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...容易水肿的人群特别有益。香菜富含维生素K、维生素C、叶酸和钙等营养元素，有助于保持健康。推荐食谱：【凉拌香菜】
这道凉拌香菜清新爽口，是秋季祛湿利尿的美味佳肴。准备食材：香菜、葱、青椒、黄豆酱、香油做法...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...不错茶饮。二、多食养心物1、豆类豆类中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体血压，叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”——这种会将心脏病的发作风险提高的氨基酸的浓度。2、苏子油
苏子油中含有omega-3多不饱和脂肪酸...……更多
2024-01-30 06:54:00心脏,不好,心脏,舌头,血管,心脏病
...不被过度煮沸。二、芦笋： 芦笋富含维生素B、钾、镁和叶酸等营养成分，其中的叶酸有助于调节神经系统功能，促进睡眠。同时，芦笋中的钾和镁能够放松身体，缓解压力，有助于改善睡眠质量。推荐做法：芦笋炒肉食材：鲜...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...上,猪肝是补血的高手,被称为“三好生”,因为它富含铁、叶酸和维生素B12,这三种成分都对预防贫血非常关键。贫血通常有三种原因:一是铁不足,二是叶酸缺乏,三是维生素B12不足。而猪肝正好包含了这些预防贫血所需的营养素,所...……更多
2024-08-19 12:46:00腿脚,气血,劲儿,东西,建议,猪肝
...体里面的一些不好的毒素排出体外。胡萝卜也具有很高的叶酸含量，所以孕妇可以适当喝一些胡萝卜汁或者适当的吃一些胡萝卜来补充叶酸。推荐食谱：胡萝卜鸡蛋饼所需材料：胡萝卜适量、面粉 适量、鸡蛋 3个、白糖适量。
...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...体重控制在健康水平。
4.保护心血管红薯中的钾元素、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素均能帮助缓解心血管疾病，钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡，叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。5.消除便秘如...……更多
2024-10-11 12:17:00老中,老中医,红薯,红薯,食物,纤维
...不仅仅是味道好，它们的健康益处也不容小觑。芦笋富含叶酸和维生素K，可以帮助调节神经系统，舒缓压力；口蘑则富含蛋白质和膳食纤维，具有强大的抗氧化作用。每天吃上一盘，不仅清爽解腻，还能为身体提供丰富的营养...……更多
2024-09-28 17:15:00神助,滋补,越好,气血,睡眠,道菜
...被誉为绿色的健康之王，含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸，同时富含铁、钙和纤维，是不可多得的营养宝藏。其碱性的特性有利于平衡体内酸碱度，有助于减少体内炎症，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，让你更快瘦成维密超...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...量。例如，深绿色叶菜蔬菜，如菠菜和甘蓝，含有丰富的叶酸，这是一种对预防某些类型的癌症（如结肠癌）有益的维生素。个体差异性
需要注意的是，人体对蔬菜中营养成分的吸收和利用，存在个体差异。一些人可能更能从...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...匀即可。营养：菠菜：富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等营养物质。其中的铁元素有助于预防贫血，而维生素C则有助于提高人体免疫力。豆芽：富含维生素C、维生素B2和膳食纤维等。膳食纤维有助于降低胆固醇...……更多
2025-02-12 11:35:00糖尿,豆芽,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
...调理身体要注重饮食均衡，各种营养物质都不能少，譬如叶酸、蛋白质、微量元素、维生素等等，但同时不要盲目进补。同时要注意休息，保持心情舒畅，尽量避免情绪大起大落。 ……更多
2025-02-21 09:21:00回事,妊娠,检查,问题,帮助,月经
...助于糖友控制血糖水平。西洋菜富含维生素C、维生素A、叶酸以及铁、钾等矿物质，这些营养物质对于免疫系统、神经系统和心脏健康都非常有益。西洋菜中的黄酮类化合物和酚酸等抗氧化物质可以有效对抗自由基，减缓氧化应...……更多
2025-03-13 11:33:00糖尿,西洋,食谱,糖尿病,西洋,菜中
本文转自：劳动午报高血脂患者：红薯富含β胡萝卜素、叶酸、维生素C等对血管健康有益的营养素；高血压患者：红薯高钾低钠，有利于降低炎症反应；便秘人群：红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；一到晚上就视力不佳的...……更多
2023-01-06 00:10:00红薯,红薯,胡萝卜素,胡萝卜,视力,维生素
...、水煮蔬菜更健康 将一些富含水溶性维生素(如维生素C、叶酸)的食物丢进水里煮，结果只会使维生素都溶进水中。煮过5分钟的西兰花所剩维生素C的含量只有原来的45%―64%，3、害怕缺铁猛吃菠菜吃菠菜当然能获取很多营养成分...……更多
2023-01-10 20:34:00常识,营养,基质,芝麻,营养,维生素
...麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等，能消除烦躁不安、促进睡眠；含钙、镁丰富的食物，如牛奶、香蕉、核桃、杏仁等，是天然的镇静剂；含钾...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...说，黑芝麻是种不错的食材，富含B族维生素、维生素E、叶酸、钙、铁、膳食纤维等，但是，有人觉得吃黑芝麻能“以黑补黑”，事实上，黑芝麻的黑色主要来自儿茶酚型的生物大分子，而头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无...……更多
2023-01-13 00:05:00黑芝麻,黑芝麻,头发,大分,维生素,儿茶
...病初期、月经不调、刚生了孩子的妇女食用。红糖中含有叶酸,能加速血液循环,刺激造血,所以具有很好的补血功效。红糖中还含有天然酸类和色素调节物,能有效减轻局部色素异常的积累。日常生活中要多喝水,多吃一些新鲜的水...……更多
2023-01-31 20:28:00冰片,红糖,冰片,红糖,功效,中富
...还为新人们准备了玫瑰花、红喜字等小礼品，并免费发放叶酸等。“今天日子特别。”成先生和林女士刚刚领完证，他们选择在这一天登记结婚也是为了更好的寓意，希望爱情甜蜜，生活幸福。在天元区婚姻登记宣誓大厅，这对...……更多
2023-02-15 09:44:00高峰,结婚,婚姻,新人,株洲,天元区
...会对孕妇和胎儿造成影响。在怀孕早期还需要遵医嘱服用叶酸片，在服用之后可以增强孕妇体质和预防胎儿神经管畸形，需要按时定量用药治疗。 ……更多
2023-02-19 21:18:00蒜苔,蒜苔,胎儿,孕妇,神经管,营养
...多吃温软易消化的食物，注意保持营养结构多样化，补充叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，提高免疫力，促进胎儿健康发育。 ……更多
2023-02-20 21:12:00米饭,孕妇,米饭,营养,胎儿,孕妇
...食物，如火锅、辣条等，加强营养。同时孕妇应注意补充叶酸，以免影响胎儿的健康发展，出现胎儿神经管畸形的情况。 ……更多
2023-03-01 11:50:00症状,反应,激素,乳房,症状,情况
...这种饮食模式的保护作用在于含有多种植物化学物质，如叶酸、膳食纤维和抗氧化物，可通过参与神经递质的合成和代谢来缓解炎症，刺激应激反应系统调节情绪，也有可能这些营养物质共同作用产生协同反应，降低抑郁症发生...……更多
2023-03-08 01:28:00豆奶,老人,抑郁症,豆类,牛奶,饮食
...入多种维生素和微量元素。举例来说,全脂奶粉含有强化叶酸、维生素A、维生素B族、维生素D等。尽管在处理过程中会增加一些物质,但也会造成某些营养损失。通常情况下进行特殊加工处理,消化和吸收比较好,尤其适合宝宝幼儿...……更多
2023-03-08 12:04:00鲜奶,奶粉,营养,价值,鲜奶,奶粉
...于比较全面的，里面有碳水化合物、维生素、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维、矿物质等，酸奶当中有比较丰富的维生素和乳酸菌，还有钙物质、维生素a、维生素b2和蛋白质，都是人体必不可少的营养成分，平时适当的吃可以使机体...……更多
2023-04-19 13:36:00猕猴,猕猴桃,酸奶,功效,猕猴,猕猴桃
...胃负担,造成消化不良。1、不易长胖:鸡心中富含蛋白质、叶酸、钾、钙、烟酸、维生素A等,可以补充人体所需的营养,对身体营养不良有改善作用。偶然吃一点鸡心,不会导致身体出现发胖的情况,所以不必过分担心;2、长胖:鸡心里...……更多
2023-04-20 20:13:00鸡心,鸡心,长胖,食用,身体,脂肪
...积极治疗，防止引起流产等情况。孕早期还要遵医嘱补充叶酸片，能防止胎儿发生神经管畸形，在怀孕后身体的激素水平会出现一些变化，很可能会出现早孕反应，比如嗜睡、厌油腻、恶心等。可以通过饮食来调理，比如要保持...……更多
2023-04-25 21:49:00卵泡,囊肿,囊肿,卵泡,情况,胎儿
...前三个月以内尽量避免下床活动，而且还需要And医嘱服用叶酸，可以减少胎儿神经畸形的情况。 ……更多
2023-05-06 16:28:00回事,结婚,试管婴儿,试管,检查,婴儿
...些卫生素含量比较高的水果蔬菜，同时还需要选择吃一些叶酸食物，补充体内的营养物质，并且还可以防止胎儿血管出现畸形，也要定期做产检，观察胎儿生长情况。 ……更多
2023-05-12 10:55:00孕妇,男孩,女孩,胎儿,性别,孕妇
...能会有一定的帮助。女性在备孕期间可以适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，尽量不要接触有毒有害物质。 ……更多
2023-05-20 10:50:00夫妻,之间,排卵,几率,精液,时候
...院做B超检查，对于怀孕两个多月的胎儿需要适当的服用叶酸，可以避免出现神经管胎儿畸形，孕期的时候还需要给予全面均衡膳食营养支持，有利于胎儿的营养补充以及体质的生长。 ……更多
2023-05-22 10:40:00胎儿,两个,情况,胎儿,两个,时候
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