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...2.关节损伤的康复关节损伤是运动中常见的损伤类型，如膝关节、肩关节等。在关节损伤的康复过程中，牵张技术同样具有重要作用。通过对关节囊、韧带等组织施加适度的牵拉力，可以缓解关节僵硬，改善关节活动度。同时，...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
现在往往会发现有许多男性朋友膝关节炎的发生是由于肝肾气血减少，而肝是主要负责筋的，肾是主要负责骨的，肝的血液不能滋养筋，肾的精气不能充实骨骼。此外，正气虚弱，无法抵抗风、寒、湿等外来邪恶。邪恶侵入膝...……更多
2024-01-27 06:32:00肌骨,膝关节,疼痛,季节,男性,关键
...补肝肾。擅长治疗：颈椎病，胸椎病、腰椎间盘突出症、膝关节疾病（酸软痛、半月板损伤、撕裂)，陈旧性躁关节招伤，子宫巢病变，产后杂病等。带状疱疹后遗症，过敏性鼻炎，慢性咽炎，乳腺疾病（增生、结节、张痛），...……更多
2024-11-19 11:21:00东城,月经不调,中医院,月经,中医,治疗
...；也没干多少活，就是觉得累、浑身疼；上下楼的时候，膝关节酸痛；越来越容易腰痛、背痛、脖子痛。这很可能是骨关节炎！什么是骨关节炎骨关节炎，是指由多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增...……更多
2024-01-20 12:25:00中医医院,泰安市,泰安,骨关节炎,中医,骨关节
...体态是指站立位时的身体姿态表现。好的体态意味着骨骼肌肉系统的排列可使身体动作达到最大的效率和功能，并且不会让肌肉、骨骼或是神经系统处于病理性的压力下。好的体态意味着良好的身体状态，不良的体态则是各类问...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...说筋聚的现象。故于天源常选用牵拉法，即使患者在伸直膝关节的情况下，被动抬起患侧下肢以牵拉坐骨神经。通过反复牵拉，使腰部肌纤维拉长，分解间盘与神经根之间的粘连，从而达到改善或解除疼痛的目的。此外，根据临...……更多
2024-04-18 11:23:00北京中医药大学,中医医院,天源,东城,中医,腰椎间盘
...一现象，揭示背后可能的原因，并提醒您注意三个可能的膝关节警告信号。二、膝盖突然“疲软”的原因1、膝关节韧带损伤膝关节周围有多条韧带，它们起到稳定和保护膝关节的作用。当这些韧带受到损伤时，可能会导致膝盖...……更多
2024-03-09 15:25:00膝关节,疲软,膝盖,三个,膝关节,损伤
...胃 , 补肝肾专家擅长颈椎病 ,胸椎病、腰椎间盘突出症、膝关节疾病 (酸软痛、半月板损伤、撕裂) ,陈旧性躁关节招伤,子宫巢病变,产后杂病等。带状疱疹后遗症,过敏性鼻炎,慢性咽炎 ,乳腺疾病 (增生、结节、张痛) ,痛经、 闭经 (...……更多
2024-08-05 11:32:00中医医院,东城,中医,中医针灸,脾胃,针灸
...势是腰椎间盘突出的危险因素。窝在沙发上窝在沙发上，臀部下陷，腰部悬空，背部拱起，脊柱过度前屈，腰部肌肉持续牵拉，长期维持这个姿势可能会引起腰肌劳损。椅子只坐一半只坐椅子的前半边，背部斜靠椅背，腰部悬空...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...方面是他们上半身的负荷实在太重了，如果活动量大了，膝关节根本受不了；另一方面是由于脂肪组织对心肺的压迫，再加上肥胖导致的咽喉部狭窄，使得肥胖的人走两步就气喘吁吁。更糟糕的是，肥胖还会增加各种慢性病的发...……更多
2023-10-27 08:23:00长寿,臀部,大腿,脂肪,大腿,腰围
...影响。适当的锻炼可以促进关节的健康在所有关节炎里，膝关节炎是最多的，其发生发展具有阶段性特征，要以预防为主，早诊早治。在预防膝关节骨性关节炎方面，大多数人可能有意识地少走远路、少爬山、少做蹲起、少做上...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...应该尽快完成患肢的功能锻炼。如被动康复治疗，对患者膝关节的功能训练有明显效果，对患者的手、足、膝等运动能力也能有所提高。3.正确看待肌肉萎缩。患者出现肌肉萎缩时，应该去医院检查，不要过度紧张。4.避免关节...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...起，掌心向上，抬头目视，然后手掌停一停，目视前方。膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。这样一上一下为一次，共做6次。2. 左右开弓似射雕
模仿射箭动作，左右轮流拉伸，锻炼胸肺，促进气血流通，这个方法对...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,八段,功法,养生,传统,减肥
...同时做弓步；2.脚尖朝前，保持角度比较大的状态，牵拉膝关节前方肌肉；3.每组做15～20次，每天做2～3组。运动小贴士：1.做的时候如果稍微有点困难，可以在前方放一个小凳子，或者利用台阶，进行弓步训练。2.如果做的时候...……更多
2024-09-25 10:10:00膝盖,年龄,保护,膝盖,弓步,动作
...身器械等，还应伸展所有关节，包括颈、肩、背部、髋和膝关节。另可加入抗阻训练，每周至少2次。放松–有助于预防运动后头晕和肌肉抽筋，方法：拉伸或轻微有氧运动，持续5分钟。
对于胖多囊的姑娘，有氧运动和阻力运...……更多
2024-11-08 09:22:00治疗,方法,运动,生活方式,体重,患者
膝关节骨质增生是一种常见的关节疾病，严重影响患者的生活质量。正确的锻炼方法可以帮助患者缓解疼痛，改善关节功能。本文将为您介绍膝关节骨质增生锻炼的三个要诀，助您告别疼痛困扰。一、适度锻炼，增强关节稳定...……更多
2024-05-11 06:34:00骨质增生,膝关节,要诀,骨质,疼痛,指南
...上午，家住青山的严婆婆在卖菜的途中遭遇车祸，双腿及臀部遭受车轮碾压，伤势严重。周围居民见状，立即拨打了120急救电话，将严婆婆送往附近的武汉市普仁医院进行紧急救治。红框部分为骨盆粉碎性骨折到达该院急诊科时...……更多
2024-05-23 15:01:00多学科,伤势,双腿,婆婆,车祸,成功
...姿态等。运动准备（俯立姿势）1.双脚分开，自然开立，膝关节微屈，并且控制膝关节的位置不要前移；2.大幅度屈髋，将臀部往后翘，身体往前倾，前倾的角度因人而异；3.全程保持挺胸，收腹，挺腰；4.手部保持点赞姿势，大...……更多
2024-01-31 03:23:00僵硬,稳定性,训练,运动,手臂,拇指
...屈伸等动作；对于下肢偏瘫患者，可以进行髋关节屈伸、膝关节屈伸等动作。3.关节活动度训练关节活动度训练有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。康复过程中，患者可以在医护人员的指导下进行关节活动度训练，以提高关节活动...……更多
2023-11-06 11:30:00脑卒中后的运动康复：瘫痪肢体功能再学习
近年来，在因不科学运动造成的身体损伤病例中，膝关节损伤患者占了相当大的比例。作为全身最大、组成结构最复杂的关节，膝关节为什么容易受到运动损伤，运动爱好者又该如何保护膝关节呢？听听首都医科大学附属北京...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...直，行走时保持头部和身体的平衡，步态自然，用腿部和臀部的力量来带动身体，避免过度使用腰部或腹部支撑身体。饮食调理饮食对盆底肌肉的健康起着重要的作用。注意摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品等，...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...势不标准，都会导致韧带扭伤、拉伤、撕裂，甚至断裂。膝关节、手指关节和踝关节，是最容易发生关节韧带拉伤的部位。小医告诉你韧带是连接骨头的弹力带，能维持关节稳定。问肌肉拉伤，还是韧带拉伤如何区别？（1）疼...……更多
2024-11-20 11:56:00一文,运动损伤,韧带,损伤,肌肉,还是
...触诊在运动康复中发挥重要作用的案例：患者李某，因左膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过触诊，发现李某的左膝关节存在肿胀、疼痛、肌肉紧张等现象。进一步了解得知，李某近期参加了长跑比赛，可...……更多
2023-11-06 11:37:00以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例
...达诚挚的谢意。因为专业，他矢志守护众人健康髋关节、膝关节置换，一个小时完成手术；脊柱骨折微创修复，一个小时轻松完成……经过多年的手术实践和锻炼提高，邹峰对各种骨科常规手术实现了“快准精”。2024年1月初，...……更多
2024-04-25 07:33:00青春,骨科,患者,襄阳,医生,髋关节
...30秒，每天2次。③臀肌等长收缩：在仰卧位下，夹紧两侧臀部（两侧肌肉收缩时骨盆会略有抬高），保持5秒，10个为一组，每次做3组，每组之间休息30秒，每天2次。
④下肢活动训练：在仰卧位下，脚跟沿床面往臀部方向滑动，...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
...方法1.针对关节损伤：患者可以进行关节活动度训练，如膝关节、肩关节、髋关节等，以提高关节活动度，减轻关节僵硬。2.针对肌肉损伤：患者可以进行有针对性的肌肉力量训练，如肌肉拉伸、等长收缩、等速收缩等，以增强...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...重心，脊柱不得已提升曲度来保持平衡，说白了，就是让臀部更加有线条。同时，由于曲度变化，行走起来的会让身体扭动幅度增加，优雅又谨慎的姿态，犹如漫步在房檐上的猫。至于广大男同胞为何“吃这一套”，这又得从我...……更多
2023-01-27 19:56:00高跟鞋,高跟,魅力,女性,高跟鞋,高跟
...胛、大腹便便、小腹前凸、弓腰、骨盆前倾、骨盆后倾、臀部一高一低、假胯宽、膝内扣、X型腿、O型腿、内八字脚、外八字脚等等。广州卫生职业技术学院龙脊康脊柱学院院长沈彤沈彤表示，不良体态除了会影响外观之外，更...……更多
2024-06-19 13:36:00体态,脊柱,专家,体态,脊柱,肌肉
...腰肌劳损、颈椎病、头疼、失眠、肩周炎、股骨头坏死、膝关节疾病，以及胃肠炎、胃溃疡等疾病。壮族医学传承千年，其中“经筋医术”是其重要的组成部分。这种从人体“经筋”入手来治愈疾病的诊疗方法一直流传于壮乡民...……更多
2024-11-05 11:04:00中医医院,经筋,腰痛,疗法,中医,医院
...带来的不仅是喜悦，还给妈妈身体带来了巨大损伤。1、臀部变大许多妈妈在生完孩子后，会发现自己的臀部变得不再如从前那般紧致挺翘。在妊娠期间，骨盆承担着支撑孕妈上半身的重任，而到了孕中后期，孕妇体内会分泌一...……更多
2024-07-30 12:33:00无辜,部位,妈妈,妈妈,产后,乳房
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为充分发挥中医药特色优势，进一步做好今冬明春流行性感冒(以下简称流感)的中医药防治工作，2024年12月30日，省卫生健康委组织省内中医专家研究制定了《山西省冬春季流行性感冒中医药防治指导方案》
2025-01-04 00:42:00
近日，山东省“四个一百”评选活动成果展示汇报会在济南市山东大厦举行。会上公布了“四个一百”（“百道经典鲁菜、百道网红小吃
2025-01-04 00:14:00
十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
2025-01-03 19:57:00
其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00