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要进行健康地快步走,要注意以下几个关键要点
...一生的追踪,研究人员发现,中年时期的步行速度在评估大脑和身体衰老方面具有重要意义。在受试者满45岁时,研究人员进行了步行速度测试以及对大脑影像、认知功能和面部衰老程度的评估,分析后发现:①走路慢的人表现...……更多
上了岁数的人说话速度快 大脑更健康
...衰退。加拿大多伦多大学的心理学家发现,说话速度快是大脑健康一个更重要的指标,而说话速度慢是正常衰老的一部分。这是首个考察健康成年人的自然说话速度与大脑健康差异的研究,发表在《衰老、神经心理学和认知杂志...……更多
70岁后,还适合走路锻炼吗?医生:规律运动,或能收获4个好处
...心血管疾病的风险。专家还指出,运动可以激活老年人的大脑皮层,有助于延缓大脑衰老,预防老年性痴呆。同时,运动还可以促进消化系统的运作,帮助老年人消化吸收食物。但是,并不是所有的运动都适合老年人,如果运动...……更多
...”据了解,经颅磁刺激(TMS)技术是利用时变磁场作用于大脑皮层产生感应电流,使之改变皮层神经细胞的动作电位,从而影响脑内代谢和神经活动的磁刺激技术。经颅磁刺激的作用机理是磁力线以较小的阻力无创伤地穿透皮肤...……更多
大脑没以前“好使”了?一个不花钱的方法,一种食物,让大脑年轻
...增长时的真实感受。每个人都希望拥有一颗敏捷、清晰的大脑,但随着岁月的流逝,记忆似乎不再像曾经那般锋利。你是否也有过这样的经历:进入房间后突然忘记了自己的初衷,或是在朋友聚会上,一个熟悉的名字就在舌尖上...……更多
运动如何增加脑容量,以及延缓记忆衰退
...运动25分钟,或者每天运动不到4分钟,有助于增加我们的大脑容量,提高我们的思维能力。一项最新研究涉及扫描1万多名年龄在18至97岁之间的健康男性和女性的大脑。该研究发现,每周散步、游泳、骑自行车或以其他方式适度...……更多
警惕!你的失眠可能与玩手机有关
...与治疗失眠方式。”马文彬说,这种治疗方式主要是改变大脑原来不健康的睡眠认知,重新建立一个良好的睡眠卫生和睡眠习惯,对大脑进行干预康复,效果非常好。“针对这项新型治疗方式,我们现在发起了一个18到59岁失眠...……更多
...友,给予充分的照顾。据介绍,随着季节交替变化,人们大脑里的神经递质也会出现一些变化,比如管理情绪兴奋的多巴胺、五羟色胺这些神经递质会发生一些微妙的变化。当神经递质发生紊乱时,人们就容易出现情绪低落、烦...……更多
为什么三岁前的事,记不起来了
...莫泽在某视频网站发布了一个科普视频,引发网友关注。大脑究竟是如何存储记忆的?为何科学界对记忆研究如此热衷?“如果记忆是存在的,那么它就是无所不在的。”中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所研...……更多
蒋健运用归脾汤治疗新冠后遗“脑雾”
...不清楚。有研究认为,新冠病毒可能通过嗅觉神经束进入大脑并抵下丘脑,激活大脑肥大细胞和小胶质细胞,释放促炎分子,致大脑炎症而产生“脑雾”。也有研究认为,“脑雾”是继发于新冠病毒进入大脑引起缺氧和线粒体功...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...劳感。一项2019年的研究发现,20分钟的午间小睡可以提高大脑的认知能力,增强思维灵活性。因此,对于许多人来说,白天小睡仍然是一种有效的方式来提高生活质量。为了保持心血管健康和促进良好的血液循环,我们可以采取...……更多
阿尔茨海默病:不同阶段症状不同!患者正确做好10个日常护理!
阿尔茨海默病(Alzheimer\'s disease,简称AD)是一种影响大脑的慢性神经退行性疾病,主要表现为记忆力减退、认知能力下降和行为能力改变。通常,这种疾病多见于65岁以上的老年人群,但也有少部分患者会出现早发型阿尔茨海...……更多
山西“睡省”火出圈!原来真有“午睡基因”这回事
...个流传已久的解释:吃得太饱之后,血液都流到了胃中,大脑供氧不足了,就会开始犯困。遗憾的是,这种说法在逻辑上是不成立的。类似于消化胃中的食物,有氧运动的过程中,也会有大量的血液涌向肌肉,如果按照上述说法...……更多
预防痴呆老人跌倒的几个方法要记住
...助。了解痴呆老人跌倒的原因(1)感知障碍:痴呆患者因为大脑皮层功能退化,最突出的表现是视空间障碍和方向辨别能力下降,不知道东西的正确位置,辨别不了方向,因此很容易失去平衡而跌倒。另外,有些痴呆患者还会出现...……更多
大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快
在这个快节奏的时代,我们的大脑承受着前所未有的压力。工作、生活的繁忙节奏使得很多人感受到了思维速度的减缓和记忆力的下降。但是,是否真的只能无奈地接受这一现状呢?当然不是。其实,通过一些简单且有效的日...……更多
多吃蔬果能远离痴呆症?医生:这几种蔬果多吃些,越吃脑子越灵光
...预防及缓解方法尤为重要。本文旨在深入分析果蔬在维护大脑健康方面的重要作用。近期,李多感觉自己的记忆力逐渐衰退,经常性地遗忘日常琐事,这令她倍感困扰。她的女儿,小玲,对此深感忧虑,并陪同李多前往医疗机构...……更多
...科技初创公司Neuralink已将芯片植入到首位人体测试对象的大脑中且患者恢复良好。尽管Neuralink的早期探索重点是帮助因运动障碍和脊髓损伤而瘫痪的人,但与专注于应对癫痫、帕金森氏震颤或瘫痪等的其他大多数同业不同的是,...……更多
胆固醇高会伤害哪些部位?建议多了解下
...,从而引发急性心梗或脑梗等。高胆固醇除了伤害心脏和大脑外,也会伤害肝脏和肾脏等。...……更多
2022-12-15 13:55胆固醇,部位,建议
断崖式降温!如何让你的大脑安全过冬?
...晒图盛宴。但在享受这份冬日乐趣的同时,别忘了给你的大脑也加把“保暖锁”。在这个被雪花覆盖的季节里,脑血管疾病正悄然成为健康的隐形威胁,正如那句老话所说:“外面下雪了,大脑也需要防着‘雪崩’!”全国大雪...……更多
揭秘五大人格特征对大脑健康的影响
...维、情感和行为模式。此外,研究发现我们的性格特质与大脑健康之间有着密切的联系。近日一项发表在国际顶尖期刊《自然·精神健康》上的研究发现,五大人格特质中的勤奋、热情和好奇对大脑健康有着积极的影响。 一、五...……更多
PF4:逆转大脑衰老的关键分子
...队领导的一系列研究提供了强有力的证据,表明PF4是实现大脑抗衰老功效的关键。血小板是一种血细胞,其主要功能是,在身体受伤时向免疫系统发出信号,形成凝块以帮助愈合。世界多地的研究人员发现,要把上述三种抗衰老...……更多
为何年纪轻轻就健忘?提醒:想要增强记忆力,不妨试试这5招!
...有数据表明,长期大量抽烟和长时间使用电子产品可导致大脑血流量降低,从而也有可能诱发健忘症。健忘对生活的影响还是很大的,那么怎样才能加强自己的记忆力呢? 1、积极锻炼身体研究表明,运动可以促进血液循环、提...……更多
用“意念”控制康复训练 “脑机接口”技术从科幻走进现实
在脑袋上戴一个脑电帽,就能解码大脑所产生的意图?不用动手、不用动嘴,动动脑子就能“操控”机器?……“脑机接口”这一设想在科幻作品中并不罕见。如今,这看起来科幻感十足的技术,也已经成为现实。在西安,就...……更多
​ 脑卒中伤害不可逆,预防很关键
...主任、主任医师江毅卿说,头颅CT显示没有出血,但左侧大脑中动脉位置高密度征,考虑左侧大脑中动脉栓塞。医疗团队立即给予张女士溶栓治疗,并联系介入取栓团队。好在血栓韧性不错,张女士颅内的巨大血栓被完整抽出,...……更多
人老了,记住少吃这几种食物,或能让你远离大脑“痴呆”的困扰
...年痴呆呢?人老了,记住少吃这几种食物,或能让你远离大脑“痴呆”的困扰。1.含有重金属的食物一些重金属元素如铅、铝、锰元素等,一旦进入人体后,便会改变蛋白质的结构,使蛋白质变性,随着摄入量的增多,最终便会...……更多
阿尔茨海默病离“治愈”还有多远
...斑块的主要成分不溶性Aβ聚合物(纤维)结合,从而清除大脑中的Aβ斑块。虽然当下对阿尔茨海默病的病因存在争议,但医学界的主流观点是β-淀粉样蛋白(Aβ)斑块是造成痴呆的根源之一,而且β-淀粉样蛋白往往在有明显症状...……更多
《运动改造大脑》读后感 运动促进社交
本文转自:南京晨报最近,我读了《运动改造大脑》这本书。在这本书中,作者约翰·瑞迪和埃里克·哈格曼用严谨的科学研究和丰富的实例阐述了运动对大脑的深远影响,读完这本书,我对我们的身体和大脑有了一个全新的认...……更多
每天一把“益智菇”,健脑、控脂、解疲劳,3件事让身体更受益
...昂贵的药物,仅仅通过调整我们的饮食习惯,就能在保持大脑活力、管理体重和增强体力方面取得显著效果。健脑神器:“益智菇”的秘密在追求健康脑力的今天,\"益智菇\"展现了其不可小觑的力量。它不仅是餐桌上的美味,...……更多
马斯克关注的“脑机接口”,让人类更懂自己的大脑
...的最新进展,以及它在恢复瘫痪病人功能方面的潜力和对大脑组织理解的影响。文章指出,脑机接口技术不仅能够帮助瘫痪病人控制假肢和交流,还提供了研究大脑组织和功能的独特途径。通过记录大脑活动,科学家们可以更好...……更多
4个动作平时常练习,帮助预防、改善老年痴呆,建议参考下
...开始有了地点的定向障碍,而这种问题一般是反映大脑功能衰退,需要提防是否有老年痴呆的问题。 “你在说什么?我忘了”或许我们大家都知道记忆力衰退是老年痴呆症最明显的一个表现...……更多
更多关于健康的资讯:
“葡萄大王”杜世海:串起乡村振兴路
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者汪瑞华 张俊俯瞰杜世海的葡萄种植基地。人民网记者 张俊摄寒露一过,忙碌了两个多月的葡萄采摘季
2024-10-27 14:56:00
这些睡前“坏习惯”,毁睡眠偷寿命!很多人中招,赶紧改
如今想要睡得好、睡得香,似乎成了很多朋友可望而不可即的事情了。对于我们大多数人来说,不管白天多么忙碌劳累,只要晚上能够睡个好觉
2024-10-27 08:45:00
它是天然“血管清道夫”,坚持每天吃点,通血管、稳血压、防血栓
在繁忙的现代生活中,我们的血管常常承受着巨大的压力。不良的饮食习惯、缺乏运动、环境污染……这些因素都在无形中损害着我们的血管健康
2024-10-27 08:53:00
睡前喝水真危险?5大误区致心梗脑梗风险飙升,你中招了吗
水,生命的源泉我们都知道,水是生命之源,它对我们的重要性不言而喻。但是,你知道吗?在错误的时间喝水,可能会对健康造成不利影响
2024-10-27 08:55:00
中老年人晚饭不能吃面条?吃晚饭常犯的几个错,很多人中招
健康,是生命之根,是幸福之源。随着岁月的流转,中老年朋友们更加注重养生与健康。然而,在日常生活中,一些看似平常的饮食习惯
2024-10-27 08:57:00
红菜薹种出“红”日子
本文转自:人民网-青海频道顾斐菲金秋十月,高原的山间云雾缭绕,空气中还残留着雨水的清新。在青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇朱家庄村
2024-10-27 10:42:00
血糖高,也伤胆?根源在这!如何避免,糖友看过来~
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,影响着全球数以亿计的人口。然而,糖尿病的影响不仅限于血糖水平,它还可能对身体的多个器官和系统产生连锁反应
2024-10-27 11:07:00
激发新质生产力 共谋高质量未来 ——第一届两江国际医学年会在渝召开
10月25日,第一届两江国际医学年会在渝召开。年会设置“未来医学,AI赋能”主论坛,“医学创新与转化医学、中新医院管理之创新引领
2024-10-27 11:21:00
常德市武陵区疾控中心荣获全省疾控系统健康科普总决赛二等奖
本文转自:人民网-湖南频道总决赛现场。单位供图10月25日,2024中国健康科普大赛(湖南赛区)暨第九届“科普兴湘 健康圆梦”全省疾控系统健康科普总决赛在长沙落幕
2024-10-27 11:57:00
厨房小白也能做出蓬松暄软的红糖发糕
红糖发糕是一种酥软可口,香甜浓郁的传统小吃。它口感细腻而且易于消化,营养丰富,又比较容易制作,因此深受人们的欢迎。下面为大家介绍一下红糖发糕的具体做法
2024-10-27 08:26:00
非常好吃的四道家常菜,简单易做,经济又实惠
口水鸡,是一道非常有名的川菜,以其麻辣爽口、味道鲜美而备受喜欢。下面为大家介绍口水鸡的具体做法,让大家也能在家享受美味的口水鸡啦
2024-10-27 08:26:00
一定要试试!杏鲍菇最好吃的两种做法
酱汁杏鲍菇是一道非常营养且美味的菜品,口感细腻、香味浓郁,是家庭聚餐或宴请朋友时的不二选择。学会这道菜品的制作方法,能让你的餐桌增添许多色彩
2024-10-27 08:27:00
我妈做的芋头焖饭,简直就是焖饭届的天花板
芋头焖饭是一道美味可口的传统菜肴,以芋头和米饭为主要材料,口感香糯,味道绵软可口,是很多家庭餐桌上的常见佳肴。下面介绍一下芋头焖饭的具体做法
2024-10-27 08:28:00
四款经典家常菜,每一种都很下饭,赶紧学起来吧
西兰花炒虾仁是一道健康又美味的菜品,将西兰花和虾仁的鲜美完美结合,口感清爽,营养丰富。下面为您介绍这道菜的具体做法,让您也能够轻松制作出美味的西兰花炒虾仁
2024-10-27 08:28:00
一碗糯米粉一碗红豆,教你做 Q 弹可口的红豆糯米糕
红豆糯米糕是一道传统的中国点心,口感香甜、软糯,是许多人钟爱的美食。今天,我将为大家介绍红豆糯米糕的具体做法,让你在家也能轻松做出美味的糯米糕
2024-10-27 08:29:00