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...。经常失眠吃哪些食物有好处?1、香蕉香蕉当中的营养成分特别丰富,能够给人体提供能量,同时香蕉也是一种比较适合失眠人士的食物,因为香蕉当中的微量元素和矿物质比较丰富,其中则包括镁元素,镁元素能够安神,促...……更多
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
...到的好处,这些好处大多都得益于番茄中富含的一种天然成分——番茄红素。然而,值得警惕的是我国居民的实际吃的番茄红素量远远却低于特定建议值,尤其秋冬季。特定建议值(specific proposed level,SPL): 以降低成年人相关非传...……更多
常吃海带补碘?营养学研究警告:过量可能导致甲状腺问题!
...意到一位年长的顾客在认真挑选海带。她对我说:“我每天都吃海带,它是自然的碘补充剂。”这位阿姨的话让我思索:海带,这种被广泛赞誉为健康食品的海洋宝藏,真的是无懈可击的吗?作为一个营养学专家,我知道答案并...……更多
每天吃一个鸡蛋,对身体是好是坏?会诱发胆囊炎吗?听医生怎么说
...法并不完全准确。胆囊结石的形成是由于胆汁中的胆固醇成分和胆汁酸比例出现改变所引起,任何导致胆汁淤积的因素都可能导致胆囊结石的形成。因此,鸡蛋本身并不会直接导致胆囊结石,而是需要综合考虑饮食结构、生活方...……更多
67岁大爷每天都吃一碗豆腐渣,一年后去体检,结果让众人意外
...医院体检,身体各指标如何了》搜狐2024.04.28《67岁大爷每天都吃一碗豆腐渣,一年后去体检,结果让众人意外 》 ……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...。一部分人认为,蛋黄中存在的胆固醇含量过高,如果每天都摄入,容易导致血液胆固醇含量升高,会提高患心血管疾病的概率。还有一部分人认为鸡蛋黄中也含有较多卵磷脂这种物质。卵磷脂对血管有许多的好处,它能够乳化...……更多
有些食物与黄瓜吃,或许会大大抵消营养成分,接下来一起看一下
...非常爽口。但是有些食物与黄瓜吃,或许会大大抵消营养成分,接下来一起看一下。首先来看看黄瓜中含哪些营养物质:黄瓜是很常见的一种蔬菜,俗话说:“夏日多吃瓜,一解暑千愁”,黄瓜在日常生活中很受大家欢迎。黄瓜...……更多
深圳一42岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果让医生都羡慕不已
...大哥笑笑说,最近突然发现西红柿这么好吃,自己以后每天都要吃。差不多半年,杨大哥就感觉自己夫妻生活方面缓和了不少,脸上气色也好了许多,心情好,就连工作都顺利了不少。杨大哥抽空去医院做了检查,医生说他现在...……更多
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
...鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、B族维生素、矿物质等营养成分,这些都是维持心脏健康的重要营养素。同时,鸡蛋中的胆碱有助于降低胆固醇,从而降低患心血管疾病的风险。不吃鸡蛋的人,由于缺乏这些营养素,可能会受到心...……更多
鲍鱼果的营养价值如何?营养狂欢!让您爱上鲍鱼果的美味与益处!
...!揭开鲍鱼果营养秘密,引发您对健康与美味的热爱!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊鲍鱼果的营养价值如何?鲍鱼果的营养价值大揭秘,吃了竟然有这么多好处!大家好,今天我要跟您聊...……更多
辣椒和高血压有什么关系,一文了解清楚
李小明是一个高血压患者,他每天都要吃药,但是他的血压还是不稳定。一天,他看到一位老人在吃辣椒,就问他:“老人家,你为什么要吃辣椒?”老人笑着说:“小伙子,我有高血压,吃辣椒能够降低血压,而且还有其他...……更多
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
...,能够很好的促进众多免疫物质的生成。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且还全面。有一项研究得出结论,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其它蔬菜,名列第一。西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的...……更多
核桃脂肪多,每天吃多少合适?不妨了解下
...种维生素,矿物质。也正是因为这样,核桃成了很多人每天都会吃的营养补充品。核桃中还含有欧米伽3脂肪酸,这是一种不饱和脂肪酸,也是人体正常发育必备的一种营养素。日常生活中,我们必须通过食物来补充这样不饱和...……更多
鹌鹑蛋作为一种优质蛋白食物,不但营养丰富,而且具有多种好处
...定的重要性。鹌鹑蛋富含铁元素,这是补血所需要的关键成分。儿童正处于生长发育期,补充铁元素有助于促进血液的生成,预防贫血等相关问题。此外,鹌鹑蛋还富含钙,可以促进骨骼发育和牙齿生长。青少年期间适量食用鹌...……更多
陈皮的宝藏:丰富营养探秘
橘子,我们每天都在享用这个美味的水果,但你有没有想过,橘子皮也可以被充分利用,而不是被扔进垃圾桶?今天,我将为您介绍一个简单而有益的方法——制作陈皮水。这个方法不仅可以让您充分享受橘子皮的好处,还能...……更多
告诫大家:这五种燕麦不要吃,不仅营养不高而且对人体伤害还大
...免胃肠胀气或胃痉挛。燕麦片能天天吃吗?麦片是可以每天都吃的,对身体没有什么害处。麦片是粗纤维食品,能帮助消化,并能补充B族维生素,可长期食用。经常食用燕麦的功效就是能有效地降低人体胆固醇含量,如果经常...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...壮鸽子肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分,具有很高的营养价值。常吃鸽子肉可以滋补身体,增强体力,对于体质虚弱、营养不良等人群具有很好的补益作用。2、益气养血中医认为,鸽子肉具有益气养血的...……更多
美容养颜的食物推荐,女性朋友不妨赶紧安排吧
...摸起来“DuangDuang”的,还含有丰富的维生素、蛋白质等成分,对女性皮肤很有好处。当然,食疗讲究的是坚持,毕竟它不是药物。想要皮肤白皙有弹性,那就坚持吃猪蹄,最好采用炖的方式,能够最大程度保留猪蹄的营养。不...……更多
吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意
...上,这种习惯可能不如你想象中那么科学。水果中的营养成分,如维生素、矿物质和膳食纤维,确实对身体有益,但你知道它们的最佳摄入时间吗?如果你常常把水果当作餐后的甜点,可能正错过了它们的最佳摄取时机。水果与...……更多
吃完鸡蛋,不建议立即吃4种食物,提前了解,别吃错
...抵抗能力,鸡蛋中所含有的优质蛋白,维生素B2,抗氧化成分较为丰富,有助激活人体免疫球蛋白运行,抑制癌细胞的增生。 2、提高智力处于生长发育期的青少年,难免会因为学习压力的增大,出现心有余而力不足的现象,这...……更多
一个苹果含200毫克多酚,据传苹果多酚能抗衰老?4种说法无依
...,而经过科学研究证明:苹果中的确有抗氧化物质多酚类成分,在试验动物中发现,通过给他们摄取该抗氧化成分,平均寿命延长了10%左右。还有的研究,针对把苹果多酚制成胶囊的形式,最终起到的保健效果也不是很大,而苹...……更多
50岁后,想健康长寿吃什么好?可多吃5种食物为寿命加分
...几倍之多。并且根据现代的化验分析,小米所含有的营养成分高达18种之多,含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的。可见,常吃小米,对身体健康是大有裨益的,而且其本身是粗粮之一,常吃对预防心血管疾病也有帮助。...……更多
新研究:特定维生素成分,或增27%癌症发病率
...属于水溶性维生素,不需要经过身体器官的运化,多余的成分就可以通过水循环排出,的确对人体的影响不大,但临床中,也的确有过维生素C等摄入过多而中毒的病例存在;另一方面,脂溶性维生素,例如维生素A,维生素D等,...……更多
62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?
...可真不低,除了豆腐本身有的蛋白质、异黄酮以及低聚糖成分外,发酵还会让腐乳内的这些有益成分增加。1、产生了新的营养豆腐在发酵制成腐乳的过程中,原先含有的脂肪、蛋白质以及钙等营养依旧会存在,且内里的维生素B2...……更多
激素鸡蛋是否真的有如此大的危害?一文揭开真相
...静的生活,老伴患有高血压、高血糖和高血脂,陈奶奶每天都在为老伴的健康煮好饭菜。然而,这天陈奶奶听邻居说现在的鸡蛋都是用激素制成的,吃了会堵塞血管、致癌等等,她吓得不轻。邻居还给她看了一篇所谓的“权威研...……更多
这几种防癌食物你吃对了吗?收藏起来,平时可多吃
...种富含营养的抗癌蔬菜,其含有的硫化物、异硫氰酸盐等成分,具有卓越的抗氧化和抗癌功效。硫化物在人体内能够激活一些天然的抗癌酶,有助于对抗潜在的致癌物质。此外,西兰花中还富含叶酸、维生素C和维生素K等多种营...……更多
以下这些食物或许会升高血压,请趁早撤离,建议告知家人
...可以适量摄入,可是有些人听说了吃花生的好处之后,每天都要大量摄入。 如果花生吃太多的话,难免会导致油脂摄入过多也会给身体造成一定的负担和影响,所以无论是高血压患者还是普通人,平时吃花生都应该控制好摄入...……更多
长期吃护肝片就能护肝?提醒:这4个才是核心成分!早知早受益
...坐在诊室里,脸上的表情透露出几分忧虑。多年来,他每天都坚持服用市面上流行的护肝片,就像喝水一样成了他日常的一部分。然而,最近的体检报告让他陷入了困惑——尽管长期服用这些药物,他的肝功能指标并没有显著改...……更多
黄瓜是胃癌“幕后杀手”?医生:要想肠胃健康,这4样蔬菜别乱吃
...作为一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,有利于肠胃的健康。黄瓜中含有的一些可能刺激胃黏膜的物质,如某些酶类和生物活性肽等,但其只要食用量合理,通常不会对胃部造成伤害。虽然,这些物质对于...……更多
一种能改善便秘的“神奇种子”:每天只需一勺!
...五。这么好的食物咱们可别错过,一定要吃一吃,如果每天都能吃 1 勺奇亚籽,对健康的益处还是很多的。图:满满 1 勺奇亚籽约 10 克(自己拍的)1、预防便秘,保护肠道奇亚籽的膳食纤维含量很高,其中约 25%~30% 为可溶性...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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从中医角度看健康:平衡与调和的智慧
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