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...医生就来和大家聊聊如何正确晒背。晒背——古人的养生秘方晒背并非“江湖偏方”。祖国医学认为，人体背为阳，腹为阴。被称为“阳脉之海”的督脉位于脊背正中，两边是足太阳膀胱经。督脉和膀胱经为阳气最盛之处，也是...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
本文转自：淮安日报第四届亚洲睡眠医学会睡眠大会举行市一院呼吸与危重症医学科徐靖博士参会并获青年学者奖■通讯员 徐嘉翌本报讯 近日，第四届亚洲睡眠医学会睡眠大会在泰国举行，市第一人民医院呼吸与危重症医学科...……更多
2023-12-26 01:19:00睡眠,医学会,亚洲,第四届,大会,医学
...一些不必要的身体负担。
2）晚上不要经常性熬夜充足的睡眠是身体健康的基石，特别是对于高血压患者来说。发表在《Hypertension》上的一项研究，工作人员针对6.6万名无高血压病史的参与者（25岁≤年龄≤42岁），进行了为期16...……更多
2024-10-31 14:06:00高血压,医生,朋友,高血压,血压,血管
本文转自：南京晨报《2023年中国居民睡眠白皮书》发布我国居民平均睡眠时长6.75小时3月16日，中国睡眠研究会在北京发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时，整体睡眠质量欠佳。世界睡眠...……更多
2024-03-18 06:27:00时长,睡眠,居民,小时,我国,睡眠
...为更年期女性的天然良药，能够帮助我们补充气血，改善睡眠，甚至养护卵巢，让我们在这个特殊时期也能保持健康和活力。无论你是否已经步入更年期，或是即将迎来这个阶段，了解这些食疗秘籍，都将对你的健康生活大有裨...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...不少科学原理。脚部是人体中非常重要的散热部位，若是睡眠时选择将脚部露在外面，可以帮助身体将自己调节到一个最为合适的温度。
对于人的正常生理机制而言，睡眠时体温下降实际上是有利于身体进入深度睡眠状态的。...……更多
2024-11-09 18:28:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,情况
睡眠是人们生活中不可缺少的一部分，尤其对于上班族来说。很多人都希望自己能睡得好，而事实上并不是这样。一、睡够8小时的重要性睡眠对人体健康来说是非常重要的，因此人们都想要拥有好的睡眠。然而，并不是睡够8小...……更多
2023-04-26 20:16:00重要性,小时,睡眠,身体,质量,小时
...，这是一种让人痛苦不已的症状，它让人无法享受正常的睡眠，严重影响了人们的生活质量。失眠的原因有很多，其中最常见的是心理因素。现代人生活节奏快，工作压力大，精神过度紧张，这些都会导致失眠。此外，一些疾病...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...明身体处于健康的状态，和晚上不起夜的人相比，晚上的睡眠不被中断，睡眠质量更好。如果晚上起夜的次数超过两次甚至是更多，那么就要提高警惕了，可能是身体疾病导致的，还会增加意外发生的风险，尤其是上了年纪的人...……更多
2023-11-15 12:56:00人和,医生,健康,次数,膀胱,尿液
...要孤军奋战。第三，要正常的生活，规律的作息，优质的睡眠，有效的运动。对于疫情期间睡不好的情况，钱英主任表示，可以采用“上、下、不、动、静”这五招，帮助我们提升睡眠质量——“上”是指上床的时间在晚上十点...……更多
2022-12-13 19:59疫情,不好,医生,专家,人民,健康
本文转自：人民网-广西频道3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题是“健康睡眠 人人共享”。当天，广西脑科医院举办了建院50周年系列活动之“世界睡眠日”主题服务活动，向大众宣传睡眠的重要性，传播睡眠相关的健康知...……更多
2024-03-26 12:26:00脑科,脑科医院,广西,睡眠,医院,活动
...体便会不自觉地出现很多异常现象。其中包括长期熬夜或睡眠质量严重不足的人，自然节律也会因此被打乱，平衡系统被破坏，身体会出现诸多不适反应，甚至会因此诱发各种慢性疾病的发生。在不同的年龄段，我们的睡眠时间...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...社交活动减少：因为头痛，人们可能会避免社交活动。4. 睡眠问题失眠：头痛可能干扰睡眠，导致失眠或睡眠质量差。疲劳：缺乏足够的休息可能导致长期疲劳感。5. 药物依赖和副作用过度使用药物：为了缓解头痛，可能会过度...……更多
2024-06-12 12:11:00原发性,原发,头痛,原因,头痛,偏头痛
...够呛。老伴看他这样让他去医院查查肝，因为她听邻居说睡眠不好和肝脏健康有关，这说法让老吴十分害怕，第二天就去了医院检查。做了一通检查下来，身体没什么大的问题，肝脏也是健康的，这下他更愁了，不知该如何是好...……更多
2024-08-16 14:06:00作用,医生,有关,睡眠,朝西,身体
...前2小时不宜进行剧烈运动，否则大脑过于兴奋，不利于睡眠。
3、喝茶如果胃里空空时喝茶，一方面会抑制胃液分泌，影响后续食物的消化另一方面，人体会因吸收了太多咖啡因，而出现心悸、心烦、头痛、胃部不适等\"茶醉\"...……更多
2024-09-19 20:38:00早餐,时候,最好,时间,影响,早餐
...视频显示终端（VDT）每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期佩戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒的人群易患干眼。从年龄上...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...名60岁的藏族老人，安建雄是潍坊医学院附属医院疼痛与睡眠中心主任。机缘巧合，5年前，深受失眠困扰的洛桑次仁通过网络找到了当时还在北京工作的安建雄博士，然而因各种原因，洛桑次仁始终未能与安建雄博士见面。5年...……更多
2023-04-30 14:37:00藏族,良方,老人,治疗,次仁,洛桑
睡得越早，寿命越短是真的吗？怎样才能保持良好的睡眠状态呢？睡觉是补充人体能量的一种方式，一个良好的睡眠能够缓解我们疲惫的身体状态。不少人经过一天的高强度工作后，都盼望着有一个良好的睡眠质量，但是最近...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...常在春节期间走亲访友、聚餐、旅游劳顿，也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，从而影响身体的自然节律。从中医角度看，熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情...……更多
2024-02-02 10:01:00睡眠,健康,睡眠,按摩,同时,沸水
...这个过程中，身体温度自然下降，如同太阳下山，为深度睡眠铺垫。然而，被束缚在温暖被窝中的双脚，却在无声中抗议，它们需要呼吸，需要释放热量。露出脚部，就像打开了一个微妙的调温阀门，让体温自然降低，进而邀请...……更多
2024-05-26 22:34:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,身体
睡眠对于健康而言，具有非常重要的作用，人体各个器官功能的恢复都是依靠睡眠。在人的一生中，大约在1/3的时间是在睡眠中度过的，而是每天必须要做的事情。如果我们平时能够保持规律而高质量的睡眠，那么，第二天我...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...风险因素，则需遵循医生的建议进行更频繁的监测。充足睡眠：心脏的休息时间睡眠质量直接影响心脏健康。成年人每晚应睡眠7至9小时，以保证心脏和血管系统的正常功能。保持规律的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环...……更多
2024-04-06 11:19:00心梗,悲剧,心脏,心梗,健康,动脉
.../70，一直在110/60左右徘徊，非常正常。可是就是因为最近睡眠质量下降直接导致了血压升高。我也现身说法，用自己的病例告诉大家，睡眠质量不好，确实会引起血压升高。还好，我经过及时调整，修改了工作计划，把任务减量...……更多
2024-07-30 17:48:00普高,心血管,心血,高血压,血压,得了
...不要去看看呢？”李叔心里一直疑惑。你是不是也相信“睡眠8小时论”呢？真的要睡够8小时才健康吗？一、“8小时睡眠论”，到底靠不靠谱？
《中国睡眠研究报告（2022）》中详细的报告了我国居民当前睡眠情况，其中民众睡...……更多
2023-04-27 22:11:00时间,睡眠,小时,时长,工作,节律
...。二、睡前2不宜晚上吃太饱会加重胃肠道的负担，影响睡眠质量，并且可能导致体内脂肪堆积和血脂升高。因此，在晚上应该尽量少吃，可以多吃蔬菜和水果，避免高脂肪和高热量的食物。不宜饮酒饮酒过量会使体内酒精含量...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
本文转自：内蒙古日报 关于睡眠时间，很多人认为，必须要睡满一定的时长才行，有的说法认为8小时睡眠是最理想的。按照睡眠障碍国际分类的诊断标准，在失眠的诊断中，没有“少于多少小时”这样一条来作为诊断的标准。...……更多
2023-10-25 04:25:00睡眠,小时,睡眠,时长,小时,时间
睡眠是人恢复体力和脑力的最佳方式，所以睡眠对于每个人来说都是一件大事。很多人相信一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满8小时，才是优质的睡眠。”那你有没有想过这可能是错的？“8小时睡眠论”真的适合所有人吗...……更多
2024-06-26 17:17:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
...方微博指出，“这种说法十分不靠谱”，人长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。“每天只需睡2小时”这样不靠谱的说法能引起关注，说明公众的科学素养还有待提高。中国科协发布第...……更多
2024-05-06 00:39:00说法,小时,睡眠,时间,小时,科学
...剧……不知不觉，不少市民过着昼夜颠倒的生活，导致“睡眠紊乱”找上了门。假期结束，白天犯困、全身乏力，到了晚上却失眠了……记者在山东省精神卫生中心了解到，失眠会影响第二天的情绪、状态和效率,长期失眠还会...……更多
2023-02-01 05:06:00可通,穴位,按摩,困难,神助,穴位
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南京家和医院成立以来，医院的实力是有目共睹，医院成功创造了无数健康事例，为很多患者及时有效地解决了“男人”的问题，创造了幸福的未来
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本文转自：人民网-江西频道近日，上饶市中心医院第一位颅内动脉瘤患者成功在介入室内完成手术治疗，此次手术由南昌大学第二附属医院常驻专家叶敏华
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本文转自：人民网-江西频道11月9日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会
2024-11-12 20:42:00