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...防病治病，而是通过保持身心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯，来维持和改善身体的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合，进一步揭示...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...寿命，那么，对于走路快的人和走路慢的人，谁的身体更健康，更长寿呢？#金秋聊健康#走路快慢与长寿有关系吗？根据美国《梅奥诊所学报》2019年的一项研究，步行速度和体重指数与一个人的寿命预期有着密切关系。在这项长...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...过手术的方式摘除扁桃体。这种情况可以避免疾病加重，同时防止局部的细菌滋生影响其他重要组织，器官功能，该部位去除不会带来影响。4.尾骨最开始的时候，生命是有“尾巴”的，由于所住的地方都是线型的山洞或者深山...……更多
2023-10-11 13:05:00器官,身体,器官,扁桃,胆囊,智齿
...过程中，使腰椎和关节压力过大，增加跌倒的发生概率。同时，为避免运动过程中出现不必要的损伤，应积极进行运动前的热身运动，运动后的拉伸方式，让机体充分活动开，更有助于身体健康，预防突发事件。 ……更多
2024-06-27 09:35:00运动,衰老,身体,方式,运动,身体
...发病率在50岁后的人群是持续升高的，尤其是需要注意。同时，生活中还要注意诱导这些疾病的诱因，包括抽烟喝酒、不健康的饮食、熬夜等等，这些危险因素是要尽力避免的。3.乳腺疾病大部分的女性都有乳腺疾病，特别是乳...……更多
2023-10-13 13:26:00女人,身体,女性,疼痛,疾病,骨质疏松
...饭速度不要太快，食量也适量，注意少油少盐少糖少脂的健康饮食，坚持摄入蔬果。2.缺乏身体活动由于有些老年人身体不佳、腿脚不利索、不爱社交等原因，经常待在家中，从而引发各类老年病。建议多带老人出去散步，或是...……更多
2024-02-23 00:23:00症状,只是,老年病,骨质疏松,骨质,老年人
...样以外，就是会让关节失去肌肉的保护而变得脆弱，与此同时，还会带来其他问题，比如身体的平衡能力与协调能力下降，身体的活动范围缩小，等，这些因素都会使得摔倒的风险增加。2.骨密度的下降除了肌肉的流失以外，骨...……更多
2023-01-21 23:09:00腿部,力量,保护,建议,学习,健康
...的高发年龄。建议这个阶段的人群尽早做一次胃镜检查。同时日常要注意保持饮食健康，每餐只吃7~8分饱即可，多吃一些新鲜的水果蔬菜、谷物以及适量肉类，避免暴饮暴食。3.关注脑力北京回龙观医院精神医学研究中心副主任...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...男性的身体机能逐渐下降，身体出现各种问题。如何保持健康，延缓衰老是中年男性最关心的问题。下面介绍六个中年男性养生的禁忌，这些禁忌不仅会影响身体健康，还可能加速衰老。熬夜熬夜是很多中年男性的习惯，但是熬...……更多
2024-10-07 21:21:00禁忌,养生,男性,三个,男性,身体
...血化瘀，对于女性痛经、闭经等症状有很好的缓解作用；同时，它还能解郁安神，对于焦虑、抑郁等情绪问题也有一定的改善效果。在繁忙的现代生活中，藏红花茶更是一款理想的养生饮品。它富含多种营养物质，如维生素、矿...……更多
2024-05-02 06:07:00藏红花,一杯,好处,藏红花,一杯,作用
...后，自然身体非常好。但是中国人，不仅需要照顾自己，同时也会为了老人以及孩子努力，在年轻的时候通过透支身体来获得更多的金钱。因此他们没有时间也没有精力去照顾自己的身体，当然年龄大了以后，身体就会变得非常...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...地锻炼这些部位的肌肉，从而加强脚部的力气和稳定性。同时，踮脚运动还能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢，缓解身体的疲倦感。更为重要的是，足内侧有肾经、肝经、脾经三条经络经过，在停止踮脚运动时，这些经络...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...食物摄入限制，来激励身体更高效地利用能量，进而促进健康和体重控制。轻断食的关键在于平衡和控制。它不仅仅关注食物的摄入量，更重视食物的质量和摄入的时间。这种方法鼓励人们更加关注自己的身体需求，学会倾听身...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...需要从日常生活点滴做起。也就是需要保持充足的睡眠，同时规避到不良的生活习惯，如抽烟、喝酒。很多朋友在上了年纪之后，常会处于失眠状态长时间的睡眠不足会造成其身体难以放松，内分泌失调，进一步造成体内色素的...……更多
2024-06-16 06:31:00老年斑,牙膏,克星,方式,老年斑,牙膏
...，此时要通过疾病科学治疗，良好习惯养成等方式来恢复健康状态。想要腿脚有力，需要补充哪些营养物质？1、维生素D想要腿脚有劲，在生活中应该补充足够的维生素D。维生素有多种类型，无论是维生素A、B族维生素、维生素C...……更多
2024-12-15 14:22:00年纪,营养,腿脚,维生素,骨骼,蛋白
...臀腿力量，使下肢血液和淋巴液回流，疏通下半身经络。同时加强踝关节力量，缓解脚背脚踝出现的疼痛现象，脊柱得到更好的延展，加强身体的平衡，提升专注力。”但李慧同时也表示，再好的膝关节和腰椎也承受不住长时间...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...力变差坐站能力是可以反映人的下肢关节、韧带、腰椎的健康程度。如果人的下肢韧带柔韧性较好，膝关节和腰椎的活动是良好的，会降低下肢功能障碍的风险，有利于健康长寿。老年人可以通过这个方式自测坐站能力：站在椅...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...休息可以让身体得到有效的恢复，从而进行更好地训练，同时良好的休息也可以改善身体的压力水平和激素水平，从而更有助于身心的健康。6.重视蛋白质的摄入对于老年朋友来讲，蛋白质的摄入量往往不足，因为老年朋友更倾...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。4、缺乏对气候变化与环境保障的关注早上的锻炼多发生在早上，因为温度很低，很容易引起感...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。4、防晒做好因为受到紫外线的照射，皮肤会迅速的老化，出现斑点，并且还会出现水分流失，出现皱纹。防晒并不只是夏季和正...……更多
2024-11-10 09:05:00衰老,延缓衰老,方法,时候,越来,身体
...和营养补充能够协助坚持肌肉紧致，延缓衰老的速度。膝关节感到酸痛和乏力随着年龄的增长，膝关节的软骨和韧带逐步磨损，这可能招致膝关节酸痛和乏力。特别是在上下楼梯时，这种病症可能会愈加明显。此时，恰当的锻炼...……更多
2024-01-04 20:11:00下半身,开端,衰老,信号,身体,三个
...质。通过烹饪这些食材制作的菜肴，我们可以享受美味的同时，也为自己的健康和长寿做出了贡献。因此，让我们尝试这些食谱，为我们的身体注入健康和活力吧！ ……更多
2023-10-31 17:03:00山楂,肠道,延缓衰老,衰老,食用,能力
...想要当妈妈怀孕，月经更是反映生殖器官、内分泌系统的健康情况。当你年龄已经接近50岁，月经量总是忽多忽少，来的时间总是捉摸不透，让你心情烦躁，这时候就需要引起重视，有可能需要面临绝经的情况。2.臀部下垂女人...……更多
2024-06-05 17:41:00下半身,衰老,信号,女性,衰老,女人
...不应该简单地将衰老和疾病等同看待，更不要和年轻人比健康数据。临床上，有三类“问题”其实不必过分担忧：
1.动脉斑块很多人都担心动脉斑块。但河北省人民医院副院长、老年病一科主任医师郭艺芳表示，随着年龄增长...……更多
2023-10-28 19:13:00斑块,健康,宫颈,囊肿,动脉,身体
...对于缺钙引发的骨质疏松症，最直接的方法是合理补钙，同时避免患病期间过多运动。还有的人尿酸指标高引发痛风，局部会持续剧烈疼痛，需要促进尿酸排泄来改善。其中饮食控制、使用降尿酸药物、多补充水分等都有缓解病...……更多
2024-11-26 10:09:00膝盖,回事,膝关节,膝盖,炎症,运动
...的建议，以确保药材的配伍和用量适合自己的身体状况。同时，也要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以达到更好的养生效果。这碗养筋汤虽然看似简单，但其背后的中医理论和药材配伍却蕴含着深厚的智慧。在...……更多
2024-05-08 12:01:00壮骨,一身,筋骨,药材,肝肾,症状
...的软底运动鞋，衣物也一定要选择易干或者稀罕的材质，同时准备好一瓶常温的饮用水。在运动开始之前一定要进行热身来唤醒身体的肌肉，以减少运动造成的损伤。一切准备工作就绪之后，我们便可以开始进行走路运动。走路...……更多
2024-05-26 17:09:00老年人,健康,运动,身体,方式,长寿
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1月16日，贵阳市乌当区人大常委会主任马定武率队走访慰问离退休干部，为他们送去党和政府的关怀和问候，并致以春节的问候和诚挚的祝福
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为弘扬中华优秀传统文化，推广楹联书法艺术，丰富社区居民的精神文化生活，营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围，1月21日，乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
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2025年的第一场雪纷纷而下，路面上一片洁白。每到这个时候，医院的骨科都会变得忙碌起来，各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
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