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...健康的天然盟友。例如，西红柿中的番茄红素、菠菜中的叶酸和钾，都是维护心脏健康的关键营养素。科学研究表明，高膳食纤维的蔬菜摄入与降低心血管疾病风险密切相关。一项涵盖数千人的长期研究发现，每日多摄入30克膳...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...中的锌有助于增强免疫系统，促进细胞再生。菠菜还富含叶酸、维生素C和维生素K，这些营养成分能够促进孩子的骨骼和肌肉发育。由于菠菜的纤维含量高，还能帮助孩子保持良好的消化系统。家长可以将菠菜用作汤、沙拉或者...……更多
2024-11-01 08:49:00孩子,食物,家长,身体,建议,孩子
...丰富的维生素，尤其是B族维生素，如维生素B1、B2、B6、叶酸、菸碱酸等，这些维生素对维持神经系统、代谢系统和免疫系统的正常功能都很重要，还可以预防贫血和神经病变。燕麦中还含有维生素C和维生素E，这些维生素具有抗...……更多
2024-03-16 14:03:00燕麦,降血糖,天一,阿姨,结果,燕麦
...蒜香菠菜是一道简单而美味的菜品，菠菜富含维生素C、叶酸和铁质，而大蒜具有提味的作用，加入蒜香更能提升菜品的口感。这道菜清淡鲜香，适合作为家庭的一道下饭菜。材料：菠菜：适量（洗净、去根）；大蒜：适量（切...……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...菜的嫩脆口感。四、芹菜含有丰富的维生素K、维生素C和叶酸，富含纤维素和低热量，具有利尿消肿、降血压、降血糖的功效，有助于改善消化、保护心血管健康，增强身体的抵抗力。推荐做法：芹菜炒鸡蛋材料：鸡蛋：2-3个；...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...原因多种多样，但最主要的原因是缺铁和缺乏维生素B12和叶酸，也可以是由于失血或疾病导致的溶血等。贫血会导致机体供氧能力下降，从而出现一系列的身体症状。常见的贫血症状包括脸色苍白、疲倦无力、心慌、头晕、呼吸...……更多
2023-11-26 12:03:00猪肝,菠菜,贫血,脸色,最好,猪肝
...。此外，苦瓜还含有丰富的纤维素、维生素及矿物质，如叶酸、维生素C、钾、铁、锌等。这些成分维持人体正常的生理机能，调节物质代谢，稳定血糖水平，有益于糖尿病的预防和治疗。2、芹菜芹菜中含有丰富的营养成分和生...……更多
2024-06-27 06:36:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,血糖
...可以促进胃液、消化酶及胆汁的分泌，芦笋中则含有核酸叶酸胆碱等物质能促进细胞生成，并且芦笋也是肝癌患者进行食疗的一种营养品。3.番茄
番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...聊菠菜，说到菠菜，大家第一反应就是它含有丰富的铁和叶酸，是对身体非常有益的蔬菜，不过，菠菜对血糖的管理作用，可能很多人都没有意识到。菠菜中含有一种叫做“镁”的矿物质，而这个镁，恰好是胰岛素作用的“助推...……更多
2024-12-11 14:08:00高血糖,血糖,洋葱,蔬菜,血糖,洋葱
...生育指导“一站式”服务，统筹孕前优生健康检查、增补叶酸、孕前保健、产前筛查、新生儿疾病筛查等服务。目前，全市婚前医学检查率、孕前优生健康检查目标人群覆盖率和产前筛查率分别达到96.08％、99.81％和100％，多举...……更多
2023-11-18 08:47:00潍坊市,潍坊,妇幼,发布会,保障,医疗
...C以及钾，铁，钙，维生素B2，维生素B1，镁，维生素B6，叶酸，铜等微量元素。蒲公英当中还含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖等多种营养成分。蒲公英当中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素以及维生素，...……更多
2023-10-10 16:41:00蒲公,蒲公英,禁忌,蒲公,蒲公英,维生素
...、婴幼儿及3岁以上的儿童，针对不同阶段的需求，实现叶酸、DHA、益生菌、叶黄素、维矿等品类的精准匹配，降低消费者的选购难度。推进专业品类标准化建设打造“全营养”行业高质量发展标杆伴随着营养保健行业发展，行...……更多
2023-10-16 17:36:00京东,母婴,新时代,营养,消费,科学
...5. 菠菜菠菜是春季绿色蔬菜中的佼佼者，富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力。上汤菠菜是菠菜的经典做法，清淡鲜美，是春季补血养颜的好帮手。上汤菠菜清爽的菠菜搭配鲜美的上汤，让你在家也能享受餐厅级别的口味。...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...，如羽衣甘蓝、菠菜、小白菜和芝麻菜）富含膳食纤维、叶酸、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、铁、钙和镁，其中对大脑健康起到重要作用的是镁这种矿物质。英国利兹大学的心理学家对随机对照试验进行的事后分析发现，食...……更多
2025-02-25 10:43:00饮食,心灵,肠道,心理,健康,食物
...；维生素：核桃富含多种维生素，如维生素E、维生素B6和叶酸等，维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害；矿物质：核桃含有丰富的矿物质，如锰、铜、镁和磷，这些矿物质参与多个生物反应和酶的活性。02适量食用...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...层巡回医疗救治工作为契机，为孕前和孕期妇女免费发放叶酸等补剂，并持续加强对农牧区新生儿出生缺陷预防知识的宣传工作，充分利用报刊、电视、网站、微信公众号等媒介，向社会各界和广大人民群众宣传儿童先心病救治...……更多
2023-11-25 13:44:00昌都,工作,健康,昌都,健康体检,营养
...素1-2.5mg）；特别是猪肝，含有丰富的铁及维生素A、B12、叶酸等，是治疗贫血的重要食物，但是猪肝也富含胆固醇，过量食用猪肝有增高血脂的风险，因此建议每周食用1-2次即可，对于已有高血脂的女性不建议选择猪肝这类动物...……更多
2024-08-07 09:30:00保养,女人,女性,运动,胆固醇,食物
...蔬菜和水果代表着不同的营养成分。例如，绿叶蔬菜富含叶酸和铁质，而柑橘类水果则是维生素C的佳源。适量运动：活跃身体，健康心灵适量运动对维持健康同样重要。美国心脏协会推荐，成年人每周至少进行150分钟的中等强...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...累，并缓解便秘的症状。同时，燕麦片含有多种维生素和叶酸，对人体有很好的保健和健康作用。其淀粉和糖含量非常小。对有高血糖的患者，可以适量进食，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。2.魔芋
科学研究发现它可以...……更多
2023-11-12 11:32:00红薯,佳肴,美味,寒冷,一道,血糖
...黄醇，维生素B1叫硫胺素，维生素B11就是孕妇需要补充的叶酸……”张大伟说，生育酚、钴胺素、吡哆醛等其实都是维生素。它们的名字五花八门，化学结构也形态各异。既然它们如此不同，为什么都会被归为维生素一类呢？张...……更多
2024-04-10 02:03:00生物学,维生素,生物,绿色,生产,维生素
...B群：维生素B群对头发健康非常重要，特别是维生素B12和叶酸。能够经过服用维生素B群弥补剂来摄入这些养分素。四、头发护理1. 运用天然洗发水：防止运用含有化学成分的洗发水，挑选天然成分的洗发水，如橄榄油、茶树油等...……更多
2024-06-25 14:23:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,头发
...其营养成分和味道。四、菠菜猪肝汤菠菜富含维生素C、叶酸、铁质等营养成分，而猪肝则是优质的肝脏食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋阴补血、调理肝脏。这款汤水既营养丰富，又有助于清热润肝，特别适合春...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...种富含维生素和矿物质的蔬菜，其中维生素C、维生素K、叶酸、钾等成分有助于肝脏代谢和排毒。红枣红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分。鸡蛋鸡蛋是一种富含蛋白质和营养的食物，...……更多
2023-10-07 16:06:00肝脏,食物,不好,肝脏,代谢,肝炎
...的健康，以及维持免疫系统的正常运作。此外，鸡蛋中的叶酸对预防新生儿神经管缺陷起着关键作用，尽管这对于坐月子期间的母亲而言，更多的是为将来可能的怀孕准备。实操建议为了最大限度地从鸡蛋中获得营养，建议选择...……更多
2024-04-05 06:40:00科学研究,鸡蛋,建议,科学,研究,营养
...从而有助于预防黑色素瘤。建议多摄入富含维生素C和E、叶酸、硒等营养素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、鱼类等。预防黑色素瘤需要从多方面入手。除了以上几点建议外，还要保持健康的生活方式，如不吸烟、避免饮酒...……更多
2023-04-22 06:03:00癌症,身体,处理,黑色素瘤,黑色,皮肤
...一旦出现恶性贫血的症状，应及时检测是否为维生素B12或叶酸的缺少。
——口腔溃疡的终极对策维生素B12对于促进DNA再生及黏膜上皮细胞的修复合成至关重要。其缺少或许导致口腔黏膜营养不良，添加口腔疾病的危险。统计显...……更多
2024-05-25 13:47:00维生素,好处,维生素,神经,身体,许会
...维生素C能够促进膳食中其他不易被吸收的营养元素，如叶酸的吸收利用。5.合成胶原蛋白：维生素C是合成胶原蛋白不可或缺的原料之一，对维护皮肤、关节和骨骼的健康具有重要的作用。6. 保护心血管系统：维生素C能够维护血...……更多
2023-05-31 05:34:00维生素,科普,知识,维生素,问题,人体
...穿防滑的鞋子，避免穿高跟鞋。遵医嘱补充复合维生素和叶酸。神经性的副作用通常恢复较慢，建议用婴儿油按摩手脚末梢，并常伸展四肢活动一下。编者按：出现手足刺痛、麻木等情况，可以尝试使用中药调理，在医生的指导...……更多
2024-05-31 09:53:00副作用,药物,补充剂,静脉,副作用,莲子
...吃快餐、零食等高热量低营养的食物，导致身体缺乏铁、叶酸等必需的微量元素。长期如此，容易引发贫血。2. 过度减肥：追求苗条身材的年轻人可能通过过度节食、剧烈运动等方式减肥。然而，这种方法容易导致身体摄入的营...……更多
2024-08-16 17:55:00红糖,红枣,食物,医生,贫血,红枣
...的。豌豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素B和叶酸等，这些营养素对身体健康和新陈代谢起着重要作用。
在减肥期间，保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要。红薯红薯是一种低能量的食物，100克红薯...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
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本文转自：人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”（海外纪闻）——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达，马耳他大学中医中心医生杨晓伟（右）带领人们练习八段锦
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