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...动的好时机，而晚上则应避免剧烈运动，以免消耗过多的阳气。此外，冬春之交气温多变，不仅容易引发感冒，还可能对心血管健康构成威胁。因此，春季养生还需特别关注心血管病的预防。保持合理的膳食习惯，食物应低油、...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...思是说，一年中到这个时候，是阴气最盛的时候，人体的阳气将潜藏于内，大雪节气的养生应当以温润护阳、御寒防病为重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是早晚温差较大，所以仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...并就常见健康问题提供预防与应对策略。专家强调，春季阳气生发，老年人需注重阳气的养护与气血的调和，通过正确的中医穴位按摩方法，可以有效地促进气血流通，增强体质，预防疾病。此次讲座还现场演示多种中医穴位按...……更多
2024-04-10 10:28:00健康管理,穴位,老年人,讲座,中医,保健
...，女子属阴。于是很多人就认为，女人不需要再补充任何阳气了，这当然是错误的，还有一个成语叫阴阳合一，女人虽然属阴，但阳气对于女人来说同样至关重要，女性本身也存在阳气，阳气是人体抵御外邪的第一防线，人体布...……更多
2024-02-04 19:11:00阳气,要是,女人,阳气,女人,女性
...规律，充足的睡眠和休息十分必要。病毒的侵袭对人体的阳气损伤较大，加之寒冬阳气下沉，充足良好的睡眠可有效调节身体的阴阳，保持人体阴阳气血的平衡。上床后尽量少玩手机、平板等电子产品，千万不要熬夜。最后，疫...……更多
2023-01-08 08:22:00中医,状态,调整,专家,李琳,湘潭
...又被称为阴阳，阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气变化频繁，忽冷忽热，容易使人阴阳失和。正所谓清明时节...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...冬至后室外寒冷，外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气，这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头”。民间向来有“凉头暖足”的说法，因为中医认为“头为诸阳之会”，阳气最为充足，也最为耐寒。从现...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...气逐渐转凉，很多人会出现手脚冰凉的问题。除了体寒、阳气不足等原因外，最主要的问题是血液循环不畅，导致四肢末端血液供应不足。为了帮助大家解决这个问题，下面将分享四款适合手脚冰凉的汤，这些汤不仅滋补营养，...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...通时常会对胆造成影响，因此要同时进行调理。一般春季阳气的生发，主要依靠胆经。所以，每天可以在空闲或者早上起床的时候，将两手握成空心拳，沿着腿外侧裤子缝来回地敲打胆经，大概持续10分钟，或者一直敲到发热为...……更多
2023-10-12 09:05:00临床表现,症状,临床,疼痛,阳气,口苦
...省中医医院《黄帝内经》中有“天有昼夜，人有卧起”“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”的记载，说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时，调整自身的作息节律，达到的心肾交通、阴阳和合状态。失眠的原因“阳气者...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...肾了，因为冬天是一年中最为寒冷的时候，此时不少人的阳气都会不足，而阳气不足，人就要没有精神，气血也比较差，而在立冬时，把肾养好，肾可以提升阳气、通经活络、通畅气脉，从而使我们更健康的度过寒冬，所以懂得...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...为负担。因为痰湿本身属于阴邪，会困阻脾胃，影响脾胃阳气生成，如果再经常喝绿茶，来清脾胃里残存的温热，那肯定是不行的。会导致脾胃虚寒加重，阳气受损，从而导致更多的痰湿产生！因此，如果你是痰湿体质，或者是...……更多
2024-04-08 18:35:00越重,体质,食物,脾胃,红枣,阳气
...会感觉身体状态明显下滑。这其实就是因为外界寒气过盛阳气衰弱，这样一来我们就无法从外界很好地获取阳气，而阳气一旦衰弱，我们的身体就不能抵抗外界的风寒湿邪。因此老人想要健康长寿，一定要在冬天，保证自己的阳...……更多
2023-01-11 20:44:00阳气,老年人,身体,阳气,身体,老年人
阳气不足、怕冷的多吃这肉，补气血补阳气，暖身又驱寒，温暖过冬马上就要到冬至了，即将迎来一年中最冷的时期——数九隆冬。数九天天气寒冷，很多人都会手脚冰凉，怕冷畏寒，都是阳气不足、气血不畅的表现，要注意...……更多
2023-12-25 15:53:00阳气,羊肉,生抽,料酒,食盐,小火
...气之一，标志着冬季的开始。随着气温逐渐降低，自然界阳气逐渐潜藏，人体也需要顺应自然规律，保养阳气。然而，生活中的一些习惯可能会消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。本文将介绍6个常见的耗阳气的习惯，...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...种干燥并不全是因为身体缺水，而是由于天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内正常的津液也随着阳气更多向内运行，所以体表出现干燥现象。此外，脾胃虚弱，脾运化水液功能下降，水液代谢不利，也是出现干燥的重要因素。...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
相信大家平日里也曾听过这样一个词语，那就是阳气，它是我们人的根本，就像是机器运动需要能源，而阳气其实就是我们人能量的源泉，都说人死阳灭，阳气不足百病生，人若是缺了阳气，就像机器缺了能量，只会是一副死...……更多
2023-12-12 10:13:00阳气,寿命,早点,特征,阳气,身体
...低，表现为阴盛阳衰，这些日渐增加的寒气容易损伤人体阳气。中医师表示，肾为先天之本，是人体各种功能活动的物质基础，肾气充盈，则精力充沛、筋骨强健，肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此，此时可以适...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚间避免散失热气。要注意室内加湿，补水润燥。起居方面提倡早卧晚起，追逐日光，充足睡眠。午间可选...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...之阳”，督脉贯穿整个背部被称为“阳脉之海”，是一身阳气汇聚的地方，所以背部保暖同样至关重要。3、捂腹人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。捂腹主要是捂肚脐，肚脐又称“神阙穴”，捂腹有利于鼓舞脾...……更多
2024-02-23 02:38:00棉衣,一重,肚脐,淄博,气温,阳气
...一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时期，人们容易受到寒邪的侵袭，导致身体不适；今天，我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生；一、调整作息，顺应自然寒露...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...助机体抵制寒邪的侵袭。“冬季养生重在保养肾精，潜藏阳气。若冬不藏精，机体防御能力下降，邪气内伏，至春阳气发越，则为温病。素体阳虚，或久病伤阳者，在冬季则易发病或病情加重。”冬季养好身，增强抵抗力，范桢...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...温通全身血脉，兴奋精神。过分的高兴、兴奋会损伤心中阳气。大喜、太高兴、太兴奋就会使心气涣散，神失所养。范进中举的故事很多人都知道。就是因为范进太想考取举人了，从20岁开始应试直到54岁才中了举人，这喜讯突...……更多
2023-11-25 10:53:00心脏,后果,生命,动力,六腑,血管
...灸助长在人体后背颈椎到龟尾这段距离，贯穿着总管一身阳气之督脉。中医认为，阳气是推动生长发育的动力，更是维护健康的重要因素。身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间，顾名思义是身体的“顶梁柱”。用艾灸...……更多
2024-03-13 08:15:00孩子,骨骼,发育,生长发育,艾灸,孩子
...冬藏，是万物生长的规律。春天，万物复苏，人们体内的阳气需要升发，踏青远足能够让人们走出室内，感受大自然的气息，有助于振奋精神，使肝气调达。其二，享受美景，陶冶情操。春季是花卉盛开的季节，山花灿烂，景色...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...也能提高学习、工作效率。保证充足的睡眠，对保养身体阳气也有很大的帮助，在冬季很多人有赖床的习惯，早起稍微赖床其实也是对身体有一定的好处的，在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时...……更多
2024-01-02 10:42:00益气,时机,最好,牛肉,黄芪,身体
提起“阳气”，我们很多的人首先就会想到男人，因为通常会用“阳刚之气”来形容一个健康有魅力的男人。所以只有男人保证体内阳气充足，才能够保证身体的健康。现在很多人都非常注重养生，所以有些事情最好少做，这...……更多
2024-02-04 18:42:00阳气,之本,长寿,消耗,男人,阳气
其实我们在平时常说阳气不足，很容易使得我们的身体抵抗力和免疫力下降，需要尽早的调理，不然还会引起一些不好的疾病出现。但是也有一些人会非常好奇，阳气不足到底是什么原因？什么又是洋气呢？它对于我们的身体...……更多
2023-11-20 06:35:00阳气,怎么办,阳气,身体,太阳,还是
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