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...、镁，但是钠却很少，真是健康又好吃。而且，蛋白质、膳食纤维、还有各种维生素都满满的，吃了对身体特别好，能帮我们温中下气、利肠胃、补肾，还能提高免疫力呢！夏天的扁芸豆特别新鲜，用它来做个芸豆包子，那味道...……更多
2024-05-16 14:14:00韭菜,芹菜,包子,营养,芸豆,面团
...里面的的番茄红素，抗氧化，搭配西红柿里面的维生素，膳食纤维，充足的水分，爱美女人适当食用西红柿，可以养颜护肤，对抗身体的自由基，防止衰老速度加快。推荐吃法，西红柿炖牛腩。这是一道经典的美食，西红柿的鲜...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...减脂过程中至关重要的一环。在春天，我们不仅需要注重膳食的均衡，还需要选择一些低热量、高纤维的食材，通过科学合理的饮食搭配，达到减脂的目的。以下这四道菜肴，不仅口感美味，而且富含丰富的营养成分，是春季减...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...人惊喜的口感和营养。它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，对于维护肠道健康、增强免疫力有着显著效果。接下来，我们将深入探讨南瓜的营养成分、健康益处，以及如何通过各种美味的方式将其融入日常饮食。无论你...……更多
2024-04-10 14:35:00脾胃,气色,蔬菜,最爱,黄金,南瓜
...菜是一种常见的海藻类食材，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中，紫菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，紫菜...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...，而碳水化合物则像是燃料，给予日常活动所需的能量。膳食纤维则有助于消化，保持肠道健康。每种营养素都扮演着独特的角色，缺一不可。关于食物分量，不必过分苛求。自然而然地，随着对身体需求的了解加深，会逐渐培...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...分也是特别的丰富，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素以及各种维生素等，马齿苋加入少许的小苏打，食用盐，加清水，全部都加好以后，反复的将其清洗干净，然后放在一个盘子中，再...……更多
2023-10-25 13:41:00肝脏,大意,身体,男女,马齿苋,肝脏
...标注低盐、低脂、低糖等简单易懂的标识，从而做到合理膳食；推广数字标签，通过语音识读、视频讲解等智能化辅助手段，让消费者读懂营养标签。点评：黄红霞委员建议食品包装标注营养标签，提高消费者健康意识，食品行...……更多
2024-03-11 23:12:00海南,政协委员,航线,货运,钻石,委员
...庭喜爱。地三鲜的主要食材之一是土豆。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，这对促进消化和增强免疫力非常有益。土豆煮熟后口感酥软，搭配其他食材能够增添菜品的口感层次。另一主要食材是茄子，茄子含有多种维生素和...……更多
2023-11-25 06:37:00色香味,青椒,道菜,茄子,土豆,营养
...惯和积极的心态。每天早睡早起，睡眠充足，清淡饮食，膳食均衡，心情愉快，家庭和睦，美意延年。有学者对中国成年人的随访数据进行分析后发现，五种健康生活方式与国人更长的无疾病期望寿命有关。一起来看看↓↓不吸...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...、钙等，这些物质有助于维持身体健康，此外，桃子中的膳食纤维含量较高，有助于改善肠道蠕动，促进消化。然而，需要注意的是，虽然桃子的糖分含量不高，但如果摄入过多，也会对血糖产生一定的影响，所以糖尿病患者应...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...且由于病情原因，他们往往不能很好地进食，又容易造成膳食营养素摄入不足。此时适量补充维生素是有利于康复的。但目前不能断言维生素C可以治疗流感。2、没有患病的一般人群这类人群对于维生素的需求量并没有改变，在...……更多
2023-12-15 10:59:00免疫,免疫力,维生素,世界,维生素,免疫力
...、营养丰富，健康滋补榆钱富含水分、钙元素、铁元素、膳食纤维和蛋白质等多种营养物质，对人体健康大有裨益。不含草酸的榆钱，清淡中带着鲜甜，是一道健康的蔬菜选择。春季多吃榆钱可以增强身体免疫力，促进新陈代谢...……更多
2024-03-31 06:13:00榆钱,番茄,榆钱,榆树,美味,人们
...这个看似普通的小野菜，其实是个大能人。它含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还能有效地排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的湿重感。更重要的是，荠菜低热量高纤维的特性，对于想要减肚腩的朋友...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...版）》显示，适量补充维生素D和钙可以增强限能量平衡膳食的减重效果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对于日常饮...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...节温度，增减衣被。宝宝的体温应保持在36℃～37℃，在哺乳、更换尿布、洗澡时，应避免受凉。三、母乳喂养：鼓励纯母乳喂养6个月，6个月后在适当添加辅食的基础上，继续母乳喂养至2岁或2岁以上。母乳喂养的好处：营养适...……更多
2023-12-31 16:03:00新生儿,新生,宝宝,喂养,新生儿,新生
...利于神经系统的稳定、肌肉功能的维持。并且小米中富含膳食纤维，属于粗粮，多吃小米对肠胃健康也有益处。丰富的膳食纤维可以加快肠胃蠕动，避免食物在体内堆积，改善便秘、消化不良等症状。3.玉米100克玉米中含镁量大...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...艾草，这种春天的馈赠，不仅颜色独特还富含维生素C和膳食纤维，能帮助清热解毒、增强身体免疫力。更棒的是，它含有特殊的香味成分，能给菜肴带来清新独特的风味。
主要食材：艾草、猪肉馅、饺子皮具体做法：将新鲜艾...……更多
2024-04-01 12:44:00三养,止咳,气血,糯米粉,饺子,黑芝麻
...在上海人的餐桌上也屡见不鲜。面包提供了碳水化合物和膳食纤维，有助于维持肠道健康。牛奶富含钙、磷等矿物质和优质蛋白质，对于骨骼生长和免疫力提升具有重要作用。煎蛋则提供了优质蛋白质和多种维生素，有助于增强...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...全方位增强免疫力：吃得“杂”一些预防肿瘤，关键在于膳食均衡，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食物。所谓膳食均衡，膳食必须有以下七大营养素：①蛋白质，②淀粉，③脂肪，④维生素，⑤矿物质，⑥水，⑦纤维素...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...而言，晚餐应包含适量的蛋白质、健康脂肪、以及丰富的膳食纤维。例如，选择鱼肉或鸡胸肉作为蛋白质来源，搭配蔬菜和全谷物，能够为身体提供充足的营养，同时促进肠道健康。控制晚餐热量的摄入对于中老年人而言，晚餐...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...醒，养胃护胃要建立健康的生活方式、保持好心情，平衡膳食也很重要。北京大学人民医院胃肠外科主任医师沈凯称：“每天应该摄入足够的蛋白质、膳食纤维甚至脂肪和碳水化合物，应该成一定的比例，不能偏爱某一个方面，...……更多
2024-04-10 18:48:00养护,健康,国际,胃肠,胃酸,黏膜
...办滨江区第二届家庭养育照护技能大赛”“建设儿童营养膳食系统，开展儿童营养性疾病健康宣教、生长发育评估等精准化儿童健康管理”“成立婴幼儿照护服务产教融合共同体”等宣传月的六大主体内容和活动。作为本次宣传...……更多
2024-05-13 06:23:00滨江区,滨江,宣传月,宣传,活动,服务
...营养价值和西瓜一样，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和人体所必需的微量元素，而且口感又不同于西瓜瓤，用来炒尖椒或是做成西瓜糖都很美味。
推荐美食：西瓜皮糖。第八种：榆瓜，它是一种瓜类，通体翠绿，...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...是让你减掉某一餐（比如不吃早餐或晚餐），而是要保证膳食均衡，保证营养全面，保证三餐规律，让自己有一个良好的饮食习惯，再去控制日常摄入总量，这才是健康的饮食法则。 ……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...从现代营养学上分析，车厘子含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素A、烟酸、泛酸、铁、铜、锰、铬等营养物质。与此同时，还有一种叫做“氰甙”的物质，它可以在酶类与酸的作用之下生...……更多
2023-01-12 21:44:00樱桃,水果,口感,氢酸,中毒,食用
...仅口感鲜美，而且具有多种健康功效，适合在春季多加入膳食。烹饪时，可以尝试不同的方式，如清蒸和凉拌，以展现出食材的多样风味。酸辣开胃的凉拌杏鲍菇，不仅令人胃口大开，还能享受到口感的丰富变化，是一道值得推...……更多
2024-03-26 10:11:00吃法,神仙,口感,清蒸,味蕾,一口
...生素C和多种矿物质；而粉条则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供持久的能量和促进肠道蠕动。因此，这道菜不仅美味可口，还有益于健康。总之，白菜炖粉条作为一道家常菜肴，不仅简单易学，而且营养丰富、美味...……更多
2024-02-21 06:47:00腾腾,粉条,热气,总能,寒冷,一道
...叫雪里蕻， 雪里蕻中富含水分，氨基酸，以及钙，铁、膳食纤维诸多营养成分，具有提神醒脑、促进消化、开胃又消食、预防便秘等功效。雪里蕻有一种特殊鲜味和香味，咸香下饭，冬季吃它解腻开胃。
推荐菜谱【雪菜烧黄鱼...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
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随着季节气候的变化，早晚温差加大，容易导致人体阴阳失衡，肝气郁结，从而出现情绪波动大、失眠多梦、口干舌燥等肝火旺盛的症状
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秋季养生三菜推荐 随着秋季的到来，气温逐渐降低，中老年人的身体需要更加关注。这个季节，适当调整饮食结构，增加营养摄入，有助于增强体质和免疫力
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糖尿病患者常用的食品大致可分为以下几大类第一类,富含无机盐、维生素和纤维素的蔬菜。第二类,富含蛋白质的瘦肉,以及蛋类和豆腐干等豆制品
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肝不好，脸先知。晚上爱熬夜的姐妹？！真的要好好注意一下自己的小心肝了！脸作为身体的“镜子”，能够反映出肝脏和心血的健康状态
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9月27日，由《亚太日报》主办的“数字内容和数字生活方式出海：⼈⽂交流和⽂化传播新载体”分享会在北京顺利举办，中外专家学者从产业经济
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空气炸锅，作为一种健康、便捷的小型厨房电器，利用高速循环热风替代传统油炸方式，可以制作出多种美味而低脂的食物，深受现代健康意识强的人们喜爱
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一、早起很多人都喜欢睡懒觉，其实睡懒觉是不利于健康的，特别是对于长寿的人，他们会早起，养成良好的生活习惯。早起不仅可以避免熬夜带来的危害
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常言道“血管年轻人才能长寿”，面对着现如今各种伤害血管的“常犯禁忌”，难免会让很多人中招，身体健康和血管的健康，绝对有必然关系的
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9月29日，山东省政府新闻办举行新闻发布会，邀请山东省卫生健康委负责同志等介绍山东启动“体重管理年”活动，助力提升全民健康素养水平情况
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本文转自：人民网-辽宁频道9月29日，由中华人民共和国商务部主办、沈阳师范大学承办、何氏眼科提供支持的发展中国家眼科诊疗技术培训班在沈阳圆满结课
2024-09-29 16:28:00