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...得尤为重要了。番茄炖牛肉、南瓜蒸鸡腿等食物，蛋白质含量高，易被身体吸收，是宝宝成长所必需的营养元素。番茄炖牛肉采买清单：牛肉：500克（选择后腿肉或腱子肉，口感更佳）、番茄：5个（约600克，新鲜成熟的番茄味...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜；另外有三种瓜可以多吃：丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃；三种瓜，除了南瓜可以蒸着吃以外，剩下的最好是煲汤吃。吃了丝瓜以后，把丝瓜络留着熬水，熬...……更多
2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜
...生素、矿物质、膳食纤维等多种营养，特别是维生素C的含量每百克中高达84毫克，居瓜类之冠，常吃具有清热解暑、清心明目、降脂降糖等功效。 苦瓜的价格便宜，吃它正当季，为了减轻苦味，不妨将用盐腌片刻，或者焯一下...……更多
2024-05-21 09:49:00营养,苦瓜,腊肉,苦味,放进,煸炒
...植。与其他瓜类相比，佛手瓜最为人称道的是其极高的硒含量。硒是人体必需的微量元素之一，被誉为“抗癌之王”和“长寿元素”，对于提高免疫力、抗氧化、预防心血管疾病等方面，具有显著作用。因此，佛手瓜凭借其高硒...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化，有增强体质的作用。制作方法：将鸡肉洗净切块，香菇泡三分钟，锅中放姜片翻炒，再放入鸡肉翻炒两分钟，放入酱油、盐、糖、料酒、蚝油翻...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...肉类，但我们事实上有很多其他选择，这些食物的蛋白质含量不仅高于肉类，而且脂肪含量较低，不会让我们担心发胖。今天我要向大家推荐的食物是一种营养价值特别高的食用菌——口蘑。口蘑是一种野生的白色食用菌，生长...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...可以是西红柿鸡蛋饺子，也可以是黄瓜虾仁饺子，亦或是丝瓜鸡蛋饺子。
今天就分享丝瓜鸡蛋馅饺子：丝瓜去掉头去尾后再削去皮，先切片再切丁，放入大碗中，加入1勺盐，搅拌均匀后腌制10分钟，刹一下丝瓜里的水分。最后...……更多
2024-07-09 14:44:00三宝,俗语,烦恼,苦瓜,饺子,绿豆
...适量食盐、白糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。番茄烧丝瓜原料：番茄2个丝瓜1根蒜末少许葱花少许油盐
制作：1.烧热锅放入适量的油，加入蒜末进锅煸炒香；2.加入准备好的番茄片进锅煸炒至微微出汁，用油煸炒番茄更利于...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...丰富。丝瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常丰富，它是皮肤美白的好帮手。维生素C具有很强的抗氧化作用，能够阻止黑色素产生，减少黄褐斑和色素沉着，从而使皮肤更加白嫩透亮。此外，丝瓜还富含膳食...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...富含优质蛋白的食材，此外维生素、钙、铁等营养成分的含量也是极高的。在寒冷的冬季，不管是早上吃个煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹，还是其他好吃的做法，都能为这天的学习和工作，提供能量和热量。推荐做法：酱汁菠菜炒鸡蛋准备...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。常食冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，因此是素食者常用于烹饪的主要食材之一。同时，因冬瓜肉洁白通透，寓示着纯净的菩提之心...……更多
2024-01-07 06:45:00闽南,冬瓜,全身,冬瓜,蒸笼,厦门
...味道又好，就会越难。第二种：苦瓜苦瓜中不仅维生素C含量丰富，还有大量的苦瓜甙和苦味素，这些成分能有效清热解毒、健脾开胃，帮助中老年人缓解夏季因高温引起的烦躁不安。同时，苦瓜中的钾元素也毫不逊色，每100克...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...调整）左右，然后滴入适量香油，即可关火出锅。【羊肉西红柿汤】：1.西红柿1个不用去皮，洗净后切成小丁备用；金针菇一把切掉根部，洗净后切成小段备用。再准备适量的葱花和香菜段。2.锅中加油，烧热后先放入西红柿翻...……更多
2023-11-13 19:40:00羊肉,羊肉,西红,丸子,节气,切成
...一、酸辣汤准备嫩豆腐、干木耳、鸡蛋、火腿、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽、食盐、香油、水淀粉、香葱、生姜、蚝油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。香菜摘洗干净，切成段。西红柿洗干净，...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
...却能碰撞出最让人陶醉的味道。喝上一口，暖意瞬间传遍全身，仿佛所有的疲惫都被一扫而空。食材：羊肉100克、葱头50克、胡萝卜40克、土豆50克、芹菜30克、黄油5克、奶油15克、面粉10克、盐、味精、胡椒粉、辣椒粉各少许做...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...不把中药抓”，夏天是吃瓜的季节，正大量上市，苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、笋瓜等应季蔬菜， 富含高水分、多种维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养， 既能给提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养物质，还能有效补...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...切成3公分左右大的块，然后放入盘中备用；再准备1~2个西红柿，一半切碎，一半切成大点的块备用。3.热锅凉油倒入葱姜蒜、八角、香叶、花椒翻炒，炒香后再倒入西红柿碎，继续翻炒出西红柿汁后下入牛肉块，翻炒均匀后加入...……更多
2024-08-26 16:58:00骄子,高蛋白,脂肪,牛肉,西红,炖牛肉
导语：入夏后，土豆山药靠边站，多吃它，全身是宝，随手一炒，太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...，尽量选择纯瘦的，避免选择肥肉相间的，以减少油脂的含量。排骨焯水：将排骨冷水下锅，加入姜片、葱花、料酒等，不仅可以去除腥味，还能去掉一部分油脂。水开后，会飘上来一层浮沫，其中就含有大量的油脂，用勺子将...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...兰花颜色更绿，也能去腥。
三、木耳推荐食谱：木耳炒丝瓜低脂美味的木耳炒丝瓜，简单易做，减脂期必吃的一道菜。食材：木耳、丝瓜、葱花、蒜末做法：1、把木耳放到一个大碗里，加点水泡发。等它变软后，洗干净捞出来...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...适合上火时吃。其富含胡萝卜素，钾、镁、钙等矿物质的含量也较高，出汗时食用可帮助人体补充矿物质。【推荐食谱】：丝瓜鸡蛋汤【食材】：丝瓜2根、鸡蛋4个、葱2根、蒜瓣2瓣。【做法】：热锅凉油，打入鸡蛋，小火慢煎...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...时调味即可，黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂。五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒，再加上生蚝独有的海味，皮蛋的鲜味，一点汤汁我都不能剩下！食材：丝瓜、皮蛋、生蚝、海鲜菇、蒜末做法：1、锅里来点猪油，先煎蛋...……更多
2024-09-11 12:42:00结婚,感觉,建议,男人,黑豆,枸杞
...丸怎么做：猪肉丸子汤原材料：胖瘦生猪肉、水发木耳、丝瓜、西红柿、芝麻油、盐、鸡精、小葱、姜、豌豆淀粉作法：1、将生猪肉清洗，切碎，添加芡粉、食盐、葱末、生姜沫及少量冷水搅上力。2、丝瓜、番茄各自清洗，切...……更多
2023-04-22 21:04:00肉丸,孩子,猪肉,肉丸,小宝,生抽
...末和红辣椒段，然后放盐、醋搅拌均匀即可。四、白糖拌西红柿1.主材料：白糖、西红柿2.步骤：将西红柿清洗干净，切成片，放入盘中，撒入一定白糖。最后，根据个人喜欢，可以放到冰箱中冷冻10-20分钟，夏季食用口感更佳。...……更多
2024-07-31 15:08:00特辑,盘点,清凉,夏日,美食,西红
...泛食用且富有营养的食物，其独特的口感和丰富的营养素含量令人瞩目，丝瓜的质地柔滑，口感嫩滑，带有一种淡淡的甜味，十分美味。丝瓜不仅是美味可口的蔬菜，还是一种具有极高营养价值的食材，其中，水分含量非常充足...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
秋天使劲吃，维A是胡萝卜2倍！几毛一斤全身是宝，营养好吃又滋补秋天有一种食物，全身都是宝，价格还便宜，只要几毛钱一斤，但营养价值却很高，它就是南瓜。南瓜含有丰富的多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质...……更多
2023-10-29 06:08:00胡萝卜,全身,营养,南瓜,切成,白糖
...道维生素C能增强免疫力，预防感冒吧？菜花里的维生素C含量可是相当高的，比很多水果都多呢！还有维生素A和维生素E，这些都能帮助我们抵抗疾病，延缓衰老。每天吃点菜花，就能轻松摄入这些重要的维生素，身体自然就更...……更多
2024-05-13 10:43:00菜花,营养,营养健康,宝藏,好处,价值
...的虾仁，迅速大火翻炒均匀即可出锅。第三道“净身菜”丝瓜丝瓜的营养十分的丰富，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、磷、镁等矿物质，有着清凉去火、解毒、利尿、活血、抗过敏等功效，夏季是吃丝瓜最好的时...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...这么简单，藕片口感爽滑，味道香浓，真的很好吃！五、西红柿炒西葫芦，简单又美味！把西红柿和西葫芦切成块，热锅凉油，先炒西红柿，炒出汁水后加入西葫芦，翻炒均匀，加点盐和鸡精调味，出锅前撒点葱花，哇，色香味...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...切成小方块，加入一勺食用盐，清水浸泡一下豆腐，一个西红柿切成条、平菇撕成小块。打入两个鸡蛋搅拌成鸡蛋液，切点葱花，香菜。2、锅中加入清水烧开，加入一勺食盐，把豆腐加进来煮20秒以后，把西红柿、平菇加进来煮...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
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本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
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