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...拌海带丝：凉拌海带丝是一道清爽开胃的凉菜，海带富含膳食纤维、碘元素和多种维生素，有助于促进消化，调节体内代谢。制作时，将海带丝焯水后，用酱油、醋、蒜末等调味料拌匀，口感爽滑，味道鲜美，不仅适合健康饮食...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...是一种营养丰富、低热量的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高饱腹感。口蘑则是一种口感鲜美的食材，搭配芦笋一起炒制，既保留了芦笋的嫩爽，又增添了口蘑的香气。这道菜不仅低卡，还能提供丰富的营养，...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...，莲子心平气和，有助于安神，银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维，对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。
主要食材：银耳、莲子、大米、冰糖具体做法：银耳提前泡发清洗干净，莲子提前浸泡。将银耳、莲子和洗净的大米...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...，在营养价值上也相当丰富，富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，堪称春天的健康美食。
在享受美味的同时，也能摄取丰富的营养。春天的第一道美食是豌豆炒肉末，清爽爽口，营养丰富。而另一种豌豆制作的美味佳肴“吉...……更多
2024-03-18 06:36:00老小,高蛋白,家人,美食,豌豆,口感
...缺少铜的话头发的颜色会变淡变黄。建议平时应注意平衡膳食的营养，不要挑食，各种颜色的蔬菜都可以摄入，尤其应多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的无机盐，可以为人体补充利于头发生长的酸性物质，有助于缓解掉发情...……更多
2024-04-03 13:02:00头发,厉害,怎么办,头发,脱发,雄性
...康美味，不仅口感独特，还有诸多好处，营养丰富，含有膳食纤维和维生素，促进消化，莲藕低热量，是减肥健康的好帮手，富含水分，清热解毒，滋润肠胃，春天吃莲藕，清热养颜，护肤养生，想要拥有健康美丽的身体，不妨...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...力，还能享受美味的同时保持健康。在日常生活中，合理膳食春日养生，五味蔬菜，提高免疫力
一、蒜苔：蒜苔作为春季时令蔬菜，含有丰富的辣素，被誉为天然“抗生素”，对于提升免疫力发挥着重要作用。蒜苔可与瘦肉搭...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
...养成分。菠菜具有清热解毒、养血润燥的作用，有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，1、将菠菜洗净，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。油热后，倒入鸡蛋液凝固成块，然后盛出备用。2、油热后，放入葱姜蒜爆...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
...后闻柠檬，以帮助缓解晨吐。7.梅脯梅脯中富含铁元素、膳食纤维和多种维生素，孕吐严重没胃口时可以吃一些梅脯来改善，还能补充多种营养物质。关于吃什么可以缓解孕吐恶心的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分...……更多
2024-04-16 16:01:00恶心,维生素,菜花,孕妇,恶心,小米粥
...些吧！青李子的功效1、促进消化：青李子中含有丰富的膳食纤维和果酸，能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解便秘和腹胀等消化不良症状。2、增强免疫力：青李子富含维生素C和抗氧化物质，能够清除体内自由基，提高人体...……更多
2024-05-11 17:01:00李子,功效,作用,李子,食用,患者
...饮食是导致便秘的主要原因之一。如果饮食中缺乏足够的膳食纤维，水分摄入不足，或者过于油腻、辛辣，都可能导致便秘。因此，保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，多喝水，有助于预防便...……更多
2024-01-14 06:57:00健康,肠道,健康,时间,影响,肠道疾病
...障，完善安全健康制度为进一步完善食堂服务，学校成立膳食委员会，对学校食堂的运行进行监督，每学期邀请家长代表到食堂就餐，听取家长反馈的意见，及时进行整改；定期召开由学校分管领导、食堂管理人员和各班生活委...……更多
2023-11-02 16:38:00可调,滨海,潍坊,众口,舌尖,师生
...常见的野菜，营养价值高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在中医看来，荠菜性味甘、平，归肝、脾、肺经，具有清热解毒、凉血止血、利水消肿的功效。因此，春季食用荠菜不仅能养肝护肝，还能帮助身体排出毒素，...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...元素硒，帮助增强免疫力，抵抗氧化，还能通过其丰富的膳食纤维，促进肠道健康，有助于身体更好地吸收营养和排出毒素。通过合理的饮食搭配和健康的烹饪方式，每一种食物都能成为我们维护健康的好帮手。 ……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
...日常饮食中还应该注意养成并保持健康的生活习惯。例如膳食搭配合理、均衡营养，避免或者少吃寒凉性食物、饮品；要保持充足的睡眠与休息时间，避免劳累过度；要保持通畅愉悦的心情，不要情绪波动过大等，都有助于提高...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...且汤汁浓稠即可出锅。温馨提示：黄豆富含优质蛋白质、膳食纤维以及多种不饱和脂肪酸，具有抗衰老、降低胆固醇、增强免疫力的功效。通过以上几款高蛋白食物的做法，我们可以在饮食中补充足够的蛋白质，提高免疫力，增...……更多
2023-11-23 11:18:00免疫力,免疫,能量,身体,健康,鸡胸
...物不仅富含谷维素，还含有其他对健康有益的营养素，如膳食纤维和矿物质。摄入谷维素也需要注意适量。过量摄入可能导致一些不适，如皮疹和消化不良。建议中老年人按照日常饮食指南，将富含谷维素的食物适量纳入饮食计...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...于维护视力、促进皮肤健康。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。熬夜时，食用胡萝卜能够提供丰富的营养，增强体力和免疫力，同时促进血液循环，改善肤色。推荐食谱：黑木耳黄瓜胡...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...，火锅是营养比较丰富的饮食方式，但食材的搭配要讲究膳食平衡原则，荤素搭配，肉和菜的比例1：3比较合适。吃麻辣火锅等油大的火锅，最好挑选脂肪含量较少的肉类，如瘦的牛羊肉以及鱼虾鸡肉。吃火锅要多吃深绿色、黄...……更多
2023-01-06 21:12:00亚硝酸盐,亚硝酸,中毒,火锅,火锅,亚硝酸盐
...转移途径。05预防癌症，不妨常吃这4种食物苹果苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果能为人体提供至少10％的每日维生素C和纤维的推荐量，对预防结直肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌或有一定帮助。蓝莓蓝莓是维生素C、钾、锰等...……更多
2023-10-06 12:36:00癌症,食物,癌症,癌细胞,淋巴,身体
...能带来美味。此外，香菇还富含蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维，多吃有助于降低血糖血脂，非常适合冬季进补。如果你喜欢尝试新的味道，可以试试香菇油菜这道菜。首先，将油菜对半切开并泡在清水中数分钟，然后将香菇...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...。它的口感清新独特，低卡低脂，营养丰富，微量元素和膳食纤维含量丰富。尤其是那维生素C和胡萝卜素的含量，更是令人惊叹。莴笋中富含的纤维素如同肠道的守护者，促进肠胃蠕动，润肠通便，被誉为“天然开塞露”。适...……更多
2024-05-06 14:38:00大人,孩子,莴笋,红椒,鸡蛋,口感
...镇 健康体重”活动主题，社区志愿者对居民进行营养和膳食指导，在合理膳食、营养搭配、科学运动、心理调节等方面开展精准科普，促进居民健康意识提升，有效管理自身体重，树牢自身健康第一责任人理念。志愿者进小区...……更多
2024-04-13 17:38:00莱芜,家洼,济南市,爱国,健康,济南
...源泉比如燕麦、糙米、玉米、小米等，富含B族维生素、膳食纤维以及微量元素硒、锌等，这些都是维持体内激素平衡不可或缺的营养素。B族维生素有助于调节神经系统功能，缓解更年期常见的焦虑、抑郁情绪；膳食纤维有助于...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...可配备营养专业人员或应用专业营养软件，对科学配餐、膳食营养均衡等进行咨询指导。食堂从业人员应做好健康监测，参加培训考核，遵循餐饮服务食品安全操作规范。该标准规定，学校食堂应在经营场所醒目位置公示食品经...……更多
2024-01-19 23:59:00湖北,食品安全,管理规范,食堂,学校,食品
...养生的道路。在追求气血足、容颜常驻的同时，通过合理膳食的摄入，女性朋友们可更好地呵护自己的身体。让我们携手走进这个美味的养生之旅，迎接更加健康和美好的明天。 ……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98毫克，铜2.03毫克，维生素E4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含的无机盐及维生...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...美味的素菜。菠菜和蘑菇都是低热量高营养的食材，富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道健康和增强免疫力。主要食材：菠菜、蘑菇、大蒜、食用油、盐具体做法：菠菜洗净切段，蘑菇切片，大蒜切碎。热锅加油，先炒香大...……更多
2024-01-06 06:13:00美容养颜,目的,伙伴,高手,美容,菠菜
...素C和K，有助于保持皮肤健康和提高免疫力。木耳则富含膳食纤维，有助于肠道健康，促进消化。
做法：黄瓜洗净切成条，木耳提前泡发后洗净。将木耳放入沸水中焯水，捞出沥干。黄瓜和木耳放入碗中，加入蒜末、酱油、香...……更多
2024-01-08 09:41:00新宠,胡萝卜,黄瓜,水分,蔬菜,而是
...2月14日，广饶县稻庄镇西水幼儿园召开了第七届家委会暨膳食委员会活动。学校诚挚地邀请家长委员们进入班级进行一日活动观摩，了解幼儿在园的一日生活。随后，园长从一日活动教学管理入手，深入剖析了习惯养成和轻声教...……更多
2023-12-16 11:55:00广饶县,广饶,稻庄镇,西水,膳食,幼儿园
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本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
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随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
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“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
有糖尿病的情况下积极配合治疗，作为顽固，影响广泛的慢性疾病之一，许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当，严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
想要远离疾病，最重要的是增强抵抗力，而免疫能力强弱跟许多原因有关，上了年纪的人身体逐渐衰老，那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
越来越多的人被高血压盯上，在发病过程中血压波动，从而引发各种症状，常见的有头晕，胸闷，一旦其他重要器官也受牵连，症状更多
2024-11-17 09:24:00
老话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
随着人们生活水平越来越高，人们对健康的要求也越来越高，比方短命，这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病，从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
茶水很多人都喜欢喝，尤其是中老年人，不管是和朋友在一起，还是自己在家，甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康，不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00