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...的青椒、西兰花等也含有较多的维生素C，可以作为日常膳食中的重要组成部分。在补血的过程中，适量摄入这些富含维生素C的食物，可以加速铁元素的吸收，提高补血效果。第三类补血食物是富含蛋白质的食物。蛋白质是构成...……更多
2024-05-05 09:22:00阿胶,红枣,食物,食物,蛋白,维生素
《中国居民膳食指南（2022）》强调食物多样，合理搭配。食物多样是平衡膳食的基础，合理搭配是平衡膳食的保障，不同类别食物中含有的营养素和其他有益成分的种类和数量不同。Part 1：食物选择对于寿命的影响有研究者通...……更多
2024-05-22 10:40:00寿命,影响,膳食,食物,寿命,研究
...个砂糖橘，不影响血糖呢？砂糖橘是柑橘类水果之一，是膳食中维生素C、胡萝卜素和钾元素的重要来源，也是膳食中类黄酮物质的重要来源，其中维生素C的含量远高于苹果、梨、桃等。
维生素C是提高免疫力的重要营养素。砂...……更多
2024-01-08 14:29:00糖尿,病友,砂糖,血糖,糖尿病,影响
...使者，不仅颜色鲜绿，而且营养价值高，富含维生素C和膳食纤维，对促进肠道健康、帮助消化吸收有着显著的效果。简单的蒜蓉拌法能最大程度地保留豌豆尖的营养，同时蒜香味能增加食欲，是一道既健康又美味的佳肴。主要...……更多
2024-03-23 15:08:00大肚,高手,豌豆,虾仁,食谱,蒜蓉
...系统，增强免疫力，抗氧化等。此外，茼蒿还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。茼蒿还含有丰富的矿物质，特别是钙、铁、钾等。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于保持骨骼健康具有重要作用。铁是血红...……更多
2023-12-01 14:01:00茼蒿,尝试,茼蒿,维生素,口感,海带
...少毛细血管的脆性，维护心血管健康。茄子还含有一定的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，帮助排出体内废物，减轻秋季便秘的困扰。推荐食谱：【蒜末拌茄子】
准备食材：茄子、大蒜、香菜、盐、生抽、香油具体做法...……更多
2023-10-25 19:26:00佳品,南瓜,茄子,燕麦,维生素,蒜末
...黏稠的关键。建议适量多摄入全谷类、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，有助于降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而改善血液黏稠度。同时，要少吃或者不吃高糖分、高脂肪的食物，以减少糖分和脂肪在血液中的积累。2、补...……更多
2024-04-27 12:59:00症状,血液,血液,黏稠度,症状,循环
...，清淡中带着甘甜，适合中老年人多食。
山药不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和微量元素，有调节血糖、增强免疫力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，与我们想象中不同，它们淀粉含量并不太高，同时富含膳食纤维，属于优质的碳水化合物。第三组：普通南瓜VS贝贝南瓜南瓜因其成分南瓜多糖一度成为传奇的降糖明星，然而，日常生活中，南瓜并没有被证实具有降糖效果。...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
本文转自：海南特区报关注中医膳食养生：滋养身体，远离疾病中医膳食养生，是一种以传统中医理论为指导，通过合理搭配食物，达到滋养身体、预防疾病目的的养生方法。在快节奏的现代生活中，学习中医膳食养生，可以...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...，我们来聊聊木耳的营养价值。木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，特别是铁和钙的含量比较高，对于补血和补钙都很有帮助。而且，木耳还具有一定的药用价值，可以润肺、养颜、滋阴等。因此，...……更多
2024-02-14 20:50:00木耳,禁忌,就是,木耳,辣椒,口感
...物质的分配比例不管是为了减脂还是为了健康，都要做到膳食均衡，对于减脂人群来讲，计算好日常热量的摄入也要以膳食均衡为前提，那么，在此基础上，为了避免肌肉的流失，则要把三大营养物质的摄入比例安排好，具体如...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...妈和备孕的女性而言，具有不可忽视的益处。开心果中的膳食纤维，如同肠道的守护者，促进着肠道的健康与平衡。而它所含的维生素E、镁、锰和铜等矿物质，则是增强免疫力、维护肌肤光泽与心血管健康的得力助手。然而，...……更多
2024-05-15 11:12:00坚果,禁忌,食用,特点,开心果,坚果
...形糖分，如沙拉酱、番茄酱等调味品中的糖分。2、增加膳食纤维的摄入膳食纤维可以帮助减缓血糖的上升速度，控制血糖水平。多食用全谷类、蔬菜、水果等高膳食纤维食物。3、适量运动运动能够帮助消耗多余的能量，减轻体...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...肤。1.红枣红枣是具有润肤功效的食品之一，含有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。以红枣泡水喝是一种很好的保湿方法，而且还可以帮助调节内分泌，减轻神经压力。2.硬质水果硬质果类如苹果、梨、木瓜等...……更多
2024-04-21 11:48:00妙招,肌肤,食品,肌肤,豆制,豆制品
...快车道。图源：艾媒咨询欧睿数据显示，2022年维生素与膳食营养补充剂（VDS）行业零售总规模约2001亿元，较疫情前增长了19.8%，人均消费额及渗透率较美澳等发达国家有很大提升空间。高客单价、高复购、低渗透率的特征，也...……更多
2023-11-30 13:49:00焦虑,保健品,年轻人,保健,消费,汤臣
...食品安全五大要点、肉毒中毒预防、食品安全标准、平衡膳食宝塔、“三减三健”、保健食品常识等内容的知识科普展板一字排开。志愿者在活动现场给市民发放《中华人民共和国食品安全法》《中华人民共和国食品安全法实施...……更多
2023-12-01 03:26:00主题日,宣传周,食品安全,宣传,食品,活动
...维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，以及大量的膳食纤维。经常食用白菜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能抗氧化、抗衰老，提高人体免力。此外，白菜还具有清热解毒、利尿消肿等功效，对身体大有裨益。二、白菜...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...，被认为是一种天然的“多功能食品”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、健脾、益肾、润肠等功效。在冬天可以选择红糖黑豆煲，将黑豆洗净，用水浸泡过夜。第二天，将黑豆和适量的红...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...，进而引发超重、肥胖！Grech等研究显示，能量摄入随着膳食蛋白质的减少而增加，这种影响在脂肪稀释蛋白质的饮食中最为强烈，这表明高能量密度可能与蛋白质杠杆相互作用，以驱动过量的能量摄入。然而，仅靠能量密度并...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...免费疾病咨询、血糖检测、血压测量、骨密度检查、营养膳食指导、用药指导等贴心服务。活动现场，前来问诊的群众络绎不绝，专家们对每位群众进行耐心问诊，细心了解病情，热情解答疑问，针对性地提出诊疗方案并给予合...……更多
2023-11-18 11:47:00镇平县,镇平,糖尿,联合国,糖尿病,联合
...可口的水果，它不仅味道美味，而且富含丰富的维生素、膳食纤维、有机酸和纤维素等营养物质。在寒冷的冬天，我们可以利用苹果的好处来制作一道有益于健康的蒸苹果。通过与红枣、冰糖和枸杞的搭配，蒸苹果不仅能增加口...……更多
2023-11-25 06:41:00苹果,冰糖,枸杞,红枣,主角,苹果
...度上，利于血脂代谢，利于预防心血管疾病。《中国居民膳食指南》推荐我们每人每天25g树生坚果或花生，大概就是自己的一把。这是利于保护血管，保护心脏的，并不是大家想象的会升高血脂，加重心血管疾病。但记住了适可...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...们的饮食选择。大豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，蛋白质是大豆的主要营养成分，含量高达35%左右。大豆蛋白质中含有多种人体必需氨基酸，且比例适宜，是一种优质的植物蛋白质。...……更多
2024-02-14 21:01:00转基因,大豆,大豆,转基因,基因,安全
...种有益健康的药食两用植物。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种有益的植物化学物质。这些成分让山楂具有促进消化、增强心脏功能、降低血脂的作用。对于女性朋友来说，山楂能帮助调节血液循环，促进代谢，还能...……更多
2024-03-23 14:29:00黄体酮,雌激素,从容,妇女,天然,女人
...皮肤老化的问题，快速消除体内的自由基，它含有大量的膳食纤维，逐渐加速肠胃的蠕动和消化，对于保护血管好处多，坚持一段时间以后，体内的垃圾和毒素就会逐渐减少，血管的功能也会越来越好，血脂血压也会更加平稳。...……更多
2023-12-12 15:33:00自来,米粥,一个月后,好事,米粥,身体
...到人。关于牛奶与癌症的流行病学调查证据也表明，现在膳食指南推荐的牛奶摄入量（约每天一杯）并不会增加癌症风险。三、这5种常见的早餐搭配，才真的要少吃据《中国居民早餐饮食状况调查报告》指出：我国有35%的被调...……更多
2024-01-23 06:42:00血管,早餐,大脑,早餐,亚铁,硫化亚铁
...春期是身高管理最后的冲刺期，家长应为孩子提供合理的膳食，多补充一些富含钙质、微量元素的食物，为身高增长提供足够的营养；在青春期运动尤其是纵向运动可显著增快孩子的生长速度，同时还能延长身高突增的持续时间...……更多
2024-01-17 01:26:00关键期,三个,关键,孩子,孩子,生长激素
...又称黑木耳，是一种常见的食用菌类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美，口感爽滑，而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效。对于想要控制血糖的人群来...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...的“第一口粮”婴幼儿期营养是全生命周期健康的基础，膳食营养摄入不足或过多是营养不良的主要原因。从出生到2岁是儿童生长发育的关键时期，世界卫生组织（WHO）建议婴儿出生后前6个月内纯母乳喂养，6月龄起开始添加辅...……更多
2023-11-22 09:23:00动能,高质量,产业,食品,发展,婴幼
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本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
有糖尿病的情况下积极配合治疗，作为顽固，影响广泛的慢性疾病之一，许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当，严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
想要远离疾病，最重要的是增强抵抗力，而免疫能力强弱跟许多原因有关，上了年纪的人身体逐渐衰老，那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
越来越多的人被高血压盯上，在发病过程中血压波动，从而引发各种症状，常见的有头晕，胸闷，一旦其他重要器官也受牵连，症状更多
2024-11-17 09:24:00
老话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
随着人们生活水平越来越高，人们对健康的要求也越来越高，比方短命，这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病，从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
茶水很多人都喜欢喝，尤其是中老年人，不管是和朋友在一起，还是自己在家，甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康，不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00