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在炎热的三伏天里，孩子的胃口往往不佳，食欲减弱，家长们为了孩子的健康和营养，总是寻找各种适合孩子口味的食谱。蒸菜作为一种健康、营养且易于消化的烹饪方式，不仅保留了食材的原汁原味，还能有效降低食物的热...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...已炒熟。四.凉拌黄瓜黄瓜是减脂的好帮手，高水分，低热量，富含维生素。凉拌黄瓜，口感清爽，是夏季消暑的好选择。凉拌黄瓜[食材]：
黄瓜1根、干辣椒2个、蒜末4瓣、生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、盐1克、辣椒面少许、香油...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
俗话说：“冷在三九天，热在三伏天”，三伏天乃是一年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下，对我们的身体产生诸多影响，故而需食用一些防暑降温的食物，顺应时节变化来调整饮食。那么，三伏天究竟该吃些什么呢...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...口感丰富，是补充蛋白质的优质选择。制作时，先将牛肉切成薄片，用适量的生抽、料酒、胡椒粉和玉米淀粉腌制片刻。接着将四季豆洗净去筋，切成段。热锅凉油，先将腌好的牛肉快速翻炒至变色，取出备用。再将四季豆倒入...……更多
2024-07-08 06:24:00道菜,蛋白质,蛋白,鸡蛋,建议,蛋白质
...都知道烤肉很香，孩子很爱吃。但是烤肉属于高油高盐高热量的食物，如果食用过多，会阻碍身体发育，建议孩子少吃，尤其是在炎热的天气，注意避免食用高油高盐高热量的食物，这些对身体不利。为了孩子的健康成长，夏末...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...不仅能避免小孩摄入过多不健康的脂肪，还能降低食物的热量，让小孩吃得更轻盈、更健康。在秋季如何选择适宜的食材？我们可以选择一些适合蒸制的食材，如鸡肉、鱼肉、豆腐、青菜、南瓜、红薯等。这些食材富含蛋白质、...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...豆腐做法：1.将南瓜蒸熟，去皮备用；2.鲈鱼处理干净，切成块；3.起油锅，煎鱼块，待稍稍焦黄色后盛出；4.锅内倒入南瓜泥，捣碎后加热水，翻匀后倒入煎过的鱼块，加料酒、生姜片，大火煮开后，放豆腐块；5.转成中火煮几...……更多
2023-11-13 01:26:00金汤,鲈鱼,豆腐,南瓜,鲈鱼,后加
...抓拌均匀腌制半个小时。2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成片，铺在蒸盘的底部，再将腌制好的排骨均匀摆放在南瓜上，水开上锅蒸四十五分钟。3、南瓜排骨蒸熟之后，直接取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。韭苔炒豆芽食材...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，可以让我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉：这道菜清爽鲜美，结合了番...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕洗净去掉皮，切成薄片放入碗中，加入一勺盐倒入适量的清水，浸泡20分钟，让莲藕片变软。2、肉馅中打入少量的葱姜花椒水，加入适量的盐和鸡精搅拌上劲，一个鸡蛋将蛋白和蛋黄分...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...子的骨骼生长和身体发育特别好。而且啊，南瓜还是个低热量、高纤维的小能手，能帮我们孩子控制体重，身体棒棒的！
推荐这么做：试试红烧南瓜，绝对美味！这菜简单又好吃，南瓜烧得软糯香甜，一口咬下去，满满的幸福...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...寒凉，不少人就不断地刻意进行“秋补”，喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...具体做菜步骤如下:
处理瘦肉：先将瘦肉清洗干净,然后切成薄片或者小块。记得要顺着肉的纹理切,这样吃起来会更加嫩滑。腌制瘦肉:将切好的瘦肉放入一个碗中,加入少量的盐、适量的淀粉和一点点酱油,然后用手或者筷子搅拌...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...吃。坚持多吃“2菜3肉”，补充足够的营养，保持身体的热量，让自己度过一个舒适温暖的冬季。 ……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...依旧比较炎热，别一上来就吃一些高脂肪的猪肉，或者高热量的羊肉，而是要遵循初秋时节“补而不腻，润而不燥”的饮食原则，尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，清润营养不油腻，能量补得快也不上火，推荐大家多吃5样肉，减...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...、果胶、多糖类、氨基酸、矿物质等。与此同时，南瓜的热量却相对较低，非常适合作为孩子的饮食选择。那么，该如何给孩子做南瓜才是最好的呢？嫩瓜与老瓜，各有千秋
南瓜的烹饪方式多种多样，不同口味的吃法都能满足...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...抗菌和抗炎的特性。
所以，冬天多吃南瓜不仅可以增加热量，还可以摄入丰富的营养，提高身体的抵抗力和免疫力。南瓜的其他做法除了糖醋南瓜条，南瓜还可以做出许多其他美味的菜肴。比如，南瓜粥是冬天暖身的好选择，...……更多
2024-01-09 12:14:00南瓜,做法,孩子,南瓜,糖醋,糖醋汁
...养胃，身体轻松3少吃1、少吃油炸食物，油炸食物不仅高热量又难消化，本身脾胃虚弱的不宜多吃。2、少吃甜腻食物。甜腻的食物会导致孩子的体内形成痰湿，导致运化能力下降，从而会加重脾虚。3、少吃寒凉的食物，过多的...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...受牛肉的美味，可以尝试一道香芋南瓜蒸牛肉。先将牛肉切成薄片，加入适量盐、淀粉、酱油和姜进行腌制。准备好香芋和南瓜切片，放入蒸碗中，再加入少量温水，将牛肉片摆在上面。上锅蒸15分钟后即可出锅。牛肉的嫩滑口...……更多
2023-11-01 08:52:00高蛋白,鸡肉,肉类,维生素,鸭肉,鸡肉
...蜂蜜少许、盐和黑胡椒适量制作步骤：01.所有蔬菜洗净，切成适口大小的块状或片状。02.在一个大碗中，混合橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒，调成沙拉酱。03.将切好的蔬菜倒入碗中，与沙拉酱充分拌匀即可食用。四、含铝...……更多
2024-07-24 10:10:00老年痴呆,中老年人,大脑,马上,食物,鸡胸
...持鱼的原汁原味，蒸好的鱼肉鲜嫩、清香，没有油腻感，热量也不高，即使减肥期间也可以放心吃。鲈鱼除了蒸着吃，但今天给大家分享一道番茄酸汤鲈鱼的做法，鱼肉不腥也不柴，鲜香滑嫩，连汤都能喝得干干净净。食材：鲈...……更多
2024-05-16 13:08:00泡饭,鲈鱼,清蒸,做法,鲈鱼,番茄
...爆黄鳝1.黄鳝处理：将黄鳝清洗干净，去除内脏和头尾，切成段。在锅中加入足够的水，烧开后放入黄鳝段焯水，加入少许料酒和姜片去腥。焯水时间不宜过长，大约1-2分钟，黄鳝变色即可捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分。2....……更多
2024-08-06 17:56:00道菜,安稳,营养,中加,五花,南瓜
孩子是家庭的小太阳，但很多家长都面临一个共同问题，就是孩子的脾胃虚弱，容易积食，容易生病。积食不仅影响孩子的身体健康，还会导致其他疾病的发生。为了养出一个健康宝宝，我们必须从饮食抓起，做到三餐规律，...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...着一种特别的传统，特别是在北方地区，人们习惯在这一天将吃饺子视为重要的活动。饺子因其形状酷似元宝，因此被赋予了招财进宝的寓意，人们在享用时，也寓意着祈求财富和好运的到来。初伏伊始，我们应谨防过度劳累，...……更多
2024-04-10 14:05:00饺子,饺子馅,做法,饺子,肉馅,大葱
...的健康目标。然而，在寒冷的季节里，人们更容易寻求高热量的食物以保暖，这使得减脂成为一项具有挑战性的任务。然而，通过选择科学搭配的食材和合理的烹饪方式，我们可以在冬天享受美味的同时，轻松控制卡路里，达到...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
今日，我为大家介绍一些低热量美食，它们不仅营养丰富，还能有效满足口腹之欲，是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物，定能让你在享受美食的同时，轻松保持苗条身材。第六名是玉米，热量为112大卡。...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...是美味极了！保证让你吃得停不下来！这个菜谱啊，用了热量低的白菜，还加了高蛋白质的虾仁，再撒上点辣椒，倒点醋，吃起来特别香，还特别饱肚子。那辣椒里的辣素啊，能让咱们身体的新陈代谢快点，帮咱们烧掉多余的脂...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...高肝细胞的代谢能力，增强免疫力。做法简单，将胡萝卜切成片或丝，炒熟后加入鸡蛋一起翻炒即可。第二道菜是莴笋炒时蔬。莴笋含有丰富的膳食纤维和维生素E，可以促进肝脏的排毒功能。将莴笋切成段或片，炒熟后加入其...……更多
2023-12-19 10:45:00家常菜,家常,维生素,免疫,建议,就是
...根据个人口感选择是否添加。四、冬笋： 冬笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、钾和膳食纤维。其清淡的口感适合儿童消化，有助于促进肠道蠕动，维护脾胃健康。同时，冬笋中的营养物质有助于骨骼和牙齿的发育...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...类等多种营养物质。在寒冷的冬天，板栗可以提供丰富的热量和营养，帮助我们保持身体健康。制作板栗炖鸡首先需要准备好板栗、鸡肉、姜片、葱段和适量的调料。首先，将鸡肉切块，并用盐和料酒腌制一段时间备用。接着，...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
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本文转自：人民网-云南频道9月23日至28日，由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference
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2024-09-26 19:10:00
本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
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本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
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