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...较小，经常锻炼的女性也比经常锻炼的男性早逝或患致命心血管疾病的风险低得多。基于40多万名27~61岁美国成年人的数据，美国雪松-西奈医疗中心和清华大学联合进行了前瞻性分析。结果发现，过去20年，坚持运动的女性全因...……更多
2024-03-29 11:43:00女优,运动,运动,女性,心血管,心血
大量证据显示，运动与心血管疾病和全因死亡率降低相关。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动，以及每周至少两天的肌肉强化运动，该建议对男性和女性是相同的。然而，运动带来的健康益处是否...……更多
2024-02-22 11:49:00益比,男性,风险,运动,女性,运动
...。在这个阶段，中老年女性要警惕的健康杀手常见的包括心血管疾病、骨质疏松、乳腺癌、卵巢恶性肿瘤等。下面，本文就来探寻这几大健康杀手，关注中老年女性的健康。一、心血管疾病心血管疾病是指发生在心脏和血管系统...……更多
2024-06-11 08:37:00中老年,杀手,女性,健康,女性,中老年
...在参加研究时均没有心脏病，但10年期间，共发生了272起心血管事件，包括致命的和非致命的，中风和轻微中风。进一步分析后发现：男性患心血管疾病的可能性是女性的4倍。
男性心血管疾病风险增加与骨骼肌的减少有关联。...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...性绝经后心肌梗死的风险明显升高，这主要是由于绝经对心血管系统的影响以及身体自身的一些变化导致的。下面我们将详细介绍这些方面。绝经对心血管系统的影响绝经后，女性体内雌激素水平急剧下降，雌激素对心血管系统...……更多
2023-05-02 21:11:00心肌梗死,心肌,可以通过,措施,风险,女性
...！每天最低进行1.2-1.6分钟剧烈间歇性运动，就能将不良心血管疾病风险降低30%；而 如果每天能达到3.4分钟剧烈间歇性运动，不良心血管疾病风险降低45%！①研究截图研究人员分析了2.2万名参与者的日常运动数据，他们日常不进...……更多
2024-12-08 17:11:00心脏病,性价比,心脏,风险,运动,运动
久坐正在增加我们的心血管疾病风险。那些每天坐8.5小时或更久、运动量微乎其微的年轻人，已经被归入了心血管和代谢疾病的“中高风险”群体。久坐的人心血管疾病风险高2024年9月，《公共科学图书馆·综合》刊发的一项研...……更多
2024-12-08 17:03:00心血管病,心血,血管,人群,风险,运动
...剂来补充，以维护骨骼健康。此外，更年期也是女性调整心血管健康的重要时期。雌激素在女性体内具有保护心血管的作用，随着雌激素水平的下降，女性心血管疾病的风险增加。因此，更年期女性应注意控制血压、血脂，保持...……更多
2024-08-11 09:05:00大好,时机,女人,女性,健康,雌激素
...表明，女性经常熬夜，患乳腺疾病的风险可能会增加。2.心血管疾病风险增加长期熬夜可能导致心脏代谢紊乱，增加心血管疾病的风险。研究表明，经常熬夜的人患心脏病的风险比一般人高。此外，长期熬夜还可能增加患高血压...……更多
2023-12-10 13:05:00乳腺,疾病,风险,女性,研究,身体
...段，伴随着激素水平的变化，可能会引发多种健康问题；心血管病、妇科病、骨质疏松等病症在这一时期易高发，对女性的健康和生活质量造成影响；影响：激素水平的变化可能导致血压波动，增加心血管疾病的风险； ：更年...……更多
2024-06-06 22:06:00心血管病,妇科病,骨质疏松,骨质,妇科,心血
...题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...各系统的衰退。这种衰退会导致许多慢性疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病、关节炎等。衰老过程还与自由基的产生和积累密切相关，自由基是一种能够破坏细胞和导致DNA损伤的分子。为了减缓衰老过程，我们可以采取一些策...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...激素在女性身体中具有重要作用，如维持骨骼健康、调节心血管功能、维持皮肤弹性等。雌激素的减少可能导致骨质疏松、心血管疾病风险增加、皮肤干燥和松弛等衰老迹象的加速出现。绝经前的症状有哪些？1.月经不规律：经...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
鲁网7月11日讯健康生活，从心开始，那么如何预防心血管疾病呢， 荣成市荫子镇卫家庭医生刘志刚表示：心脏是人体最重要的器官之一，有数据显示，我国目前有约3亿多心血管病患者，预防和治疗心血管疾病显得尤为重要，不...……更多
2024-07-12 08:40:00荣成市,荣成,荫子,镇卫,家庭医生,心血管
...性可能会经历一系列身体和情绪上的变化，如骨质疏松、心血管疾病风险增加等。02荷尔蒙在女性体内的作用
调节月经周期女性的月经周期由雌激素和孕激素的变化所调节，雌激素影响子宫内膜的增生和凋亡，在每个月的月经...……更多
2023-10-06 12:59:00荷尔,荷尔蒙,特点,女性,荷尔,荷尔蒙
...以适当减少些。四、坚持每天吃盐不超过6克人老之后，心血管功能出现下降或在所难免，在我国有近一半的老人受到心血管方面疾病的困扰，甚至有些人需要常年服药来控制。而饮食过咸或使得心血管方面的风险加大，因此要...……更多
2024-11-01 13:42:00寿命,男性,有关,女性,女性,男性
...，这会导致骨骼变薄、变脆，容易发生骨折。3、女性的心血管健康也会面临挑战更年期后，女性患心血管疾病的风险会增加。因此，女性需要更加关注自己的心血管健康，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、控制血压和血糖...……更多
2024-06-28 11:50:00自查,女性,女性,身体,变化,健康
...步能测出血管堵塞情况，你这个胸口闷的现象，八成是和心血管问题有关。”朋友提醒道。老赵带着疑问到了医院，医生在询问过老赵的日常生活状态后表示：“你这个情况不一定是心血管问题，还可能和日常习惯有关。比如运...……更多
2024-05-30 11:45:00血管,心脏,医生,测试,方法,心血管
...力量训练的好处不止能改善睡眠效果，在降“三高”、防心血管疾病方面，也有特别的好处。2023年美国心脏协会发布的科学声明指出：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险有效的运动方式。同时，力量训练可以降血...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
冠心病是一种常见的心血管疾病，患者的心脏血管狭窄或阻塞，导致心脏供血不足。冬季气温较低，心血管系统的负担加重，冠心病患者在运动时需要特别注意一些事项，以确保安全和健康。本文将为冠心病患者提供一份冬季...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...，从而出现一系列的不适。除此以外，这类女性患上一些心血管疾病的概率非常高，比如冠心病。绝经期女性为什么容易患上冠心病？一、血压异常波动由于体内雌激素的降低，会导致自主神经功能紊乱，尤其是交感神经会过度...……更多
2023-05-19 22:03:00冠心,一文,冠心病,原因,女性,分析
...和雌激素）的水平和种类存在显著差异。雌激素被认为对心血管有保护作用，可能是女性相对较高寿命的一个因素。社会与行为因素：环境对寿命的影响职业压力与社会角色：在许多文化中，男性承担着家庭经济支柱的角色，这...……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...产生负面影响，进而导致更年期症状的提前出现。增加患心血管疾病的风险当女性摘除子宫时，可能会增加患心血管疾病的风险，这可能与激素水平的改变、血管功能失调、脂肪代谢紊乱等有关。子宫切除术后，女性体内的雌激...……更多
2023-10-07 06:38:00子宫,食物,保养,女性,子宫,女性
...，上午 10 点左右才是运动的最佳时间点，尤其是在降低心血管疾病风险方面。早上运动的好处不止于改善心血管健康，甚至还有预防癌症的效果！有研究显示，与不运动的人相比，在上午 8-10 点锻炼对乳腺癌和前列腺癌均有保...……更多
2023-02-18 15:27:00癌症,风险,时间,运动,冠心,风险
...们常常会想到妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌等，但却忽略了心血管疾病。据世界心脏联盟统计，心血管疾病是全球女性的“头号杀手”。对于女性来说，心血管疾病的多发，还有很多由其生理特点决定的“特殊原因”。了解原因并...……更多
2024-05-14 11:40:00心血管病,心血,原因,女性,心血管,心血
...含维生素和矿物质，可以帮助身体维持健康的免疫系统和心血管系统。中年女性可以选择吃一些新鲜水果和蔬菜，避免食用过多的加工食品和高糖食品。3.喝足够的水：水是身体细胞的重要组成部分，可以帮助身体维持正常的代...……更多
2023-12-19 20:40:00荷尔,荷尔蒙,水平,帮助,女性,方法
...健康的体重是延长寿命的关键之一。二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压会增加患心脏病、中风、肾脏病等疾病的风险，而保持健康的血压可以降低患这些疾病的风险。因此，定期测量血压，遵循健康的生活方式...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
咱们的心跳有快有慢，受到各种因素的影响，有人心跳快属于疾病导致的，也有许多人心跳快，根本不是病，。正常人的心跳多数在55~80次之间的范围，超过80次以上的人比较少，有可能会有心慌不适的表现。疾病引起的心跳快...……更多
2024-03-11 10:30:00心慌,心血管,心血,医生,原因,感觉
...，使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑的衰老及保护心血管的作用。如果对比不运动的人，进行了球拍类运动的人可以降低心血管疾病的发病风险约56%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约47%的全因死亡率。②健康时报 ...……更多
2024-08-16 12:14:00延寿,运动,效果,研究,运动,延寿
...每周至少3-5次。
第四个是积极控制体重。超重和肥胖对心血管非常不利。把体重指数控制在18.5-23.9之间，男性腰围在90厘米内，女性不超过85厘米。第五个是合理膳食。夏天的时令食物丰富多样，包括各种蔬菜、水果。确保您的...……更多
2024-05-21 13:36:00心脏,运动,膳食,控制,心血管,心血
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