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...，撒上少许葱花或香菜提香，即可享用。香菇炖鸡汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，对于中老年人来说，这道汤品在末伏滋补身体，可以让我们保持身体的良好状态。总之，在末伏时节，中老年朋友们应该根据自身体质和健康状...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...有滋补养生的功效。在这个特殊的日子里，我们特别为你推荐4道美味的秋天汤，它们不仅口感鲜美，而且有益于健康，是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品，适合秋天这个时节的温...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...余葱花炒匀，成入碗中，撒上花椒面即可。二、香蕉香蕉味道可口，也是大家公认的排毒好食材，富含丰富的酵素、果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的垃圾，预防便秘。推荐食谱：香蕉铜锣烧饼所需材料：香...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...多梦、提不起精神来工作和生活。因此，夏天雨热同期，推荐大家多喝八道炖汤，调养脾胃排湿气，清热又解毒。接下来，我分享一下这八道炖汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、五指毛桃鸡脚排骨汤食材准备：...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...和青椒、适量食盐和鸡精放回锅中，快速爆炒半分钟，让味道充分融合。二、冬瓜夏日炎炎，冬瓜作为一种理想的夏季蔬果，其价值不容小觑。冬瓜含有丰富的水分及钙、磷、铁、蛋白质、糖类、多种维生素等营养物质，具有很...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...太阳的日子可以选择户外走路，微微出汗为宜。运动方式推荐八段锦、易筋经等，具有强筋壮骨、调和气血、扶正祛邪的作用。在饮食方面，此时节宜滋阴为主，防止过燥，可多吃些瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物，适当吃牛、...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...，放在上面点缀一下。这4道蒸菜做法简单，口感鲜嫩，味道鲜美，老人孩子都爱吃，特别适合冬至后的进补食用，大家快试试吧。 ……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...青椒和红椒，喜欢吃辣的可以把青红辣椒换成干辣椒段，味道会更香哦！食材：莲藕、蒜末、青红辣椒、生抽、蚝油、香醋、盐、糖做法：1、食材准备：青红辣椒切丝，莲藕去皮切成细条，用清水冲洗干净，蒜末适量备用2、料...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
秋季到来，在饮食选择方面建议食物多样，但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，莲藕在我国约有两千多年的栽培史，是我国种植面...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
...更充分地融入粥中,即可享用。这道南瓜山药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的绝佳选择。海鲜粥,这道美味的饭菜,就像是在一碗热腾腾的粥里,加入了各种海洋的美味和陆地的鲜美,让每一口都充满惊喜...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...以根据个人口味添加适量的冰糖或红糖提味。这道粥不仅味道甜美,而且营养丰富,适合全家人在早餐或晚餐时享用,尤其在潮湿的季节里,可以有效帮助身体排湿,增强体质。四、强脾胃去湿汤这是一道帮助增强脾胃功能并去除体内...……更多
2024-08-20 06:56:00作用,莲子,薏仁,薏米,糯米,小火
...被液体覆盖。随后，加入一勺白糖，这是提鲜和中和麻辣味道的关键。再撒上半勺五香粉和半勺蚝油，增添风味。接着，倒入一勺生抽和半勺鸡精，提升整体口感。最后，开盖大火煮三分钟，让汤汁稍微收浓，让调料更好地渗透...……更多
2024-05-19 15:03:00家常菜,家常,美味,推荐,小勺,生抽
...脾虚的食疗原则应以健脾益气、利湿化痰为主；实用食材推荐山药：山药性平味甘，具有健脾益气、补肾益精的功效，是脾虚食疗的优选食材； 红枣：红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，适合脾虚伴有气血不足的人群； 薏...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...阴液。尤其是用老鸭煲汤，加入枸杞、红枣等食材，不仅味道鲜美，更能起到滋补身体、增强体质的效果。### 喝2样**一、菊花茶**菊花，自古便是文人墨客笔下的常客，其不仅观赏价值高，药用价值也不容小觑。秋分时节，泡上...……更多
2024-09-19 13:42:00平安,建议,时节,南瓜,秋燥,食物
...毒的食材来煲一款清热祛湿的汤来喝，香味特别的浓郁，味道也很清甜，一家老小都能喝哦！
【五宝祛湿汤】【食材】：五指毛桃根、赤豆、薏米、芡实、莲子、猪肉、食盐。【做法】：1、先把五指毛桃根清洗干净，再准备一...……更多
2024-02-26 09:29:00湿气,香味,味道,身体,一家,赤豆
...，转大火收汁，不停地翻炒，等到辣椒断生后即可出锅，味道特别鲜美。 ……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...泡到身体微微发热、汗出最好，有助于补养肾气。8. 食疗推荐：沙参枸杞粥：食材：沙参20G、枸杞20G、玫瑰花5G、粳米100G、葡萄干一小把。做法：先将沙参加水煎汁去渣。之后用该药汁与枸杞、粳米一同放入砂锅，再加水适量，...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...奶白，表面还漂浮着一层金灿灿的油脂，非常诱人食欲，味道鲜美又不失营养。推荐做法：黄骨鱼汤准备食材：新鲜的黄骨鱼2条、葱、姜。1、黄骨鱼清洗干净，放入盆中在表面涂抹一层盐，腌制10分钟左右。
2、平底锅中加入...……更多
2023-10-15 06:49:00季节,错过,时候,鲈鱼,泥鳅,草鱼
...用，不建议加胡椒粉。5. 继续炖煮 5 - 10 分钟，让食材的味道充分融合在汤中。6. 出锅：将煮好的百合鸽子汤盛出，撒上切好的葱花，即可享用。银耳：富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的效果。常被用于制作银耳羹。紫米燕麦...……更多
2024-08-16 13:54:00免疫,身体,莲子,肉馅,浸泡,切成
...一道清淡可口、营养丰富的家常菜，既保留了百合的清新味道，又搭配了芹菜的爽脆口感。准备食材：鲜百合、鲜芹菜、大蒜、生姜、食用油、盐具体做法：1. 将百合剥离成小瓣，芹菜洗净，切成段，大蒜和生姜切末备用。2. 热...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...抽和醋，快速翻炒均匀，使土豆丝和蔬菜充分吸收调料的味道。6. 出锅前再炒：继续翻炒1-2分钟，确保所有食材熟透且调味均匀，最后可以根据口味调整盐和醋的用量。7. 装盘：将炒好的酸辣土豆丝盛入盘中，趁热享用。温馨提...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
...是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月，这三样食材是个宝，秋天吃它提高免疫力...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...调味，继续煮 10 分钟左右，撒上葱花即可。莲藕排骨汤味道鲜美，营养丰富，具有滋阴润燥、健脾开胃的功效。五、雪梨山药泥材料：雪梨、山药、牛奶做法：1. 山药去皮洗净，切成段，上锅蒸熟。2. 雪梨洗净，去皮去核，切...……更多
2024-12-07 11:50:00时节,身体,建议,雪梨,山药,切成
...脂肪和蛋白质，能增强体力，让你感觉更有活力。这道菜味道鲜美，营养均衡，特别适合那些需要补肾的朋友们。
主要食材：黑豆、排骨、姜片、料酒、盐具体做法：黑豆提前浸泡几小时，排骨焯水备用。锅中放水，加入黑豆...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...别忘了加点小米椒、蒜末、辣椒粉、葱花和白芝麻，这样味道就更丰富了。给这猪心浇上滚烫的热油，那香味一下子就冒出来了，真的香啊！接着咱们撒点盐，再来一小撮白糖，鸡精也别忘了，提提鲜。生抽来半勺，陈醋放一勺...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...芝麻、海带和蜂蜜等五种食材被誉为“养肺高手”，不仅味道美味，更是具有显著的滋润肺部、化痰去火的功效。因此，在开春之际，不妨多食用这些食物，让身体在春季的气候变化中保持健康，远离呼吸道疾病的困扰。 ……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...。4、关火后加入适量食盐调味，最后再撒上葱花，一道味道鲜美的色香味俱全的胡萝卜玉米排骨汤就做好了。
三、白萝卜白萝卜被誉为“小人参”，富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺，秋天吃它在合适不过了...……更多
2024-10-15 13:56:00身体,准备,建议,生抽,食盐,白菜
...快煮熟。炖汤时最好使用砂锅或珐琅锅，这样可以使汤的味道更加醇厚。按照以上步骤，您就可以制作出一道美味的清热排骨冬瓜汤了。这道汤品不仅味道鲜美，而且具有很好的清热解暑作用，非常适合夏季饮用。 ……更多
2024-09-09 10:39:00冬瓜汤,一夏,冬瓜,排骨,清凉,秘诀
...好帮手。为了让大家更好地享受四神汤的功效，我们特别推荐一款简单易做的苹果四神排骨汤。所需的食材：排骨400克、山药300克、莲子20克、茯苓20克、芡实20克、苹果1个、蜜枣适量以及几片生姜；制作方法：1.排骨加姜片焯去...……更多
2024-08-19 06:29:00四合,夏日,错过,美食,脾胃,芡实
...食用鸭肉不用担心“三高”问题。今天大强用鸭肉给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：老鸭萝卜汤新鲜的鸭肉用水冲洗干净，老鸭的骨头比较软，皮下的脂肪很少，这样的鸭肉做出来些汤香味美，再加食盐...……更多
2023-10-25 11:00:00一夏,肠胃,脆弱,鸭肉,老鸭,手把
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