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...颈部和眼部的压力。哪些人群不适合午睡虽然午睡有很多好处，但以下人群可能不适合午睡：失眠的人群：午睡可能会降低晚上睡眠的驱动力，影响晚上的入睡。低血压的人群：午睡时循环系统处于低动力状态，可能导致脑供血...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...网站5月28日报道，最新研究显示，从偏头痛到中风等诸多大脑疾病会因极端高温而更严重。高温造成的最直接影响是，它可能会扰乱大脑回路。但是，英国《柳叶刀·神经学》杂志5月刊登的一份由24名研究人员参与的研究报告指...……更多
2024-05-31 16:16:00高温,大脑,天气,疾病,研究,迪亚
...功能。
医生建议他尽快戒酒，并给他介绍了一些戒酒的好处和方法。李先生虽然不情愿，但还是决定听从医生的建议，开始了戒酒之路。没想到戒酒后不久，他就发现自己的身体出现了一些明显的变化。这些变化让他感到惊讶...……更多
2024-05-30 14:51:00饮酒,男性,变化,身体,时间,肝脏
...眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康有关。事实上...……更多
2024-04-05 11:44:00睡眠,睡眠,巴尔,年龄,感觉,巴尔特
...因此，选择合适的午睡时间，就像是给身体安排一场恰到好处的“午后茶歇”。最后一个关键点是“保持良好的睡眠环境”。一个安静、舒适、凉爽的睡眠环境，是科学午睡的重要保障。我们可以将这样的环境比作一个温馨的“...……更多
2024-10-01 14:27:00关键点,老年痴呆,竟会,关键,科学,老年痴呆
...听了之后，认真地跟他说：“这可能是身体给你的提醒。大脑开始老化之前，手脚会先有变化，你可得留心。”张大爷听了挺吃惊的，还有点担心，他问我：“这说法又是从哪来的呀？这难道不是衰老的正常表现吗？”一、大脑...……更多
2024-09-24 01:27:00大脑,信号,大脑,老年痴呆,能力,手部
...有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，对健康有很大好处，仅凭这一研究结果限制乳制品摄入是很不明智的做法。二、喝牛奶有最佳时间吗？老年人这两个时间喝或许更好既然牛奶可以正常喝，那在喝牛奶时有没有所谓的最...……更多
2023-12-11 10:13:00黄金时间,中老年人,牛奶,黄金,时间,最好
...人的太空旅行等重大问题，也会给我们的健康带来莫大的好处。冬眠有各种形式一说到冬眠，我们可能就想到睡眠。虽然大多数动物的冬眠确实是一种酣睡状态，但两者并没有必然的联系。睡眠是以大脑活动降低为标志的一种迟...……更多
2024-02-02 10:03:00人类,疾病,动物,治疗,研究,腺苷
...以多吃菠菜、南瓜子等富含镁元素的食物，对促进睡眠有好处。5、要养成运动锻炼的习惯，这样可以促进多巴胺的释放，也能提高睡眠质量。6、选择干净舒适的寝具，房间内的灯光注意不要太亮，也要注意减少音量，营造舒适...……更多
2023-04-27 22:11:00时间,睡眠,小时,时长,工作,节律
...较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的，而且能够让一天的精神饱满，能够及时的补充身体的睡眠时间，可以达到健康养生的目的。每天坚持午睡有哪些好处？1、提高身体的免疫力想要保护好身体，避...……更多
2024-08-06 18:38:00好处,人体,午觉,身体,免疫力,心脏
...牙《先锋报》网站5月1日报道称，为什么“超级老人”的大脑萎缩较少？最近科学家有了新的发现。报道编译如下：这些80岁以上的老人记忆力超群，可以像比他们年轻20岁或30岁的人一样记住日常生活的方方面面和各种经历。他...……更多
2024-05-09 17:45:00大脑,老人,老人,加罗,白质,研究
...茶来代替。在大多数人的印象当中，常喝茶对身体健康有好处，能够抗疲劳，也能够利尿，甚至能够避免患上老年痴呆。然而，有消息却说茶不仅不能预防老年痴呆，还会成为这种疾病的催化剂，到底是怎么回事？一、茶是老年...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...作用。那么今天我们就来看一下，经常散步对人体有哪些好处？1、走路有助于睡眠据全国睡眠基金会称，下午经常散步可以让你晚上睡得更舒服，专业人士表示，散步能提高使人放松的激素水平。另外，走路会使体温升高，大...……更多
2024-06-24 20:25:00好处,太极,太极拳,时候,好处,身体
...点儿天马行空，但实际上，简单的每天散步活动对健康的好处不容小觑。让我们通过一个具体的病例来介绍这个问题，这样可以更好地抓住大家的注意力。符大爷是一个已经退休的老工人，曾在一家大型制造厂工作了整整三十年...……更多
2024-09-07 15:00:00步数,寿命,好处,小时,大爷,医生
...成了很多人关注的焦点，那么喝茶对心脑血管疾病真的有好处吗？一、喝茶真的对心脑血管疾病有好处？研究结果告诉你真相喝茶是否对心脑血管疾病有好处？近年来全世界各地的科研人员一直在对这个课题进行研究。1.美国美...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
本文转自：海南日报午睡让大脑衰老推迟3~6年！优质午休具备三个特点天气日渐炎热，困意如影随形，研究发现，经历了一上午的工作和生活，如果能在中午小睡一会儿，不仅能改善情绪，还有助增强记忆力。英国伦敦大学学...……更多
2024-06-15 06:39:00特点,三个,睡眠,大脑,神经,功能
...可谓是“充电宝”。中午的小憩，虽短暂却能带来无尽的好处。如同一颗蓄电池，为身体注入新的能量，让我们在下午的工作中焕发活力。哈佛医学院、伦敦大学以及乌拉圭共和国大学的研究人员近期在《睡眠健康》期刊上发表...……更多
2023-10-28 06:44:00三不,再次,身体,睡眠,时间,大脑
...，从而增加近视的风险。2.睡眠质量的影响睡眠是身体和大脑得到休息和恢复的关键时期。在睡眠过程中，大脑会清除一些有害物质，如β-淀粉样蛋白，这些物质与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有关。然而，开灯睡觉会影响睡...……更多
2023-11-08 11:17:00近视,风险,建议,帮助,孩子,生活
...时，男性经常出现“遗精”的现象，或许和这4件事有关1.内裤过紧但是他生活中不仅仅有一些女性朋友，喜欢穿比较紧的衣服，很多男性朋友也特别喜欢穿比较紧的衣服，甚至包括内裤，如果男性朋友的内裤过紧，虽然保养的效...……更多
2024-02-09 23:02:00男性,现象,有关,男性,朋友,现象
...眠不仅能让我们的身体有时间休息和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同时，睡眠不足会使我们的...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
...的胆固醇水平，减少脑梗的风险。其次，定期锻炼身体对大脑的健康至关重要。
有研究表明，适度的有氧运动可以改善血液循环，增加氧气供应到大脑，同时还能促进神经细胞的生长和连接。因此，我们可以选择一些适合自己...……更多
2024-09-16 15:09:00先知,前兆,脑部,睡眠,健康,大脑
...的音量播放他们在清醒时听到的钢琴和弦。
在睡眠中，大脑会重放当天的某些记忆，将它们深深“印”在神经元中从而长期储存下来，这个过程被称作记忆巩固。在这项噩梦研究中，钢琴和弦会提醒受试者那些更积极的梦境内...……更多
2024-05-23 05:15:00睡梦,大脑,睡眠,记忆,受试者,研究
...无法证明因果关系。睡好午觉的4个关键午睡有助于修复大脑，提高记忆力，还能促进泪液分泌，滋润眼球，德国睡眠专家发现，午睡有助于增强免疫细胞活性。一次高质量午睡，有以下几个关键点：01入睡时间午觉，就是要中午...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...分具有保护脑血管和降低血脂的作用，对心脑血管健康有好处的。不仅如此，玉米当中谷氨酸含量比较高，这种营养物质能够帮助促进脑细胞代谢，常吃玉米对大脑健康还是很有好处的。2.西兰花西兰花被誉为抗癌蔬菜，曾在恶...……更多
2024-05-29 10:53:00老年痴呆,食物,医生,痴呆症,老年痴呆症,老年痴呆
...生素饲养的动物，这些物质无法正常消化，对健康并没有好处二、肥肉对健康的潜在影响1、心血管健康的影响肥肉中的饱和脂肪和反式脂肪摄入过多可能对心血管健康产生不利影响。不好的胆固醇可能引起动脉粥样硬化和心血...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...社会，叶酸往往与孕妇健康紧密相关，但它对中老年人的好处同样重要。减少中风的风险，维护认知功能，叶酸的作用远不止这些。但正确补充叶酸的方法是什么？过量又会带来什么后果？叶酸与中风风险的关系叶酸，这种维生...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...险等益处，但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难？研究人员发现，除身体状况不允许、现代生活方式等因素外，还有一个障碍：我们的大脑不希望我们锻炼。在人类存在的大部分时间...……更多
2024-02-25 16:31:00科普,体育,人们,利伯曼,运动,利伯
...来讲，还可以起到抗衰老的作用。经常午睡对身体有哪些好处？1、远离抑郁现在之所以有越来越多的人出现了抑郁症，除了和生活、工作、精神压力过大有关系之外，其实最主要的就是情绪长期处于抑郁状态无法得到舒展，久...……更多
2024-10-13 09:03:00好处,身体,健康,身体,精神,心脏
...不健康的生活习惯和饮食规律，我们的免疫能力会降低，大脑也会逐渐退化，从而出现老年痴呆等多种疾病。因此，很多人认为50岁是这种疾病的高发期，在此期间，除了癌症和慢性病，老年痴呆也会对老年人的健康产生极大的...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...别以为睡眠仅仅是有助于孩子“长身体”，睡眠质量高，好处还不少。1、睡眠是恢复精力和体力的过程。深度睡眠期，人体各种生命活动降到最低程度，机体代谢维持在一个最低的基础水平，消耗能量减少。而与此同时，体内...……更多
2023-04-18 10:59:00秘诀,睡眠,儿童,睡眠,孩子,生长激素
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本文转自：人民日报海外版陆蔚青（加拿大）《 人民日报海外版 》（ 2024年10月19日 第 07 版）中国古代药书。资料图片回春堂就在南岸
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本文转自：人民日报崔沁峰《 人民日报 》（ 2024年10月19日 第 08 版）甘肃甘南藏族自治州的腊月，冷峻异常。虽不似北方那样冷风呼啸
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近日，刘先生陪着他六旬的母亲肖女士（化名）来到浙江省人民医院老年医学中心-代谢性疾病科（干部二科）边平达主任医师的诊室
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体检查出脂肪肝的人不在少数。脂肪肝就像个“叛逆少年”，你好好“教养”，它可以逆转；如果你置之不顾，那么它就会“捣乱”，直至肝硬化
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