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进入冬季,这4种食物建议多吃,营养丰富还下饭
...和老抽的比例,但不要放太多盐,避免过咸。 三、番茄土豆牛腩所需材料:牛腩 500克;土豆2个;番茄 3个;姜 3片;大葱 1根;生抽 2勺;老抽 1勺;白糖1勺;盐 适量;料酒 2勺;食用油 适量;水 适量;八角 2颗;香叶2片;胡...……更多
开学了,早餐这样做,简单省事,营养又美味
...的饼吃起来很香,不会油腻,很适合早餐。 6,再来炒个土豆丝。热锅凉油,放入蒜片和花椒粒炒香。如果喜欢吃辣,可以放些干辣椒一起炒。7,倒入土豆丝,我还搭配了一些胡萝卜丝,大火快速翻炒至6分熟,加盐、白醋、少...……更多
年纪大了少吃大米面条,常吃这4种“黄金菜”,体质好更健康
...(4)煎蛋过程中可以用锅盖盖上,以便蛋液更快熟透。四、土豆:土豆是一种常见的蔬菜,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C、维生素B群、钾和磷,有助于提供能量、维持神经系统健康、促进血...……更多
分享4道做法简单的家常菜,营养美味又下饭,老少皆宜!
...起,不仅味道鲜美,还能为身体提供足够的营养。 肉末土豆泥也是一道经典菜品。土豆是一种常见的主食,含有丰富的淀粉和维生素C,具有补充能量和增强免疫力的作用。而搭配上肉末,不仅增加了口感的丰富性,还能提供更...……更多
中医建议:“秋老虎”来袭,4种食材换着吃,清热润燥,增强免疫
...脆口感。在热油中煎至金黄,外酥内嫩。 推荐食谱二:土豆小排骨土豆是优质的碳水化合物来源,富含维生素C和钾,有助于维持电解质平衡和增强免疫力。小排骨含有丰富的蛋白质和维生素B12,有助于造血和骨骼健康。这道菜...……更多
章鱼须的七种诱人做法,解锁海鲜新滋味!
...鲜,刺身处理要快,以保持其最佳口感。五、【章鱼须炖土豆】 1.材料:章鱼须、土豆、胡萝卜、洋葱、番茄酱、盐、胡椒粉2.步骤:章鱼须洗净切块,土豆和胡萝卜切片。锅中炖煮洋葱,加入章鱼须,煮至半熟,再加入土豆和...……更多
天冷了,吃南瓜土豆不如吃它,做成早餐饼,养护脾胃身体棒
...起,万物凋零,早晚温差大,是进补好时节。此时吃南瓜土豆不如多吃点山药,山药是最适合秋天的滋补食物之一,它性质平和,具有健脾开胃的作用,对肾气有所帮助,尤其肠胃功能较差的人,建议经常吃。它的做法也是多种...……更多
冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物
...出锅撒少许盐和鸡精调味即可!四、番茄推荐食谱:番茄土豆炖牛腩肉烂汤浓,拌饭拌面孩子爱吃!零失败的硬菜番茄土豆炖牛腩,番茄酸甜浓郁!牛肉软烂好吃 !土豆绵密出沙!浓浓的汤汁拌饭拌面孩子都能多吃一大碗!食...……更多
春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
...适合春季的健康素菜,可搭配米饭一同享用。二、胡萝卜土豆饼: 胡萝卜和土豆是春季常见的蔬菜,富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,有助于保护肝脏健康。胡萝卜和土豆的混合制成的饼干,不仅口感香脆,而...……更多
冬天补蛋白,记得多吃这10样,补足营养,增强免疫力少生病
...八角、香叶、干辣椒、食盐、料酒、生抽、老抽、冰糖、土豆。第1步、五花肉洗干净,切成大块,冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒、大火煮5分钟,撇掉浮沫,捞出温水冲洗干净。第2步、起锅烧油,四成热下入肉块,小火煸炒...……更多
中老年人要忌嘴,在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化
...鸡蛋块,翻炒均匀,炒至入味,撒上葱花即可出锅。四、土豆丝炒肉 准备食材:土豆、瘦肉、青椒、蒜、干辣椒具体做法:1.土豆清洗干净,用削皮刀削掉外皮,然后用工具擦成土豆丝,放入水中冲去一些淀粉,捞出沥干水分...……更多
家人一致好评!8道停不下来的美食,每一口都是幸福的味道
...生抽、蚝油、椒盐、辣椒、玉米淀粉。2. 酥脆诱人的干煸土豆品尝时,那酥脆的口感、香辣的味道让人回味无穷。无论是作为下酒菜还是零食,都是极好的选择。酥脆诱人的干煸土豆,不仅满足了味蕾,更传递了家的味道与温暖...……更多
多吃它,高钾高营养,不到2块钱就能做一大盘
...们需要特别注意补充钾元素,以保持身体的活力和健康。土豆不仅价格实惠,而且营养价值极高,尤其是其高钾低钠的特点,让它成为夏季补钾的优选食材。它富含碳水化合物,为我们的身体提供能量;同时,土豆也是蛋白质和...……更多
...,“笨”就是笨方法养殖的、土办法生产的。比如豆角、土豆、茄子是自家小园儿种的,不施化肥。鸡鸭鹅是农村散养的,没有人工催熟。因为不是饲料喂养、批量出栏,所以生长慢、产量少,价格自然更贵一些。东北早市儿上...……更多
妈妈们晒儿童节“有爱早餐”,朋友圈火了,网友们:隔着屏幕羡慕
...单果110g+京东月销量1000好评率91%官方店旗舰店¥39.9购买【土豆泥丸子】 把土豆蒸熟后,稍微裹成团,外面裹上一圈面包糠,用少许油把土豆丸子炸至金黄色,用黑芝麻和紫菜点缀成眼睛和嘴巴,番茄酱做鼻子和脸蛋,可可爱爱...……更多
在冬季,中老年人可以适量食用大白菜,以保持身体健康
...开大火快速翻炒十秒钟,关火起锅,然后装入盘中。三:土豆土豆是一种富含淀粉和纤维的蔬菜,可以提供足够的能量和营养物质,同时还可以促进肠胃蠕动,预防便秘。中老年人在冬季可以适量食用土豆,以保持身体健康。推...……更多
不吃肉的看过来,分享5种纯素菜的做法,口味清淡,营养高不油腻
...别是在炎炎夏日,更能起到消暑解渴的作用。【四、青椒土豆丝】 取三个土豆,去皮后洗净,切成尽可能细的丝状,然后将土豆丝放入冷水中浸泡片刻,这样可以去除多余的淀粉,使口感更加爽脆。随后,热锅凉油,待油温升...……更多
“男人不想老,补锌要趁早”常吃这8种菜,头发浓密、牙齿不坏!
...出锅。6.装盘:将炒好的荷塘小炒装入盘中,即可享用。土豆丝炒肉准备食材:土豆、瘦肉、青椒、蒜、干辣椒具体做法:1.土豆清洗干净,用削皮刀削掉外皮,然后用工具擦成土豆丝,放入水中冲去一些淀粉,捞出沥干水分备...……更多
天然“长寿菜”被发现,一通便,二健脾,三抗衰老,中老年要常吃
...来源,可以帮助提高身体的免疫力和抗氧化能力。此外,土豆为这道汤增加了丰富的钾元素,有助于维持心脏健康和血压平衡。主要食材:玉米、土豆、洋葱、牛奶具体做法:玉米粒从新鲜玉米棒上切下,土豆和洋葱切丁。锅中...……更多
春天中老年要养骨,少吃白菜土豆,多吃这8样,腿脚有劲,精神足
芹菜炒牛肉食材:牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法:1、将芹菜洗净,去掉叶片,切成长段。小米辣洗净去蒂,切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后,切成薄片。2、...……更多
几种万能的酱汁调制秘方,简单易学!
...+淀粉半勺+适量凉水适合菜品: 黑椒牛柳黑椒鸡胸肉黑椒土豆黑椒杏鲍菇黑椒意面3.火锅酱生抽1勺+蚝油1勺+醋1勺+辣椒油1勺+糖半勺+香油1勺+花生酱1勺+小米辣+蒜末+葱花+香菜适合菜品:蘸火锅烧烤海鲜炸串4.酸辣汁生抽2勺+醋1勺+糖...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...可。南瓜汤汁用来拌饭都好吃,清甜味的。 二、南瓜炖土豆食材:南瓜,土豆,五花肉做法:1、土豆去皮切块,南瓜取籽切块(南瓜没去皮)2、油热放入少许五花肉,炒至变色放葱,十三香3、放入土豆,南瓜,加生抽3勺,老...……更多
一家三口的早餐,晒朋友圈火了,网友:比快餐店还好吃,看着就香
...不能错过,我特意做了韭菜炒鸡蛋,还炒了我们家最爱的土豆丝。主食方面,我早起蒸了几个馒头,又顺手做了两张千层饼。再加上小米稀饭和茶叶蛋,营养丰富,色香味俱全。 先来说说我家的拿手好菜——炒土豆丝。说实话...……更多
“冬季吃3宝,疾病都跑光”,冬季多吃这3种食物,身体健康无忧
...皮肤干燥、增强抵抗力也很有帮助。 推荐做法:羊肉炖土豆食材:羊肉适量、土豆适量、姜片适量、大葱适量、料酒适量、盐适量、辣椒粉适量、食用油适量步骤:1.准备食材:将羊肉切块,土豆洗净切块,姜切片备用,大葱...……更多
阳春三月,推荐8道特色下饭家常菜,好吃又实惠,厨房小白也能做
...透且牛肉入口即化,汤汁醇厚时,即可熄火出锅。火焰山土豆食材:土豆、香肠、青椒、红辣椒、大蒜、辣椒、食用油、蚝油、盐做法:1,土豆清洗干净,去皮切成滚刀块,放入烧开水的蒸锅里,大火隔水蒸10分钟,蒸好的土豆...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...装入盘中,撒上切好的青蒜苗(可选),即可食用。干炒土豆片材料:土豆2-3个,青红椒各半个,大蒜3瓣,小葱适量,食盐、鸡精、生抽、食用油各适量做法:1.土豆去皮,洗净后切成薄片,尽量切得均匀一些,方便炒制时受热...……更多
绿叶之美,菠菜的七种美味家常做法,营养美味两不误!
...炒匀。加入切好的菠菜和泡软的粉丝,炒匀即可。7.菠菜土豆泥材料:菠菜:适量土豆:2个牛奶:适量黄油:适量盐、黑胡椒:适量步骤:菠菜洗净切段,土豆去皮切块备用。将土豆放入锅中煮熟,捞出捣成泥。锅中加入牛奶、...……更多
孩子长得慢?试试这5种长高营养菜,助力孩子身高“窜一窜”
...、小米辣炒软,加适量生抽、盐调味四、牛肉推荐食谱:土豆焖牛腩食材:牛腩、土豆、蒜、姜、香菜头、洋葱、香料、1个大料、3-4片香叶、1小撮陈皮丝、2个干辣椒(香料可以用卤料包代替、实在没有就不放也可以)做法:1...……更多
快开学了,提前给孩子补补钙,多吃这6种食物,孩子长得高身体壮
...红椒丝。出锅前撒点白芝麻即可。六、胡萝卜推荐食谱:土豆丝炒胡萝卜丝食材:土豆280克、胡萝卜200克、蒜头1瓣做法:1、先把土豆和胡萝卜的皮削掉。然后,用切丝器或者刀切成细丝。切好后把土豆丝放水里过几遍,把淀粉...……更多
伏天易“出汗缺钾”,建议:多吃4样食物!!
...打实的高钾菜,含钾高,解暑又营养,热天正当吃。1、土豆土豆,和小麦、稻谷、玉米一起被称为全球四大重要粮食作物。在我们日常饮食中,土豆既可以作为主食食用,也可以作为菜肴食用,饱腹感强,营养价值也很高。土...……更多
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有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00
苹果这样吃,不孕症轻松拜拜啦!多囊、早衰、卵子质量差别担心
在这个快节奏的社会里,我们总是渴望找到一些简单有效的养生方法,尤其是对于那些正在备孕的女性来说,更是希望能够轻松解决各种生育难题
2025-01-04 08:55:00
甘油二酯生产技术最好方法
目前,甘油二酯的生产技术主要有化学法和酶法,各有特点,不能简单地判定哪种是绝对最好的方法,以下是具体介绍:化学法:使用化学催化剂来促进甘油与脂肪酸的酯化反应或油脂的酯交换反应
2025-01-04 10:37:00
巧用厨房这味调料:稳血糖,护血管!
在我们日常的烹饪与饮食中,总有一些看似平凡却蕴含无限可能的食材,它们不仅能为菜肴增添风味,更能在不经意间为我们的健康加分
2025-01-04 10:41:00
番鸭脸红脸红髯需注意什么  想让番鸭脸快速红起来能怎么做
当您发现番鸭脸红且髯大时,可别只顾着高兴,这里面还有不少需要注意的地方呢!首先,要关注饮食的合理性。此时番鸭的营养需求可能有所变化
2025-01-04 10:46:00
如何成功饲养使番鸭快速红脸红髯   番鸭红脸红髯喂什么药
在饲养番鸭的道路上,您是否渴望让它们快速拥有红脸红髯,展现出健康与活力?别着急,让我为您揭晓其中的奥秘。达龙番丽红,番鸭专用
2025-01-04 10:46:00
如何饲养番鸭可以快速红脸  怎么加快番鸭红脸红髯
在追求番鸭快速红脸的征程中,以下这些要点您可得牢记在心。饮食方面,那可是重中之重。优质的高蛋白饲料必不可少,达龙番丽红
2025-01-04 10:47:00
养好番鸭快速使其脸红的方法有哪些 让番鸭快速脸红需要注意什么
番鸭是一种常见的家禽,要想让番鸭快速脸红,需要从多个方面入手。达龙番丽红,番鸭专用,快速红脸红髯。首先,要提供充足且优质的饲料
2025-01-04 10:47:00
心脏决定寿命!建议中老年:别太节俭,多吃这4样,或越吃越年轻
现在大家的健康意识都比较高,很多人有定期体检的好习惯,在拿到报告后下意识会注意心率那一栏,深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐
2025-01-04 02:46:00
毓璜顶医院专家直播1月2日开讲:关注女性生殖健康 警惕异常子宫出血
胶东在线12月30日讯(记者 秦秀鹏)在女性的生命旅程中,生殖健康如同璀璨明珠,闪耀着至关重要的光芒。女性的生殖系统是一个精妙而复杂的体系
2025-01-04 03:03:00
甲流高峰来袭,比去年还要厉害,牢记“3要做2多吃”,提高免疫力
“这两天一直头晕,感觉又是流感。”“好像又出现了新毒株!”“我身边有好多人中招,这次感觉比之前要猛许多。”随着天气越来越冷
2025-01-04 04:24:00
抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《生命的守卫者》:抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)熊 建《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)近百年来
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2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”
本文转自:人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)本报北京电(记者王美华)近日
2025-01-04 04:45:00
小寒:晓日初长,驱寒补阳(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)冬日时节,气温持续下降
2025-01-04 04:48:00