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...们富含维生素和矿物质，能够帮助身体抵御夏日的炎热和潮湿。此外，一些具有清热解毒作用的草药如金银花、菊花等，也是夏日养生的好选择。在芒种时节，我们还应注重保持良好的作息习惯。早睡早起，避免熬夜，保证充足...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...、环境调节：保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大家推荐一款...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...维生素、矿物质和膳食纤维。·杂豆类杂豆类包括绿豆、红小豆、花豆、蚕豆等，碳水化合物占比在40%～60%，它们不仅是碳水的良好来源，并且含有谷类蛋白质中所缺乏的赖氨酸。
蔬菜根茎类蔬菜的淀粉含量较高，如山药、莲...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...境的“湿”减轻湿气，首先要“避外湿”。春天空气比较潮湿，应关好门窗、少出门，避免去湿气浓重的地方游玩，如树林、湖泊、水塘等。图源：壹图网
不要穿潮湿未干的衣服，不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...有没有觉得有时候身体沉重得像被湿沙袋压着，特别是在潮湿的春季？那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力，还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间，过多的湿气可能让你翻来覆...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
随着三伏天的到来，高温与潮湿并存，给中老年人的身体带来了不小的挑战。传统上，绿豆汤因其清热解暑的功效而备受推崇，但在这一时期，若能适时调整饮食策略，选择更为温和且兼具祛湿健脾功效的饮品，无疑能为健康...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...十月到了，转眼就到了深秋，秋季阴雨绵绵，空气里非常潮湿，很容易让人不舒服，身体出现大范围的浮肿，全身都没有力气，整个人的状态不好，可能是湿气入侵身体里，会影响我们的生活和学习。秋季是不错的祛湿好时间，...……更多
2024-10-12 14:47:00湿气,益处,毛桃,薏米,板栗,五指
夏日的蒸腾热气和潮湿环境，对我们的身体影响不小，尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，过多的湿气会导致体内环境失衡，从而引发各种问题。当湿气在体内积累，你可能会感到身体沉重、...……更多
2024-07-12 17:58:00之源,湿气,一身,湿气,红豆,身体
红小豆的具有提高免疫力、利水祛湿，健脾养胃、润肠通便、养心补血等功效。红小豆还含有较多的皂角素，膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠胃蠕动，可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。红小豆还含有丰富的铁...……更多
2024-04-04 15:02:00红小豆,功效,作用,红小豆,赤小豆,身体
...心的不只衣服，身体也容易“发霉”。寒凉的食物，加上潮湿的天气，内湿+外湿=湿气plus升级版！梅雨季节阴雨绵绵，空气湿度大，湿气容易侵入人体内，所以尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干...……更多
2024-07-08 06:09:00薏米,湿气,根本,鸡头米,鸡头,桂花
...回升，地表的水分蒸发，空气湿度很大，很多地方都非常潮湿。而长期生活在这样的环境中，人体内就会慢慢积攒湿气，造成皮肤出油，精神萎靡不振，好像整个人都黏腻不舒服。
碰到这种情况的时候，大家可以自己制作一点...……更多
2024-08-13 10:37:00红豆,薏米,红豆,薏米,赤小豆,开水
...原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮成“一锅粥”，“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥，每天吃1-2两（50-100克）粗粮的目标可以轻松达到！第二，粥的包容性强，想...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...香甜的腊八粥。湘菜老字号曲园酒楼则用大黄米、大枣、红小豆、绿豆、莲子、枸杞等10种原料制作了腊八饭。除了喝腊八粥，按照老讲究，腊八这天还得泡上腊八蒜，过年的时候配着饺子吃。主营手工水饺的惠丰饺子楼已经提...……更多
2024-01-18 05:25:00年味儿,腊八粥,年味,腊八粥,店里,护国寺
...？大家都知道，三伏天是一年当中最热的时候，此时酷热潮湿，动不动就汗流浃背，浑身冒大汗，在这样的情况下，往往是体力消耗非常大的时候，如果不注意，通常会导致食欲不振，心情不佳，晚上睡不好等现象。所以在三伏...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...泽草所生，种之芒种”。芒种是一年中最湿的时节，气候多雨、潮湿，湿热之气到处弥漫。因此，这段时间的顾护，就是有意识地调治湿邪，做好祛湿工作。杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队主管护师陈蓉建议大家可以这么做...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...分前降雨都比较多，湿气较重；加上经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒。而过多的湿气在体内聚集，则最终成为“湿邪”。事实上，相较于外界的湿气，内生的湿气更容易被人忽略，由于季节转变，贪凉的...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起，煮成“一锅粥”，“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥，每天吃1-2两（50～100克）粗粮的目标可以轻松达到。其次，粥的包容性很强...……更多
2023-01-06 21:13:00大学,组合,红豆,营养,小米,中加
...美,而且营养丰富,适合全家人在早餐或晚餐时享用,尤其在潮湿的季节里,可以有效帮助身体排湿,增强体质。四、强脾胃去湿汤这是一道帮助增强脾胃功能并去除体内湿气的食疗汤。简单来说,就是一道能让你胃口变好、身体更轻盈...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...可以多吃一些水果蔬菜，也是有效排除湿气的。3、避免潮湿的环境经常处于潮湿的环境对人体来说是很不利的，潮湿的环境会让体内的湿气加重，从而引起一些湿气疾病，因此，要避免长期处于潮湿的环境。总之，湿气并非什...……更多
2024-08-20 13:53:00湿气,身体,女性,湿气,身体,舌苔
...淫邪气之一，容易滞留于人体，影响健康。尤其是在潮湿多雨的季节，或是生活习惯不当的情况下，有些人似乎格外容易“招惹”湿气，成为湿气的“磁铁”。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有哪些实用的排湿方法呢？一起...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
今年3月有多人在台北市信义区一家素食餐厅用餐后出现不适送医后甚至出现死亡病例4月29日，台湾卫生福利部门相关负责人证实，该起食物中毒事件目前已造成4人死亡，仍有2人住院治疗。死者体内检出有毒物质“米酵菌酸”...……更多
2024-05-01 13:44:00多雨,看吧,中毒,高温,食物,危险
...养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避免长时间处于潮湿环境中。同时，衣物、被褥也要保持干燥，避免潮湿。2.饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...实，橘子皮不仅具有丰富的药用价值，还能帮助我们应对潮湿的天气。
首先，我们要清洗干净的橘子皮，最好用食盐擦洗，以去除表面的污垢。因为橘子皮表面并不光滑，清水冲洗难以彻底清洁。洗净后，将橘子皮切成细丝，...……更多
2024-08-09 10:47:00生姜,橘子,厉害,作用,橘子,姜丝
...满时节防湿，要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物，如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药；少吃鱼虾、羊肉、鸭肉等，芒果、榴莲也要少吃，因为这些食物易生湿伤脾。此时，气温升高，天气转热，人容易产生...……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
...二个节气。随着气温逐渐升高，雨水增多，气候变得闷热潮湿。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于“小满”的状态。佛山市第二人民医院中医科主治中医师黄红珍提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...疾病都能发挥特别独特的功效，很多人都把茯苓当作春夏潮湿季节的调养佳品。茯苓除了可以泡水喝之外，跟薏米也是可以搭配在煮粥也是可以祛湿的。第四种食材就是黄芪，有益气健脾、补气升阳、利尿消肿等作用。想要祛湿...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
...在我国，男性健康问题逐渐受到关注，其中男性私密处的潮湿问题不容忽视。潮湿并非小事，它可能隐藏着三大危害，需要及时治疗。本文将深入探讨这一问题，从西医和中医的角度分析病因、症状和治疗方案。一、西医解读：...……更多
2024-05-07 11:15:00潮湿,小事,男性,治疗,治疗,潮湿
...效的改善体湿的现象.4、注意保持居住环境的干燥，避免潮湿:环境潮湿是导致体内湿气重最主要的一个因素，因此房间要经常打开门窗通风换气，床单被褥经常在太阳下晾晒避免潮湿。 ……更多
2024-04-03 14:01:00湿气,湿气,流口,痰多,潮湿,头发
...表现为头痛、发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等；由于夏季多雨潮湿，病毒和细菌容易滋生，所以感冒的发病率相对较高；粉丝朋友关注的三个问题如何区分夏季感冒和普通感冒？夏季感冒与普通感冒在症状上可能相似，但夏季感...……更多
2024-06-06 22:09:00气节,感冒,感冒,长时,注意事项,绿豆
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