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少吃大鱼大肉,多吃“碱性蔬果”,酸碱平衡,润肠通便,免疫力强
...是酸性食物,摄入过多会破坏身体内部的酸碱平衡,降低免疫力,增加肝脏负担,还可能导致痛风等疾病。因此,少吃大鱼大肉是明智之举。相反,多摄入一些碱性食物,可以帮助维持酸碱平衡,保持正常的免疫功能,促使肝脏...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃这3种碱性菜,养肝润肠,促进代谢防春困
...的酸性物质,保持身体的酸碱平衡。促进新陈代谢,增强免疫力,预防疾病。一、茼蒿——清炒茼蒿1、准备一把新鲜的茼蒿,切成长段。准备葱白丝,葱花。蒜末,干辣椒段。接下来起锅烧水,水开后加入一点食盐,食用油,...……更多
三伏天饮食攻略:少吃大鱼大肉,多吃 5 种“碱性”菜
...维生素B族以及苦瓜甙等成分,能够促进新陈代谢,增强免疫力。推荐做法:苦瓜炒蛋苦瓜洗净去瓤,切成小块,放入开水中焯水1分钟,捞出沥干水分。鸡蛋打入碗中,加入适量盐和料酒,搅打均匀。葱姜蒜切末备用。锅中放油...……更多
...等,这些都是人体在代谢时所需要的,可以辅助增强身体免疫力。3、保护心血管:平时适量吃些藜麦,也能起到缓解血管压力的效果,有助于保护心血管,比卖蛋中含有的镁元素也比较丰富,适量的补充镁元素可以缓解血压升...……更多
建议女人:少吃瓜子花生,多吃这种碱性蔬果!口不臭,头发黑
...定的保护作用。木耳还含有多糖类物质,能够增强人体的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。因此,女性经常食用木耳可以改善肤质、补血养颜、增强免疫力,有助于延缓衰老,展现更加年轻动人的风采。**2、木耳的美容养颜...……更多
冬补三九,别总大鱼大肉,3种碱性食物要多食,润燥滋补身体好
...一般蔬菜,口感脆嫩可口,味道鲜美。海带还有助于提高免疫力,对于保持健康非常有帮助。制作酸辣海带丝时,我们需要准备海带、干辣椒、大蒜、辣椒粉、生抽、香醋、蚝油、盐、白糖、花椒油等材料。首先,将海带提前浸...……更多
芋头开始大量上市,遇到可别手软,经常吃点好处多
...天吃鱼肉不如吃它,妥妥的碱性食物,平衡酸碱度,提高免疫力不疲劳!每年秋收正好赶上小长假,休假期间当然少不了回家帮公婆干农活。走在回家的路上,一望无际的田地里,农民们开始忙碌起来,收庄稼、施肥、播种、浇...……更多
三伏天这碱性菜多吃,营养极高,随手一炒真香,还祛湿排毒一身轻
...祛湿、杀菌消炎、保护视力、凉血止血、润肠通便、提高免疫力、洁齿防龋、除口臭等功效,老少皆宜。三伏天这碱性菜多吃,营养极高,随手一炒真香,还祛湿排毒一身轻,一起来看看吧。【蟹味菇炒竹叶菜】原料:竹叶菜1...……更多
蔬菜有3科,补充营养,十字花科排首位,排毒又养颜
...率经常吃蔬菜的人,吃多了蔬菜营养就多了,有利于提高免疫力和增进代谢,从而加强蛋白质的吸收率,缓解身体代谢吸收肉类食物营养的负担。补充营养,十字花科里它排首位,排毒又养颜——西兰花提高免疫力西兰花在蔬菜...……更多
50岁后,少吃肥肉和咸菜,多吃3种碱性菜,精神好了,脚踏实地
...有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题,维生素则能够提升免疫力,保护身体健康。所以,多吃包菜是一种良好的选择,能够让您更加健康、活力十足。2、豆腐 豆腐是另一种常见的碱性食物,富含优质蛋白和多种微量元素。豆腐...……更多
这些蔬菜能够帮助调节人体的酸碱平衡,增强身体的整体素质
...处。土豆——富含营养的碱性蔬菜冬季很多人钟爱吃大鱼大肉,但这些食材大多是酸性的,而土豆是一种非常好的碱性食材。土豆不仅美味百搭,还是一种优质食材,既能当蔬菜又能当主食。土豆富含维生素C、膳食纤维和人体...……更多
少吃花生,多吃3种碱性菜,有助于头发变黑,还能消除口臭
...不容缓。合理的饮食可以帮助身体吸收充足的营养,增强免疫力,延缓衰老。在众多的饮食中,少吃花生,并且多吃3种碱性菜,不仅有助于头发变黑,还能消除口臭,提升精神状态。少吃花生的好处虽然花生在一些方面的营养...……更多
天气干燥容易上火,少吃大鱼大肉,多吃这5样碱性菜,清热又降火
...忌口,少吃些油腻、辛辣的食物。进补的时候可以吃大鱼大肉,但要少吃;同时要搭配一些碱性菜,可以清热下火、润肠通便,去油解腻,对身体好,能舒服地度过寒冬。今天给大家推荐几种碱性菜,营养丰富,味道鲜美,冬至...……更多
50岁后,男人若不想“老得快”,多吃3种碱性菜,精力充沛身体
...红柿富含维生素C和番茄红素等营养成分,不仅可以增强免疫力,还具有抗氧化、延缓衰老的功效。而且,西红柿味道鲜美,可以用来制作各种美食,非常适合作为日常饮食的一部分。 第二种是芹菜。芹菜是一种碱性蔬菜,含有...……更多
杏是酸性还是碱性?杏果酸碱大揭秘:酸甜口感下隐藏的碱性本质
...体内多余的酸性物质,减轻因酸性体质可能带来的疲劳、免疫力下降等问题。其次,杏中丰富的维生素A、C及膳食纤维,不仅能促进皮肤健康、增强免疫力,还能促进肠道蠕动,改善消化系统功能。此外,杏还含有丰富的抗氧化...……更多
什么是酸性食物?柠檬吃起来很酸,是酸性食物吗?
...来中和。这种平衡对维护骨骼健康、预防肌肉流失、提高免疫力等方面都有重要影响。酸碱食物与常见疾病的关系研究显示,长期的酸性体质可能与多种疾病的发展有关,包括骨质疏松症、肾病和某些心血管疾病。因此,适当调...……更多
碱性蔬菜有哪些?这几种常见的健康蔬菜建议多吃!
...等矿物质。菠菜不仅有助于维持体内酸碱平衡,还能增强免疫力,促进血液循环。2. 西兰花西兰花也是一种非常健康的碱性蔬菜。它富含维生素C、维生素K、叶酸以及膳食纤维。西兰花中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基,减少...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!蒜蓉菠菜食材:菠菜;鸡蛋;蒜姜末;葱花;食用盐;鸡精;蚝油;生抽;胡椒粉;玉米淀粉;食用油。做法:1、首先,把菠菜洗净并切成小段备用。接着,取...……更多
紫菜究竟是碱性还是酸性食物呢?
...质过多,从而引发一系列健康问题,如疲劳、消化不良、免疫力下降等。而适当摄入碱性食物,有助于中和体内过多的酸性物质,维持酸碱平衡,促进健康。当然,在日常饮食中,我们并不需要过分追求食物的酸碱性。只要保持...……更多
秋天宁可不吃肉,也要吃这碱性菜,美容养颜,乌发护齿,增强体质
...啥好处?一美容养颜,二乌黑头发,三保护牙齿,四增强免疫力,秋天常吃这碱性菜,身体更强壮,安康过秋冬。 【豆豉芋头蒸排骨】用到:豆豉、芋头、排骨、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、老抽、料酒、蚝油、腐乳汁、淀粉、...……更多
冬季吃大鱼大肉真的能御寒保暖吗?
...,寒感一扫而光。所以,不少人认为天冷就该多吃“大鱼大肉”。那么,“冬季吃肉御寒”这一说法,在营养学上是否符合人体健康的需求呢?吃肉御寒保暖有道理吗?多吃富含蛋白质的肉类来保暖,不无道理。一方面,食物在...……更多
建议中老年人:少吃红枣花生,多吃2样碱性食材,头发黑,嘴不臭
...汤就做好了。杏鲍菇——调节酸碱平衡,丰富营养,增强免疫力 杏鲍菇是一种强碱性的食物,也是一种味道非常鲜美的菌类。特别是在冬天这个季节,适当地食用一些杏鲍菇,可以调节人体的酸碱平衡。作为一种菌类食物,杏...……更多
天热,中老年人常吃这4种“碱性”菜,面色红润,精气神足
...“碱性”菜,能调节体内酸碱平衡,补充多种营养,增强免疫力,预防疾病。这样吃,既健康又养生,对中老年人的身体大有裨益。二、四种必吃的“碱性”菜来啦 菠菜是夏天常吃的绿叶菜,它含有钾、镁这些碱性元素,能平...……更多
睡觉饮食要兼顾  大鱼大肉不可取
...显现出的症状都较重。由于一种病原菌感染后可建立相应免疫力,所以再次感染同一病原体后常常表现比较轻,但是不同病原体感染有可能加重病情,甚至导致病情恶化,主要原因是第一次感染产生的症状导致了呼吸道黏膜屏障...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...维生素C、维生素K、叶酸等多种营养物质,不仅可以增强免疫力,还有助于促进新陈代谢,降低体内酸性负担,是健康饮食的必备之选。而且,紫甘蓝的低热量、低脂肪优势更是让它成为减肥养颜的首选之一。要想瘦身快速又健...……更多
有三种碱性食物,不仅可以改善头发的乌黑程度,还能帮助除去口臭
...康和乌黑。此外,杏鲍菇还富含多种氨基酸,有助于增强免疫力,维护身体的整体健康。推荐食谱:【蚝油杏鲍菇】准备食材:杏鲍菇、蚝油、葱花、蒜末、盐、生抽、食用油做法如下:1.将杏鲍菇切成厚片,打十字花刀,焯水...……更多
冬天,外行人吃大鱼大肉,内行人专吃它,有肉又有菜,驱寒又暖胃
...的三九天,更应该多吃一些高蛋白的食物,来增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。说到进补,很多人都会想到大鱼大肉。但是,大鱼大肉不仅油腻,还影响消化。这个时候,有一种食材可以完美地替代各种大鱼大肉。它就是我...……更多
人到中年多吃7种碱性菜,头发乌黑口不臭,身体更健康
...益。而且,芋头中的黏液皂素及多种微量元素能提高人体免疫力。 3.洋葱洋葱是一种常见的碱性蔬菜,具有抗菌和抗炎作用。它含有丰富的抗氧化物质和硫化物,有助于提高免疫力。4.茄子茄子是一种经济实惠的碱性菜,富含纤...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...纤维素,冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸子1、白萝卜去皮的刨成丝,放一勺盐抓拌均匀,腌制15分钟,然后攥干里面的水分备用。2、锅中放肉末炒出油脂,放香菇丁翻炒均匀,...……更多
初秋时节,推荐大家多吃6种碱性食物,清燥滋润,全身舒坦过秋季
...、烦躁等。加上人们还有贴秋膘的习惯,经常吃一些大鱼大肉、谷物等,体内酸碱度达不到平衡,就加重了身体因为“秋燥”而带来的不适感。此时除了要遵循健康的作息习惯,在饮食上也要多吃一些碱性食物,来平衡体内的酸...……更多
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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