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进入冬季冬季补肾很重要应当如何“冬藏”“冬补”？这份“养生说明书”请收好！肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦、大便干燥，需滋阴补肾，可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等。肾阳虚者：常常表现为面色苍白...……更多
2024-12-02 20:29:00器官,秘诀,养生,关键,健康,阳气
...立秋养生，还应该注重护肝养血。肝脏是人体重要的解毒器官，也是阳气的根源。立秋之后，气候逐渐干燥，肝脏的负担也会相应增加。因此，我们要注意保护肝脏，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。同时，还应该多吃富含...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
本文转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...想养生，也是要注重坚持优质充足的睡眠，才有利于各项器官的正常运转，也可以加强本身抵御才能，让你愈加安康短命。六、坚持悲观心态
若想养生安康短命，也是要留意坚持悲观的心态，这样才有利于调理体内内分泌的均...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
...灭失。阳气是中医的一个重要概念，它是指我们身体各个器官所呈现的一种状态，是保持五脏六腑生理功能的一种动力。因此，阳气足则身体好，人体表现出一种蓬勃向上的状态。而身体的阳气一旦不足，就会出现各种各样的健...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...的话，对身体是非常不利的，长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒。也会加重各项器官的负担，所以在平时，也要及时改掉这一习惯，保持合理的作息时间，坚持早睡早起，有助保护身体，让你健康过冬少生病。
三餐...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...肝多食用新鲜蔬果，少油腻，减少对身体的负担，让内脏器官得以轻松运作，如同春风拂过湖面，轻柔而和谐。3.保持适度运动以促进气血流通。无论是慢跑还是瑜伽，让身体在运动的律动中，舒展每一寸肌肉，每一个细胞，仿...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
...为，人的足底就是人体的缩影，不同区域代表着不同重要器官的反射区。如果通过一些手段对反射区进行刺激，即可活化对应区域，使其功能水平保持稳定，甚至起到优化作用。人体内有阴阳之分，阴气主要指津液之循环，而阳...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...和朋友们也注意到了这些积极的变化，开始向他询问健康秘诀。张伯意识到，养生之道不仅在于遵循某些具体的生活习惯，更在于理解和尊重身体的自然规律。他开始积极地分享自己的经验，鼓励身边的人也关注自己的健康，特...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...。当然，当人处于宁静的状态时，精神状态、情绪以及各器官都能达到最佳状态，对健康也是大有裨益。冬季养生，盲目进补不可取首先，冬季养生应该以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等，这些食物可...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...洋洋。专家指出，阳气，按照中医的理论，是脏、腑组织器官功能活动的动力。如果内脏器官缺乏了动力，阳气不足的人自然会感觉浑身没力气，乏困难忍。在《黄帝内经》中就记有“春夏养阳，春春养阴”的养生原则，要求人...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...，想问一下各位读者，你们在寒露时节都有哪些养生的小秘诀呢？是否有一些独特的习惯或食疗方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流学习，共同提升养生保健的知识 ……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...
饮3茶1、蒲公英根红茶，暖胃止痛胃是一个喜温恶寒的器官，所以冬天也是胃病的高发期，过了大雪节气，天气会一天比一天寒冷，所以每天坚持喝杯蒲公英根红茶，能够有利于杀死幽门螺杆菌，保护胃粘膜，减少胃溃疡等胃...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...，多吃一些养肝的食物，比如枸杞、菊花等，肝是生血的器官，肝好，气色就好，内外兼修，可以美丽更持久哦~春天是养生的好季节，只要掌握了这些秘诀，你就能轻松拥有健康美丽的身体。赶快行动起来吧，让我们一起迎接...……更多
2024-04-03 10:08:00秘诀,身体,健康,身体,运动,同时
...阳3不要：1、不要剧烈运动剧烈运动会让冬季变得虚弱的器官更容易受到伤害。所以春季运动宜选轻柔和缓的项目，让身体有个适应的过程。还有就是春季早晚气温温差大，锻炼时间可以选在早上10点和下午4点左右。2、不要太快...……更多
2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体
...生的重要一环。脾胃的重要性脾胃是人体消化系统的主要器官，其功能主要体现在运化水谷精微，将饮食中的营养物质转化为气血津液，输送到全身各处，以供人体生命活动的需要。同时，脾胃还具有升降气机的作用，使人体气...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
夏天来了，气温逐渐升高，我们的身体也需要做出一些调整来适应这个季节。在中医看来，夏季养生主要是养脾胃。那么，在日常生活中，有哪些习惯需要我们特别注意呢？首先，我们要注意饮食习惯。夏天是各种水果、蔬菜...……更多
2024-06-09 06:41:00脾胃,秘诀,养生,呵护,脾胃,睡眠
...像太阳一样滋养着我们的身体。同时阳气可以使身体各个器官保持温煦，促进其进行正常的生命活动。就拿脾胃来说，脾胃厌湿喜暖。阳气可以根据自己发散的性质，将这些寒凉之气发散出体外进而促进脾胃运化水谷精微。帮助...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
2023年寒露公历2023年10月8日21点5分农历癸卯年八月二十四号我们迎来了二十四节气中的第十七个节气，寒露。《月令七十二候集解》说：\"九月节，露气寒冷，将凝结也。\"寒露作为秋季的倒数第二个节气，是气温骤降的节点，...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...胞代谢，增强身体免疫力，减少生病。运动还能够使身体器官、肌肉保持活力，缓解老化，有助于延长寿命。3、吃饭8分饱：吃饭的时候，在身体有稍微饱腹的感觉下就停止进食，既能满足身体对热量营养的需求，还能减轻肠胃...……更多
2023-11-21 20:17:00秘诀,寿命,质量,生活,长寿,身体
...暖头”非常重要。腹背加衣防病。肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，即易引发相应器官的疾病，如导致心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等。对于女性来说，腹部受寒还可能影响到生育健康，发生痛经、不孕等...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多喝2汤，滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏，一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米，性凉味...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...无法“挽回”的。熬夜更容易加速衰老，还会导致身体各器官功能越来越差，严重损害健康。熬夜容易损耗体内阳气，更容易降低身体素质，长期熬夜，会导致人的气色越来越差，甚至会增加患病风险。女性想要受住体内阳气，...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...大大的流失，肾脏的功能也会慢慢的降低，身体内的各项器官和组织无法得到充分的休息和排毒，会大大降低男人的抵抗力和免疫力，对身体的健康是非常不利的。由于工作性质的关系，很多的男性朋友在上班的时候需要一整天...……更多
2024-02-04 18:42:00阳气,之本,长寿,消耗,男人,阳气
...在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能保持健康。然而，由于我们所吃的食物大多属于阴性，阳气无法通过进补来增加。因此，养护阳气成为了重要的养生...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...日落而息，所以一定要坚持早睡早起，这样才有利于各项器官的正常运作。同时也有利于互助体内阳气，避免阳气流失，起到一定的养生效果，所以冬至节气一定要注重规律的作息，这样才有利于身体健康。第二件：饮热茶，驱...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
自古以来，人们对于长寿的追求从未停歇，而《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，不仅承载着古人智慧的结晶，更为我们揭示了养生的真谛。今天，让我们一同走进黄帝与岐伯的对话，从这段古老的智慧中寻找现代生活的养生...……更多
2024-11-11 18:19:00岐伯,长寿,黄帝,秘诀,对话,养生
追求长寿之道，众人常向长寿老者探求秘诀，然而鲜有人知，世间存在十种极为珍贵的“长寿灵药”，它们不仅有助于我们保持健康、减少病痛，更能助力我们迈向百岁高龄。令人欣喜的是，这些灵药无需花费分文！下面，就...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
今天，我们迎来二十四节气的最后一个节气“大寒”。最近，浙江小伙伴们频频在冬季感受春的气息，部分地区最高气温直冲20℃。不少人感慨，今年冷空气“摸鱼”有点厉害。但大家不要被近期的“温暖如春”迷惑，受冷空气...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...养肝对于身体健康至关重要，因为肝是人体内最大的内脏器官，负责排毒、代谢、免疫等多种功能。在春季养肝的过程中，我们需要关注一些禁忌、宜忌和秘诀，以确保身体健康。一、春季养肝三忌春季养肝，是养生的重要环节...……更多
2024-05-08 12:51:00秘诀,肝脏,身体,健康,运动,代谢
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老张今年68岁，十多年前查出高血压，医生开了药，叮嘱他一定要服用。可老张是个随性的人，总觉得“药嘛，吃了就行”，时间上从不讲究
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中科御方中医医学研究院始终践行“让中医走进千家万户”的使命，以“聚名医、扬名术、福人民”为愿景，将中医“天人相应”的整体观与运动养生智慧深度融合
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在寒冷的冬日，手脚冰冷和畏寒怕冷成为了不少人的困扰。这些问题往往与体内阳气不足、气血运行不畅有关，阳气就像我们身体内的一轮“小太阳”
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很多人对胆结石的印象还停留在无症状表现，认为这是一种不痛不痒的小毛病，于是顺理成章的将胆结石忽略的彻彻底底。殊不知，胆结石不仅有症状
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阿尔茨海默症(Alzheimers Disease，AD)，俗称老年痴呆症，是一种起病隐匿以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变
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在瑶医药的传承发展历程中，作为金秀瑶族自治县第九批县级非物质文化遗产代表性项目(瑶族医药：糖尿病调理疗法) 非遗传承人黄瑞森
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