• 我的订阅
  • 头条热搜
失眠如失魂?3味中成药帮你养心安神,滋阴泻火,赶走失眠睡得甜
...不足,不能奉养心神而导致的心神不安,从而出现失眠、多梦、醒后难入睡。脾虚就会出现腹胀腹泻,胃口不好,神疲乏力等情况。这时就可以参考归脾丸,补益心脾、养心安神。丹栀逍遥丸:思虑过多,心烦易怒,经常感觉口...……更多
睡眠不好有哪些表现?又该如何对症调理?
...间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等,常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、食欲不振、腰酸、自汗、腹胀、抑郁、人际关系不佳等,每周发作至少1-2次,持续3...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...在春夜中一觉睡到天亮。春天,对于那些经常遭受失眠和多梦困扰的朋友来说,选择正确的食物对于改善睡眠质量至关重要。这不仅仅是为了一个好眠,更是对健康生活方式的追求。接下来,我将与你分享四种春季理想的养血安...……更多
十几块的良心药—归脾丸,调理脾胃,还能轻松解决这5种症状
...血养心,为气短心悸的人提供有效的帮助。症状二:失眠多梦失眠困扰着很多人,而归脾丸中的酸枣仁、茯苓、远志等成分,具有养血安神的功效,有助于缓解失眠多梦的困扰,让你拥有一个安静的夜晚,让您睡个好觉。症状三...……更多
失眠?多梦?易醒?可能你的颈椎出事了!
入睡困难、睡着多梦、梦中易醒……你的睡眠有这些困扰吗?白天精神涣散,注意力难以集中,工作效率低……你日常有这些烦扰吗?失眠的害处很多,往往与环境、情绪、疾病等多种因素相关。鲜有人知道的是,由于现代白...……更多
六味地黄丸是一种常用的中药方剂,主要用于调理多种疾病
...机制。1、心脾两虚这类症状主要包括心慌、心悸、失眠多梦以及食欲不振等,其主要原因在于心血不足和脾气虚弱。归脾丸中的诸多中药成分能够滋养心血、健脾益气,从而有效缓解心脾两虚的症状,改善患者的生活质量。2、...……更多
睡眠不好,夜里总醒?去痰!一张“祛痰清热”方,助你深睡不醒
现在很多人都会有睡眠不好的现象,比如说入睡困难,多梦易醒,彻夜难眠等,今天我就给大家详细下关于夜里多梦易醒的问题。其实夜里总是容易醒这个现象形成的原因有很多种,而从我们中医角度来看,痰热这邪过重就是...……更多
中冲穴是手厥阴心包经的井穴,具有开窍清心、泻热宁神的功效
...诸多压力,导致很多人出现了情绪波动、心烦意乱、失眠多梦等症状。这些问题严重影响了人们的生活质量,甚至可能给家庭和社会带来诸多不安。今天,我们要为大家介绍一个改善这些症状的神奇穴位——中冲穴。中冲穴位于...……更多
它是女人宝,钾是香蕉的2倍,润肺止咳还安神,失眠多梦的人要吃
...!它是女人宝,钾是香蕉的2倍,润肺止咳还安神,失眠多梦的人要吃百合炒鸡蛋配料:2.鸡蛋5颗打入碗中 3.鸡蛋中放入盐,料酒适量打成蛋液备用4.葱花,姜末,枸杞备用5.炒锅油热倒入蛋液6.鸡蛋定型后放入百合炒一分钟 7.然...……更多
“最佳睡眠时间”已公布,并不是6小时,看看吧
...打鼾,如果卧室干燥,可以在睡觉之前使用加湿器。2、多梦在日常生活中有一些人睡着之后非常容易做梦,在梦里整个人非常疲惫,醒来之后有精神状态也不佳,想要预防多梦情况,可以尝试这几种方法:放松心态:在睡觉之...……更多
问止中医 | 医案:中年女性的顽固性失眠和抑郁症
...诉:夜晚入睡困难,睡眠质量差五年,半夜醒后难入睡,多梦。西医曾诊断为轻度抑郁症。各处治疗、服用抗抑郁药仍睡眠不佳。其姐为西医但自学中医(赞一个),因其姐介绍遂来问止中医就诊。又因Y人在重庆,于是通过微...……更多
想要高质量睡眠 建议这样做
...加、晴雨交替时,老年人因无法适应变化,容易出现失眠多梦、易惊醒等情况。”但老年人频繁打哈欠也需提高警惕,这有可能是大脑严重缺氧的“信号”。汪潇解释,血管硬化后,会造成血管壁弹性减低,血管管腔就会变狭窄...……更多
助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...睡眠的一种病理状态。失眠是指入睡困难、睡后容易醒、多梦、晚上睡不好觉容易烦躁等。中医上的病因主要有四个方面:第一、思虑过度导致心脾两伤出现心脾两虚、乏力、入睡困难;第二、老年人常见的心肾不交,肾阴不能...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
肝功能不好有什么表现
...3、失眠。肝功能不好还会导致睡觉的时候盗汗、口干、多梦等,影响睡眠。4、脸色暗黄、两鬓白发也是肝功能不好的表现。肝功能不好有哪些具体症状1、脸色发黄、两鬓白发。肝脏主血,肝脏不好会直接影响身体的供血能力,...……更多
晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”?可能是身体发出的信号,莫忽视
...方法:龙眼枸杞粥龙眼益心脾、补气血,常用于治疗失眠多梦;枸杞子益精血、补肝肾,有明目功效;大枣则补中益气,除烦闷,对胃虚食少、心悸有很好的疗效。具体操作:用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米100克,同...……更多
女人虚的五种表现,看看你中了几条
...得怕冷,可以尝试一些温阳的食材或者中药调理。3.失眠多梦女性空虚的第三个表现就是失眠多梦。在床上翻来覆去睡不着,或者睡着的时候总是做梦,影响睡眠质量。这可能是心血不足或者心火旺盛造成的。如果你总是失眠多...……更多
2023年中国药店店员推荐率最高品牌发布,枣椹安神口服液入选
...显示,2022年超过3亿人存在睡眠障碍,如果长期处于失眠多梦状态,睡眠不足,身体持续处于疲惫状态,大脑得不到休息,很可能导致神经衰弱。另外,现在人们对于改善睡眠的需求也更加多样,从心理到生理、从精神到形体、...……更多
肝火旺致夜失眠的症状多种多样,常见的有以下几种
...床上,也会感觉思绪纷乱,难以安静下来入睡。二、易醒多梦:肝火旺盛的人容易在夜间多次醒来,且多梦。这些梦境往往是不愉快的,让人感到疲惫和不安。三、早醒难以入睡:肝火旺盛的人往往在凌晨醒来,然后难以再次入...……更多
睡眠不好多是肝火旺,多吃这3菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮
...守舍”,进而影响睡眠质量,表现为睡眠不稳、易惊醒、多梦等失眠症状。扩写:肝火旺盛容易导致人们易怒情绪波动,平日里或许因为一点小事就暴躁不安,或者是经常感到烦躁不安。当人们的肝火过盛时,整个人的情绪会变...……更多
市三医院睡眠医学科 医生来支招
本文转自:株洲日报失眠、多梦、夜间打鼾……市三医院睡眠医学科 医生来支招躺在床上翻来覆去,辗转反侧,头脑却异常清醒;刚有睡意就想上厕所,反反复复,烦躁不安;半夜鼾声轰隆,白天随时随地打瞌睡,影响家人又...……更多
这味中药“淡竹叶”,配酸枣仁可用于失眠、心神不安,早知早受益
...情绪波动、压力过大或体质虚弱引起,表现为睡眠浅薄、多梦或易醒。在中医眼中,失眠和心神不安往往与“心脾两虚”和“肝气郁结”有关。心脾两虚指的是心脏的功能和脾胃的功能不协调,导致血液和气的生成不足,进而影...……更多
调查报告:肾虚男性集中广深地区,基本都有4大明显症状
...可能导致运动能力下降,进而影响身体健康。第四、失眠多梦肾为先天之本,和睡眠有一定关系。肾虚男性容易遇到失眠多梦的问题,即使熬夜后也难以入睡,或者容易醒来多次。长期的失眠多梦会严重干扰生物钟的正常运行,...……更多
失眠的绿色治疗——高压氧
...玉林日报今天,你睡得好吗?你是否长期有着入睡困难、多梦、早醒、或醒后困倦的困扰?我们知道,睡眠大约占据人的一生中1/3的时间,是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足,会不同程度地...……更多
...无常、频频呵欠、面色萎黄无华、多疑心烦、难以入睡、多梦易惊、舌质淡、苔薄、脉弦细等。治疗应补气养血、养肝润燥,中成药可服归脾丸和杞菊地黄丸,汤药可在甘麦大枣汤和百合地黄汤基础上加减。可食用猪肝、羊肝、...……更多
入睡难疏肝、容易醒调脾、睡不沉养肾,一个药方帮您顾好肝脾肾!
相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯,事实上,与其说是习惯,不如说是病。中医认为,白天养阳,晚上养阴。失眠如果不加以改善,会引起高血压、心脏病,甚至会增加患癌的几率,所以一开始就应该注意。找准失眠...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...眠有着密切的关系。如果肝脏功能失调,就会导致失眠、多梦、易怒等问题。因此,养肝是改善睡眠质量的关键之一。除了中药调理外,我们也可以通过日常饮食来养肝、降火、宁心安神,从而改善睡眠质量。以下五种食材是养...……更多
做好这几点助你好眠
...,不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中,早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量,还会对身心健康造成负面影响。是它们偷走你的睡眠——精神心理压力大现代社会多样化和快节奏的生活方式,给人们...……更多
失眠不用慌,调气和阴阳
...(胆)阳偏多,引起肝(胆)阳逸火,表现为睡眠表浅,多梦,甚至噩梦连连,伴口苦咽干,头晕目眩。太阳乾象(☰):因气长偏多而气出偏多,导致心(小肠)阴偏少而心(小肠)偏多,引起心(小肠)逸火,表现为入睡困...……更多
出现早醒及其他症状的人群,及时就医确诊疾病
...抑郁症患者除了会出现早醒症状外,还会出现入睡困难、多梦等睡眠障碍。患者更明显的症状表现在情绪方面,时常苦恼烦闷,焦虑紧张,做任何事都提不起兴趣,每天觉得度日如年,生不如死。抑郁症最危险的是,患者往往会...……更多
网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密
...药文化更加深入人心。“打鼻鼾有没有得治?”“后半夜多梦,是不是等于没睡好?”在“生活中的中医智慧”健康促进行动(鹤山站)现场,对于如何睡个好觉,社区居民们争相提问。“每个人都有可能面对睡眠的问题。尤其...……更多
更多关于健康的资讯:
街边现调凉菜为啥那么好吃?这3种调料是关键,学会后可以摆摊了
让我与大家分享制作美味凉菜的三大“法宝”。只要掌握了这些技巧,你也能轻松调制出香气扑鼻、口感极佳的凉菜。【调凉菜的调料秘诀】大蒜——蒜末非必需
2024-05-14 13:33:00
蒸鸡蛋羹,别直接加水蒸!牢记4大技巧,香软滑嫩,比嫩豆腐还嫩
今天,我要与大家分享一种蒸鸡蛋的独特方法,这是我从一位经验丰富的饭店厨师长那里学到的。若想让鸡蛋羹口感香软滑嫩,确实需要掌握几个关键的技巧
2024-05-14 13:34:00
蚝油不是万能提鲜油,切记“5不能”,做错了坏得快,做菜也难吃
蚝油作为调味品,其使用原则也十分重要。为了让大家能够做出更加美味的菜肴,我今天就来详细介绍一下蚝油的使用技巧。只有掌握了这些原则
2024-05-14 13:33:00
补钙多吃黑芝麻糊,教你在家做,香甜细腻,好吃省钱,能放1个月
今天,我要向大家介绍一种既美味又经济实惠,还能有效补钙的食品——黑芝麻糊。不仅如此,我还会教你们如何在家中轻松制作,香甜细腻
2024-05-14 13:32:00
蒸鸡蛋羹加冷水还是温水?蒸几分钟?照着做,滑嫩如豆腐脑
对于孩子来说,鸡蛋羹是非常受欢迎的食物之一。记得小时候,我也很喜欢吃鸡蛋羹,几乎天天吃都不腻。不过长大后才发现,想做出特别完美的鸡蛋羹并非易事
2024-05-14 13:39:00
腌萝卜干时,直接加盐是大错!教你40年土方法又香又脆久放不坏
腌萝卜干时,加盐并非明智之举。下面我将分享一个传承40年的独特方法,确保萝卜干既香脆又耐放。这个方法的关键在于腌制前的准备和调料的搭配
2024-05-14 13:38:00
煮冰冻饺子,到底冷水下锅还是热水下锅?做对了,出锅和现包一样
饺子是大家都爱吃的一种美食,不管是过年过节还是平常,爱吃饺子的人不在少数。可是调馅料包饺子都比较费时间,若没有充足的时间恐怕很难吃上一顿
2024-05-14 13:41:00
洗花甲时,有人用盐,有人用油!老渔民:都不对,教您最正确做法
洗花甲时,有人用盐,有人用油!老渔民:都不对,教您最正确做法进入夏季,有很多好吃的美食,尤其是海鲜。夜市上最受欢迎的要属大虾
2024-05-14 13:39:00
炖银耳汤,切记不要直接下锅炖!牢记4点,20分钟出胶,汤更粘
天气渐渐热起来了,稍微吃点油腻的食物会觉得整个人都不太舒服,所以最好吃些清淡清爽的食物,比如银耳汤,既能解油腻,又能滋润皮肤
2024-05-14 13:40:00
炖羊肉用料太多,难怪不好吃!只需3样料,汤鲜肉香没膻味
羊肉肉质鲜嫩,味道鲜美,很多人都爱吃,不管是涮着吃、炒着吃,还是炖着吃,都非常美味。不过,和猪肉、牛肉相比,羊肉有一股特殊的膻味
2024-05-14 13:41:00
萝卜包饺子,直接包还是先焯水?多数错在这一步,难怪没有萝卜味
在包饺子时,关于萝卜的处理,是直接包还是先焯水,其实是有讲究的。很多人在这一步就犯了错误,导致包出来的饺子缺乏萝卜的特有风味
2024-05-14 13:36:00
蒸馒头,只放酵母是“外行”,多加3种食材,馒头香软筋道更好吃
蒸馒头时,单纯依赖酵母是不足够的,为了制作出香软筋道的馒头,还需额外添加三种食材。这样的做法能让馒头口感更佳,味道更美味
2024-05-14 13:35:00
买排骨,“前排”“中排”“后排”差别大,弄懂再买,少花冤枉钱
现在生活条件好,很多人的餐桌一天三顿都有肉,不仅味道好吃,而且能给身体补充营养。要说最好吃的猪肉,我认为是排骨,肉质肥瘦相间
2024-05-14 13:46:00
冻肉解冻别只会用水泡,教你1妙招,10分钟快速解冻,软嫩又鲜
天气越来越热了,很多人买了肉,都会放在冰箱里冷冻保存,随吃随取,放半年都不会坏。不过肉冻久了变得硬邦邦的,需要解冻过后才能吃
2024-05-14 13:42:00
买牛肉,选“挂着的”还是“摆着的”?牢记4点,轻松买到好牛肉
牛肉营养价值高,味道鲜美,很多人都爱吃,不管是炒牛肉,还是炖牛肉,亦或是酱牛肉,吃起来真的是太香了。唯一的缺点就是太贵了
2024-05-14 13:47:00