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...只吃几百大卡的行为，不仅会导致营养不良，还会使新陈代谢降低，最终引发反弹效应。正确的做法应该是合理搭配饮食，每天的热量摄入低于身体总代谢，大于基础代谢值，保证热量缺口，才能健康的瘦下来。2，避免用水果...……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...长久的效果。”
肥胖症呈现年轻化趋势肥胖是一种慢性代谢性疾病，是人体摄入过量能量在体内转变为脂质，多余脂质又进一步在体内蓄积的结果，可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响。在我国...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...这是因为跑步不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以激活全身的代谢，加速脂肪的燃烧。
2. 游泳：游泳是一种全身性的运动方式，每小时可以消耗约500-700卡路里的热量。这种低冲击的运动对于关节健康非常友好，同时锻炼了上肢、下...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...为什么40多岁的人减肥更难呢？随着年龄的增长，身体的代谢率随着年龄的增长而下降，身体卡路里消耗会下降，使得我们的身体更容易储存脂肪。此外，随着年龄的增长，我们的身体也会减少肌肉质量，这也会导致我们的基础...……更多
2023-05-15 20:20:00减肥,减肥,健康,代谢,运动,身体
...或者超胖，带来的麻烦、影响是极大的，例如，会影响到代谢的速度，对于女性来说，还可能影响到更年期激素的变化。因为肥胖导致的癌变，已经是当前很多人不得不重视的情况。当你过度肥胖，会影响到内脏的健康，导致你...……更多
2023-11-19 10:49:00癌变,腰围,概率,时候,研究,肥胖
拥有易瘦体质的人不容易发胖，身体代谢值会比较旺盛，身材也会保持得比较好。学习这几个方法提升基础代谢值，打造易瘦体质，让你远离肥胖困扰！方法1、补充优质蛋白，减肥期间不要害怕吃肉，肉中含有丰富蛋白，可以...……更多
2023-02-04 22:34:00代谢,体质,基础,方法,学习,体质
...,减肥的关键就是控制好摄入的热量,选择合适的食物,然后多动动,坚持下去,效果自然就会显现出来。首先,让我们来看看第五名——玉米。如果你把玉米当成主食,那可真是个不错的减肥选择呢!玉米里有很多对身体有益的膳食纤维,...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...讨如何通过科学饮水助力减肥。一、适量饮水：促进新陈代谢，助力减肥水是生命的源泉，适量饮水对于减肥瘦身具有重要意义。首先，水能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的废物和毒素。其次，水能增加饱腹感，减少饮食摄...……更多
2023-11-06 06:38:00过度饮水可能导致水中毒，影响身体健康
...瘦30斤哦。7：00起床可以空腹喝一杯温水，经过了一天的代谢，水分大量流失，这时候喝一杯温水，可以加速肠道蠕动，促进新陈代谢。有条件的可以在床上做十分钟的拉伸运动，有空腹燃脂的效果。7：00~8：00吃早餐
减肥期间...……更多
2023-04-23 10:41:00时间表,减肥,时间,减肥,运动,时间
...病。大多出现在孕龄期女性身上，是一种复杂的内分泌和代谢异常引发的疾病，可能出现月经周期不规律、不孕、多毛、痤疮等几种表现。目前也有研究发现，多囊卵巢综合征常出现家族聚集现象，很可能存在遗传因素。临床上...……更多
2022-12-19 15:08一文,卵巢,科普,影响,女性
...，确实是很正确的。莴笋中的微量元素，对于人体的新陈代谢，其实是有帮助的，比如说心智、情绪、睡眠等调节，无不需要这些微量元素参与。另外，莴笋还有助于消除紧张的情绪，改善人体的新陈代谢，对于减肥而言，莴笋...……更多
2023-04-23 12:13:00实惠,食物,莴笋,花椰菜,减肥,胡萝卜
...当中的黄瓜没有有的很强的生物活性能够有效地促进新陈代谢，如果用黄瓜涂抹皮肤的话，也有着一定的润肤和舒展皱纹的功效。02抗肿瘤黄瓜当中含有的葫芦素C对于提高人体的免疫功能有一定的作用，也可以达到一定的抗肿瘤...……更多
2023-10-28 11:40:00糖尿,糖尿病人,黄瓜,病人,黄瓜,减肥
...由于该药品能够帮助减少脂肪的吸收，还有助于提高新陈代谢，并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动，任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到，该商家售卖的奥利司他胶囊药品介绍中说明奥利司他...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...从某种意义上来看，肌肉就是线条。2.肌肉可以稳定基础代谢从热量消耗的角度来看，我们知道基础代谢占据着总体消耗的60%以上，虽然说在减脂过程中，基础代谢的高低并不是主要因素，但是，如果我们能够保持基础代谢的相...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...的肥胖人士来说，每天坚持走一万步，可以大大提升活动代谢，促进卡路里消耗，有助于减肥。但是，对于平时每天上下班需要走路，每天步行就近万步的人来说，身体已经处于热量收支平衡状态，每天一万步并没有提升运动量...……更多
2023-05-15 21:05:00效率,减肥,参考,减肥,热量,肥胖
...热量摄入会导致身体陷入饥荒，出现肌肉流失问题，基础代谢值也会下降。减肥期间，我们要适当降低热量摄入，比平时减少300-400大卡即可，而不是长时间饿着自己。同时，你要保证充足的营养摄入，坚持即可饮食，减少脂肪...……更多
2023-05-15 20:27:00几率,减肥,建议,成功,方法,减肥
...减肥用最简单的话说就是“管住嘴、迈开腿”也就是少吃多动。但很多网友理解成不要吃还得多动，其实这是减肥、减脂最大的误区。不吃东西确实能瘦，但将会影响你整个健康及身体的运作。这样强制节食减肥下来的身体不会...……更多
2024-07-27 10:47:00瘦子,鸡胸,黄瓜,减肥,美食,鸡丝
...变瘦的开始（人在睡觉的时候，身体也在不断地进行新陈代谢，如果体内储备糖原不足，就会消耗脂肪来提供新陈代谢，因此可以减肥），也会让你拥有更美好的人生。2、减肥必须要少吃
那些说吃饱了可以减肥的博主就是在胡...……更多
2023-04-22 21:59:00建议,减肥,热量,咖啡,时候,夜宵
本文转自：新华日报成人也会得“多动症”？寻医问药面临尴尬加强科普及临床规范化诊疗培训势在必行□ 本报记者 杨易臻 蒋明睿 王甜近日，一项线上自测的成人ADHD（注意力缺陷与多动障碍）自填量表在社交媒体上流行起来...……更多
2023-03-08 05:25:00多动症,多动,成人,尴尬,成人,儿童
...动是否能加速燃脂和减肥前，先理解身体在运动时的能量代谢过程至关重要。人体主要通过燃烧脂肪和碳水化合物来获取运动所需的能量。通常，碳水化合物是主要的能量来源，尤其是在高强度运动中。而在低强度或持久运动时...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...是：能量摄入＞能量消耗。一个人的能量消耗主要分基础代谢、身体活动、食物特殊动力作用3个部分。基础代谢，指人体维持生命所有器官所需要的最低能量需要，它是我们一天中能量消耗的大头，可占到总能量消耗的60%～70%...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
...着肌肉量的增加以及肌肉质量的提高，可以有效提升基础代谢，持续性地增加消耗。换言之，就是饮食的控制即使不那么严苛，但因为基础代谢提高了，也照样可以维持稳定的体重。在增加了力量训练之后，我的饮食也相应地进...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
抽动症和多动症是儿童时期常见的神经行为障碍，它们在症状、原因和治疗策略上有一定的相似性，但也存在显著的区别。本文将为您详细解析两者之间的差异，帮助家长们更好地了解和关爱孩子。一、抽动症与多动症的症状...……更多
2024-07-06 06:29:00多动症,多动,症状,策略,原因,治疗
...的话，其效率就不会高，因为在控制饮食的过程中，我们代谢水平也会下降，也就是说我们的总体热量消耗也会减少，另外，控制饮食也并不是容易的事情，甚至说是很难的事情，因为我们要控制的是我们吃的天性。并且，当总...……更多
2023-01-21 22:00:00一文,代谢,水平,参考,代谢,消耗
...者减肥而跳过一餐或者延迟进餐时间，这样容易导致身体代谢紊乱，从而引起体重增加。缺乏运动缺乏运动也是导致体重增加的一个常见原因，长时间坐着或者不运动，身体代谢率会降低，容易导致脂肪堆积。经常熬夜经常熬夜...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...。这种「激素抵抗型肥胖」，主要和控制我们人体的新陈代谢的激素直接相关。在影响人体脂肪合成存储的激素中，瘦素抵抗和胰岛素抵抗可以说是引起肥胖非常特殊的存在肯定有姐妹们问一姐，怎么才能知道自己是不是「激素...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
...越来越大。从事多年胃肠外科工作后，邱磊决定专研减重代谢手术，到国内知名减重代谢外科中心学习深造。学成后，邱磊发现，大部分人对于手术的减重方式还是很排斥的，觉得做手术减肥并不靠谱。于是，邱磊决定先从打破...……更多
2024-02-01 11:41:00百名,成功,专家,邱磊,连云,代谢
...减重，实际上存在一些观念误区。人体脂肪主要通过新陈代谢消耗，其中，基础代谢消耗热量占比接近70%，食物热效应和运动消耗热量占30%左右，甚至更低。过度饥饿虽短时间内能让身体瘦下来，但基础代谢率也随之降低，恢复...……更多
2024-02-26 09:21:00误区,减肥,专家,减肥,运动,子龙
...处，从减肥的角度来看，最不好的就是会占用的你的肝脏代谢能力，你睡了一晚上觉得休息好了，其实你的肝脏加班忙了一晚上都用来代谢酒精了。本该代谢的其他食物反正被转化成脂肪堆积在体内了，而且酒本身的热量也不低...……更多
2023-04-22 22:12:00减肥法,减肥,建议,减肥,热量,减肥法
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你的血脂正常吗？如果正常的话，恭喜你，你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示，我国成年人血脂异常总体患病率高达35
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在国庆佳节的喜庆氛围中，由贵州省商务厅主办，遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
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饭后走一走，活到九十九。很多人都爱走路，在他们看来，走路对于健康来说好处多多，走路有助于改善血液循环，毫不夸张地说，一个喜欢坐着或躺着的人
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被确诊癌症，已经是一件异常痛苦的事情了，如果被确诊晚期癌症，对于患者的心理打击可想而知，因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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想象一下，一位曾经热爱美食的朋友，因为长期忽视饮食健康，最终不得不在医生的建议下，接受了胆囊切除手术。手术后，他面临着一个全新的挑战
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饭后喝茶是好还是坏？营养师教你：茶叶，怎么喝更有益身体！茶叶是世界公认的保健饮料。其中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖
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长寿是每个人的梦想，无论你拥有多少万贯家产，无论你是多么名声在外，随着年龄的增长，你会发觉，有一个好身体，比什么都重要
2024-10-02 17:42:00
在人生的秋季，老年人60岁以后，看手机成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，这个现代科技产物并非全然是喜，使用不当，也会带来烦恼
2024-10-02 17:42:00
红薯又叫番薯、红芋，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。其中维生素的含量与柑
2024-10-02 17:42:00
众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响
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在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析
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