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摘要•帮你速读文章内容秋季养生重养肺，雪梨、银耳、莲子、百合等食材可润肺止咳、滋阴润燥。推荐冰糖雪梨汤、银耳莲子羹、百合莲子瘦肉汤等食谱，助您调养身心，享受秋日美景。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
冬天是一个干燥寒冷的季节，肺部需要更多的关爱和保护。如果能选择一些有助于润燥清肺的食物，可以让我们在寒冷的冬天里保持健康舒适的状态。下面将介绍四种被称为肺部“大救星”的食物，它们是百合、梨、山药和鱼...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...汉果
一、雪梨冬季食用雪梨，可清热润肺，缓解咳嗽和嗓子不适。雪梨含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高免疫力，预防感冒。适量食用雪梨可滋润呼吸道，帮助维持呼吸系统的健康，是冬天保持身体舒适的健康水果。推...……更多
2024-01-06 19:53:00发物,高发期,免疫,雪梨,罗汉果,西洋
...金莲、苦菜等，此外，绿豆、西瓜、柚子、荸荠、银耳、雪梨等也能够清热降火，如果有上火的症状，可以多吃这类食物，也可以将清热类的药材煎水或泡茶饮用。而将上面的这些食材药材煲成汤或做成美食也可以帮助我们清热...……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...有利于保持健康体态。一提到润肺，很多人可能就想起了雪梨，其实除了雪梨之外，还有一些食材具有清肺润肺的功效。其中包括鲜百合、银耳和燕麦，将这些食材合而为一，成就了一道清新养生的美食——燕麦百合牛奶银耳羹...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
秋冬白萝卜是个宝！这4道白萝卜吃法，当季营养，家人少往医院跑。深秋时节，秋冬季节交替，气温开始转冷，北方这个时候都开始大量囤“秋菜”为入冬做准备了。秋菜里有一样食材是必不可少的，那就是：白萝卜。白萝卜...……更多
2024-01-06 21:31:00白萝卜,道白,吃法,秋冬,萝卜,家人
...酱搭配面包、泡水喝也是非常赞的。冬天当季，可以常给家人吃，对咽喉非常好。 ……更多
2024-01-19 11:27:00吃法,水果,高手,建议,金桔,冰糖
身体虚的女人别乱吃，每天一碗养生粥，健脾胃又祛湿，补足气血过寒冬！气血对于女性来说是尤为重要的，气血足的女人有精气神，有活力，脸色红润，气质出众。但是由于工作、生活等各方面的压力，我们经常会因为熬夜...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...被刺骨的寒风一吹，人们容易出现口干舌燥、肺部不适、嗓子发炎等问题，所以每到冬季，我都会给家人准备好白萝卜、百合、梨子、蜂蜜、橙子、荸荠等食材，来缓解这些问题，另外还有一种食材，也是我在冬季必备的食材，...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...时间；（3）百合焯水可以除去苦味，使口感更佳。**百合雪梨莲藕汤**1、**食材清单**莲藕、雪梨、干百合、红糖、枸杞。2、**烹饪步骤**（1）处理莲藕和雪梨，切块备用；（2）清洗干百合；（3）将莲藕、雪梨、干百合放入砂锅...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...吃“3白”，以达到润肺生津、养阴降燥的效果。一白：雪梨雪梨是秋季常见的水果，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，能有效缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。冰糖雪梨汤将雪...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
冬季，是身体需要储存能量的季节，也是进补的黄金时期。在这个寒冷的季节里，为您推荐八道荤素搭配、营养丰富的菜肴，不仅能满足您的味蕾，还能增强体质，让您抵御寒冷，充满活力。雪梨百合排骨汤准备食材:排骨，雪...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...、夏养心、秋养肺、冬养肾，一年四季养脾胃。一年中的季节均适合调理身体，普通人需要顺应自然，在不同时节调养相应的脏器。立秋后，天气比较干燥，我们除了多吃一些养阴、滋阴的食物之外，适当的吃些养肝、润肺的食...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...当季孩子要多喝，祛燥润肺深秋时节，秋燥越来越明显，嗓子感觉很不舒服，有很多痰，总想咳几下。尤其是孩子和老人，本来抵抗力就很差，最近气温下降不少，昼夜温差较大，衣服没错对就容易感冒，咳得很难受。所以平时...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...到呼吸道的不适，尤其是那些肺功能较弱的人群，咳嗽、嗓子干燥等症状明显增多。中医认为，秋天是养肺的最佳时机，此时肺部容易受到燥邪的侵袭，适当的食补不仅能增强肺部功能，还能预防呼吸道疾病的发生。今天我们就...……更多
2024-09-18 17:56:00效果显著,食物,效果,银耳,肺部,白萝卜
...而随着温度的逐渐升高，空气也变得干燥起来。在这样的季节里，很多人会感到喉咙不适，干咳不断，这就是春季干燥所带来的困扰。为了应对这一问题，我们可以常喝一些具有清热润燥、止咳润肺功效的“止咳汤”，帮助我们...……更多
2024-04-26 11:04:00止咳,安稳,干燥,雪梨,冰糖,切成
...维生素B和维生素C可以提高机体免疫力，预防感冒和缓解嗓子不适。罗汉果则有清热解毒的功效，可以改善口干舌燥等上火症状。将苹果、金桔、罗汉果等食材一起煮水喝，加入适量的红糖调味，口感鲜美，同时也有助于滋润喉...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...配莲子、枸杞。冰糖炖煮，制作成美味的梨汤，非常的润嗓子。三、银耳银耳是一种营养丰富的食材，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。初秋食用银耳，可以有效缓解咽喉干痒、口干舌燥等症状。银耳富含胶质蛋白和多种维生素...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...生肌的效果。所以对于经常抽烟的人们来说，如果出现了嗓子或者是呼吸道的不适，那么平时不妨多吃一些雪梨，可以帮助清肺润肺，缓解吸烟对于肺部的损伤。而且雪梨的吃法也是多种多样的，不仅可以生吃，也可以加入银耳...……更多
2024-05-30 11:18:00尼古丁,肺部,养护,克星,肺部,黑木
...、木瓜、红枣一同煮成羹状，加入适量冰糖调味即可。2.雪梨雪梨味甘微酸，性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效。常食雪梨能够润肺养阴，特别适合秋季食用。食用价值：雪梨含有丰富的维生素和矿物质，对改善咳嗽、喉咙...……更多
2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳
...先受侵犯的就是肺脏，会使人出现鼻咽干燥、干咳少痰、嗓子疼痛、心烦口渴等症状。所以立秋过后重点养护的就是肺部，建议多喝水、多吃水果、多食用一些润燥养肺的食物，尽量少吃油炸、辛辣、油腻的食物。老话说“立秋...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...受。但由于莲子十分坚硬，所以在熬汤之前需要先浸泡一天一宿，这样才能让莲子变软，并将莲子中的营养成分浸泡出来。对于女性而言莲子不仅可以清火，还是一味非常好的美容、养颜食疗，用莲子、大枣、冰糖熬出来的汁水...……更多
2024-06-29 12:20:00食物,天气,问题,清火,莲子,苦瓜
冬季气候干燥，常引发嗓子疼痛、上火等病症，然而经常吃药对身体也会有不小的副作用，这可怎么办呢？中医认为：“许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。”这即是“医食同源”。换季喉咙痛无...……更多
2024-03-19 11:49:00嗓子,无花,果茶,雪梨,菊花,功效
...解体内火气，让肺部活力焕发。尝试一下用枇杷、大枣和雪梨熬制而成的枇杷雪梨汤，既美味又营养，是呵护肺部的清甜之选。雪梨：清爽润肺的“百果之宗”
雪梨，被誉为“百果之宗”，汁多味美，在民间备受推崇。其含有...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...草莓炖烂了，这道汤的卖相就会差很多。
第二种：银耳雪梨汤雪梨是一种补水降燥的降燥，如果您经常口腔溃疡或者干咳，在寒冬，可以用雪梨煮银耳汤喝，特别是将雪梨炖烂，和银耳汤完全结合在一起的银耳雪梨汤，超级润...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...多个。”济南市第四人民医院儿科副主任、副主任医师许天一介绍，患者多以婴幼儿为主，大都是学龄前儿童，已上学的大孩子则较为少见。据介绍，疱疹性咽峡炎是由多种肠道病毒引起的急性传染病，主要致病血清型包括柯萨...……更多
2024-06-11 15:11:00学龄,高烧,嗓子,宝宝,儿童,咽峡炎
...大小便，补中益气”。现介绍几则百合润燥食疗方：百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪...……更多
2023-01-08 22:28:00干燥,百合,莲米,冰糖,清水,功效
...适当在食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...入盐、味精、生抽来调味，炒到断生后，出锅开吃。四、雪梨秋季喉咙不舒服，可以来点雪梨润润燥，它的养肺润肺效果也是一绝，直接吃或者煲汤喝都很不错。【雪梨山药粥】用到：雪梨、山药、大米、冰糖雪梨洗净后切块，...……更多
2024-10-18 09:39:00秋燥,老辈,健康,山药,茭白,五花
...候要适中，避免煮得过久导致食材过软或汤汁太稠。二、雪梨银耳羹雪梨银耳羹是一款清爽可口的美容汤品。雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，而银耳则具有滋阴润燥、养颜美肤的作用。这道汤羹不仅可以舒缓干燥的肌肤，...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
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