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芋头含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康和预防便秘
...。秋天,吃丝瓜山药不如吃它,全身是宝,才2元一斤,营养又便宜,随手一炒,太香了!今天说的是——芋头,芋头是一种全身是宝的食材,价格亲民,不仅营养丰富,还具有许多健康益处,芋头富含多种矿物质和维生素,如...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...洗净后不去皮,直接切成小块,保留其丰富的膳食纤维与天然果香;大米则提前淘洗干净,去除杂质。将准备好的所有食材悉数倒入破壁机中,加入适量清水至适宜水位线。随后,启动破壁机的米糊功能,让机器自动完成研磨与...……更多
夏至过后要排毒,建议多吃3种天然排毒菜,排毒祛湿,一身轻松
夏至一到,天气热得让人受不了,雨水又多,那些细菌虫子都出来作妖了。晚上睡不好,白天吃不下,身体里毒素湿气啥的都积起来了,感觉整个人都没力气。所以啊,得注意排毒才行!平时多休息,多锻炼,出点汗,再吃点...……更多
万物藏 闻肉香
...块和芋头上即可,出锅前可以放一点鸡精提鲜。被称为“天然水果罐头”的柚子,个大皮厚肉多,酸甜可口略带苦味,其富含蛋白质、维生素C以及大量营养元素,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、促进消化、降低血糖、预...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...建议中老年人,无论经济状况如何,都应多食用这五种“天然高叶酸”食物,尽早开始,尽早受益。一、鸡肝鸡肝在众多食物中以叶酸含量之高而脱颖而出,每100克鸡肝中含有多达1172微克的叶酸。换句话说,只需食用大约两块...……更多
入冬吃4宝,冬天不穿袄:这4种食物要多吃,滋补营养身体好
...,增添清香即可。温馨提示:(1) 芋头的处理:芋头含有天然的黏液,容易粘手,所以切好后要用水冲洗掉淀粉,避免其氧化变色。可以戴上手套操作,减少直接接触皮肤。 ……更多
冬季,少吃芋头多吃它,5种方法做好存起来,随吃随取,特别省事!
...是一种常见的根筋类蔬菜,富含膳食纤维,氨基酸等多种营养,曾被营养专家称为“营养最均衡的食物”,经常食用,有通便排毒、减肥瘦身、增强机体免疫力、抗衰老等众多功效。我个人也是特别喜欢吃红薯,在同类的土豆、...……更多
...便小宝宝人体生长发育和智商发展趋势,需要补充一定的营养成分,尤其是成才到一定环节,人体需要补充钙动能。平时爸爸妈妈会给宝宝加上粥、蔬菜水果等宝宝辅食,多营养成分摄取,除开服用基本的翠绿色食材,还可以给...……更多
在冬季肝火旺盛的情况下,建议适量食用西红柿,以缓解肝火困扰
...在冬季,肝火旺盛是很容易发生的问题,而青豆就是一种天然的“不老菜”,它富含高蛋白和低热量的营养成分,对于养护肝脏有着重要的作用。青豆中的蛋白质能够激活肝细胞的活力,使肝脏逐渐变得更健康。想要充分享受青...……更多
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
冬天要使劲吃它,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,中老年人更要常吃!小雪节气将至,随着小雪节气的到来天气变得寒冷,这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒,还要选择合适的蔬菜是非常重要的,合理的搭...……更多
无论是炖、炒、蒸还是糖水,芋头都能带给您不同的味觉享受
...喜悦。而在这个季节,各种美味的食材也开始逐渐上市,营养和口感俱佳的芋头则是备受欢迎的秋季食材之一。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为“免疫力帮手”。在本文中,我们将带您深入了解芋头的营养价值,并学习...……更多
这些物质组合搭配在一起,具有“通肠胃、养颜、降血糖、强免疫”
...而发愁,特别是一些年纪比较大的人,希望给自己做一些营养又健康的食物,从而使自己更加的长寿!而今天给大家介绍的食物,是我最爱吃的长寿菜,它就是“荔浦芋头”。荔浦芋头个头很大,很多人以为这种芋头不好吃,其...……更多
提醒中老年人:多吃这4个营养食物,增强免疫力
...材是长寿老年人最爱吃的漆,里面含有丰富的维生素,C天然的叶酸铁和盐酸,具有极高的全面的营养价值,而且莴笋对于糖尿病来说有一定的缓解和控制血糖的效果。日常我们可以吃炒莴笋丝,做法也非常简单:首先将新鲜的...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...忽略,但它也是冬季应该多吃的食材。洋葱中含有一种“天然的杀菌物质”,在这个感冒多发的寒冬,多吃一些有助加强身体免疫力,让人少生病,同时洋葱中的维生素和矿物质也不少,而且洋葱中还富含辣素,常吃一些补充营...……更多
吃土豆芋头不如吃它,健脾益胃润肺降糖,隔天炒一盘,真养人!
...酶、胆碱、粘液汁酶、薯蓣皂苷,以及众多的微量元素等营养成分,其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,有健脾益胃的功效;所含的皂苷、黏液质,有润滑滋润的作用,可以润肺止咳;山药中还有一种...……更多
秋天吃山药不如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳
...如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳秋季滋补:芋头的营养与美味在秋天这个干燥的季节,注重饮食对身体的滋养显得尤为重要。许多人在这个时候选择山药作为健康食品,但其实芋头的营养价值也不容小觑。研究表明,适量...……更多
它不仅比芋头便宜,而且还比红薯营养,它就是我最爱吃的“茭笋”
...大家介绍的这种蔬菜,它不仅比芋头便宜,而且还比红薯营养,它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕,秋末慈姑冬芹菜,三到十月茭笋鲜,水生四季有蔬菜。每年的秋天,我遇到鲜嫩的茭笋,总会买上2斤,因为鲜嫩的...……更多
“秋分吃4宝,秋冬腿脚好”,后天秋分,4宝是啥?别不懂吃
...详细介绍秋分时节应吃的“四宝”。第一宝:黄豆黄豆的营养非常的丰富,其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,其中蛋白质含量高达36%以上,且氨基酸组成接近人体需要,是一种优质的植物蛋白。美...……更多
秋天超适合吃的4款蒸菜的做法,做法简单
秋天干燥,超适合吃的4款蒸菜做法,味道鲜美,营养丰富,好吃不上火!秋天天气干燥,平常需要注意降燥润肺,蒸菜则非常适合在秋天吃,蒸菜不仅清淡吃着不上火,还能够更大的保留食材的营养以及口感,今天跟大家分成...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
...卜,属于十字花科蔬菜,是冬季炖汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝卜切成细丝...……更多
蒸熟后,撒上葱花作为点缀,这道酥香芋头蒸排骨就可以开吃了
...撒在芋头上,美味的香甜反沙芋头就完成了。芋头的多种营养成分 芋头作为秋季的特色食材,其营养价值与口感更是令人心动。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和皂...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...应季蔬菜不仅能品尝到最新鲜的口感,还能获得最丰富的营养。应季蔬菜因其在自然环境中生长发育而具备独特的风味和较高的营养价值。夏季炎热,人体容易流失水分和矿物质,通过食用新鲜的应季蔬菜,可以有效补充体内所...……更多
芋头是一种含有丰富营养的蔬菜,被誉为“秋冬季进补圣品”
...头。不仅仅是因为它价格亲民,每斤仅两元,还因为它的营养价值极高,具有多种功效。所以,不妨在霜降后,多吃些芋头,既能御寒,又能滋养身体,一举多得。芋头的丰富营养价值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜,被誉为“...……更多
芋头好吃又营养,医生提醒:这“4类人”尽量少吃,不懂别乱吃
芋头好吃又营养,医生提醒:这“4类人”尽量少吃,不懂别乱吃进入秋天,根茎类食物大上市,比如红薯、土豆、芋头等,它们既是蔬菜也是粗粮,受到人们的喜爱。芋头的口感软糯,味道香甜,是一种老少皆宜的美食。它含...……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
...食材,如莲藕和山药。与山药和莲藕相比,芋头的所含的营养价值也是非常高,不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维:芋头中含有大量的膳食纤...……更多
中老年人就算不吃肉,也要多吃点芋头来滋补身体
芋头的营养价值芋头被誉为“碱性之王”,它富含丰富的营养物质,包括蛋白质、钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素等。芋头中的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高人体抵抗力,常吃芋头可以增强免疫力,不怕...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
在春季,孩子的生长速度达到了全年最快的阶段,因此营养的摄入尤为重要。一周助长高5cm的食谱,是每个家长关注的话题。春季的天气渐暖,正是孩子们运动、生长的黄金时期。但要让孩子健康快速地长高,仅仅依靠运动是...……更多
红薯含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和排便,维持肠道健康
...阴阳平衡,让身体更加健康。一、红薯:补中气,丰富的营养宝库红薯是秋季不可缺少的根类蔬菜之一,它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中,维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健...……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...的黄金季节,他们的身体正处于快速生长发育的阶段,对营养的需求也更为旺盛。在这个时候,选择适宜的食物对于促进孩子健康成长至关重要。碱性食物因其对人体酸碱平衡的调节作用,被认为是孩子成长期的理想食材之一。...……更多
不宜与芋头同食的三种食物
芋头,是一种营养美味的根茎蔬菜,它的香糯口感和独特的味道让人难以抗拒。然而,尽管芋头的美味无比诱人,却有一些食物组合应该谨慎,因为它们可能引发一些不适或健康问题。在本文中,我们将介绍不宜与芋头同食的...……更多
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消费日报网讯(记者 马佳丽)近日,新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760—2024)发布,将于2025年2月8日起正式实施
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