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春季护肝,吃这5种食物,顺应自然保护肝脏
...好的养生保健作用。香椿含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和矿物质,尤其是维生素C含量较高,有助于增强免疫力,提高机体抵抗力。此外,香椿还含有一些特殊的生物活性物质,如芳香油和黄酮类化合物,具有抗氧化、抗炎...……更多
经常食用芹菜叶子的人群,在血压和消化健康方面表现更佳
...系统的正常运作至关重要。此外,这些叶子还含有较高的叶酸,对孕妇来说尤其重要,因为叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。 通过将芹菜叶子融入日常饮食,不仅能够提升食物的口感,还能加强饮食的营养价值。尝试将...……更多
脑梗在中国为什么越来越多,美国却在减少?一文分析下
...预防措施,以进一步降低脑梗的发病率。做好这2点比补叶酸更重要1.适当的饮食是控制血压的关键。通常,健康的饮食应该纳入大量的蔬菜,水果,坚果,豆类,低脂肪的奶制品和低饱和脂肪的鱼类。这样的饮食可以帮助降低血...……更多
春天养肝多吃这5道菜,去肝火,助睡眠
...嫩叶味道清新,营养丰富。油菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素,同时含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。这些营养成分有助于促进肝脏的新陈代谢,减少肝脏负担,缓解肝火。此外,油菜还含有一些天然的苦味物质...……更多
Perdays男士植萃精力素:摆脱备孕压力 保护宝宝茁壮成长
...备孕期间要吃些什么营养品调理身体呢?备孕妈妈都要吃叶酸这是大家都知道的,但是我的备孕心得跟别人不一样,我的tips就是男士备孕精力素。我在备孕的时候吃叶酸吃到自闭,但是我老公就天天啥也不用吃,把我嫉妒的不...……更多
菠菜不仅能降脂,还能预防冠心病?医生:还有这两样蔬菜别忘记!
...妈一听这话,赶紧点头说道:“可不是嘛,听说菠菜里有叶酸,能降胆固醇,还能预防心血管病,但光吃菠菜可不够,还有两样蔬菜也很重要呢。”王奶奶一听,顿时来了兴趣,她平时就爱吃菠菜,总觉得这菜叶子绿油油的,看...……更多
贫血危害大,补血食物大盘点,吃出好气色
...的一部分。莱科麦、菠菜和油菜等绿叶蔬菜富含叶绿素、叶酸和铁元素,这些成分对于血液的生成和氧运输至关重要。特别是,叶酸在促进血细胞生成方面起到了关键作用,尤其适合贫血患者或处于孕育期的女性。此外,这些蔬...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
...花是一种低热量高纤维的蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分。它具有抗氧化、抗炎和抗癌的功效,有助于预防癌症和心血管疾病。西蓝花中的叶绿素还能促进血液循环,改善肤色,使皮肤更加健康美丽。推荐做...……更多
怀孕后,婆婆如果提前准备这三样礼物,可能把你当自家人了
...吃油腻、辛辣和高糖食物。 增加富含蛋白质、铁、钙、叶酸和维生素的食物摄入。控制咖啡因和酒精的摄入,避免生食和未经充分加热的食物,以防食物中毒和感染。还有哦,别忘了补充叶酸和钙质,它们可是宝宝健康发育的...……更多
备孕二胎一直怀不上,应该做什么检查?
...水果,可以预防胎儿畸形。4.女性可以在医生指导下服用叶酸片,可以补充叶酸,预防胎儿发生神经管畸形。5.按时作息,避免经常熬夜,有利于怀孕。女性在35岁以后卵巢功能开始逐渐下降,卵子的质量也会相应降低,此时大部...……更多
公认的“蔬菜皇冠”,教你一个方法不炒不煮不凉拌,怎么吃都不腻
...,它还是美容和健康的秘密武器。西蓝花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素,其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成,还参与络氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成,叶酸则可促进正常红细胞的生成,胡萝卜素是维生素A源...……更多
血红蛋白:生命之河中的航标
...问题,它可能由多种原因引起,如缺铁、缺乏维生素B12或叶酸等。贫血时,红细胞数量和血红蛋白含量减少,导致氧气运输能力下降,出现疲乏、无力、头晕等症状。其次,血红蛋白结构异常也会导致遗传性疾病。例如,镰状细...……更多
这4样是天然“阿司匹林”,补气血,抗氧化,增免疫,中老年要多吃
...,尤其是黑豆,其中蕴含着大量的蛋白质,B类维生素,叶酸,抗氧化成分,以及铁,锌,钙,镁等离子,有助于补血益气,保护心血管健康,清热解毒,强壮筋骨等。推荐做法:黑豆小饼 1、一小碗黑豆,洗净之后放到电压力...……更多
夏日养生之道:品味古人留下的“长寿菜”
...王”的食材,在夏季同样具有独特的养生价值。芦笋富含叶酸,这种物质能够减少高半胱氨酸的产生,进而降低心血管风险。高半胱氨酸是一种能够引起炎症发生的物质,长期积累在体内会对心血管系统造成损害。而芦笋中的叶...……更多
这些蔬菜不仅提供必要的营养素,还低脂、低热量
...炎症和预防慢性疾病。菠菜,这种叶菜含有丰富的铁质和叶酸。铁是血红蛋白的重要组成部分,而叶酸则对孕妇至关重要,有助于胎儿神经系统的发育。通过这些实例,不难发现,蔬菜是营养密集且易于获取的食物。均衡摄入这...……更多
淋巴瘤偏好青少年和老年人过度烹饪、长期素食更易贫血
...导致。老年人群大多比较节约,常将剩菜热了又热破坏了叶酸,或长期素食,更容易患上巨幼细胞性贫血。”童向民说。“我省淋巴瘤发病率逐年上升,并呈‘两头化’的发病新趋势。淋巴瘤有两个发病高峰期,一个是青少年时...……更多
养肝就是养命,肝脏最爱吃5种食物,不管有没有钱,建议每天吃点
...绿色蔬菜**1. 菠菜- 营养成分:富含维生素 C、维生素 K、叶酸、铁、镁等营养物质。其中,维生素 C 是一种抗氧化剂,能够帮助清除体内自由基,减少氧化损伤;维生素 K 对肝脏合成凝血因子有重要作用。- 对肝脏的好处:菠菜...……更多
甲减的信号:识别甲状腺功能减退的症状
...白合成障碍,肠道吸收铁障碍引起铁缺乏,以及肠道吸收叶酸障碍引起叶酸缺乏,这三种情况会引起贫血,而恶性贫血是与自身免疫性甲状腺炎伴发的器官特异性自身免疫病。消化系统。患者出现厌食、腹胀、便秘等症状,严重...……更多
化疗后血小板低,吃药和打输血小板的针都没用,那该怎么办?
...方式调整:非药物的力量饮食的力量血小板生成需要铁、叶酸、维生素B12等营养素的支持。增加富含这些元素的食物摄入,比如绿叶蔬菜、红肉、豆类和坚果,有助于自然提升血小板数量。例如,菠菜和甜菜富含叶酸,牛肉和鸡...……更多
越吃眼睛越亮的菜,建议每天给孩子吃,护眼养肝健脾,真不错
...欢加入包菜,也叫卷心菜。更重要的是每100克卷心菜约含叶酸240微克,叶酸是苹果38倍,备孕女性及贫血患者可多吃些卷心菜。而且卷心菜里面的维生素C含量较高,比大白菜高出一倍多,维生素C是增强免疫力的好帮手,对预防...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...、菠菜菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含铁、维生素C、叶酸等营养素,能够帮助我们增强免疫力、预防贫血、保护视力。此外,菠菜中还含有一种叫做草酸的物质,它可以防止钙质的吸收,因此煮菠菜时需要加入一些醋或柠檬...……更多
身体缺维生素b12有何症状?哪几种人需要及时补充?参考下
...如果只单纯在食物中摄入白菜等素食,就无法使机体提高叶酸的利用率,导致叶酸缺乏症,也就是巨幼细胞性贫血的前期疾病,这是需要引起注意的。贫血的人群需要补充维生素B12。当身体无法制造出血红蛋白的时候,也就是贫...……更多
孕妇在运动之前有以下几点需要注意
...几个其他方面的问题,想要提醒各位妈妈们多多留意补充叶酸建议少去人群密集的地方少吃营养过于丰盛的食物,清淡饮食注意避开有毒物质定期做孕检孕妇一般情况下都需要补充叶酸、钙片、铁剂等,在怀孕的时候尽量少去人...……更多
2022-12-20 22:51孕妇,运动
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...富、低热量的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。它的纤维含量高,有助于增加饱腹感,减少摄入的热量。油麦菜还含有大量的抗氧化剂,有助于预防炎症和慢性疾病。它可以生吃、炒、煮或者做沙拉,...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...为“补血佳品”,除了富含维生素C、维生素E、维生素K、叶酸等多种维生素外,还含有丰富的铁、钙、钾等矿物质,对肝脏保健有着重要作用。菠菜还含有大量的叶绿素,具有清热解毒、滋阴润燥、利尿消肿等功效,有助于排出...……更多
经常食用包菜,提高免疫力,抗氧化,延缓衰老
...有效。和苹果相比,每100克的包菜中含有约240微克的天然叶酸,是苹果叶酸含量的38倍。包菜的营养价值包菜是一种非常营养丰富的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素以及多种微量元素,如钙、铁、锌等。这...……更多
吃鸡蛋会升血脂增加心血管风险?其实不一定,要看你怎么吃
...要。硒:一种抗氧化剂,对身体免疫系统健康至关重要。叶酸:对胎儿健康和预防神经管缺陷非常重要。鸡蛋中还含有许多其他有益的成分,胆碱:对脑功能和心血管健康非常重要。酪氨酸:一种必需氨基酸,有助于维持情绪和睡眠...……更多
女人45岁绝经与54岁绝经,谁衰老速度更快一些?医生说出大实话
...,还能促进子宫细胞生长,有助于子宫发育和卵巢健康。叶酸:很多孕妈妈都需要补充叶酸,日常生活中也可以适量补充,这样可以大大降低患卵巢癌的风险。温性水果:如山楂、石榴、荔枝、青果、木瓜、银杏等,都属于温性...……更多
长期素食有哪些危害?怎样健康吃素
...和厚度受人体营养水平的影响。充足的维生素B12、B5、B9/叶酸、胆固醇、OMEGA3脂肪酸(特别是DHA)、胆碱、卵磷脂和L-甘氨酸等供应对于髓鞘健康必不可少。(深入了解B族维生素可参考缺少B9/叶酸会有什么问题?哪些人更可能缺...……更多
“营养神经”与“周围神经病变”的区别,一文了解下
...幼细胞性贫血第二种常见病,我们来认识由于维生素B12或叶酸缺乏导致的巨大红细胞性贫血。这种贫血的特点是骨髓里的巨幼红细胞增多,细胞核不能完全发育,细胞体积大于正常幼红细胞。红细胞的合成阶段,维生素B12和叶酸...……更多
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2025-03-14 19:54:00
好品中国丨这届年轻人,在偷偷吃人参?
本文转自:人民网“一两黄金一两参”自古以来人参就被视为“百草之王”如今老牌进补“明星”成了养生“新宠”从滋补参鸡汤、人参“刺身”到人参茶
2025-03-14 20:02:00
【天眼问医】动起来,更要“护”起来!专家解析关节健康“密码”
此海报由AI生成专家简介浙江省人民医院毕节医院关节外科与运动医学科主任 李国随着公众健康意识的提升,关节健康成为关注焦点
2025-03-14 21:14:00
江西上栗:大棚育秧“新范式”
本文转自:人民网-江西频道上栗县上栗镇集中育秧中心。欧阳林摄近日,在江西省萍乡市上栗县上栗镇育秧中心温室大棚,可见一条全自动水稻育秧生产线与传送机巧妙“丁”字相接
2025-03-14 21:28:00
江西南丰:体验中医药文化
本文转自:人民网-江西频道中医师在指导孩子们体验称量中药材。谢东摄2025年3月13日,江西省抚州市南丰县子固小学组织学生走进中医院,近距离接触中药材,学习中医药知识,体验中医文
2025-03-14 22:17:00
13岁少女便血!核医学“照妖镜”锁定“长错地方”的胃组织
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰近日,13岁的少女小雨(化名)因便血和腹痛来到康复大学青岛中心医院,核医学影像科通过显影技术确诊其为异位胃黏膜
2025-03-14 22:27:00
桂平市9.06万亩冬闲田养殖小龙虾迎丰收
本文转自:人民网-广西频道工人们正在分拣小龙虾。3月13日,桂平市厚禄乡新圭村的干初种养家庭农场,虾农们身穿防水服,将提前放置的虾网从虾田捞起
2025-03-14 22:29:00
南昌市中心医院成功实施一例高难度胃肠恶性肿瘤手术
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌市中心医院(老福山院区)胃肠外科成功实施一例肠癌合并腹主动脉夹层患者的胃肠恶性肿瘤治疗手术
2025-03-14 22:33:00
多地试种成功 昆明富民建设超级小麦研发中心
本文转自:人民网-云南频道普通小麦穗头籽粒45—55粒,穗长7—9厘米,亩产约350公斤;而超级小麦穗头籽粒达85—270粒
2025-03-14 22:40:00
习水县桑木镇:特色产业撑起乡村振兴“致富伞”
本文转自:人民网-贵州频道近年来,习水县桑木镇深耕特色资源,不断创新产业模式,完善利益联结机制。从食用菌种植基地撑起的“致富伞”
2025-03-14 16:43:00
安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科开展半规管瘘修补术成功治疗顽固性眩晕
本文转自:人民网-安徽频道近日,安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科团队为一位49岁患有复杂耳疾的患者成功实施首例半规管瘘修补术
2025-03-14 16:52:00
VIK发布有助于维持血脂健康水平磷虾油
逢时科技旗下品牌VIK推出了行业首款有助于维持血脂健康水平的磷虾油新品,填补了中国磷虾油行业在相关领域的市场空白。时代感一个创业时间尚不满6年的年轻品牌
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阜阳市颍东区北照村:从900元到60万元的致富“菇”事
本文转自:人民网-安徽频道花菇,作为香菇中的珍品,以其朵大菇厚、味香质纯的特性,在市场上备受青睐。阜阳市颍东区袁寨镇北照村的花菇基地近日迎来丰收季
2025-03-14 17:04:00
【中医专家 · 健康讲堂】中医埋线减肥疗法让您和肥胖说拜拜
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 丛昕 烟台报道肚子上的赘肉是不是很“抢镜”?吃多少涨多少?别担心,滨医烟台附院中医科穴位埋线——科学减肥新选择
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自然疫源性传染病健康直通车——布鲁氏菌病(二):科学防控,阻断传播链
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道布鲁氏菌病不仅危害健康,还会对家庭和社会造成经济负担
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