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...癌的作用，应进食大量的红薯，人有一定的饮食规范，每天都会摄入定量的食物，通过食用红薯预防癌症显然不现实，还容易为身体带来不良影响。食用太多红薯会增加摄入体内的热量，久而久之会让人变得发胖，肥胖症容易提...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
●—≺ 前言 ≻—●食品工艺发展到现在，各种人工合成的食物层出不穷，很多合成食物既不卫生、也不营养，只有两个特点，那就是便宜且口感不错。这些食物的品质，大都没有保证，很多合成食物连商家自己都不吃，却成为...……更多
2023-12-19 11:57:00天都,人工,垃圾,商家,食品,牛排
...万多人的研究：在美国洛马琳达大学研究的实验表明，每天都喝一杯牛奶，罹患乳腺癌的风险会升高到一半。有人看到这个结果之后，就认为喝牛奶会患乳腺癌，真的是这样吗？其实，这个实验还是有漏洞的。首先这个年龄是一...……更多
2024-11-14 09:11:00牛奶,一杯,乳腺癌,乳腺,牛奶,饮品
...菜，既美观又健康。
2.多吃鱼虾等优质蛋白我们需要每天都补充蛋白质，但要选择优质的。蛋白质是细胞修复和新陈代谢的基础。优质蛋白质来源包括鱼类、禽类、豆类和坚果。尽量少吃加工肉类，这些食品中通常含有大量的...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...害，喝绿豆汤也能够起到消暑、降温、解渴的作用，营养成分还十分丰富。今天我们就来详细了解一下绿豆到底对人体有什么好处？绿豆和什么食物搭配在一起会更有效果呢？你对绿豆了解多少呢？绿豆里面含有的营养价值是非...……更多
2023-04-17 16:06:00湿气,绿豆,搭档,黄金,绿豆,绿豆汤
学生，每天都有繁重的课业，需要大脑足够聪明，才能确保把所有知识都学会；年轻人，每天都要面对各种压力，有工作、有生活，难免会觉得头疼，有些力不从心；老年人，熬过了学生时代、工作时代，大脑已经明显不够用...……更多
2023-05-05 22:15:00来吧,大脑,食物,大脑,豆制,天都
...养来源，每个含有约70卡路里的热量，但提供丰富的营养成分。蛋白质是水煮蛋的主要成分，一个中等大小的水煮蛋大约包含6到7克的高质量蛋白质。这种蛋白质含有人体必需的所有氨基酸，对于肌肉的构建和修复至关重要。除...……更多
2023-12-17 16:25:00早餐,好处,面的,身体,选择,维生素
...。然而，营养学家指出，虽然有研究证实红薯中含有抗癌成分，但目前的研究多基于动物实验和细胞实验，且临床试验样本少，用的多是红薯提取物而非红薯本身，所以不能直接得出“红薯抗癌”的结论。不过，红薯虽不一定抗...……更多
2024-10-18 09:10:00红薯,禁区,养生,真相,好处,红薯
...的体力和精神状态有了显著提升，走路时腿脚更有力，整天都精神充沛。这样的转变，正是粗粮带来的神奇效果。随着年龄的增长，身体的新陈代谢和消化能力都会发生变化。在这一阶段，适当增加粗粮的摄入，不仅能提供更丰...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...姑、菱角这些水生植物并称为“水八仙”。 莲藕在营养成分上，主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C以及矿物质钾等。△莲藕横切面01碳水化合物莲藕的碳水化合物含为11.5g/100g，虽然比土豆和红薯的含量低，但却...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...的保护效应，这可能与燕麦中含有能够抗炎的有效生物碱成分AVAs及β-葡聚糖具有抗癌和抗炎活性成分有关。
Part 3：燕麦做法多超市里最常见的是燕麦片。根据加工工艺和使用方法不同，分为即食燕麦和预煮燕麦。即食燕麦片加...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...吃豆腐？豆腐内有丰富的植物蛋白质、钙、铁、镁等营养成分，同时还有蛋黄素、大豆异黄酮等生理活性物质，是一种十分健康的食物。豆腐的GI值（升糖指数）为32，属于低升糖食品，对血糖影响较小，糖尿病患者可以食用。...……更多
2024-07-17 09:54:00糖尿,越多,血糖,糖尿病,豆制,糖尿
...加食物的色泽美。酱油之所以这么神奇,是因为它的主要成分是大豆,所以它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素。所以,当你在享受美味的同时,其实也在无形中摄取了一些身体需要的营养,可以说是一举两得...……更多
2024-08-20 06:09:00味精,酱油,研究,味精,酱油,身体
...别再只当水果吃了！哈密瓜的隐藏功效让您大开眼界！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊哈密瓜的食用功效有什么？哈密瓜的食用功效，吃了竟然这么有好处！嘿，各位吃货小伙伴们，哈密瓜...……更多
2024-05-12 11:17:00哈密,哈密瓜,功效,食用,夏日,神奇
...养胃保健；而另一些人则对此持保留态度。1.花生的营养成分及其对胃部健康的益处花生，这种在日常生活中常见的坚果，不仅美味可口，更是营养价值高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，是一种理想的营养...……更多
2024-03-04 10:49:00花生,花生米,内科,好处,主任,花生
...人吃，对于一些人群来说平时尽量少吃。板栗有哪些营养成分？板栗的营养成分还是有很多的，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物以及木薯淀粉等物质都是维持身体健康必不可少的。此外，板栗中还富含铁、磷、钙、钾以及维生素...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...胆固醇，甘油三酯等物质含量较高，血管当中的这些脂质成分较多，会让血管弹性变差，最终导致血管硬化。所以不吃早餐会增加血管硬化的风险，早餐可以说是一天当中最重要的一餐，在选择早餐的种类上要格外谨慎，错误的...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...，成为了潜伏在人们身边的健康杀手？鸡肉都有哪些营养成分？鸡肉是一种营养丰富的食物，含有多种营养成分，对人体健康有许多益处。在《神农本草经》中就有记载：”鸡肉性味甘、温，具有益气温中，补精填髓的作用在“...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
来自河南的文阿姨平日里最喜欢吃面食，几乎每天都要吃馒头包子，闲着没事时就自己动手蒸馒头、做包子吃。但是文阿姨却有一个烦恼，那就是以前在老家的时候都会使用传统的酵子来蒸馒头，但是现在却只能用酵母粉，文...……更多
2024-10-17 12:09:00酵母,馒头,食用,实话,身体,医生
...常吃肥肉的人，到底是长寿还是短命呢？一、肥肉的营养成分分析1、肥肉的大部分成分脂肪：肥肉中的脂肪含量较高，在总重量的九成往上。脂肪分为饱和，单不饱，多不饱和三种脂肪，这些对人体健康都有着不一样的影响因...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...含有丰富的胶原蛋白，而蛋黄中含有大量维生素，抗氧化成分可以延缓人体的衰老，尤其是对于女性而言，使你的皮肤更加的白嫩光泽，犹如蛋清一样。4.提高大脑运转鸡蛋当中含有卵黄素，卵磷脂这些成分，这些成分可以有效...……更多
2024-09-02 13:49:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...配，你的心脏一定会强壮得如同初夏的阳光，让你的每一天都洋溢着幸福和活力。 ……更多
2024-06-06 06:31:00心脏,食物,黄金,心脏,核桃,莲子
营养素是机体十分重要的营养成分，但在日常生活中，人们较为熟悉维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪，却对硒的了解少之又少，可大家知道这种营养物质对身体有多重要吗？硒有哪些好处？硒是身体健康或不可缺的微量元素之...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
...以吃点谷禾轻源素，它是一种营养补充剂，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠...……更多
2024-11-05 08:42:00脂肪,减肥,脂肪,牛油果,饱和,牛油
...么在生活中，丝瓜不能和哪些食物一起吃呢？丝瓜的营养成分含量丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高。每100克果肉含水分92.9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4.5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8.0毫克。胡箩卜素0.32毫克、钾...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...维生素C，橙子还含有丰富的抗氧化物质和维生素A，这些成分可以帮助清除自由基，延缓衰老，保护皮肤健康。橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和肠道疾病。因此，无论是提高免疫力还是保护皮肤健...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...54岁的中年男性，身材有点肥胖，家里养了一群蜜蜂，每天都会采集新鲜的蜂蜜，他觉得蜂蜜是一种天然的健康食品，可以减肥并且提高免疫力。他开始每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，并把蜂蜜加入自己的饮食中。一开始，他感觉...……更多
2023-04-21 20:19:00蜂蜜,养生,好处,说法,是在,蜂蜜
...是最好的选择。那么鸡蛋当中到底会对人体产生哪些营养成分呢？吃鸡蛋又有哪些禁忌呢？不妨一起来看看吧。首先来看看鸡蛋中所蕴含的营养：从营养学的角度上来分析，100克鸡蛋当中含有11~15克脂肪，蛋黄当中还含有丰富的...……更多
2023-04-17 15:59:00鸡蛋,禁忌,成分,人体,营养,鸡蛋
...，它隐藏在我们的日常饮食中，而很多人却毫不知情，每天都在食用。这个“升糖大户”就是——精制谷物制成的早餐谷物。这些看似方便、美味且营养丰富的食品，实际上可能对血糖水平产生较大的影响。
早餐谷物通常以燕...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...素。将开水与鸡蛋和香油分离，有助于释放鸡蛋中的营养成分，使其更容易被人体吸收。进步蛋白质应用率鸡蛋中的蛋白质是人体所需的重要营养物质之一，但有时分我们摄入的蛋白质并不能完整被身体吸收应用。经过用开水冲...……更多
2024-03-02 10:33:00消化科,香油,开水,鸡蛋,主任,身体
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山药作为一种营养丰富、口感独特的食材，深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，还具有健脾益胃、滋肾益精
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随着冬季的到来，气温逐渐下降，空气也变得干燥起来。这样的气候条件下，很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题，甚至有“十人九咳”的说法
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在这个快节奏的生活中，女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力，久而久之，身体难免会出现一些小状况，比如气色不佳、失眠多梦等
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小茴香，作为一种常见的香料，不仅能为菜肴增添独特的香气，还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中，小茴香一直扮演着重要的角色
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孕期，孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质，水果无疑是这些营养素的重要来源。然而，由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
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在日常生活中，香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯，味道香甜，营养丰富，具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而，你可能不知道
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立冬将至，日照时间将逐渐缩短，天气渐寒，此时正是养生的关键时期。在这个季节里，我们的身体需要更多的营养来增强免疫力，抵御寒冷和疾病
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立冬，是二十四节气的第19个节气，是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间，太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候，一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效，但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
在快节奏的现代生活中，女性在兼顾家庭与事业的同时，也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态，提升整体气质
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在众多的蔬菜中，西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养价值，是日常饮食中不可或缺的一部分
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对于年过50岁的女人来说，身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中，黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
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在粗粮的大家庭中，小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似，名字也仅有一字之差，但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
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