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冬天,少吃苹果而多吃菠萝,能够从内而外滋润身体
...始处理菠萝。5.将新鲜的菠萝削皮,用冷水冲洗干净后,切成小块,装入容器中。加入少许食盐,再加入适量清水浸泡20分钟,可以去除菠萝内的蛋白酶物质,使其口感更加清甜。 6.继续炖银耳约30分钟,然后关火焖一会,转小...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...先,将鸡肉细心清洗,确保去除残留的血水和杂质,随后切成大小均匀的块状,以便炖煮时受热均匀。接着,把莲藕的外皮仔细削去,切成厚度适中的片状,使其在炖煮过程中能保持一定的形状和口感。红枣需去核,以避免果核...……更多
春夏之交,这8种自制热饮,配料简单易上手,值得收藏!
...将柚子表皮搓洗干净。2、尽可能去掉白瓢(削皮越薄越好)切成细丝,用盐水浸泡1小时。3、柚皮丝放进锅里煮5分钟,倒出洗净反复煮,祛除苦涩味。4、锅中注入清水、柚皮丝、柚子果肉小火熬至粘稠,放凉后加入蜂蜜。 ……更多
冬天,记得多给家人安排这5道菜,益气补血强免疫,健康过寒冬
...放进碗中,清洗一遍,再浸泡一个晚上。新鲜玉米洗净,切成小块。排骨剁成小块,清洗几遍,去掉骨渣和血水,再放进锅内,加入适量清水、一勺料酒、几片姜,大火煮开,将浮沫撇掉。然后将排骨捞出,用温水洗净。葱洗净...……更多
这款甜品适合冬季咽痒咳嗽、干咳少痰等症状的缓解
...枣、冰糖适量。做法:将罗汉果洗净后掰碎,雪梨去皮后切成小块,红枣洗净去核备用。将罗汉果、雪梨、红枣一起放入锅中,加入适量清水煮至熟烂,加入适量冰糖调味即可。功效:罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的作用,雪...……更多
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
...合长时间对着电脑、眼部疲劳的人群。气血充足是健康的基础,而日常饮食中的细致调理能帮助我们有效地补充气血。桂圆肉作为补血的“冠军”,适合不同季节食用,且做法多样。希望这几款简单又美味的桂圆食谱,能够成为...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...、雪梨、冰糖做法:将川贝浸泡后洗净,雪梨去皮去核,切成小块。将川贝、雪梨放入锅中,加入适量水,煮至雪梨熟烂,加入冰糖调味即可。5.桂圆红枣枸杞茶材料:桂圆、红枣、枸杞、冰糖做法:将桂圆、红枣、枸杞洗净,...……更多
这道汤口感鲜美,营养丰富,非常适合深秋的进补
...喝上一碗这道美味的汤品,为冬季的到来打下坚实的营养基础。让我们一起享受深秋的美好,保持健康、快乐的生活。 ……更多
秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
...醉。食材: 脆莲藕、生姜、干辣椒做法:1、莲藕去皮,切成均匀的薄片,洗去多余淀粉,洗至水清澈;2、水烧开,锅内滴几滴白醋,放入洗净的藕片,焯水,藕片变透亮捞出;3、盆内放入白糖、白醋,少许盐,化开。再放入...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...别好。莲藕-鸡肉-姜片-盐-水记得,把鸡肉切块,莲藕也切成适当大小,然后一起炖,加点姜片去腥,最后加盐调味,一碗美味又滋补的鸡汤就做好啦!我们要选500克的鸡肉来做汤。最好是那种肉质紧实、味道浓香的土鸡或者营...……更多
建议女人常吃这4样,拒绝做“黄脸婆”,补气养颜,皮肤更水润
...用清水稍微冲洗干净;当归用温水泡一下,去掉杂质;姜切成薄片。2. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的水,用中火煮沸,水开后煮7-10分钟,至鸡蛋熟透。煮好后取出,轻轻剥去蛋壳,备用。3. 炒香姜片:锅中加少许油,...……更多
冬天经常手脚冰凉,一定要多吃这4样,补血养颜,驱寒暖身强免疫
...红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净,切成小块。银耳提前用水泡发,洗干净后切块。红枣洗干净,切成两半去除枣核。砂锅里加入清水,大火煮开后放入红薯、银耳,小火煮20分钟。2、银耳汤变得黏稠后,加...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...将银耳泡发至软化,去除杂质,撕成小块备用。地瓜去皮切成小块,红枣去核备用。2.煮银耳:将泡发好的银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟左右,至银耳变软。3.煮地瓜和红枣:在另一个锅中,放入切好...……更多
常喝这个汤,不仅气色好,还能补气活血,越来越美丽哦!
...边备用。把红枣洗得干干净净,然后把核去掉,再把它们切成两半,放一边备用。接着,用冷水简单冲洗一下枸杞子。然后,把银耳放到一个容器里,加点清水泡一泡。最后,用剪刀把银耳黄色的根蒂剪掉。这样,所有的材料就...……更多
化疗后体重下降?这份增重食谱请收好!
...含蛋白质、维生素和矿物质,容易消化。做法:1.将鸡肉切成小块,用开水焯水去除血水。2.胡萝卜、洋葱、土豆等蔬菜切成小块。3.锅中加入适量水,放入鸡肉、蔬菜和姜片,煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到鸡肉熟烂,蔬菜变软...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...:适量;料酒:适量做法步骤:1.准备工作:冬瓜去皮,切成小块;鲜虾仁去壳、去虾线,洗净备用;姜切末,大葱切段。2.炒虾仁:热锅凉油,加入姜末炸香,放入鲜虾仁快速翻炒至变色。3.加调味料:加入适量的盐、白胡椒粉...……更多
初春,饮食要“少酸多甘”,记得吃糯米,3种简单做法,营养美味
...藕的清香和糯米的软糯相得益彰,再加上红枣、红糖、干桂花、蜂蜜等食材的搭配,口感丰富多样。这道料理不仅美味,还具有养生保健的功效,让身体在春日里获得滋补。珍珠丸子利用肉馅包裹糯米,形成Q弹多汁的珍珠丸子...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...润燥热。二、养肺食谱推荐1.银耳莲子羹:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖炖煮而成。具有润肺生津、滋阴养胃的作用。2.莲藕排骨汤:莲藕、排骨、姜片、盐炖煮而成。具有润肺生津、健脾开胃的功效。3.杏仁炖梨:杏仁、梨、...……更多
春天建议中老年人:常吃5种“碱性水果”,补充水分,早吃早舒坦
...人数来决定。2、准备好的梨子清洗干净,削掉梨皮之后切成块,块状大小没有要求,根据喜好决定。3、把切好的梨放进砂锅中,加入准备好的冰糖和川贝碎,再加入适量的清水,清水的用量需要一次性加满,大火煮开,煮开之...……更多
这3种水果最好别“生吃”!要这样吃才能解馋又不伤害身体健康!
...不疼,就试试经典的菠萝咕咾肉吧!1、里脊肉一块,先切成厚片,再切成比较大的肉丁,把肉丁倒入盆中,加入食盐,胡椒粉,料酒,老抽,用力搅拌摔打,让猪肉吸收调料,这样更入味。打入一个鸡蛋,再次搅拌,鸡蛋在低...……更多
冬季这食材使劲吃,一润肺,二补肾,三化痰,四去火,5种做法好香啊!
...,香葱,老姜,料酒,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切成细丝,加入食盐和淀粉抓拌均匀,腌制入味。芹菜洗净后切段,银耳和黑木耳都提前泡发,摘洗干净,锅中烧水,水开放入银耳和黑木耳焯水1分钟后,捞出控干水分。2...……更多
养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病
...醋、白糖、盐、玉米淀粉做法:1、先把藕洗干净,然后切成小丁。切好后,把藕丁放到清水里泡一下,这样可以去掉藕表面的淀粉,藕就不会变黑了。2、找个小碗,放点红烧酱油、白醋、白糖和盐,然后加点清水,搅和搅和。...……更多
冬养肾,体质棒,小雪将至,这8道补肾养藏菜要常吃,温补益肾
...节。肾为先天之本,冬季养肾,能为来年的健康打下坚实基础。今天,我将为您分享 8 道补肾养藏的美味菜肴,并附上详细做法,让您在寒冷的冬日里,通过饮食温暖身心,增强体质。雪梨莲藕猪骨汤准备食材:雪梨,莲藕,猪...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...瓜、红枣、枸杞做法:1、红枣洗净,南瓜去皮,去瓤,切成片或小块,有次序装盘。2、把洗好的红枣、枸杞放入盘里。3、放入锅里,蒸15分钟左右,就熟了。香气扑鼻,美味香甜的红枣蒸南瓜就做好了4、无需放糖,因为南瓜和...……更多
养生重在“清补”,建议常吃这5种食物,调养脾胃去秋燥
...湿的食物,以补充夏日酷暑人体的消耗,为冬季进补奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物,调养脾胃去秋燥,舒服度秋天。茄子——素烧茄子【食材】:茄子适量、青椒适量、生抽2勺、料酒1勺、豆瓣酱2勺、醋1勺、白糖1勺...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...:南瓜、玉米、黄豆、白糖。制作步骤:1、南瓜去皮后切成小块,玉米粒和黄豆清洗干净。2、三者倒入破壁料理机玻璃杯中,启动豆浆功能,搅拌好后,按照个人喜好加入适量白糖。二、山药核桃紫米黑豆浆准备食材:山药50g...……更多
这些食谱不仅是清肺高手,还能够改善肺部状况和缓解喉咙不适
...:1.准备一朵泡发的银耳,清洗干净,剪掉底部的老根,切成小块放入大碗中备用。2.准备两个去皮的雪梨,分成四瓣,去掉中间的核,切成小块备用。 3.取一个砂锅,倒入适量清水,加入银耳和黄冰糖,盖上锅盖,用中火炖煮1...……更多
“秋吃白,病不来”!秋季养肺黄金期,这 4 白不能少,安稳度秋
...小朵;百合洗净泡发;红枣去核备用。2. 雪梨去皮去核,切成小块。3. 将银耳、百合、红枣放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮 30 分钟。4. 加入雪梨块继续炖煮 15 分钟。5. 最后放入枸杞和冰糖,煮至冰糖融化即可...……更多
皮肤干燥缺水的“死对头”,多喝滋润补水,养颜护肤,好喝又营养
...部,清洗干净,撕成小朵备用。将木瓜洗净去皮、去籽,切成小块,红枣清洗干净,对半切块,去核。2.煮汤:在砂锅或养生壶内,加入适量的清水,放入银耳、桃胶、红枣。大火煮开后,转小火熬15分钟。将切好的木瓜和适量...……更多
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...沸后转小火,让它慢慢熬煮。2、山药去皮,洗净,然后切成小碎块。这样煮的时候更容易软糯。切好的山药碎加入到大米粥里,一起煮。3、猪肉剁成肉末,加点酱油、辅食油、淀粉,还有一点点盐,抓匀腌制一下。胡萝卜、甜...……更多
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有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00
苹果这样吃,不孕症轻松拜拜啦!多囊、早衰、卵子质量差别担心
在这个快节奏的社会里,我们总是渴望找到一些简单有效的养生方法,尤其是对于那些正在备孕的女性来说,更是希望能够轻松解决各种生育难题
2025-01-04 08:55:00
甘油二酯生产技术最好方法
目前,甘油二酯的生产技术主要有化学法和酶法,各有特点,不能简单地判定哪种是绝对最好的方法,以下是具体介绍:化学法:使用化学催化剂来促进甘油与脂肪酸的酯化反应或油脂的酯交换反应
2025-01-04 10:37:00
巧用厨房这味调料:稳血糖,护血管!
在我们日常的烹饪与饮食中,总有一些看似平凡却蕴含无限可能的食材,它们不仅能为菜肴增添风味,更能在不经意间为我们的健康加分
2025-01-04 10:41:00
番鸭脸红脸红髯需注意什么  想让番鸭脸快速红起来能怎么做
当您发现番鸭脸红且髯大时,可别只顾着高兴,这里面还有不少需要注意的地方呢!首先,要关注饮食的合理性。此时番鸭的营养需求可能有所变化
2025-01-04 10:46:00
如何成功饲养使番鸭快速红脸红髯   番鸭红脸红髯喂什么药
在饲养番鸭的道路上,您是否渴望让它们快速拥有红脸红髯,展现出健康与活力?别着急,让我为您揭晓其中的奥秘。达龙番丽红,番鸭专用
2025-01-04 10:46:00
如何饲养番鸭可以快速红脸  怎么加快番鸭红脸红髯
在追求番鸭快速红脸的征程中,以下这些要点您可得牢记在心。饮食方面,那可是重中之重。优质的高蛋白饲料必不可少,达龙番丽红
2025-01-04 10:47:00
养好番鸭快速使其脸红的方法有哪些 让番鸭快速脸红需要注意什么
番鸭是一种常见的家禽,要想让番鸭快速脸红,需要从多个方面入手。达龙番丽红,番鸭专用,快速红脸红髯。首先,要提供充足且优质的饲料
2025-01-04 10:47:00
心脏决定寿命!建议中老年:别太节俭,多吃这4样,或越吃越年轻
现在大家的健康意识都比较高,很多人有定期体检的好习惯,在拿到报告后下意识会注意心率那一栏,深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐
2025-01-04 02:46:00
毓璜顶医院专家直播1月2日开讲:关注女性生殖健康 警惕异常子宫出血
胶东在线12月30日讯(记者 秦秀鹏)在女性的生命旅程中,生殖健康如同璀璨明珠,闪耀着至关重要的光芒。女性的生殖系统是一个精妙而复杂的体系
2025-01-04 03:03:00
甲流高峰来袭,比去年还要厉害,牢记“3要做2多吃”,提高免疫力
“这两天一直头晕,感觉又是流感。”“好像又出现了新毒株!”“我身边有好多人中招,这次感觉比之前要猛许多。”随着天气越来越冷
2025-01-04 04:24:00
抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《生命的守卫者》:抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)熊 建《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)近百年来
2025-01-04 04:42:00
2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”
本文转自:人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)本报北京电(记者王美华)近日
2025-01-04 04:45:00
小寒:晓日初长,驱寒补阳(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)冬日时节,气温持续下降
2025-01-04 04:48:00