- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...管病情不稳定的人群，需要控制速度和运动量。爬楼对于膝关节负重较大，如果膝关节弯曲较大，垂直线超过脚尖，会造成膝关节的压力增大，会增加膝关节软骨的磨损，损伤关节面。#爬楼# ……更多
2024-03-26 11:51:00坏处,好处,健康,运动,膝关节,楼梯
...个人身体状况，适当减量。◆体重①年纪轻、体重较轻：膝关节稳定性较好、又希望保持比较好的心肺耐力，或者希望维持正常体重，可以每天爬楼梯。②年纪轻、体重较重：如果没有膝关节损伤病史，生活中爬爬楼梯还是可以...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...保护自己，怎么样减少这样的损伤，导致跑步一段时间后膝关节疼痛，甚至到后来半月板磨损。这种情况是比较多见的，很多人比较明智，在这个时候知道自己应该停下来，以缓解疼痛，或者去医院检查，让医生给出指导，但是...……更多
2024-02-06 06:25:00坏处,科学,身体,时候,场地,塑胶跑道
...这是他新的目标。但张大爷好像又出了新的问题，他觉得膝关节有些疼痛，特别是在走路时，疼痛比较轻，休息过后即可缓解，因此张大爷并未引起重视，以为是自己走路走多了所导致的。之后几天张大爷走路特意减少了运动量...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...膝盖“软一下”俗称“腿打软”当出现这个情况时可能是膝关节向我们发出求救信号！医生表示，不少人，尤其是中老年人，总是习惯性地认为“软一下”是缺钙所导致的，一味补充钙片，喝骨头汤等补钙食疗，但是效果微乎其...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...人却说跑步伤膝盖，事实究竟是怎样呢？跑步时会涉及到膝关节、踝关节、髋关节，其中膝关节由髌骨、胫骨上端、股骨下端三部分组成，再加上十字韧带、外侧韧带、内侧韧带等，承担着跑步时的重要角色。此外，膝关节附近...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...的健身跑步，对关节健康是有好处的。而久坐不动会导致膝关节软骨的正常营养代谢出现障碍，大量的代谢废物无法及时排出，让软骨无法及时吸收营养物质与氧气，容易导致功能性障碍的发生。3个行为会悄悄伤害骨骼，有一...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...外八字脚；上半身保持直立不要前倾；借助楼梯扶手分担膝关节压力；尽量避免带重物爬楼梯。上海体育大学运动健康学院邱继宏解释，上楼梯时，身体重心转移至踏上台阶的腿，并靠这条腿支撑和带动整个身体向上，所以要先...……更多
2023-10-26 13:55:00关注健康,健康,风疹,柚子,水果,腰椎
周阿姨64岁了，5年前开始左膝关节就开始隐隐约约疼痛，早前还能忍受，实在不行吃点止痛药就过去了。但最近一年来，疼痛加重，已经到了走个100米就剧痛难忍，无法继续行走的地步。顶着剧痛，周阿姨去到医院检查，诊断...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...是根据走路的强度来决定的这是因为，适度走路可以增加膝关节关节囊及周围韧带的韧性和强度，是对关节有好处的。但如果运动过度，会加快软骨退化，导致关节稳定性变差，造成关节损伤。因此，为了避免关节损伤，建议大...……更多
2023-02-20 18:14:00一文,有利,身体,分析,健康,老年人
...月板和韧带。今天就和大家说一说，究竟哪些运动会伤害膝关节？第一，经常爬楼梯锻炼有的人每天爬楼梯上下班，一方面原因是他们不想等电梯，另一方面原因认为这样可以锻炼身体，一举两得，为什么不做呢？当爬楼梯养成...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...500米的运动量。不过爬楼梯运动的时候要注意保护自己的膝关节。爬楼梯要注意什么1.环境适宜：另外还要注意环境安全问题，如果楼梯间空气不流通，有油漆味、烟味，就不宜作为锻炼场所。2.正确姿势：爬楼梯时要保持脊椎...……更多
2024-04-06 13:01:00楼梯,减肥,楼梯,膝盖,运动,膝关节
...有骨关节炎或其他膝盖问题的人来说，爬楼梯可能会增加膝关节的负担，导致疼痛加剧。增加受伤风险：如果爬楼梯的技术不正确，如膝盖过度内翻或扭曲，可能增加膝关节或周围软组织的损伤风险。
急性损伤：突然增加爬楼...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
想象一下，一个70岁的退休教师，曾因膝关节疼痛几乎无法自由行走，通过坚持力量训练，不仅重返教室，还成为了社区健身的标杆。这不是虚构的故事，而是力量训练真实的改变力量。力量训练，通常与健身房里挥汗如雨的年...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...步，基本不会给膝盖造成损伤，在一定程度上，还有利于膝关节健康。而爬山、爬楼梯，都属于负重运动，尤其是我们的膝盖，承受的力量较大。当我们上山或者是上楼梯时，我们膝盖负担的重量，会增加到平时的3倍左右。我...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...剧，久而久之可能导致避免下蹲动作。关节异响：活动时膝关节发出“咔哒”声。虽然关节有时发出声音是正常的，但如果伴随疼痛或不适，应当引起注意。预防和改善措施：从今天开始，膝盖护航了解了软化症的常见症状后，...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...少爬楼减肥的姐妹，腿变细了臀变翘了的原因对于爬楼梯膝关节的受伤风险，一姐也查到了相关的研究文献
在我们爬楼梯的时候，膝盖受到的冲击力大约是体重的 3 倍但U1S1，相比起跳绳、跑步这些运动对膝盖带来的高强度冲击...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...能就会越来越下降，印象里好像大多数都是老年人才会有膝关节疼痛，各种疾病越来越年轻化，其中大部分的原因就是因为当代年轻人的生活习惯和生活方式发生了改变，不良的习惯导致了疾病的发生。膝关节作为人体最复杂且...……更多
2024-03-12 13:29:00膝盖,行为,健康,膝关节,膝盖,二郎
...的步数太多，会伤害我们的膝盖。走路多的危害常见于双膝关节滑膜炎、退行性骨关节炎等。由于走路的时间过久，运动量过大，容易引起双膝关节滑膜炎，这主要是由于过度运动引起滑膜受到刺激和激惹，会引起滑膜的炎症，...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...数都在两万多起步。一个月前，身强力壮的孙大姐总觉得膝关节痛得不行，没想到几天后，疼得下不了床了。孙大姐去家旁边的医院就诊，医生为其开了中药。但服用了一段时间后，身体情况并未好转，走路全靠拐杖撑着，根本...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...，夫妻二人便在女儿的陪伴下到了医院检查，一查却发现膝关节严重变形，只好听从医生的建议进行膝关节置换手术，而祸根正是因为他们长期的“暴走”，不断损伤膝关节。一、女性膝关节比男性“早坏”十年？据统计，我国...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...节健康，有的年轻人为了好看而穿得较单薄、不注意保护膝关节，可能会埋下骨关节炎的隐患。宋洋介绍，骨关节炎通常是多个因素共同引发，常见的诱发因素包括年龄、体重、运动、外伤、体质因素等。其中，年龄是最为主要...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...欢爬山、爬楼梯，这类运动虽然能够登高望远，但却是对膝关节不友好的运动。还有老人选择“倒走”，这容易跌倒造成骨折。
问题二：运动时间不科学。过度依赖晨练，特别早起，而不知此时空气二氧化碳含量高，空气中污...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...，适当控制时间和运动强度，才能有利于身体健康、保护膝关节。误区2：撞树锻炼清晨的公园，总有不少老年人在锻炼身体，有的老年人会用自己的身体用力撞击路边的树干，他们认为树干上有疙疙瘩瘩的小凸起，自己上了年...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...确做法：● 2小时原则：不论什么运动，运动完了以后，膝关节疼痛持续超过2个小时，就说明运动过量了，需要减少运动量。● 循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的身体状况慢慢来，不能一上来就进行大量运动...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...的步伐，最好以不影响说话的速度走路，以免高血压以及膝关节出现损伤。不要迈得太远健康走路应该要抬头挺胸，放松肩膀，手臂摆动幅度不应太大，以免造成颈部和肩部僵硬和损伤，同时小腹要随着运动的频率进行拉伸和收...……更多
2023-03-15 10:46:00年龄,学习,身体,疾病,老年人,健康
...动，不仅影响走路的稳定性和舒适度，还容易导致腰痛和膝关节疼痛。4.脚跟先着地：这种走路方式会使膝关节和踝关节受到的压力增大，容易造成损伤。5.内八字或外八字：这种走路方式会影响下肢的力线分布，容易导致膝关...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，常表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，加上长期劳损、肥胖、关节畸形等因素，膝骨关节炎的发病率逐渐上升。根据病情的发展，膝骨关...……更多
2024-04-08 11:15:00骨关节炎,骨关节,症状,骨关节炎,关节,骨关节
更多关于健康的资讯：
脓性指头炎的病人的临床表现往往是指尖针刺样的疼痛，随后脓腔内压力升高，疼痛也会愈来愈剧烈。根据病人的实际情况，医生会给病人抗感染药
2024-06-05 17:10:00
主动脉弓钙化是老年人常见的血管病变，指主动脉弓血管壁出现钙盐沉积现象，一般是由于人体老化、血管弹性下降或血管壁受损所致
2024-06-05 17:07:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着夏日的脚步渐近，防晒再次成为公众热议的话题。防晒的主要目的是抵御紫外线对皮肤的损害
2024-06-05 20:04:00
即便有摘镜需求，但近视手术并非人人适合，需要通过全面、专业的术前检查和医生评估眼睛是否符合手术指征，务必提前准备!为什么不建议当天检查当天手术呢?1
2024-06-05 20:22:00
大众网记者 王冠超 通讯员 李成强 潍坊报道肖先生是一位67岁的男性患者，年初因腹胀行腹部强化CT及B超检查，均提示弥漫性肝占位
2024-06-05 21:34:00
南海网6月5日消息（记者 蒙健）又到了一年一度的六月中高考季，除了全力备考之外，考生饮食受到广泛关注。为避免饮食不当导致身体不适
2024-06-05 21:35:00
很多人都喜欢把走路当成一种锻炼的方式，但问题来了，走路到底能不能达到锻炼身体的效果呢？不同的人有不同的答案，有人认为走路是可以锻炼身体的
2024-06-05 16:57:00
粘表皮样癌(Mucoepidermoid carcinoma, MEC)是一种腺上皮恶性肿瘤，由柱状、透明、嗜酸性粘液细胞
2024-06-05 17:02:00
恶性肿瘤(ML)是一种常见的恶性肿瘤，包括 HL和 NHL。国内、外的流行病学调查结果表明，随着工业化、现代化的发展，我国农村居民中 NHL的发生率明显上升
2024-06-05 17:02:00
麻风是由麻风分枝杆菌或弥漫型麻风分枝杆菌导致的一种慢性感染。它主要损伤周围神经（脑和脊髓以外的神经）、皮肤、睾丸、眼睛以及鼻和咽喉的黏膜
2024-06-05 17:06:00
人体的疾病，其实大概分为两大类型，一种是良性疾病，一种是恶性疾病，最怕的就是把恶性疾病当成良性疾病，导致的后果就是，随着时间的推移
2024-06-05 16:58:00
PRL分泌过多一般是细胞瘤导致的。临床上的症状有乳溢，闭经等。泌乳素微腺瘤具有临床症状，不会长成大腺瘤。有些腺瘤具有侵袭性
2024-06-05 17:03:00
多重内分泌肿瘤综合征是遗传疾病，一般会涉及多个器官，临床表现多种多样。双侧或多侧内分泌腺同时或先后发生功能性肿瘤，导致 kallik过度综合征
2024-06-05 17:03:00
对于四氢生物蝶呤缺乏症，主要是因为四氢生物蝶呤合成，或者代谢的过程中，因为缺乏某种酶，造成四氢生物蝶呤的合成，或者代谢障碍
2024-06-05 17:20:00
门静脉高压症是门静脉系统压力持续升高而产生的一组临床综合征，常继发于各种原因导致的肝硬化，比如肝炎后肝硬化、酒精性肝硬化等
2024-06-05 17:21:00