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早上来碗开水冲鸡蛋,四大好处,简单又养生
...容忽视。鸡蛋富含对眼睛有益的营养成分,如维生素A、叶酸、维生素D和赖氨酸。维生素A是维护视网膜健康的关键,能够预防夜盲症和干眼症;而叶酸和维生素D的摄入,有助于减少黄斑变性的风险,这是老年人视力下降的常见...……更多
清炒雪里红美味营养,滋补身体,尤其是对于肝脏细胞非常有利
...真不少01保护血管雪里红属于芥菜中的一种,芥菜一类的叶酸含量在绿叶菜中也是首屈一指的,每百克高达300~400微克,是黄瓜的30多倍!而叶酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平,改善血管内皮功能,增强血管弹性。再加上...……更多
冬天吃红薯不仅能满足味蕾,还能为身体健康加分
...营养物质,包括维生素C、维生素B6、维生素A、维生素E、叶酸等。维生素C是一种抗氧化剂,能够帮助身体抵抗自由基的伤害,维护细胞健康。维生素B6可以促进代谢,提高身体能量。维生素A对于皮肤、视力和免疫系统的健康都很...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...,一定会喜欢的!西蓝花西蓝花富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分,尤其对视力保护和清肝明目有着显著的功效。其中的叶酸可以帮助预防眼疾,并且促进眼睛微循环,缓解眼睛疲劳。此外,西蓝花中的叶绿素也具有抗氧...……更多
孕期这些误区,你还在信吗?准妈妈必看
...在孕期会被推荐补充大量的维生素和矿物质,尤其是铁和叶酸,这是必要的。然而,超出推荐剂量的补充,如维生素A的过量,可能导致胎儿发育异常。补充剂的选择与使用:选择品质有保证的孕期专用复合维生素,并遵循医生...……更多
女性衰老的5大标志,有2个以上,别不承认,你可能老了!
...毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。抗衰老食品四:蓝莓...……更多
卡培他滨 肿瘤患者需要关注的核心问题
...痫药苯妥英钠、抗凝剂如华法令和苯丙香豆素、甲酰四氢叶酸(亚叶酸)等均会影响卡培他滨的药效,应在医生充分知情并指导下使用。 ……更多
深秋,这5种蔬菜嘌呤太高,痛风人群要少吃,最好不吃!
...菠菜。菠菜是我们经常要吃的食物,它富含多种维生素,叶酸、以及钙、铁等营养成分,具有补铁补血等功效。但是菠菜中也含有一定量的嘌呤,在每100 克菠菜中,嘌呤含量约为 13-30 毫克,虽然说不是很高,但对痛风人群来说...……更多
鸡蛋的“死对头”,这几种食物千万不要一起吃,吃了就是没病找病
...饱腹感。此外,鸡蛋还含有丰富的维生素D、维生素B12和叶酸。维生素D有助于钙的吸收,维护骨骼健康。维生素B12和叶酸对于血液的形成和神经系统的健康也非常重要。鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中,包含了饱和脂肪和不饱和...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...也被称为“紫珍珠”,是“米中极品”,具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分,特别是蛋白质、纤维素含量很高,氨基酸组成也很全面。材料:白糯米200克、紫米50克、红枣、椰枣、枸杞、葡萄干、核桃等适量、橄榄...……更多
老年痴呆重在预防,如何及时发现老年痴呆?一文学习下
...拿水果来说,不少水果中像橘子、苹果、草莓等,都含有叶酸,叶酸对预防老年痴呆就有不错的疗效。坚果中含有丰富维生素和镁元素,能促进脑部的新陈代谢,有利于大脑的保护。b.运动锻炼老人没事经常出去走走,做做简单...……更多
维生素很重要!
...人体维生素B12需求量极少,只要饮食正常就不会缺乏。08叶酸叶酸是B族维生素,可促进细胞生长繁殖,防止基因突变。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力、滋...……更多
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
...、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)、维生素B12(钴胺素)▼ 缺乏症:B族维生素是一个大家族,每个成员都“身怀绝技”。缺乏维生素B1,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低;若维生素B2丢失,...……更多
专家热议:携手共促妇幼健康 筑牢全民健康基石
...给胎儿创造一个良好的宫内营养环境,建议孕妇可以补充叶酸、DHA、钙等关键营养素,比如叶酸等复合维生素可以降低多种出生缺陷风险,DHA可改善婴幼儿智力和视力敏锐度”。除了提醒孕妇要注意营养均衡外,段涛还建议孕妇...……更多
排卵原来是这种感觉?揭秘排卵全过程,助你备孕更轻松!
...摄入牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白。同时,叶酸、坚果、海产品和含花青素类水果、蔬菜也是备孕期间的重要营养来源。叶酸可以预防胎儿畸形,坚果中的不饱和脂肪酸有助于卵泡发育,海产品补充钙和蛋白质,花...……更多
大夫建议:如果你面色发黄气血不足常吃3种菜延缓衰老自动美颜
...康。3.青衣护卫:菠菜菠菜是补铁佳蔬,含有大量铁质、叶酸、维生素A和维生素C等营养物质。铁质是血红蛋白的重要成分,能有效预防和改善贫血,提升气血质量。同时,菠菜中的叶酸对于维持新陈代谢和细胞更新也非常关键...……更多
透析后为何会感到乏力?
...良等情况的发生。(二)纠正贫血定期检查血红蛋白、铁、叶酸、维生素B12等指标,确保贫血得到及时诊断和治疗;遵医嘱补充铁剂、叶酸、维生素B12、促红细胞生成素等治疗;日常注意避免外伤,避免失血导致贫血。 (三)坚持适...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...生素B群:新陈代谢的催化剂维生素B群,尤其是B6、B12和叶酸,对改善新陈代谢至关重要。这些维生素帮助降低同型半胱氨酸水平,减少心血管疾病的风险。全谷物、瘦肉和豆类等食物中富含维生素B群,是日常饮食中不可或缺的...……更多
孕妈臀大腿粗,生孩子会更聪明?这到底是不是真的?
...医生的指导下,调整了自己的饮食习惯,增加了富含DHA、叶酸等对大脑发育有益的营养素摄入。同时,她还坚持适量的孕期运动,保持了良好的心情。最终,小芳顺利产下了一个健康的宝宝,而这个宝宝在后续的成长过程中展现...……更多
几块钱一瓶的维生素B12,或能改善3种病症,这些人群要及时补充
...改善3种病症改善糖尿病体内缺乏维生素B12时,5-甲基四氢叶酸向四氢叶酸的转化遭到抑止,让嘌呤和胸苷的合成遭到毁坏,线粒体遗传物质的合成受损跟胰岛素抵御的开展相关。所以恰当补充维生素B12能够改善糖尿病患者胰岛素...……更多
常见肿瘤化疗药物小知识
...呋喃氟尿嘧啶、二喃氟啶、优氟泰(UFT)、氟铁龙。2.二氢叶酸还原酶抑制剂:甲氨喋呤、氨喋呤等。它们具有对二氢叶酸还原酶抑制作用。3.DNA多聚酶抑制剂:阿糖胞苷、环胞苷、氯环胞苷。4.核苷酸还原酶抑制剂:羟基脲、肌苷二醛...……更多
LAIFE「乐维源」多维守护配方 延长男性最佳生育年龄
...除此之外,配方中还有抗氧化王者松皮提取物、天然活性叶酸和锌、硒组合,虽然人体对于这些成分的需求量不高,但是这些却是一个健康的男性生殖系统中不可或缺的成分。例如硒就被称为“男性体内的黄金”,是增强精子活...……更多
越吃眼睛越明亮的4种菜,学生吃最好,护眼长个子,加快大脑发育
...菜拌花生)菠菜是一种营养价值极高的蔬菜,含有大量的叶酸、铁质、钙质和多种维生素。特别是它的叶绿素和维生素K,对于保护眼睛、预防视网膜问题非常有益。菠菜中的叶酸和铁质,还能帮助预防贫血,促进血液健康,为...……更多
多吃南瓜有助于保护视力、降低胆固醇、控制血糖、强化脾胃
...称为天然的“长寿菜”。值得一提的是,南瓜含有丰富的叶酸,是苹果的42倍,这对于孕妇来说尤为重要。叶酸可以促进胎儿大脑和神经管的发育,预防胎儿出生时发生一些严重的神经系统缺陷。此外,南瓜还富含维生素、果胶...……更多
六种常见的养生食材,让你保持健康身体,建议收藏
...花是一种十分营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素。此外,西蓝花中还富含硒、铁、钙等矿物质,对于保护心血管健康、提高免疫力、预防贫血等有益。西蓝花中的维生素C和叶酸可...……更多
...剂时,应避免与铁剂同时服用,以免干扰铁的吸收。缺乏叶酸和维生素B12的孕妇容易患上巨幼细胞性贫血,因此建议在怀孕前三个月和孕早期及时补充叶酸。对于缺乏维生素B12的孕妇,建议维生素B12治疗,通常效果较好。对于患...……更多
“秋天不吃青,两眼冒金星”,建议多吃“3青”
...赞其为“千金菜”。莴笋口感清脆,水润可口。其中富含叶酸,维C,维E,胡萝卜素以及钙,磷,钾等多种营养成分。有助于清热降火,滋润肺脏,促进代谢,增强免疫等。莴笋可直接生吃凉拌,也可以热炒,荤素皆宜,百搭开...……更多
营养指南:老年人每日应摄入足够维生素B
...烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素);这些维生素在身体中扮演着多种角色,包括支持大脑健康、维持心脏功能、帮助细胞生长和分裂以及参与红细胞的生成;对于老年人来说,维生素B...……更多
“心脏”爱这4种菜,中老年人要常吃,保护心肺,心脏越来越年轻
...个绿叶蔬菜不仅色泽鲜亮,营养价值也非常高。菠菜富含叶酸、铁质、钾以及多种抗氧化剂,这些都是保持心脏健康的关键元素。叶酸有助于降低体内同型半胱氨酸的水平,从而降低心脏病的风险,而抗氧化剂则能保护心脏不受...……更多
一开胃、二降脂、三润肺,9月要使劲吃,简单处理就能吃,别不懂
...、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质,尤其是叶酸含量高达苹果的42倍,是名副其实的“天然叶酸宝库”。1、健脾开胃:秋葵中的果胶成分能够保护胃壁,增强肠胃蠕动,有助于消化,特别适合脾胃虚弱的人群食用。...……更多
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3月14日,陆军军医大学第一附属医院、重庆市垫江县人民医院医联体成员单位签约授牌仪式成功举行,标志着垫江县医疗卫生事业发展迈上了一个新台阶
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本文转自:人民网-广西频道春天里的三个故事建设银行贵港分行金融赋能春耕备耕开年即实干——伴着春耕“进行曲”,中央一号文件如约而至
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春和景明,万象更新。3月4日至11日,十四届全国人大三次会议和全国政协十四届三次会议在京召开。贵州省黔东南州各民族离退休干部心系国家
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赵成安主任:中医上,肺结节是什么原因?
简单来说,肺结节是指肺部影像上直径小于等于3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的阴影。它可能单发,也可能多发,是呼吸系统疾病中的一种常见表现
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花溪区关工委组织“五老”参观青少年法治教育基地
为进一步加强青少年法治教育,充分发挥“五老”在关心下一代工作中的独特优势和作用,3月11日,贵阳市花溪区关工委组织“五老”代表参观贵阳市花溪区青少年法治教育基地
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“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)
本文转自:人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”(海外纪闻)——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达,马耳他大学中医中心医生杨晓伟(右)带领人们练习八段锦
2025-03-15 03:28:00
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3月14上午,道真自治县农业农村局退休党支部在县老干部共享会议室召开了党员大会,会议由党支部书记朱流强主持。会上,与会党员针对自己学习情况结合自身实际进行讨论发言
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遵义市汇川区开展“蓝焰护苗”关爱青少年消防安全志愿服务活动
三月春风暖人心,雷锋精神代代传。在第60个“学雷锋日”来临之际,遵义市汇川区消防救援大队“蓝焰黔行”志愿服务队携手洗马路街道办事处
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3月13日上午,遵义市中枢一小关工委陈云飞等同志参加遵义市教科院在中枢一小教学教研视导工作活动。本次活动以教学视导为契机
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根据区委关于巡察工作的统一部署,3月11日下午,贵阳市花溪区委第三巡察组对区委老干部局开展巡察工作动员会召开。会前,区委第三巡察组组长贺智主持召开与区委老干部局局长安燕的见面沟通会
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