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“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...道为主,无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材:鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水 做法:1、鸽子处理好,山药去皮后切成块状,切几片姜片,枸杞洗净备用。2、锅中添水,把鸽子放进去,煮出血沫后撇出来,然后放入姜...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
...适当的运动可以促进身体的新陈代谢,加速湿气的排出。建议选择一些轻度运动,如散步、慢跑、瑜伽等,避免剧烈运动导致身体过度疲劳。还有环境方面,要保持室内通风干燥,避免长时间处于潮湿环境中。可以使用空调、除...……更多
这四款冬季营养早餐,简单快手,短短8-10分钟就能煮一锅
...煮沸。 5、下入提前准备好的南瓜小丸子煮沸即可。三、山药芙蓉汤1、食材:山药、番茄、香菇、蔬菜。2、山药去皮拍扁切碎,切成小颗粒。番茄洗净切粒、香菇洗净切粒、蔬菜洗净切丝待用。3、热锅凉油,下入番茄香菇和蒜...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...不仅可以清热解暑,还能滋补身体,是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效,适合用来调节体内的阴阳平衡,缓解内热症状。芡实莲子老鸭汤则富含蛋白质和矿物质,有助于补充体力和增强免疫力,特...……更多
老话说“秋咳喝4汤,不用医生帮”,正当季孩子要多喝,祛燥润肺
...加水烧开,把雪梨放入碗中,上锅蒸1个小时即可。三、山药推荐做法:【山药排骨汤】准备山药、排骨、食盐、生姜、香葱、料酒、胡萝卜、玉米、枸杞、红枣。1、排骨剁成块,用清水泡1小时,泡出血水后洗干净。锅里加入清...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...定的补血作用。如果想要尝试制作黑米红枣糕,可以准备山药、黑米、红枣、鸡蛋等食材。首先,需提前将黑米浸泡一夜;然后,将山药洗净削皮切小块,将红枣洗净去核切小块;接着,将山药块、黑米、红枣块和一个鸡蛋放入...……更多
“阳康们”如何过大年美食与健康皆不可辜负
...兴”。春节免不了大鱼大肉这些“硬菜”该怎么吃钦丹萍建议,就算是春节期间,每天摄入肉类以三四两为宜,最多不要超过半斤。优先选择鱼虾类的水产品,或是一些去了皮的禽类(鸡、鸭、鹅等),这些食物脂肪含量相对较...……更多
山药不能常吃?医生提醒:这3种人尽量少吃,吃山药是有禁忌的!
导读:山药好,山药妙,山药营养真不少!每年秋冬两季,正是山药大量上市的时候,此时适当的吃一点山药,不仅可以滋阴润肺,而且还能养胃健脾,经常吃山药的人,身体会明显的好一些。而在一些古籍中,也有关于山药...……更多
建议中老年人,这6种零食,该吃就吃,腿脚有劲精神好
...糖浆充分搅拌后,放入模具中,用勺子稍微压实一下,不建议做太厚,差不多3-4厘米高度为宜。2、烤箱预热170度,把坚果放进去烤25分钟左右,取出晾凉后,脱磨就可以啦。3、根据自己喜欢可以加一些装饰比如、巧克力酱或酸...……更多
每周吃2-3次“红豆黑米粘豆包”,这样能为入冬打好基础,做好
...适应,从而减少手脚冰凉或生病,所以在每年的秋天,我建议大家多吃一些营养价值高的食物。而不少人在秋天,每天早中晚的主食还是吃米饭、馒头,其实这2种食物的营养价值都比较单一,不适合长期食用。而今天胡师傅给...……更多
五种蔬菜,美白又延缓衰老,远离油腻
...的沉积,美白皮肤,同时也有帮助皮肤抗衰老的作用。5.红豆红豆是一种富含维生素E和膳食纤维的食品,能够帮助肌肤排毒、净化血液,从而达到美白皮肤的效果。此外,红豆中还含有大量的抗氧化剂,如花青素等,这些成分可...……更多
这几种“懒习惯”反而是对健康有好处,有助于老年人享受健康生活
...,容易消化,是老年人健康饱腹的好选择。推荐食谱三:山药丸子首先,将清洗干净的山药刮去外皮,切成薄片,放入盘中,冷水上蒸锅大火蒸约18分钟。蒸好的山药倒入大碗中,加入适量的白糖,用小叉子压成细腻的山药泥,...……更多
谁在搅动百亿养生水赛道
...传统食材,又具备一定药用价值,在我国有着庞大的食用基础。这些食材被应用于饮品中,满足了消费者对健康、养生、天然的需求。真假养生中式养生水及无糖饮料基本为无糖或低糖产品,但中式养生水的定位更注重传统养生...……更多
湿气重的人,日常5种“除湿”食物别错过,健脾祛湿,味道佳
...味道清淡可口,还能帮助排泄多余水分,改善湿气。五,山药山药是一种健康食物,可以健脾养胃,因为山药中含有人体所需要的黏液蛋白,还有多种微量元素、矿物质等。湿气重的人,有些消化能力降低,胃部环境变差,平常...……更多
1周1次告别便秘!还能助消化!几块钱的好食材,你早该给娃吃
...但并不能完全替代药物。如果孩子长期便秘且症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。除了以上提到的做法,我们还可以尝试将红薯与其他食材搭配,创造出更多美味的菜品。比如,我们可以将红薯与南瓜、山药等食材...……更多
含20种氨基酸,3种食物冬季要常吃,增强免疫,老人孩子少生病
...的氨基酸组成和动物蛋白质相似。下面我给大家介绍一款红豆黄豆豆浆的食谱。食谱:红豆黄豆豆浆材料:黄豆、红豆、红枣、花生1.将黄豆和红豆用温水浸泡3小时以上,可以隔夜浸泡使其充分吸收水分。泡好后清洗干净备用。...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...这道菜简单好吃下饭香,吃一次就爱上,快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法:排骨剁成小块,加凉水浸泡半个小时,再换水清洗几遍,想要汤好喝,一定要去除血水。清洗后,排骨倒进锅内,加入适量清水和一勺料酒...……更多
“湿气”最怕这4样,好吃还不贵,中老年隔天吃一次,健脾又祛湿
...祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜,营养好吃还不贵,建议中老年人多吃,隔天吃一次,健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮,洗干...……更多
山药豆的营养价值
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质,营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的,有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
...腹痛、腰痛、关节痛,及时添加衣服,预防感冒。李金辉建议,人们在霜降时节养成睡前用热水洗脚的习惯,可扩张血管、改善下肢循环,缓解疲劳。 “晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人们易起忧思。”李金辉表示,此时可...……更多
吃红薯不如吃它,好一个秋补第一菜!随手一锅,粉糯鲜香比肉够味
...量,青红椒适量,生抽,松茸鲜,食盐,食用油第一步:建议今天这道菜用这种板栗南瓜来制作,水分少,做好后口感更粉糯,不会让汤汁的味道太甜。取两个就差不多了,洗干净后不用去皮直接对半剖开,而后挖掉瓜瓤,再切...……更多
老人经常吃粗粮,其实吃错了?这5类人吃粗粮其实并不养生
...豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。消化系统在一定程度上主导着人体对各类食物摄入的选择,患有消化系统疾病的人,如果过多食用粗粮,很容易由于粗粮中纤维素刺激肠胃而加重病情...……更多
进入三伏天,多吃这5种食物,安稳过苦夏!
...,食材是最安全的养生补品啦!大家赶紧去做吧! 四、红豆推荐食谱:红豆包食材:面粉500克、 酵母6克、白糖10克、温水240克(冲酵母粉和面)、提前准备好的红豆馅儿做法:1、在一个大碗中放入500克面粉和10克白糖。另取一...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...的盐调味,翻炒均匀即可。 三、黑米----推荐菜谱【莲子红豆黑米粥】原料:黑米 红豆 莲子制作:1. 将黑米、红豆和莲子三种食材混合放入碗中,清洗干净后浸泡二个小时;2. 将泡好的的食材放入电压力锅中,加入食材5倍左右...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...警惕。为了健康,务必避免食用发芽土豆。红薯、芋头和山药,这三种根茎类食材,不仅口感独特,而且营养丰富。红薯,以其甜美的味道和软糯的口感深受人们喜爱,它富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和保持健康...……更多
膳食营养专家教您制作腊八美食
...好是密封罐,玻璃或陶瓷材质,容器要洗干净并晾干。不建议使用塑料瓶,不但影响蒜的口感,塑料瓶中的有害物质经过醋的长时间浸泡可能释出,产生不良影响。蒜放到容器的三分之一或一半最佳。蒜装好后再倒入醋,以没过...……更多
红薯和此物一起煮,不贫血了,体内湿气没了,还能提高免疫力
...一起煮,可以起到补充营养、提高免疫力的作用。红薯+山药山药含有多种氨基酸、矿物质和淀粉酶等物质,有助于调节身体机能、增强免疫力,将红薯和山药一起煮,可以起到补充营养、调节身体机能的作用。吃烤红薯会致癌...……更多
建议中老年人:三伏天少喝绿豆汤多喝它,祛湿又健脾,连医生都赞
...米可提前浸泡2-3小时,以便更快煮烂。红豆因质地较硬,建议提前浸泡4-6小时或过夜。02.开始煮制:将浸泡好的薏米和红豆一同放入锅中,加入足够量的清水(建议水量为材料的5-6倍),大火烧开后转小火慢炖。03.耐心熬煮:保...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
...速度,降低血糖的上升幅度,对控制血糖非常有帮助。蒸山药是另一个可以替代米饭的主食。山药含有黏液蛋白,可以帮助降低血糖。它的消化速度较慢,可以稳定血糖水平,并且还具有很好的饱腹感。煮甜玉米也是一种血糖友...……更多
做对四件事气血补回来
...根据自己的身体情况,选择散步、打太极、打拳等运动。建议每周运动5次左右,每次坚持30分钟以上。有基础疾病的朋友,应在医生指导下调整运动强度。保持良好的生活作息。保持规律作息、避免熬夜、保持规律饮食、戒烟戒...……更多
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本文转自:人民网肛瘘是一种常见的肛肠科疾病,主要由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发。男女老幼均可发病,但多见于青壮年男性
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实干兴百业,奋斗谱华章
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12月5日,由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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安医大二附院完成高难度贲门癌根治手术 填补省内空白
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鱼菜共生 丰富市民“菜篮子”
鱼池和蔬菜同处一个大棚。通过特别设计的水循环系统为蔬菜提供生长所需的养分。经济合作社社员在大棚内种植管理蔬菜。冬至后,北京市延庆区气温已降至零下10℃以下
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湖南邵东:乡村集体经济点亮共富路
本文转自:人民网-湖南频道在乡村振兴的火热实践中,湖南邵东市脚踏实地,干出了一番亮眼成绩。全市560个投身乡村振兴的村(社区)集体经济收益入这场大考完美收官
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个性化选择血液透析的钙离子浓度
钙是人体必需的元素,透析液钙浓度对钙平衡有着深远的影响。在透析患者中,考虑到肾功能的缺失、内分泌紊乱和药物,如磷结合剂
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