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...吸收成分的量；②烹调时少加一点醋，或者配合高蛋白的食物食用，能够将结合形态的钙转化为可溶性的钙，增加吸收率；③烹调时不要放太多盐，以免影响钙吸收。二、意想不到的“健脑食材”
很多中老年朋友都深有感触，...……更多
2024-06-24 19:49:00红枣,核桃,餐桌,食物,维生素,叶酸
...是部分孕妈在孕期补钙摄入补钙剂会有大便干燥等困扰，食物补钙是最好也是最容易吸收的。很多人不知道这几种补钙食物，不仅容易吸收，而且补钙效果非常好，孕妈们要多吃。常见的芝麻制品有芝麻酱、芝麻小食等，别小看...……更多
2023-11-27 16:09:00补钙,孕妇,食物,补钙,含量,黑木
...骨骼的状况出现问题，日常生活中一定要适量吃一些肉类食物，肉类食物，能够为身体补充所需要的蛋白质，钙质，氨基酸等多种营养物质，并且肉类食物当中的钙元素是比较容易被身体吸收利用的。鱼肉：虽然说吃肉很重要，...……更多
2023-01-13 23:27:00一文,补钙,答案,老赵,骨骼,身体
...导致骨质疏松和易骨折。我们可以通过食用一些富含镁的食物来增加镁的摄入量，比如菠菜、芹菜、玉米、核桃等。同时，维生素D也是促进钙吸收和利用的重要因素，我们可以选择在晒太阳的同时摄入一些富含维生素D的食物，...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...饮食是补钙的一个重要途径。本文将介绍十种富含钙质的食物，帮助中老年朋友们保持骨骼强健，让腿脚更加有劲。1.芝麻糊芝麻糊是由芝麻磨成的糊状食品，富含钙、铁和维生素E。每100克芝麻中含有约975毫克的钙，是极佳的钙...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
...，预防眼部疲劳和干涩。第3.鸡蛋鸡蛋是一种营养全面的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素A以及多种微量元素。这些营养成分对眼睛的健康都有很大的益处。特别是蛋黄中的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛的保护作用...……更多
2024-05-15 06:37:00补钙,视力,眼睛,黄金,学生,健康
...如含草酸、植酸较多的蔬菜（菠菜、竹笋等）、高脂肪酸食物等。但可通过烹饪或减少食用来降低影响。2.适当补充促进钙吸收的物质。如维生素D、维生素K、酪蛋白磷酸肽、乳糖，其中以维生素D的补充最为重要。3.日常增加含...……更多
2023-10-17 01:12:00神经,骨骼,物质,维生素,补钙,弹性
...磷、锌、维生素D等)非常重要；不要吃零食、饮料、油炸食物等不健康的食物。2.多运动，以跳绳、跑步、跳高、打篮球等为主。3.注意不要肥胖，研究表明，肥胖抑制了GH的分泌，使女孩容易出现青春期过早发育。4.保证充足的...……更多
2023-12-25 11:26:00身高,从小,怎么办,孩子,身高,孩子
...蔬菜和水果都会应运而生，其中里面含有一些含钙较高的食物是非常多的，不仅可以有效地帮助我们补充一些营养，同时还可以有效地预防自身出现的骨质疏松，无论是老年人还是孩子，都可以多吃一些。1、豆腐豆腐是由黄豆...……更多
2024-10-25 09:31:00补钙,食物,身体,建议,黑木,黑木耳
...，摄入足够的钙十分必要。海带被认为是一种富含钙质的食物，其含钙量甚至比牛奶还高。春季正是新鲜海带大量上市的时候，味道更加鲜美，适合用来烹饪美味佳肴。除了海带，牛奶、荠菜、钙片、骨头汤等食物也是不错的选...……更多
2024-03-25 17:14:00海带,佳肴,美味,味道,海带,孩子
...保障身体中钙的充足供应，维持身体的整体健康和活力。食物补钙：超越钙片的自然选择
补钙，不只是药片的事。想象一下，每天早晨起床，不是拿起钙片，而是享用一杯新鲜的牛奶，或者一碗豆腐脑。这不仅仅是生活的一部...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...是补钙的良好来源；同时，肉类、海鲜、豆类等富含锌的食物也是不错的选择。不同的食物含有不同的钙锌含量，家长可以根据孩子的喜好适当搭配，帮助他们摄入足够的钙锌，维持身体的健康。在补钙和补锌的过程中，家长需...……更多
2024-11-22 16:00:00补钙,骨骼,免疫力,发育,免疫,元素
...持健康，我们应该保证饮食均衡，摄入足够的含镁、钙的食物。一些富含镁的食物包括：绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦食品、海鲜、巧克力等。富含钙的食物包括：奶制品、海鲜、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。此外，也可以通过...……更多
2024-01-12 06:07:00补钙,同时,提示,肌肉,骨骼,软组织
...现如果身边有谁摔骨折了，很多人都会关心的说“多喝点骨头汤，补钙好、骨头长得快”。还有孩子处于身高增长最快的阶段，也更需要优质的钙质来补充身体所需，如果吃保健品补充钙质，吸收率较低，长期吃还会有一定副作...……更多
2023-12-08 17:35:00营养师,补钙,骨头,营养,骨头,补钙
...风险。3.驱除寒气从中医来讲，香菜性温，是一种温补的食物，脾胃虚寒的人可以适当吃一些香菜，可起到驱除寒气、暖身暖胃、缓解胃痛等功效。4.排毒养肾经常吃香菜，还能有效清除我们血液中的有害物质，减少体内和肾脏...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
随着生活水平的提高，在食物方面人们有了越来越高的要求，以及不再简单地满足于温饱，开始向着高端、健康的方向发展。正是为了迎合人们的这种心理，使得有些商品的功效被吹嘘上天，价格也随之上涨，可这些商品本身...……更多
2024-09-23 20:20:00智商,实际上,食物,实际,枸杞,高钙奶
...素，所以如果这个时候吃钙片的话，或许钙片中的钙质与食物当中的钙元素发生竞争，反而不利于钙质倍生体吸收利用。
而睡觉之前食物当中的钙质已经被吸收的差不多了，这个时候吃钙片更能够让钙元素被身体所吸收利用，...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...为您揭开这一谜团，并介绍医生建议的应减少摄入的四类食物，以帮助您更好地维护骨骼健康。骨质疏松早期有哪些症状表现？身体上出现这些症状可要注意1.腰酸背痛骨质疏松患者最常见的表现就是腰酸背痛，再就是肩膀、背...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...该抓住冬天这个“进补”的黄金期，多吃一些富含钙质的食物，以保证手脚有劲，精神更好。本文将为您推荐四种食物，它们不仅可以丰富您的餐桌，更能为您的身体健康带来更多的益处。虾仁——促进骨骼健康虾仁是一种非常...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...主人的抚摸和陪伴。
2、狗狗再可爱，也不能随意喂人类食物，否则容易营养不良。只有选择高品质的狗粮，配合干净的荤素搭配，狗狗的营养才能更全面。杜宾虽然属于大型犬，但肠胃比较脆弱，不适合吃一些粗粮杂食食物和...……更多
2024-08-12 03:41:00杜宾,禁忌,事情,杜宾,骨头,易使
...，合理饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。女人要常吃这些食物，滋阴润燥不长斑，四十岁还是少女脸，别错过！1、黑糖黑糖可是女人的“好闺蜜”，在经期的时候喝黑糖水，可以很好的缓解痛经，在月经后喝，对于卵巢来说，...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...纪大了之后，本来就容易缺钙，还总是喜欢吃一些偷钙的食物，不能及时的补钙，还在偷钙，怎么能不增加骨质疏松的发生可能性。50岁以后，4种偷钙食物尽量少吃，喜欢也要管住嘴。
调味料多的食物为了让食物更加美味，就...……更多
2023-02-01 22:28:00骨质疏松,骨质,参考,骨质疏松,骨质,骨密度
...生的重点。中老年人在保证饮食合理的前提下，多食补钙食物，有助于增加钙质摄入，可以改善腿脚不适，延缓骨质疏松的发生，焕发年轻活力，使身体更健康。药补不如食补，今天给大家推荐几种好的补钙的食物，补钙壮骨，...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...多都是脂肪，喝起来非常鲜美，但是属于高脂肪、高嘌呤食物，对于老年人以及想要的减肥的朋友就不太适合喝。所以汤汁如何才好，也是要根据自身条件来决定的。喝汤的营养价值比吃肉更高？拿莲藕排骨汤举例，熬制两个小...……更多
2024-11-01 13:41:00营养,常识,价值,营养,越长,价值
...常吃高盐饮食生活中很多人都喜欢吃卤肉、腊肉等高盐类食物，却忽略了这类食物对骨骼的损害。骨科专家指出：长期大量摄入高盐食物，排泄钠离子负担加重，与此同时钙质也会大量流失，很容易引发骨质疏松症。2、不爱运...……更多
2024-07-26 16:13:00骨质疏松,骨质,大军,招募,新人,医生
...形补形”的影响，很多朋友都以为最能补钙的神器就是“骨头汤”。既然是动物的骨骼，那肯定就含有丰富的钙，长时间熬煮能让钙质进入汤内，当我们饮用之后，就能起到补钙的效果。
骨头汤真的能补钙吗？错！殊不知骨头...……更多
2024-06-25 12:52:00补钙,实情,痛风,骨头,常识,医生
...吃4菜
1.腌黄瓜现在正值冬季，天气比较冷，一些腌制的食物可以储存，因此很多家庭就会腌制些黄瓜日常吃。虽然腌黄瓜吃起来清脆开胃，但是要知道其中加入了大量的食盐。如果常吃的话，会影响骨骼代谢，不利于骨骼生长...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
...晚上肚子饿，与其吃烤羊肉串、辣条这些不健康的高热量食物，不如吃一盘毛豆，好吃还不用担心发胖。而且，每100克的鲜毛豆富含了135毫克的钙，钙含量比牛奶都高，是不可多得大高钙食物。中国居民膳食指南建议，我国成年...……更多
2024-05-30 17:40:00牛奶,含钙量,补钙,随处可见,毛豆,五香
...饮料。补钙很重要，但也要注意避免进入误区误区一：喝骨头汤能补钙？有的人听说喝骨头汤能够达到补钙的效果，所以平时也会经常用猪大骨来煲汤喝，猪骨头大中的确很有钙质，但是其中的钙元素是以大分子存在的，摄入体...……更多
2023-01-17 20:59:00钙质,因素,原因,有关,影响,补钙
补钙，是个很多人都关心的话题。从食物中补钙是最自然的方法，正所谓“药补不如食补”。而提到补钙食物，很多人首先想到的就是牛奶、酸奶、奶片等奶制品。然而，国家高级营养师杨俊琴表示：以下7种蔬菜，吃对了，就...……更多
2024-06-27 16:38:00补钙,蔬菜,菠菜,卷心菜,洋葱,补钙
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肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
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近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
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2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00