五)尽量少看电视，经常户外活动，多看看绿色植物。(六)控制使用电子产品的时间，一般不宜超过1小时，一天累计不超过1小时。二、适当做眼保健操眼保健操是根...……更多
2023-10-28 02:49:00保健操,疲劳,保健,保健操,眼睛,叶黄素
...促进入眠和保持良好的睡眠状态。选择舒适的床品和睡眠姿势再次，选择舒适的床品和睡眠姿势也是非常重要的。床品的质量直接影响睡眠的舒适度，应该选择透气性好、舒适柔软的床垫、枕头和被子等，保证良好的睡眠质量。...……更多
2024-03-10 14:26:00妙招,秘诀,睡眠,睡眠,环境,质量
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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