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...儿，养足精神，为下午的活动做准备。王伯伯觉得午睡的好处非常多，因此一直都坚持这个习惯。但是最近一段时间，他发现身体出现了一些问题。最开始，对于这件事他并没有太放在心上，觉得可能是年纪大了缘故。但是随着...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...又充满希望的决定。那么，突然之间不再吸烟，究竟是“好处多”还是“坏处多”呢？让我们听听医生怎么说。一、突然戒烟的生理反应当吸烟者突然戒烟时，身体会出现一系列的生理反应，这些反应通常被称为“戒断症状”。...……更多
2024-01-23 13:39:00坏处,好处,之间,医生,还是,戒烟
...张而压抑的身心得到缓解；睡前千万不要过度思考，会给大脑和心灵带来负担，不利于放松下来进入深度睡眠状态。3.保持作息规律。规律的作息可以让身体适应昼夜环境的变化，建立正常的昼夜作息习惯，有助于身体形成固定...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...相见”，这样有利于我之前的感情，对我们的身体也是有好处的！在我们的生活中可能有很多的小细节，我们平时注意不到，我只是时常忘记，所以说作为夫妻要在睡觉前相互监督，相互提醒，避免存在以上这三种情况。夫妻晚...……更多
2023-11-22 19:46:00事情,健康,影响,紧身,夫妻,睡眠
...，眼球会出现快速运动并伴随着丰富的梦境，血液会涌向大脑，刷新大脑能量。据国际顶级医学期刊《柳叶刀》发表的一项研究结果表明，完成同样一项工作，睡眠不足的人比睡眠充足的人耗时长14%，错误率高20%。
睡眠不足时...……更多
2024-04-01 11:57:00睡眠,研究,大脑,时长,激素,生长激素
...球时报英国《新科学家》周刊网站10月30日文章，原题：大脑可能不需要8小时睡眠就能保持健康众所周知，睡得太晚会让人第二天萎靡不振，还有说法称，经常睡眠过少会增加患阿尔兹海默病的风险，甚至导致大脑萎缩。但迄今...……更多
2023-11-02 16:19:00睡眠,大脑,小时,健康,睡眠,大脑
...充说，“对大脑有益的因素，对心脏和身体其他部位都有好处。”身体因素包括血压、胆固醇、血红蛋白A1c和体重指数，而生活方式因素包括营养、饮酒、有氧活动、睡眠和吸烟。社会情感方面指的是人际关系、压力管理和生活...……更多
2023-12-06 17:08:00神经病学,工具,风险评估,病学,神经,评估
...误区是什么?现在很多人都对咖啡存在着误解。喝咖啡的好处有哪些?爱喝咖啡的人，今天的文章一定要看!
喝咖啡的误区是什么喝咖啡会发胖喝咖啡会变胖是谣言，因为正宗的黑咖啡热量是很低的，和绿茶、红茶这些饮品差不多...……更多
2024-08-15 18:00:00饮品,误区,咖啡,咖啡,风险,咖啡因
...起来，能够及早预防，对自己的生活以及健康都是非常有好处的。1 糖尿病第一个是糖尿病，糖尿病是现代人高发的一个疾病，尤其是2型糖尿病的高发，造成一些患者如果没有控好血糖，就会引起周围神经病变，包括脑血管病变...……更多
2024-06-21 13:50:00祸根,老年痴呆,三个,老年痴呆,糖尿,老年人
...光能够调整生物钟和心情等等。户外活动和接受自然光的好处，放在成年人身上也一样适用。现有的科学研究表明，日照水平会影响血清素（serotonin）的水平。血清素，也叫 5-羟色胺，是一种神经递质，是“调节心情”的关键物...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...，新增死亡人数为996万人。睡眠对健康的重要性1.睡眠对大脑功能的影响越来越多的研究表明，睡眠不仅可以帮助我们恢复体力，还可以促进大脑功能的发展。睡眠可以帮助我们巩固和加强记忆，同时还有助于提高注意力和决策...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...睡眠的生理作用：睡眠不仅是一种休息状态，它是身体和大脑修复、恢复和强化的关键时期。在睡眠期间，大脑会清除代谢废物，巩固记忆，而身体则在这段时间内修复组织，调节激素水平。特别是深度睡眠阶段，它对身体恢复...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...桌上或者躺在床上睡觉。然而这对自身身体健康没有半点好处，甚至可以说这一行为对身体非常不好，可能诱发胃肠道疾病。因为人在刚吃完午饭后胃肠道系统还处于高速运转的状态中，这时候身体大部分血液会流向胃部帮助消...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...朋友时常坚持裸睡的话，那么就会对我们的身体有这三大好处，而且我们身体可能会发生这三大好事，不妨在日常生活中坚持一下裸睡吧。毕竟睡眠对于我们是非常重要的一件事情，如果晚上睡觉睡得充足的话，那么我们的身体...……更多
2023-10-31 16:04:00好事,女人,朋友,女性,生活,内裤
...、脑力。强烈推荐：坚持午睡的人，大多都收获了这4个好处
1.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明。在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...、记忆，又往往要处理人际关系。午睡对这两种活动都有好处：一方面，午睡可以增加长期记忆，让我们记得更清楚、准确；另一方面，午睡相当于对心理活动按下了“重启键”。小睡之后，人们的情绪会更加积极，处理人际关...……更多
2024-03-21 10:21:00睡眠,世界,睡眠,时间,最好,方面
...极的社交活动对于延长寿命至关重要。社交活跃对健康的好处减轻压力：与朋友和家人的互动可以显著减轻压力。分享你的经历和感受能够帮助你缓解压力，提高你的情绪。增强免疫系统：积极的社交互动被证明可以提高免疫系...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...睡其实是最好的，可以为60岁之后的老人身体带来很多的好处。比如在22点之后睡，睡眠质量可以有所提升，因为能够快速的进入深度睡眠，从而改善睡眠的质量。再者能够预防慢性疾病，因为长期22点之后入睡可以养成良好的睡...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
...的上班族来说，如果有条件的话，中午午睡其实是有很多好处的。养成午睡习惯有哪些好处呢？
很多上班族为了下午能够有充足的精力保持工作，都有午睡的习惯，其实午休不仅仅能提高午后工作效率，长期保持午睡，还有两...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
...朋友就想进行尝试脱掉睡衣睡觉，适当的裸睡对身体是有好处的，今天我们一起来了解一下。现在的女性大多都活跃在职场上，压力也是比较大的，在睡觉之前不穿睡衣，身上没有任何束缚感，身体得到放松可以缓解压力，释放...……更多
2024-06-30 21:32:00睡衣,早点,好处,女人,身体,女性
...，尤其是有四不要，那么到底是哪四不要呢？一、午睡的好处好处一：提升记忆力我们身体的各种器官都是有寿命的，我们很多时候都会发现随着年龄的增长，大脑的记忆力会慢慢的下降。其实除了自然的下降之外，当右脑过度...……更多
2024-05-17 10:45:00四不,中老年人,老人,医生,时候,时间
...可能蒙受损失。例如，在黄金时间段吃饭、洗澡，对身体好处多多。如果错过，轻则影响正常生活，重则可能会影响健康。我总结了几件生活大小事的黄金时间，一起来看看吧1、吃早餐2023年6月，法国巴黎大学的研究人员在《国...……更多
2024-09-19 20:38:00早餐,时候,最好,时间,影响,早餐
...全面的营养摄入。总的来说，吃核桃确实对大脑有一定的好处，对健康有益，但并不能让人变得聪明，而且它的作用比较有限，完全不应该把它神化。 ……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
其实在现实生活中，很多人的饮食和健康存在着一定的矛盾。随着快节奏的生活方式，很多人在晚上进餐的时候特别少，这样就可能会带入一些饥饿感。所以在日常生活中我们要了解一下饥饿感与睡眠的一些关系。饥饿感对于...……更多
2024-10-25 09:33:00饥饿感,坏处,饥饿,好处,身体,还是
...也一定要每日坚持适度的运动，它可以给我们带来如下的好处：适度运动，能改善心肺功能。适度运动，能改善睡眠。适度运动，能让你心情舒畅。适度运动，能给你更强的自信。适度运动，能改善三高，预防心脑血管疾病。
...……更多
2024-05-24 15:02:00大有益处,老年人,身体,运动,运动,糖尿
...，会有什么危害呢？注意力不集中长期睡眠不足可能导致大脑疲劳和注意力不足，影响思维和记忆等认知功能，可能表现为反应迟钝、记忆力下降等，可能会影响工作或学习效率等。影响情绪长期睡眠不足，可能会造成较大的精...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...颈部和眼部的压力。哪些人群不适合午睡虽然午睡有很多好处，但以下人群可能不适合午睡：失眠的人群：午睡可能会降低晚上睡眠的驱动力，影响晚上的入睡。低血压的人群：午睡时循环系统处于低动力状态，可能导致脑供血...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...功能。
医生建议他尽快戒酒，并给他介绍了一些戒酒的好处和方法。李先生虽然不情愿，但还是决定听从医生的建议，开始了戒酒之路。没想到戒酒后不久，他就发现自己的身体出现了一些明显的变化。这些变化让他感到惊讶...……更多
2024-05-30 14:51:00饮酒,男性,变化,身体,时间,肝脏
...眠对于主观上保持年轻的重要性，这可能对身心健康都有好处。”科学表明，感觉年轻是好事。在研究中，它与寿命更长、痴呆率更低、抑郁更少、乐观、充满希望和适应能力更强等积极特征，以及更好的身心健康有关。事实上...……更多
2024-04-05 11:44:00睡眠,睡眠,巴尔,年龄,感觉,巴尔特
...网站5月28日报道，最新研究显示，从偏头痛到中风等诸多大脑疾病会因极端高温而更严重。高温造成的最直接影响是，它可能会扰乱大脑回路。但是，英国《柳叶刀·神经学》杂志5月刊登的一份由24名研究人员参与的研究报告指...……更多
2024-05-31 16:16:00高温,大脑,天气,疾病,研究,迪亚
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