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用紫薯搭配上营养美味的南瓜,简单一搅一拌,做出来外皮香甜酥脆
...搭配上同样十分营养美味的南瓜,简单一搅一拌,做出来外皮香甜酥脆、中间超级软糯Q弹的【南瓜紫薯饼】,无论是做早餐,糕点,还是当做充饥的食物,都是非常不错的选择。洛洛隔三差五都会在家做上一次,家里的大人、...……更多
吃南瓜要懂得挑选,才能不花冤枉钱,同时享受到南瓜的美味和养分
...其味道甜美而受欢迎。2.新疆银栗南瓜:新疆银栗南瓜的外皮通常呈银白色,内部果肉金黄,形状椭圆,个头比贝贝南瓜大一些,一般在3-4斤左右。银栗南瓜果肉致密,口感甜糯,有板栗的香味,甜度适中,适合制作南瓜派和糕...……更多
凉拌南瓜丝干和椒盐南瓜条更是秋天的一道美味佳肴
...南瓜干】做法:选择新鲜成熟的南瓜,将南瓜洗净,去掉外皮。切成薄片或丝状,在晴朗的天气下,将切好的南瓜片或丝摊放在晾晒架上。每天翻动南瓜,以确保它们均匀干燥,确保南瓜在阳光下晾晒,以确保它们彻底干燥。晾...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...0.5克小苏打、2克白砂糖、适量面粉。步骤:将南瓜削去外皮,切成薄片,放入蒸屉中蒸熟。取出后压成泥状,加入鸡蛋、酵母粉、小苏打、白砂糖,搅拌均匀。之后加入适量面粉搅拌成裂絮状的面团,进行发酵。发酵好的面团...……更多
南瓜富含叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形,保护胎儿的健康
...轻轻搅动,以保证均匀受热,最终炸出的南瓜糯米球酥脆外皮、软嫩香甜内里,口感独特。这道美食不仅适合自己享用,还可以作为朋友聚会或家庭聚餐的美味小吃。2、食谱二:糯米南瓜盅将糯米倒入清水中浸泡四个小时,然...……更多
冬天要多吃南瓜,自从学会南瓜的做法,孩子三天两头点名吃,解馋
...即可。这样制作出来的糖醋南瓜条色泽红亮,诱人食欲。外皮酥脆,内部嫩滑软糯。加入了糯米粉后口感更加酥脆。南瓜本身香甜嫩滑,经过油炸后也不吸油。这道糖醋南瓜条美味可口又健康。南瓜的营养价值南瓜是一种营养丰...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
...人们补充身体所需营养的首选食材之一。南瓜种类繁多,外皮呈现出金黄色或者青黄色,内部则有坚硬的果肉和食用和瓤。而其中最常见的品种为丰盛南瓜,这种南瓜果实较大,果肉鲜美可口。它可以蒸、煮、炒等多种烹饪方式...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...0分钟,至红豆熟烂。4.处理板栗:将板栗切口,用刀刮去外皮,备用。5.煮粥:将淘洗好的小米放入清水中,加入煮熟的红豆和处理好的板栗,开火煮沸后改小火煮粥。6.加入冰糖:在煮粥的过程中,可以适量加入冰糖,根据个...……更多
通过以下几个简单的步骤,你已经成功制作出了美味的南瓜饼
...,放在纸巾上沥干油份。步骤五:面糊变化煎好的南瓜饼外皮酥脆,内里柔软。可选步骤:可以在南瓜饼的表面撒上一些白芝麻,增添口感和美观效果。总结:通过以上几个简单的步骤,你已经成功制作出了美味的南瓜饼!南瓜...……更多
黄豆炖猪蹄不仅口感鲜美,而且非常营养
...白糖制作而成。制作方法如下:首先,将红薯蒸熟,剥去外皮,将红薯肉放入碗中。然后,在红薯肉中加入适量的白糖、糯米粉和纯牛奶,搅拌均匀,揪成小块后裹上白芝麻。最后,将饼放入电饼铛中煎至两面金黄即可。麻香红...……更多
清明后,遇到这5种菜使劲儿吃!一清热,二健脾胃,三强免疫力!
...中浸泡15分钟,再清洗干净,接着将南瓜藤上带粗纤维的外皮撕去,老茎直接去掉不要,藤上的须和小嫩芽保留,然后用清水淘洗两遍;生姜和蒜头分别洗净,去除外皮,剁成姜蒜末。2.先起油锅,放入南瓜苗,蘸水后加盖煮30秒...……更多
最当造的养生菜,鲜嫩爽口营养好,还能治胃痛、去结石和助戒烟!
...,再清洗干净,会更水嫩。2.将南瓜藤、茎上带粗纤维的外皮都撕去,老藤、老茎直接去掉不要,否则会影响成菜的口感。注意:是去皮而不是去丝(如下图所示)。另外,叶子上面的小绒毛也要用手轻轻地揉搓去掉,建议不要...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...芝士、鸡蛋、面粉、酵母、食用油做法如下:1.山药削去外皮,切成薄片,放入锅中蒸熟,然后取出捣成泥,放凉备用。2.将山药泥与面粉、鸡蛋和少许酵母粉混合搅拌均匀,揉成光滑的面团,发酵至两倍大。3.将面团取出,揉匀...……更多
这种食物,不仅含有丰富的天然“黄体酮”,还非常便宜
...0克。 【南瓜干的做法】:开始啦!首先,我们把南瓜的外皮削掉,再把里面的籽和纤维挖掉。然后,用水把南瓜冲洗干净。最后,我们把南瓜切成大概0.8厘米厚的片。这样就好啦!第二步很简单,就是把切好的南瓜放在簸箕里...……更多
分享南瓜的6种家常做法?你吃过哪一种?做法简单易学,老少皆宜
...达到软硬适中的面团。2)煎制时火不要过大,以免南瓜饼外皮烧焦而内部未熟。3)南瓜饼可以根据个人口味添加一些松子、葡萄干或核桃碎,增添口感。二、南瓜炖排骨:将南瓜块与排骨一起炖煮,南瓜的鲜甜味增添了汤汁的美...……更多
冬天,少吃红薯南瓜多吃它,全身都是宝,2块钱一斤,便宜又好吃
...形圆润,口感糯而不粘,香气扑鼻。小芋头则相对较小,外皮光滑,质地细腻,口感软糯细腻。两者在口感和用途上略有差异,但无论选择哪一种,都能为冬日的餐桌增添一抹暖意。推荐食谱一:【芋丝丸子】荔浦芋头丸子是一...……更多
这个富含营养的食材不仅味道鲜美,还有着诸多的健康益处
...家参考。推荐食谱一:南瓜早餐饼准备一块老南瓜,先把外皮消掉,洗净去籽以后,切成南瓜片,装入盘中起锅烧水,水开后蒸上十分钟。土豆去皮,切成薄片,最后切成细丝,放入盆中,用凉水泡一泡,切点胡萝卜丝儿备用。...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
...包裹。放入预热的烤箱中,中火烤制40-50分钟。地瓜烤至外皮焦脆,内部软糯即可。生活小贴士:这5道菜品不仅美味,还富含多种对肠道有益的营养成分。记得,保持健康的饮食习惯和适量的运动是保持肠道健康的关键。多吃这...……更多
秋天使劲吃,叶酸是苹果42倍!1块钱一斤全身是宝
...种各样的南瓜都有,遇到别手软哦。取适量南瓜清洗一下外皮的泥土,切开后去除里面的瓜瓤,再分成小块,放入锅内蒸熟。南瓜蒸熟后去掉南瓜皮,趁热用勺子摁压成南瓜泥,晾凉后往里面加入适量糯米粉,滴2滴蜂蜜增加口...……更多
经常食用南瓜的女性往往会保持年轻的外貌,拥有水嫩的肌肤
...米粉500克-黄豆150克-白砂糖15克步骤: 1.首先,将南瓜的外皮削掉,洗净后切成薄片,然后放入蒸锅中,用大火蒸烂(约5分钟)。2.将蒸熟的南瓜放入盆中,搅拌成碎末。如果有搅拌机,可以将南瓜放入其中,榨成汁水备用。3....……更多
南瓜不仅美味,营养价值也非常的丰富!
...米特滋润、特养人,满口清甜再来一碗!这个食物它就是南瓜啦,南瓜不仅美味,营养价值也非常的丰富!一、南瓜的好处和营养价值南瓜是一种营养丰富的食材,它富含维生素A、维生素C、叶酸、钾、镁等营养成分。南瓜还具...……更多
秋天多吃的食材,口感粉糯,味道香甜,有着高营养价值和食用价值
...易入味。将板栗放入锅中蒸煮一段时间,或者煮熟后剥掉外皮备用。生姜去皮洗净后切成细丝,小葱剥掉外皮后切成段。2、煮熟鸡翅将鸡翅放入锅中,加入足够的冷水,大火加热至水沸腾,煮出浮沫后捞出鸡翅,控干水分备用...……更多
南瓜叶子非常美味可口,而且有着出乎意料的丰富营养
秋天是吃红薯和南瓜的季节,这个时候,市场上充满了各种各样的秋季蔬菜。然而,很多人并不知道,秋天的南瓜不仅仅是果肉可食,南瓜叶子也非常美味可口,而且有着出乎意料的丰富营养。在农村,南瓜叶子遍地都是,但...……更多
秋季是南瓜的丰收季节,它是一种营养丰富、多功能的食材
秋季的食材中,南瓜被广泛称为天然的“长寿菜”。它不仅色彩丰富多样,形态各异,还富含丰富的营养物质,如天然叶酸、维生素、果胶、锌和氨基酸等。多吃南瓜不仅有助于维护视力健康、降低胆固醇水平和控制血糖,还...……更多
水饺好吃有窍门,调馅是关键,分享4款馅料调法,鲜嫩营养又多汁
...首先要确保所有的食材都已齐备。随后,轻轻刮去茄子的外皮,并将其细致地切成细丝。接着,将猪肉馅盛入碗中,以备不时之需。随后,我们将茄子切片并撒上盐进行腌制,以去除其涩味。紧接着,我们将腌制好的茄子轻轻挤...……更多
吃10斤红薯都不如1斤它,,一吃补气血,二健脾胃,三强免疫
...炸好的南瓜条,撒入一把白芝麻,翻炒均匀,即可出锅,外皮酥脆,内里软糯,味道酸酸甜甜的,特别开胃好吃。二、南瓜饼 准备食材:南瓜、糯米粉、黄瓜、火腿肠、胡萝卜、葱做法步骤:1.准备一块老南瓜,挖去中间的瓜...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...,黑、白芝麻混合一起了。做法与步骤:南瓜洗净,削去外皮,刮掉内瓤,切小块;小米淘洗干净;芝麻提前炒好(可一次性多炒一些,密封保存起来,随吃随拿);红枣洗净去核;所有食材放入破壁机内,加水800毫升,选择【...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...、姜、蒜、食用油。做法如下:1.将山药清洗干净,刮去外皮,切成薄片;胡萝卜清洗干净,去皮,切成薄片;黑木耳提前浸泡至软,撕成小朵。2.锅中加入少量油,放入葱姜蒜煸炒出香味,加入山药片和黑木耳、胡萝卜片翻炒...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...加入适量盐,炒匀即可。小贴士:(1)选购春笋时,要选择外皮干净、笋头紧密、无虫蛀的春笋。(2)在炒春笋时,可以加入少许糖,增加甜味,提升口感。(3)如果喜欢口感更加清脆,可以在焖煮的过程中不加水,用蒸的方式焖煮春...……更多
建议中老年人,少吃馒头米饭,多吃4样主食,维持血糖,精力充沛
...。5.取出享用:将蒸好的红薯取出,稍微晾凉片刻,剥去外皮,即可食用。温馨提示:(1)可以根据个人口味,在蒸煮前在红薯表面刷上一层薄薄的食用油,增加口感。(2)如果喜欢更加香甜的味道,可以在蒸煮时加入一些冰糖。三...……更多
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