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...症状就像不请自来的客人一样出现。朋友们说，这可能是低血糖的信号。张阿姨以为，只要及时吃点东西，这些症状就会消失。但没想到的是，这背后的原因可能并不是想象的那么简单。心慌手抖：不只是低血糖的信号当出现心...……更多
2023-12-18 13:45:00坚果,血糖,种子,控制,研究,低血糖
...尿病人每天需摄入一定量的新鲜蔬菜。摄入蔬菜的种类以低血糖生成指数为主，不同的蔬菜血糖生成指数各有不同，而且烹饪之后的血糖指数也会变化。比如生胡萝卜血糖生成指数为16，但是熟胡萝卜可以达到41。在可选择蔬菜...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...吸窘迫综合征，造成呼吸困难，或者使其出生后不久出现低血糖（低血糖症），增加婴儿在出生前或出生后死亡的概率。对于糖尿病患者而言，饮食控制是降糖治疗的基础，至关重要。妊娠期糖尿病患者的饮食控制应考虑既能保...……更多
2023-09-29 10:13:00糖尿,妊娠,糖尿病,饮食,建议,血糖
...着你需要完全避免碳水化合物，而是选择那些富含纤维、低血糖指数（GI）的碳水化合物来源。1.优先选择复杂碳水化合物复杂碳水化合物，如全谷物、蔬菜和某些果蔬，不仅富含纤维，还能帮助缓慢血糖上升，为你提供更持久...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...娠糖尿病控制血糖要避免哪些误区？1、少吃一顿可以降低血糖大部分孕妇会省略早餐认为自己一觉睡到大中午，能防止摄取过多食物，避免肥胖也让血糖降低。但身体经过一夜长时间的禁食，在清晨容易出现低血糖，低血糖对...……更多
2023-02-16 15:17:00糖尿,妊娠,血糖,误区,糖尿病,控制
...生成指数低？从花生本身的血糖生成指数来看为14，属于低血糖生成指数的食物，经过水煮也是健康的做法，以及炒花生的方式，在最终血糖负荷上都相对较低，所以说是可以放心安全吃的。但毕竟花生的碳水化合物与脂肪含量...……更多
2023-06-04 01:09:00花生,糖尿,糖尿病,人群,指数,坚果
...大门的钥匙，其重要性不容忽视。一个理想的早餐应包含低血糖指数（GI）的碳水化合物、优质蛋白质及健康脂肪，如全麦面包配上一份鸡蛋和一些牛油果。这样的组合有助于缓慢释放能量，避免血糖激增。午餐和晚餐的选择应...……更多
2024-02-23 16:59:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,异常者,饮食
...血糖水平升高。糖尿病疫苗可以改善胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。064个小妙招帮你控制血糖，第2个很实用！合理安排膳食尽量选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要控制食物的摄入量，避免过饱。...……更多
2024-01-07 10:55:00糖尿,血糖,糖尿病,敌人,食物,糖尿
...速上升，然后在短时间内迅速下降，这可能会导致疲劳和低血糖症状。因此，在早餐中选择糖分较低的食物是非常重要的。可以选择低糖水果作为早餐的一部分，如草莓、覆盆子、蓝莓和柑橘类水果。另外，有些麦片和酸奶可能...……更多
2023-05-07 23:02:00早餐,有用,营养,建议,食物,燕麦
...以打糊/打浆蛋白质、膳食纤维含量高，打糊糊依旧属于低血糖生成指数食物。包括黄豆、青豆、黑豆这是常见的，还有双色豆、褐色豆不太常见。2、蔬菜类--可以打糊/打浆除了山药、芋头、莲藕、贝贝南瓜、板栗南瓜、鲜豌豆...……更多
2023-09-11 14:40:00照着,糊糊,食物,名单,建议,糊糊
...豆，既能帮助保持脆硬口感，与醋一起食用本身也可以降低血糖反应。因此，控血糖人士可以考虑采用醋炒土豆丝、凉拌土豆丝等方式来食用土豆。同样，蒸红薯的抗性淀粉较多，而烤红薯的淀粉糊化更充分。所以可以考虑适当...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...，这些食物被誉为控糖的天然利器，但它们真的能有效降低血糖吗？或者，稳定血糖的秘诀远比单纯依靠这些食物更加复杂？苦瓜与西兰花：对血糖的真实影响苦瓜和西兰花在降低血糖方面的效果一直备受关注。这部分将详细探...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
本文转自：中国食品报随着我国居民生活水平的提高，低血糖生成指数（GI）食品市场品牌和产品不断丰富，受到越来越多人的关注。日前，中国营养学会发布的团体标准《预包装食品血糖生成指数标示规范》（以下简称《标示...……更多
2023-09-06 17:37:00团标,食品,发展,食品,血糖,糖尿
...的话当回事，而是自己听信了偏方：说吃冷饭，可助力降低血糖，还能维持肠道健康。于是老李开始每天吃冷饭，他觉得吃冷饭比热饭更有营养，而且更容易消化，吃完冷饭之后，他觉得自己身体轻松了许多，也没有出现什么不...……更多
2023-04-30 05:23:00一文,血糖,解答,作用,血糖,水平
...更好，分别可降低0.22%、0.02%的比例。虽然运动有助于降低血糖，但是也要注意方法，如果选择不当的方法运动，血糖不降反而会升高，比如这两种情况下运动：过量运动：过量进行运动会导致交感神经兴奋过度，继而让体内的...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...调控胰岛素和胰高血糖素的分泌，胰岛素的主要作用是降低血糖，而胰高血糖素则相反，它负责升高血糖，这两者相互协调，确保血糖始终维持在一个稳定的范围内。然而，当胰岛功能出现障碍时，这种平衡被打破，胰岛细胞受...……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...制方案，以维持合理体重。三、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。碳水化合物主要来源以全谷物、各种豆类、蔬菜等为好，水果要限量。建议全谷类低血糖生成指数的主食，占一日主食的1/3以上。常见低血糖生成指...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...后安排散步、快走、慢跑等运动,对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。但糖尿病患者在从事这些活动中要注意时间控制,一般在30分钟左右的轻松活动是十分有益的。外出旅行时做好充足的准备,血糖、血压控制良好,避免...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...非常重要。固定的就餐时间可以帮助维持血糖平稳，预防低血糖和胃肠不适。此外，建议患者控制饮食量和避免暴饮暴食，以保持健康的体重和消化系统功能 ……更多
2023-08-03 15:38:00小脑,患者,饮食,小脑,病患,患者
...指数。大众认为的“燕麦片”可以降血糖，其实并不能降低血糖，因为这些即食燕麦的GI指数非常高。
各种燕麦产品的GI指数参差不齐，燕麦籽粒的颗粒完整性，燕麦制品的加热程度都会影响血糖指数。研究证明，籽粒完整度更...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
...们的追捧。有人提出，冷米饭不仅可以帮助糖尿病患者降低血糖，而且还有利于肠胃的健康，这种观点的提出，主要是基于冷米饭中的抗性淀粉物质。抗性淀粉也被誉为“神奇的健康元素”，它具有降低血糖、减少脂肪吸收、维...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...人员的指导下进行药物方案的更改，以免血糖过低而导致低血糖或者无法将血糖控制在合适的范围内，建议患者定期与医生进行随访，反馈自身情况，以便及时调整治疗方案。5.健康生活方式除了饮食和运动，健康的生活方式对...……更多
2023-10-09 11:56:00糖尿,用药,糖尿病,药物,作用,治疗
...、哈密瓜、猕猴桃、菠萝等。
其实，大部分水果都处于低血糖负荷，即使患糖尿病的朋友，在血糖平稳的基础上，可以放心作为加餐食用。吃的时候必须控制好量。每天吃水果的量最好控制在150-200克之间，并且要放在两餐之间...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...菜，这样身体还没有摄入能量就要“支出”，很容易发生低血糖。不少糖尿病患者还有高血压、高血脂，清晨寒冷刺激和高强度体力活动对身体有害无益，会增加心脑血管疾病突发的概率。2.吃得特别饱时饱餐后人体的代谢需氧...……更多
2023-05-05 16:21:00糖尿,糖尿病人,病人,危险,时刻,低血糖
...糖及果糖，浆汁甜美，可提供一定的热量和营养，对防治低血糖有较好的效果。此外，还包括：铁：甘蔗含铁量丰富，针对缺铁性贫血的人有一定的治疗作用。因此，甘蔗也被称为“补血果”。纤维：甘蔗纤维多，在反复咀嚼时...……更多
2024-01-25 18:45:00舌尖,四川,年货,甘蔗,提示,消费
...食纤维等营养物质丰富的配菜，如蔬菜、豆类等，可以降低血糖指数。根据血糖指数的比较，糙米饭、全麦馒头和面条等粗粮类食物的血糖指数相对较低，白米饭、白面馒头和宽粉的血糖指数相对较高。因此，在选择主食时，粗...……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
...对照膳食组相比，地中海膳食组显著降低了干预6个月后低血糖时间比例，传统江南膳食也具有类似的优势。总之，尽管摄入了更高比例的碳水化合物，传统江南膳食在减重与血糖稳态控制方面均表现出与地中海膳食类似的效果...……更多
2022-12-26 17:45:00膳食,地中,地中海,稳态,江南,代谢
...进食，作为加餐食用。建议糖尿病患者每日摄入100-200克低血糖生成指数类水果，如梨、苹果、樱桃、草莓及柚子等。如果餐后2小时血糖≥10.0毫摩尔/升，暂予黄瓜和西红柿替代。“按序取食”，遵循进餐“时序与次序”遵循好...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...生异物感，让不少人也认为是“上火”。
吃荔枝头晕、低血糖很多人吃完荔枝后会出现头晕、乏力、心慌等低血糖症状，有的人说这是“上火”，还有人将这种现象称为“荔枝病”。之所以会出现这种情况，主要是因为荔枝的...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
...而对于胎儿来说,它可能导致巨大儿、胎儿窘迫、新生儿低血糖以及日后患上成人糖尿病的风险增加。二、妊娠糖尿病有哪些饮食原则1.注意热量需求由于妊娠阶段孕妇体内的热量已经比较充足,所以并不需要充分摄入大量的高热...……更多
2023-09-19 03:17:00血糖,饮食,控制,糖尿,妊娠,糖尿病
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