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早上来碗开水冲鸡蛋,四大好处,简单又养生
...容忽视。鸡蛋富含对眼睛有益的营养成分,如维生素A、叶酸、维生素D和赖氨酸。维生素A是维护视网膜健康的关键,能够预防夜盲症和干眼症;而叶酸和维生素D的摄入,有助于减少黄斑变性的风险,这是老年人视力下降的常见...……更多
清炒雪里红美味营养,滋补身体,尤其是对于肝脏细胞非常有利
...真不少01保护血管雪里红属于芥菜中的一种,芥菜一类的叶酸含量在绿叶菜中也是首屈一指的,每百克高达300~400微克,是黄瓜的30多倍!而叶酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,改善血管内皮功能,增强血管弹性。再加上...……更多
冬天吃红薯不仅能满足味蕾,还能为身体健康加分
...营养物质,包括维生素C、维生素B6、维生素A、维生素E、叶酸等。维生素C是一种抗氧化剂,能够帮助身体抵抗自由基的伤害,维护细胞健康。维生素B6可以促进代谢,提高身体能量。维生素A对于皮肤、视力和免疫系统的健康都很...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...,一定会喜欢的!西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分,尤其对视力保护和清肝明目有着显著的功效。其中的叶酸可以帮助预防眼疾,并且促进眼睛微循环,缓解眼睛疲劳。此外,西蓝花中的叶绿素也具有抗氧...……更多
孕期这些误区,你还在信吗?准妈妈必看
...在孕期会被推荐补充大量的维生素和矿物质,尤其是铁和叶酸,这是必要的。然而,超出推荐剂量的补充,如维生素A的过量,可能导致胎儿发育异常。补充剂的选择与使用:选择品质有保证的孕期专用复合维生素,并遵循医生...……更多
女性衰老的5大标志,有2个以上,别不承认,你可能老了!
...毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。抗衰老食品四:蓝莓...……更多
卡培他滨 肿瘤患者需要关注的核心问题
...痫药苯妥英钠、抗凝剂如华法令和苯丙香豆素、甲酰四氢叶酸(亚叶酸)等均会影响卡培他滨的药效,应在医生充分知情并指导下使用。 ……更多
深秋,这5种蔬菜嘌呤太高,痛风人群要少吃,最好不吃!
...菠菜。菠菜是我们经常要吃的食物,它富含多种维生素,叶酸、以及钙、铁等营养成分,具有补铁补血等功效。但是菠菜中也含有一定量的嘌呤,在每100 克菠菜中,嘌呤含量约为 13-30 毫克,虽然说不是很高,但对痛风人群来说...……更多
鸡蛋的“死对头”,这几种食物千万不要一起吃,吃了就是没病找病
...饱腹感。此外,鸡蛋还含有丰富的维生素D、维生素B12和叶酸。维生素D有助于钙的吸收,维护骨骼健康。维生素B12和叶酸对于血液的形成和神经系统的健康也非常重要。鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中,包含了饱和脂肪和不饱和...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...也被称为“紫珍珠”,是“米中极品”,具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分,特别是蛋白质、纤维素含量很高,氨基酸组成也很全面。材料:白糯米200克、紫米50克、红枣、椰枣、枸杞、葡萄干、核桃等适量、橄榄...……更多
老年痴呆重在预防,如何及时发现老年痴呆?一文学习下
...拿水果来说,不少水果中像橘子、苹果、草莓等,都含有叶酸,叶酸对预防老年痴呆就有不错的疗效。坚果中含有丰富维生素和镁元素,能促进脑部的新陈代谢,有利于大脑的保护。b.运动锻炼老人没事经常出去走走,做做简单...……更多
维生素很重要!
...人体维生素B12需求量极少,只要饮食正常就不会缺乏。08叶酸叶酸是B族维生素,可促进细胞生长繁殖,防止基因突变。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力、滋...……更多
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
...、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12(钴胺素)▼ 缺乏症:B族维生素是一个大家族,每个成员都“身怀绝技”。缺乏维生素B1,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低;若维生素B2丢失,...……更多
专家热议:携手共促妇幼健康 筑牢全民健康基石
...给胎儿创造一个良好的宫内营养环境,建议孕妇可以补充叶酸、DHA、钙等关键营养素,比如叶酸等复合维生素可以降低多种出生缺陷风险,DHA可改善婴幼儿智力和视力敏锐度”。除了提醒孕妇要注意营养均衡外,段涛还建议孕妇...……更多
排卵原来是这种感觉?揭秘排卵全过程,助你备孕更轻松!
...摄入牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白。同时,叶酸、坚果、海产品和含花青素类水果、蔬菜也是备孕期间的重要营养来源。叶酸可以预防胎儿畸形,坚果中的不饱和脂肪酸有助于卵泡发育,海产品补充钙和蛋白质,花...……更多
大夫建议:如果你面色发黄气血不足常吃3种菜延缓衰老自动美颜
...康。3.青衣护卫:菠菜菠菜是补铁佳蔬,含有大量铁质、叶酸、维生素A和维生素C等营养物质。铁质是血红蛋白的重要成分,能有效预防和改善贫血,提升气血质量。同时,菠菜中的叶酸对于维持新陈代谢和细胞更新也非常关键...……更多
透析后为何会感到乏力?
...良等情况的发生。(二)纠正贫血定期检查血红蛋白、铁、叶酸、维生素B12等指标,确保贫血得到及时诊断和治疗;遵医嘱补充铁剂、叶酸、维生素B12、促红细胞生成素等治疗;日常注意避免外伤,避免失血导致贫血。 (三)坚持适...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...生素B群:新陈代谢的催化剂维生素B群,尤其是B6、B12和叶酸,对改善新陈代谢至关重要。这些维生素帮助降低同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病的风险。全谷物、瘦肉和豆类等食物中富含维生素B群,是日常饮食中不可或缺的...……更多
孕妈臀大腿粗,生孩子会更聪明?这到底是不是真的?
...医生的指导下,调整了自己的饮食习惯,增加了富含DHA、叶酸等对大脑发育有益的营养素摄入。同时,她还坚持适量的孕期运动,保持了良好的心情。最终,小芳顺利产下了一个健康的宝宝,而这个宝宝在后续的成长过程中展现...……更多
几块钱一瓶的维生素B12,或能改善3种病症,这些人群要及时补充
...改善3种病症改善糖尿病体内缺乏维生素B12时,5-甲基四氢叶酸向四氢叶酸的转化遭到抑止,让嘌呤和胸苷的合成遭到毁坏,线粒体遗传物质的合成受损跟胰岛素抵御的开展相关。所以恰当补充维生素B12能够改善糖尿病患者胰岛素...……更多
常见肿瘤化疗药物小知识
...呋喃氟尿嘧啶、二喃氟啶、优氟泰(UFT)、氟铁龙。2.二氢叶酸还原酶抑制剂:甲氨喋呤、氨喋呤等。它们具有对二氢叶酸还原酶抑制作用。3.DNA多聚酶抑制剂:阿糖胞苷、环胞苷、氯环胞苷。4.核苷酸还原酶抑制剂:羟基脲、肌苷二醛...……更多
LAIFE「乐维源」多维守护配方 延长男性最佳生育年龄
...除此之外,配方中还有抗氧化王者松皮提取物、天然活性叶酸和锌、硒组合,虽然人体对于这些成分的需求量不高,但是这些却是一个健康的男性生殖系统中不可或缺的成分。例如硒就被称为“男性体内的黄金”,是增强精子活...……更多
越吃眼睛越明亮的4种菜,学生吃最好,护眼长个子,加快大脑发育
...菜拌花生)菠菜是一种营养价值极高的蔬菜,含有大量的叶酸、铁质、钙质和多种维生素。特别是它的叶绿素和维生素K,对于保护眼睛、预防视网膜问题非常有益。菠菜中的叶酸和铁质,还能帮助预防贫血,促进血液健康,为...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...称为天然的“长寿菜”。值得一提的是,南瓜含有丰富的叶酸,是苹果的42倍,这对于孕妇来说尤为重要。叶酸可以促进胎儿大脑和神经管的发育,预防胎儿出生时发生一些严重的神经系统缺陷。此外,南瓜还富含维生素、果胶...……更多
六种常见的养生食材,让你保持健康身体,建议收藏
...花是一种十分营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素。此外,西蓝花中还富含硒、铁、钙等矿物质,对于保护心血管健康、提高免疫力、预防贫血等有益。西蓝花中的维生素C和叶酸可...……更多
...剂时,应避免与铁剂同时服用,以免干扰铁的吸收。缺乏叶酸和维生素B12的孕妇容易患上巨幼细胞性贫血,因此建议在怀孕前三个月和孕早期及时补充叶酸。对于缺乏维生素B12的孕妇,建议维生素B12治疗,通常效果较好。对于患...……更多
“秋天不吃青,两眼冒金星”,建议多吃“3青”
...赞其为“千金菜”。莴笋口感清脆,水润可口。其中富含叶酸,维C,维E,胡萝卜素以及钙,磷,钾等多种营养成分。有助于清热降火,滋润肺脏,促进代谢,增强免疫等。莴笋可直接生吃凉拌,也可以热炒,荤素皆宜,百搭开...……更多
营养指南:老年人每日应摄入足够维生素B
...烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素);这些维生素在身体中扮演着多种角色,包括支持大脑健康、维持心脏功能、帮助细胞生长和分裂以及参与红细胞的生成;对于老年人来说,维生素B...……更多
“心脏”爱这4种菜,中老年人要常吃,保护心肺,心脏越来越年轻
...个绿叶蔬菜不仅色泽鲜亮,营养价值也非常高。菠菜富含叶酸、铁质、钾以及多种抗氧化剂,这些都是保持心脏健康的关键元素。叶酸有助于降低体内同型半胱氨酸的水平,从而降低心脏病的风险,而抗氧化剂则能保护心脏不受...……更多
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
...、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质,尤其是叶酸含量高达苹果的42倍,是名副其实的“天然叶酸宝库”。1、健脾开胃:秋葵中的果胶成分能够保护胃壁,增强肠胃蠕动,有助于消化,特别适合脾胃虚弱的人群食用。...……更多
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2025-03-14 19:54:00
好品中国丨这届年轻人,在偷偷吃人参?
本文转自:人民网“一两黄金一两参”自古以来人参就被视为“百草之王”如今老牌进补“明星”成了养生“新宠”从滋补参鸡汤、人参“刺身”到人参茶
2025-03-14 20:02:00
【天眼问医】动起来,更要“护”起来!专家解析关节健康“密码”
此海报由AI生成专家简介浙江省人民医院毕节医院关节外科与运动医学科主任 李国随着公众健康意识的提升,关节健康成为关注焦点
2025-03-14 21:14:00
江西上栗:大棚育秧“新范式”
本文转自:人民网-江西频道上栗县上栗镇集中育秧中心。欧阳林摄近日,在江西省萍乡市上栗县上栗镇育秧中心温室大棚,可见一条全自动水稻育秧生产线与传送机巧妙“丁”字相接
2025-03-14 21:28:00
江西南丰:体验中医药文化
本文转自:人民网-江西频道中医师在指导孩子们体验称量中药材。谢东摄2025年3月13日,江西省抚州市南丰县子固小学组织学生走进中医院,近距离接触中药材,学习中医药知识,体验中医文
2025-03-14 22:17:00
13岁少女便血!核医学“照妖镜”锁定“长错地方”的胃组织
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰近日,13岁的少女小雨(化名)因便血和腹痛来到康复大学青岛中心医院,核医学影像科通过显影技术确诊其为异位胃黏膜
2025-03-14 22:27:00
桂平市9.06万亩冬闲田养殖小龙虾迎丰收
本文转自:人民网-广西频道工人们正在分拣小龙虾。3月13日,桂平市厚禄乡新圭村的干初种养家庭农场,虾农们身穿防水服,将提前放置的虾网从虾田捞起
2025-03-14 22:29:00
南昌市中心医院成功实施一例高难度胃肠恶性肿瘤手术
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌市中心医院(老福山院区)胃肠外科成功实施一例肠癌合并腹主动脉夹层患者的胃肠恶性肿瘤治疗手术
2025-03-14 22:33:00
多地试种成功 昆明富民建设超级小麦研发中心
本文转自:人民网-云南频道普通小麦穗头籽粒45—55粒,穗长7—9厘米,亩产约350公斤;而超级小麦穗头籽粒达85—270粒
2025-03-14 22:40:00
习水县桑木镇:特色产业撑起乡村振兴“致富伞”
本文转自:人民网-贵州频道近年来,习水县桑木镇深耕特色资源,不断创新产业模式,完善利益联结机制。从食用菌种植基地撑起的“致富伞”
2025-03-14 16:43:00
安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科开展半规管瘘修补术成功治疗顽固性眩晕
本文转自:人民网-安徽频道近日,安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科团队为一位49岁患有复杂耳疾的患者成功实施首例半规管瘘修补术
2025-03-14 16:52:00
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本文转自:人民网-安徽频道花菇,作为香菇中的珍品,以其朵大菇厚、味香质纯的特性,在市场上备受青睐。阜阳市颍东区袁寨镇北照村的花菇基地近日迎来丰收季
2025-03-14 17:04:00
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大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 丛昕 烟台报道肚子上的赘肉是不是很“抢镜”?吃多少涨多少?别担心,滨医烟台附院中医科穴位埋线——科学减肥新选择
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自然疫源性传染病健康直通车——布鲁氏菌病(二):科学防控,阻断传播链
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道布鲁氏菌病不仅危害健康,还会对家庭和社会造成经济负担
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