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...或刚刚醒来的阶段，此时，大脑已苏醒，但身体仍处于REM睡眠期的瘫痪状态中，导致暂时性的运动能力丧失。科学研究揭示，这种状态与睡眠周期中的快速眼动期有关，是大脑保护机制的一部分，防止人们在做梦时真正地行动出...……更多
2024-04-08 06:51:00回事,睡眠,幻觉,睡眠期,现象,状态
...段通常只会持续15分钟左右，之后会再次进入非快速眼动睡眠期。整个夜间睡眠过程就是这种周期性的交替，大约有4至6次，直至人完全清醒。失眠是指在合适的睡眠时间和环境中，仍感到睡眠不满足，并伴随日间功能障碍的主...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...常，我们的唾液分泌是由自主神经系统控制的，而在深度睡眠期间，这一系统的活动降低，导致咽喉肌肉松弛，口腔和咽喉间的控制力下降。结果就是唾液在不自觉中溢出嘴角。唾液分泌与控制理解唾液的正常分泌和控制机制是...……更多
2024-01-25 13:52:00流口,回事,原理,原因,流口,睡眠
...多消除疲劳，恢复体力睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...”的疾病。多导睡眠监测显示，李先生在快速动眼（REM）睡眠期出现明显的肌电活动增强，伴有频繁的行为异常，符合快速动眼睡眠行为障碍的典型表现。张雯丽医生解释，REM睡眠阶段会出现眼球快速运动、梦境以及肌肉活动抑...……更多
2024-03-20 08:29:00专家解答,拳头,解答,回事,专家,睡眠
...乐旋律。研究人员还记录了脑电图（EEG），显示参与者在睡眠期间神经慢振荡增加，这是睡眠在巩固记忆的标志。
所以，睡前听歌可能导致人在睡着之后，大脑内仍会单曲循环听到的音乐，从而就会影响睡眠质量。因此，在失...……更多
2024-11-16 14:21:00脑子,回事,苹果,现象,音乐,睡眠
...分为以下几种：快速眼动睡眠行为障碍：患者在快速眼动睡眠期躯体肌张力弛缓缺失，导致梦中的想法以动作形式表现出来，比如陆叔有时在睡梦中会大喊大叫拳打脚踢等动作。日间嗜睡和睡眠发作：在与人交谈期间会突然睡着...……更多
2024-03-01 04:07:00帕金,帕金森,睡眠,障碍,多种,只有
...题。秦维维指出，异态睡眠是一种睡眠障碍，其特点是在睡眠期间出现异常行为。这些行为可能与睡眠阶段和梦境有关，并且有可能导致危险和伤害。与常态睡眠的安静平稳相比，异态睡眠的表现可谓是五花八门。根据生理学研...……更多
2024-08-12 20:28:00太和,睡眠,健康,睡眠,睡眠期,维维
...睡眠中可能反映了一种潜意识的恐惧和控制失去的感觉。睡眠期间，我们处于一种相对无意识状态下，大脑对外界的刺激有了大量屏蔽和冲淡。坠落梦境可能是大脑试图在无形的虚拟世界中保持对自己的控制感，同时也反映出对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...出现焦虑，害怕睡眠，主动减少睡眠。而睡眠剥夺又会让睡眠期间的快速眼动期反弹（变更多），继而导致更多的噩梦，进入恶性循环。所以，这个时候，不要硬抗，建议看专科医生。目的有 2 个：1：评估频繁做噩梦的潜在原...……更多
2024-09-23 15:27:00质量好,睡眠,意外,答案,质量,睡眠
...杰夜间睡眠出现憋气的情况每一个小时平均发生了146次，睡眠期间处于重度的缺氧状态，“这种情况甚至比在几千米的高原上睡觉缺氧还严重。”“只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。...……更多
2024-03-21 17:16:00睡眠,障碍,不好,睡眠,小杰,重庆医科大学
...90%的患者存在睡眠紊乱，包括入睡困难、睡眠维持困难、睡眠期或清醒期周期性肢体运动。该病可发生于任何年龄段，发病率随年龄增长而升高，女性患病率约为男性的2倍。可持续出现、间歇发作，有家族遗传性。严重影响患...……更多
2024-08-09 16:02:00双腿,患者,观察,睡眠,综合征,北京大学人民医院
...更好的恢复体力。另外，我们还可以提高自身的免疫力，睡眠期间可以修复损伤的细胞和脑组织，更好的提高自身免疫蛋白合成和提高免疫力。还可以避免不良情绪，拥有良好的睡眠，可以保证充足的休息时间，忙碌一天终于能...……更多
2024-05-26 21:59:00信号,醒来,疾病,睡眠,时间,醒来
...帮助人快速入睡，然而睡眠很复杂，不仅仅是入睡，还有睡眠期间的质量以及醒来后的状态等，饮酒会造成整晚睡眠时间的片段化，易醒且易做噩梦。 本报综合消息 ……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...过来，再次开放气道，重新恢复呼吸。这一过程可在晚上睡眠期间，重复数次。适当的睡眠变成不可能的事，导致严重疲劳，生活质量下降。鼾症危害极大 严重者可猝死尽管鼾症发病率高、危害大，且有逐年上升的趋势，但大...……更多
2024-11-13 15:16:00鼾声,如雷,耳鼻喉,济南,杀机,医院
...者睡前饮用热牛奶，促进其睡眠质量的改善。抑郁症患者睡眠期间，要格外注意控制周边环境，避免出现异响或噪声影响患者睡眠。(四)安全护理重度抑郁症患者容易产生自杀倾向，因此要做好安全护理工作。在抑郁症患者护理...……更多
2024-02-03 04:39:00抑郁症,护理,知识,患者,抑郁症,护理
...Rapid eye movement，REM）。和深睡阶段一样，肌肉在快速眼动睡眠期继续保持休息状态，只有一些小的肌肉，比如中耳肌和面肌，保留一些活性。不过也正是因为这些“醒着”的肌肉，让我们在睡梦中无意识地露出了奇怪的表情。表...……更多
2024-02-20 12:16:00表情,睡眠,表情,阶段,肌肉,眼睑
...和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同时，睡眠不足会使我们的大脑变得混沌不清，降低判断能力...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
...体恢复至关重要，对于维持和提升认知功能也非常关键。睡眠期间，大脑会进行“清洁”，去除积累的代谢废物，这对于记忆力的保持和提升有重要作用。然而，孕期很多女性会经历睡眠质量下降，这时，寻找改善睡眠的方法就...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...，在上课、开会等情况下，不知不觉就睡着了，这是怎么回事？8月9日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院睡眠心身医学科主管护师、心理治疗师袁莉，为听众答疑解惑。袁莉指出，上课、开会不知不觉...……更多
2024-08-09 21:03:00太和,回事,情况,这是,健康,睡眠
...每天晚上睡够4~5个睡眠周期人的睡眠可以分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，两者交替为一个周期，一个周期大概是90~110分钟，保持足够的睡眠周期才算高质量睡眠。7、保持规律的作息固定的入睡和起床时间，有助于建...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...了，这个时候患者一定要引起足够的重视，对症治疗！2.睡眠期间出汗
糖尿病患者在睡眠期间出现多汗的情况要引起重视，因为这种情况说明患者的神经系已经开始发生了问题。首先有可能植物神经发生了紊乱。人体出现大量...……更多
2023-02-03 21:54:00糖尿,糖尿病人,病人,情况,糖尿,糖尿病
...上。我真不是故意的。”最终，依伯被确诊患了快速眼动睡眠期行为障碍。附一医院神经内科吴华副主任介绍，快速眼动睡眠期行为障碍，是以快速眼动睡眠期间伴随梦境及肢体活动为特征的睡眠疾病。这种病发作时，患者的暴...……更多
2023-11-25 02:45:00老伴,老汉,睡眠,障碍,睡眠,睡眠期
...转。闫换妮介绍，多导睡眠监测是通过记录、分析患者在睡眠期间的脑电流、眼动电流、口鼻气流、氧饱和度、体位等数据，进行睡眠疾病诊断的方法。医生可通过数据分析出患者睡眠障碍的病因，从而选择适合的药物、物理、...……更多
2023-12-27 02:38:00睡眠,利器,监测,障碍,睡眠,监测
...隐秘告警。打呼噜与生长激素的关系生长激素主要在深度睡眠期分泌。然而，打呼噜会严重干扰孩子的睡眠质量，导致深睡眠减少。这种睡眠模式的改变可能会干扰生长激素的正常分泌，进而影响儿童的身高增长。研究表明，持...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...历奇特的梦境并出现情绪激动的体验。
研究人员推测，睡眠期间的某些大脑活动可能有助于记忆形成。20世纪70年代，剑桥大学三一学院从事计算神经科学研究的戴维·马尔提出了一套理论模型，探讨大脑如何将新信息与已有经...……更多
2024-05-23 05:15:00睡梦,大脑,睡眠,记忆,受试者,研究
...状态，它是身体和大脑修复、恢复和强化的关键时期。在睡眠期间，大脑会清除代谢废物，巩固记忆，而身体则在这段时间内修复组织，调节激素水平。特别是深度睡眠阶段，它对身体恢复至关重要。深度睡眠期间，生长激素的...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...们日常努力工作时，会消耗大量的能量，能量物质则要在睡眠期进行补充。好睡眠尤其是深度睡眠，是保证人们第二天认知力、决策力的一个重要阶段，因为深度睡眠可以加快大脑代谢，D细胞、T细胞的修复也都是在睡眠期，人...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...捷。睡眠不足会导致易怒、精神萎靡、记忆力丧失等。在睡眠期间，大脑的耗氧量减少，这有利于脑细胞的能量储存。因此，睡眠有利于保护大脑和提高脑力。2.预防老年痴呆
睡眠快速引导期对白天学到的知识进行记忆整合，...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...捷。睡眠不足会导致易怒、精神萎靡、记忆力丧失等。在睡眠期间，大脑的耗氧量减少，这有利于脑细胞的能量储存。因此，睡眠有利于保护大脑和提高脑力。3.延缓衰老
现代研究表明，一个良好而正常的睡眠是健康长寿基本...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
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