老年痴呆重在预防，如何及时发现老年痴呆？一文学习下

很多时候，随着生活压力的增加，我们的生活也会不尽人意，会有很多无尽的烦恼，有时天真地想一想能一瞬间清除记忆多好呀，忘记痛苦的过往，忘记伤心的往事，但转念一下，这种想法也只能是一个愿望，在很多人的身心，遗忘是最难做到的事。

可，我们再回头看看家里年迈的老人，随着年龄的增长，他们也开始走向衰老，有的可能会记忆力减退，有的可能会精神不佳，更有甚者会忘了曾经最爱的人，这样的行为其实并不是老人们的本意，而是他们生病了......

阿尔茨海默症也被称为老年痴呆症，你千万别小看这个病症，世界上有很多老年人正深陷其中，不可自拔。根据数据统计，全球至少有3500万老年痴呆症患者，我国占比也不在少数，共占1/4左右。同时在统计结果中还发现，65岁以上的老人中，每20个人就有一个患有老年痴呆症，等到年龄延长到85岁，每4个人中就有1个患有老年痴呆症，由此看来，年龄越长越不能忽视老人的生活、心理问题。

如何才能及时发现老年痴呆症

老年痴呆症也不是一蹴而就的，往往从开始有患病到确诊要经历一个时间过程，如果我们可以在这个过程中及时加以干预，也能有利于预防老年痴呆症。但事实上，很多家庭对于老人身体、行为的变化没有察觉，甚至是忽视，导致最后患病的后果，以下这些表现行为要注意：

1.记忆力减退

很多人会认为记忆力减退是衰老的正常现象，不以为意，但真的等到老人意识模糊时就会后悔了。通常老人会表现出经常忘记事，可能手里刚拿过的东西，转身就忘记了。初期阶段老人自己还能意识到自己的记忆力出现问题，等到慢慢深化，老人的记忆中可能都会忘记事情发生过，慢慢的进入记忆消退状态。

2.情绪异常，心情起伏大

有的老人患病初期也会有情绪问题，比如以前温柔和蔼的老人，脾气突然变得暴躁，或者情绪起伏波动大，一会心情愉悦，一会又变的很糟糕，有的人可能还会出现暴躁的打、骂行为，但随着病情的变化，等到真正患病加重的状态下，又会变的很平淡。

3.行为反常，爱幻想

如果你发现老人最近的行为很反常，经常喜欢重复做一件事，比如爱收拾的老人可能会经常翻动衣橱，收纳衣柜，一遍又一遍，不厌其烦。还有的可能还会出现一些幻想，比如自己已经退休了，却还想着要去单位工作，出现一些不切实际的想法等等，以上这些表现都要引起重视。

如果发现家里老人出现以上异样情况，最好及时带老人去医院进行身体、心理检查，如果被确诊患有老年痴呆症，也不要过度焦虑，可以根据医生建议服用一些对抗药物，当然药物治疗只是一方面，生活上也要帮他们改善。

家里老人已经辛勤操劳了一辈子，在他们的晚年生活中，我们也要尽可能地帮他们走出疾病，远离老年痴呆症，因此建议大家可以采纳以下几个小建议：

a.多吃健脑食物

生活中很多营养食物会有保护大脑神经的作用，比如水果、坚果、深海鱼、猪肝等。就拿水果来说，不少水果中像橘子、苹果、草莓等，都含有叶酸，叶酸对预防老年痴呆就有不错的疗效。坚果中含有丰富维生素和镁元素，能促进脑部的新陈代谢，有利于大脑的保护。

b.运动锻炼

老人没事经常出去走走，做做简单的运动，也能活跃身体，减少糖尿病、高血压、心脏病的患病率，也能有效降低患老年痴呆症的风险。如果你已经患有糖尿病等这些疾病，就更要做好预防，这些慢性病不加以控制都会增加患老年痴呆的风险。

c.多交朋友，扩展社交

老年人可以多交一些志同道合的朋友，比如一起下下棋、一起练练字等等，不仅可以互相社交聊天，还能丰富生活方式，多彩多样的生活方式也会降低患病率。让自己的生活丰富起来，找到老年生活的乐趣和意义，忘记烦恼的同时，大脑也跟着活跃起来，生活的幸福指数也会更高。

最后，最为老人的家人，我们还要多多尽孝道，尽量多抽些时间陪陪家人，和家人在一起的时光才最难忘！