- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...高减肥的速度，每次坚持运动半小时以上。最有效的减肥方法有哪几种1、控制饮食来进行减肥，因为饮食是引起肥胖的主要原因，要少吃脂肪以及热量高的食物。2、适当参加有氧运动，经常参加有氧运动，能够加快身体脂肪以...……更多
2024-02-16 14:31:00不反弹,减肥,减肥,运动,不反弹,热量
近几年，生酮减肥法火了。其方法就是极度限制人体摄入碳水化合物（如米、面食等），从而将体内的脂肪转换成脂肪酸、酮体来供能。这样，身体会开始燃烧脂肪来获得能量，体重自然也会随之下降。实际上，生酮饮食在医...……更多
2023-05-08 11:12:00减肥,碳水化合物,饮食,酮体,脂肪,高风
...的话，短时间的锻炼也可以，可以采取间歇性游泳锻炼的方法来进行燃脂减肥。至于锻炼的频度，最少也要保证每周3-4次，总之频率太低起不到减肥效果，根据个人的实际情况而定吧，身体不感觉到特别疲劳就行。从泳姿上来说...……更多
2023-09-23 14:30:00游泳,只是,理由,减肥,方法,运动
...时间。可接受性原则是指根据自身喜好，选择适合的锻炼方法，最好能顺其自然，投其所好。减肥运动主要是较长时间、中等强度的有氧运动，如较长时间步行、骑自行车、游泳等，可以辅助一些球类运动以锻炼四肢协调性，如...……更多
2023-08-17 12:11:00重庆体育,重庆,运动,科学,专家,体育
...待你的忍耐程度。而减肥是性价比最高的让你变美变好的方法。四月不减肥，六月徒伤悲。趁着现在赶快减肥，再过2个月就可以展现好身材了，毕竟播种和收获并不在一个季节。瘦了40斤，我总结了可以“逼”着自己瘦下来的方...……更多
2023-04-22 22:48:00参考,建议,方法,减肥,咖啡,运动
...，先是过年胖了5公斤，现在又6天减了6斤，晒照分享减肥方法。其实减肥一直都是比较热的话题，也是困扰很多中年人的问题，现在更是因为贾玲的电影《热辣滚烫》掀起减肥狂潮。
陈乔恩6天减6斤的情况，如果从一般的健康...……更多
2024-02-29 11:17:00乔恩,减肥方法,减肥,方法,减肥,乔恩
...出导致发胖的主要原因，对症下药，从而很好地找到解决方法。发胖的原因吃太多的肉，吃肉长胖应该算是大家都知道的常识了，当一次性食用太多的肉后，肉有很多脂肪，胆固醇含量过高，吃大量的肉，也就容易长胖，尤其是...……更多
2023-04-16 20:22:00赘肉,腹部,帮助,长胖,脂肪,身体
...于大部分体重超标人群来说，都会采取适当增加运动量的方法进行减肥，而且还要做好饮食方面的调整，每一餐都要控制好进食量，也不要吃任何高油腻、高糖分食物，这些食物都会影响到减肥效果。除此之外，减肥人群还可以...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...概念，也不知道具体该如何吃，于是来了一个一劳永逸的方法，直接不吃容易升糖的主食。这个时候吴阿姨是一口米饭也不吃，每天只吃蔬菜，但是却逐渐出现了头晕面色发黄，身体逐渐衰弱的症状，半年之后因为头晕的不行，...……更多
2023-06-30 07:02:00一文,糖尿,降血糖,主食,糖尿病,患者
...，改善整体健康水平。1.结合力量训练提高代谢率的最佳方法之一是增加肌肉。人在休息时，肌肉组织比脂肪组织消耗更多卡路里。每周至少两到三次，在力量训练计划中加入俯卧撑、深蹲之类的非器械训练、弹力带训练或者举...……更多
2024-06-15 19:22:00妙招,减肥,代谢,训练,能量,绿茶
...想要达到身体轻盈、健康舒展的效果，少不了高效实用的方法加持。前不久，马思纯就分享了她半年瘦了50斤的减肥vlog，久别亮相的她精神焕发，超有energy，瘦身内容也干货满满。
除了保持规律适量的运动以及调整好放松自在...……更多
2024-03-27 00:26:00姐妹,饮食,金智,苹果醋,脂肪,主食
...肥期间如何注意饮食？1、少食多餐少食多餐是减肥的好方法，将三餐中的食物量分成更多的时间去食用，能够减轻肠胃消化负担，不容易导致脂肪堆积，还可以加快身体的新陈代谢，防止长时间饥饿后暴饮暴食。建议两餐之间...……更多
2023-03-13 21:47:00瓜子,历程,说法,减肥,影响,减肥
...体质量指数，它是一种评估人体体重与身高之间的关系的方法，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。过轻、标准、过重和肥胖的标准如下：BMI<18.5，体重过轻18.5≤BMI<24，标准体重24≤BMI<28，超重BMI≥28，肥胖...……更多
2023-07-01 07:03:00康地,体重,控制,女性,学习,体重
...持与变化张先生，一位中年男士，决定尝试一种新的减肥方法：不吃晚饭。他坚信，通过减少晚餐的热量摄入，可以有效降低自己的体重。在开始这个计划前，张先生记录了自己的体重和血糖水平，以便进行比较。坚持了一个月...……更多
2024-06-10 13:38:00血糖,晚饭,体重,变化,男子,减肥
...新陈代谢速度也会比较快一些，如果可以采用适当的减肥方法，好好控制饮食，多多运动的话，有助于更快的减肥瘦身。其实在月经期的时候，女性是不能够运动的，因为这个时候很多女人都会出现痛经的情况，如果运动的话，...……更多
2024-01-29 18:43:00时间段,月经,减肥,黄金,时间,减肥
...。在减肥期间不但需要控制饮食，还需要通过运动锻炼的方法进行改善，平时可以多跑步，游泳练瑜伽等能够加速体内脂肪的燃烧，从而起到减肥的效果，在运动减肥的时候还可以起到紧急皮肤的作用。快速减肥也可以通过吸脂...……更多
2023-02-15 20:42:00热量,减肥,热量,时候,食物,作用
...些女性可能会采取极端的饮食限制或断食来减肥，但这种方法往往会导致身体失去水分和肌肉，并可能对身体健康造成负面影响。此外，一些女性可能会选择摄入高糖、高脂、高盐的食物，这些食物虽然能够带来短暂的满足感，...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...观，还让他在两性关系中感到自卑；小张尝试过多种减肥方法，但效果都不理想，直到他遇到了鸡胸肉饼；鸡胸肉饼的中医理论基础在中医理论中，食物被分为寒、热、温、凉、平等性质，以及酸、苦、甘、辛、咸等五味；鸡胸...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
...上经常的一种食材。粗粮具有极高的营养价值，而且烹饪方法很多，备受人们欢迎。在日常生活中，燕麦就是不错的粗粮，它里面具有极高的营养价值。而且使用的方法非常简单。燕麦中不仅含有丰富的蛋白质，而且其里面氨基...……更多
2023-03-17 20:07:00燕麦,燕麦片,时候,学习,燕麦,燕麦片
...到减肥目的。1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。2、药物作用：利用...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
...。爸爸帮我先制定了减肥计划。计划的核心就是四个字：多动少吃，也就是要我管住自己的嘴，少吃少喝，还要管腿，多运动多锻炼。每天早上，六点多我就起床。先来个热身，跳绳200个，然后和爸爸、妈妈去丹江河边散步，做...……更多
2023-08-06 02:16:00减肥,爸爸,减肥,妈妈,商洛市,三秦
...二、如何进行轻断食？1、轻断食饮食我们选择的轻断食方法是一周两天的轻断食，做法是每周挑出不连续的两天断食，这两天每天摄入500~600千卡的热量，其他5天的饮食不要严重过量即可。这个方法的特点就是，大多数时间你都...……更多
2023-04-22 22:27:00减肥,饮食,一杯,咖啡,脂肪,热量
...人体而言，身体质量指数和体脂率是衡量体重是否达标的方法。而过了45岁，不妨通过这两种方法来判断自己的体重是否达标？45岁后，BMI指数多少算正常？对一个成年人来说，BMI指数处于18-24之间是比较正常的指标。用自己的体...……更多
2022-12-19 21:25肥胖,隐患,女性,健康
...副教授赵翌介绍，赵飞燕通过外用息肌丸和内服仙人掌的方法，既控制自己的食欲，又起到养颜的效果。“但乱用丹药加过度减肥，身体素质堪忧，最终导致赵飞燕不孕不育，滥用药物对身体的伤害可见一斑。”不仅是赵飞燕，...……更多
2024-02-21 00:02:00古人,减肥,减肥,细腰,飞燕,五禽戏
...升卡路里消耗，有人选择节食来降低卡路里摄入，但这些方法是否真正科学有效呢？其实，科学的减肥方法应该是双管齐下，这样才能提升燃脂效率。除了健身锻炼外，我们还要科学饮食降低卡路里摄入，而不是盲目节食。那么...……更多
2023-07-24 22:19:00热量,减肥,参考,热量,摄入量,代谢
...量低于米饭和面饭，在减肥期间可以将土豆做成水煮土豆方法使用，来替代米饭和面粉等主食。在减肥期间要多做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，这些运动能够促进身体脂肪燃烧，减肥有一定的帮助，同时要合理的控制饮食...……更多
2023-03-08 12:29:00热量,土豆,土豆,热量,身体,减肥
...报一天只吃一顿能变瘦？专家：会反弹且损害健康减肥的方法就是要“出多入少”，只要总热量摄入减少，就能减重。一天吃一餐，属于间歇性禁食或限时进法（每天在特定时间范围内进食，其他时间不进食），毕竟一顿饭吃得...……更多
2023-08-04 11:56:00减肥,血糖,营养,体重,问题,热量
...肪含量，从而不利于减肥。最好的做法是选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤；同时搭配其他蔬菜、蛋白质和健康脂肪，保持饮食的平衡性；并结合其他健康的饮食和运动习惯，以实现更好的减肥效果。苹果：避免添加糖分的苹...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...别的多。有些女人在减肥期间，可能会通过运动或节食的方法来减肥，每个减肥的人都希望自己的减肥能够取得一定的成效。如果你的大腿特别的粗，两腿之间没有缝隙，但是在减肥的过程中，你发现两腿之间出现了一定的缝隙...……更多
2024-06-29 18:07:00乐吧,身体,减肥,减肥,女人,身体
...重作斗争的中年妇女，李阿姨一直在寻找简单有效的减肥方法。她想知道，这杯她每天早晨享受的黑咖啡，究竟藏着怎样的减肥秘密？黑咖啡，这种看似简单的饮品，实际上是减肥之旅中的一个不可忽视的角色。不仅因为它的热...……更多
2024-01-17 10:12:00咖啡,减肥,时间,咖啡,减肥,咖啡因
更多关于健康的资讯：
糖果和甜食小孩子经常吃糖对牙齿也不好，而且糖类所含的脂肪是特别高的，脂肪不利于在小孩子生长发育期堆积，经常吃糖体内就会
2024-07-08 04:55:00
炎炎夏日，和绿豆汤更搭！记得小时候，午觉睡醒了，我妈就会端一碗绿豆汤进空调房，伴随着冷气喝起来凉凉的，好喜欢喝汤。绵绵的口感
2024-07-08 06:02:00
今天，我为你推荐的美食是豌豆苗。它味道鲜美，更是健康的守护神，对于肝脏和眼睛的健康有着特别的好处。特别是对于经常熬夜的人群来说
2024-07-08 06:03:00
天气开始变热了，肠胃功能相对减弱，古代医学家李时珍就提出过，食粥一大碗是夏季最佳饮食。白粥喝腻了，就来喝喝黑米粥，我都喜欢交替着喝
2024-07-08 06:05:00
我不是很喜欢吃荤菜的人，自己买菜也不怎么买肉。但是如果出去吃，随随便便都是高嘌呤，海带，火锅，肥肠，排骨，猪肝，螺蛳粉
2024-07-08 06:06:00
最近，越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒，就感觉很美味，很清爽。这样吃得多了，我发现大自然真的很神奇
2024-07-08 06:07:00
香菇控们在哪里？快来集合！我最喜欢吃香菇了，真的超级超级香！每次吃之前，我都会泡发好，让香菇充分吸收水分。然后烹饪出来的肉质紧实又厚实
2024-07-08 06:09:00
伴随着连绵细雨，又到了一年一度拼内裤时间了。梅雨时节，糟心的不只衣服，身体也容易“发霉”。寒凉的食物，加上潮湿的天气，内湿+外湿=湿气plus升级版
2024-07-08 06:09:00
一到夏天，天气炎热，传统的绿豆汤，是许多人的首选。你可能不知道，还有一种食材在夏季具有独特的优势，它就是“清热解毒第一瓜”的丝瓜
2024-07-08 06:11:00
老家的夏天，草木茂盛，菜地里的菜咔咔长，吃不赢啦。这个季节，茄子、二荆条辣椒、苦瓜、薤菜都长得可好了。越长大到城市，越是怀念小时候在农村的日子
2024-07-08 06:13:00
传统的中式面点制作中，烙饼以其独特的香味、软糯的口感和层次分明的结构而受到许多人的喜爱。但是对于初学者来说，想要做出一张完美的烙饼却并非易事
2024-07-08 06:14:00
饮食文化的千变万化中，饺子以其独特的魅力和丰富的文化内涵，成为了人们餐桌上不可或缺的美食。但是在煮饺子的过程中，有一个看似简单却又充满技巧的步骤——点水
2024-07-08 06:15:00
炎炎夏日的到来，要多吃一些既能清凉解暑又有益健康的食物。在众多夏季食材中，空心菜以其独特的营养价值，和清爽口感脱颖而出
2024-07-08 06:16:00
健康饮食，对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人来说，选择低碳水化合物的食物，显得尤为重要。蔬菜作为饮食中的重要组成部分，不仅富含营养
2024-07-08 06:16:00
食物的保质期，是一个重要的参考指标，它代表着食物在多长时间内，可以保持最佳的风味和营养价值。不过，有些食物即使在过了保质期后
2024-07-08 06:17:00