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...言，家族中有癌症患者，特别是一级亲属（如父母、兄弟姐妹）患有某种类型的癌症，个体患该癌症的风险较高。饮食因素不健康的饮食习惯与多种癌症相关，例如高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖和低纤维的饮食可能增加患上结...……更多
2023-10-08 06:21:00部位,医生,肉类,癌症,筛查,鸡肉
一旦确诊糖尿病，保养2个方法，饮食注意这4点，控制血糖有好处更有数据显示，中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，增加了17倍！中国人有节约基因，“由俭入奢”之后，就更容易肥...……更多
2023-11-04 16:00:00糖尿,血糖,糖尿病,好处,保养,饮食
...超过全球平均患病率（10.5%）。 ①张涛 摄其中，不健康饮食是糖尿病的危险因素之一。2023年4月发表在《自然·医学》的一项分析显示：全球每年有1410万新发2型糖尿病患者，可以归因于11条不良饮食因素，意味着全球七成的2型...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...一顿日常餐为大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭；饮食总体强调少油少盐，“一天20克油5克盐”；饮食时间遵循“8+16”原则，即每天在8小时内摄入食物，其余16小时不吃东西。那么，普通人如果使用这份瘦身食谱，能减...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...视。怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条，盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标。体...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...被感染的当下了，就连阳康后一周甚至半个月！仍有不少姐妹说自己还有体力下降，身体容易疲乏、嗜睡、甚至头晕的现象。一姐就在后台收到了很多姐妹的求助私信，问一姐应该怎么办？今天一姐就给大家出一篇阳康后恢复体...……更多
2023-01-06 12:46:00阿黛尔,阿黛,演唱会,回事,蛋白,粉丝
... 汪丹现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始注重饮食对身体健康的影响。然而，在追求健康的过程中，有些人可能会采取极端的方式，如只食用蔬菜而不食用米饭等主食。最近，一项关于一位45岁女士仅食蔬菜不食米饭的实验...……更多
2024-01-20 11:21:00米饭,蔬菜,女士,状况,身体,半年
...着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越多。合理的饮食是维持身体健康的重要因素，营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...，这一人们耳熟能详的名词，被视为“富贵病”的代表，饮食上的稍不留意就可能为它打开“大门”。据统计，我国糖尿病患者人数已达1.4亿，尽管患者众多，但知晓率和治愈率并不高，近半数患者并不了解自己的病情。糖尿病...……更多
2024-01-15 06:11:00胰岛,胰岛素,血糖,用药,食物,天然
...业性的科普。他们指出，外国人通常会采用戒糖和无麸质饮食（glutenfree）相结合的方式，不摄入谷物类食物。在外国人的日常饮食中，主食的比例本就不大，再加上美国食品加工过度，许多主食都是精加工食品。有钱人为了追...……更多
2023-11-02 11:40:00后移,发际,秃头,近照,吴彦祖,头顶
...如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...1年前查出高血糖，不得已把平时最爱的酒都戒了，加上饮食控制，所以身体也没啥大碍。只是临近年关，和老友聚会多了起来，别人喝酒他就在旁边吃花生，儿子查了花生是低糖食物，没多想就由他去了。直到最近，李叔喝水...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...液的分泌，有助于消化功能的改善。所以，不妨在冬天的饮食中加入适量的鱼肉，既满足了口腹之欲，又保护了胃肠健康。
扩展阅读：传统的江浙菜中常用的一道鲈鱼豆腐汤，既能够滋补胃肠，又能调理脾胃。可选用新鲜的鲈...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...人产生上瘾感。据了解，在很多发达国家，超加工食品在饮食结构里能超过40%甚至50%。在美国2至19岁孩子的饮食结构中，超加工食品竟然占到总量的67%。我们平时也会嘴馋某些零食，用各种饼干当早餐、晚上泡包方便面、吃麻辣...……更多
2024-02-16 18:54:00食物,加工,食品,食物,混合物,土豆
...变慢，营养不良。还可能伤害身体器官和免疫系统，恢复饮食后很容易反弹。正确的减肥方法是合理控制饮食，确保摄入足够的营养物质。2.出汗越多减肥效果越好这是一个谣言。出汗和减肥的联系实际上并不大。当身体在运动...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...和营养来抵御寒冷。因此，对于中老年人来说，适当调整饮食结构是十分必要的。这里我们推荐中老年人在冬季多吃以下三种被誉为“珍品”的食物：百谷之珍——小米小米是谷类中的上品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...泳、瑜伽等有氧运动，减肥塑身，增强体质。其次要控制饮食。包括改变饮食结构、调整摄食顺序和调整饮食习惯三个方面。改变饮食结构：一是烹调方式的改变，患者饮食需清淡。有条件在家做饭的，用油量应减半，并以水煮...……更多
2023-12-13 02:47:00脂肪肝,脂肪,脂肪肝,脂肪,肝脏,饮食
...必如此，减肥也要量体裁衣，根据体型不同而制定不同的饮食餐谱。1.改变“梨形”身材的饮食策略所谓“梨形”身材是这下半身臃肿，腹部脂肪堆积，像一个小+皮球一样，而且臀部平宽且有浮肉下垂，出现大小腿肥胖。这类人...……更多
2023-11-20 15:27:00减肥,体型,饮食,体形,身材,摄入量
...，因此想要避免这种情况，可以从这3个方面入手：均衡饮食，吃到八分饱。选择主食时，可以用精致米面搭配粗杂粮、薯类一起吃。尽量保证餐餐有蔬菜（每天300-500g），以及优质蛋白质（鱼禽肉蛋）。避免高糖、高脂肪饮食。...……更多
2023-10-20 11:44:00预警,疾病,食物,血糖,素和,胰岛
...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...试一下体重指数，根据测出的数值管理自己的体重。孕期饮食原则有哪些定期接受个体化营养指导；注意饮食运动平衡；主食定量、粗细搭配；多吃蔬菜、适量水果，常吃鱼禽、蛋类和畜肉；奶类、豆类天天有；请勿吸烟与饮酒...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...红肉，油腻、煎炸等热量高的食物不要吃。减肥除了控制饮食外，每天要适当运动，少吃含淀粉多的食物，少食多餐。可以减肥的食物1、燕麦：燕麦属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动，能增强饱腹感。燕麦的GI值...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...久坐不动，体重涨至140多斤，她给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，女孩成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶指数是正常指标的3倍，...……更多
2023-10-30 21:37:00减肥,脂肪肝,脂肪,专家,健康,脂肪肝
...安排每日的热卡、三大营养素摄入外，还应注意主餐外的饮食。水果水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维（果胶）。果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。但由于水果含糖量比蔬菜高，例如...……更多
2023-12-11 11:37:00饮食,选择,糖尿,饮酒,木糖,血糖
...怎么会降得下来呢？其实想要减肥首先就是应该好好制定饮食计划，控制食量，在饭前不如牢记这3句话，让胃慢慢变“小”，甩掉小肚腩！一日三餐是日常的饮食规律，可是在减肥期间我们应该减少自己的食量，避免因为食物...……更多
2024-02-09 23:22:00减肥,减肥,燕麦,肠胃,热量,大口
...其是中老年人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就等于摄入了足够的营养。但是，这些精细主食的糖分较高，营养不够全面，对于冬季补养...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...发展，肉不再“遥不可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...木瓜沙拉材料：青木瓜、柿子椒、蒜泥、红辣椒、鱼露、苹果醋、柠檬、盐。做法：1.青木瓜去皮、籽，切细丝，用盐拌匀后腌10分钟，过水后备用。2.将处理后的青木瓜丝、柿子椒丝、蒜泥、红辣椒放入盆中。3.加入柠檬汁、鱼...……更多
2023-01-09 21:12:00食欲不振,食欲,夏日,柠檬,小火,韩式
...”，因为是由高脂肪、高热量、高蛋白质、低膳食纤维的饮食结构为此类肿瘤细胞“留了机会”。现在人们的生活水平质量提高，长时间保持以上不良的饮食习惯，或有可能增加患上肠肿瘤的风险，现在调整还来得及。做到4点...……更多
2023-11-12 06:39:00肿瘤,肿瘤,肠道,膳食,食物,脂肪
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本文转自：人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来，湖南零陵区大力发展油茶种植，一株株油茶树绿了山头
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，居民在特色农产品市集中选购农产品。王颖摄10月13日，保定竞秀区金熙社区与保定市曲阳县孝墓镇孙家庄村举行竞秀·曲阳“一社一村手拉手”签约仪式暨2024秋季特色农产品市集展销活动
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54岁的张大哥，向来认为自己身体硬朗，平时连感冒都很少。但这天早晨，他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深，看起来像是血尿
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大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
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今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味，而且有着强大的滋补功效，是不少家庭聚餐的健康选择
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