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...系统健康也很重要。当男性体内缺乏叶酸时，会影响同型半胱氨酸代谢，进而对血管内皮造成一定损伤，加速动脉硬化的发展进程，这种情况下可能会导致男性出现性功能障碍。此外，叶酸缺乏还会限制男性体内一氧化氮的代谢...……更多
2023-10-09 18:25:00内皮,维生素,血管,血液,障碍,流动
...生理和神经变化。饮食中充足的胆碱会降低一种名为同型半胱氨酸的氨基酸水平，后者被认为是一种导致神经退行性病变的神经毒素，对学习和记忆等功能的调节很重要。新的证据表明，成年女性（每天425毫克）和成年男性（每...……更多
2023-01-19 07:45:00胆碱,胆碱,阿尔茨海默,阿尔,小鼠,海马
一说到叶酸，可能大家都会不自觉的联想到孕妇，因为孕妇在备孕期间或者是备孕之前，常常会被医生叮嘱要服用叶酸。叶酸并不是多么神奇的东西，而是维生素B族的一个成员叫作维生素B9。备孕的女性服用叶酸有什么作用？...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...喝到哺乳期。孕妇奶粉的营养成分是比较丰富的，主要有叶酸、亚麻酸，还有钙、铁、锌以及维生素。孕妇喝奶粉能够提供给胎儿很多的钙质，在孕妇出现抽筋的情况下，尤其是在夜晚的时候，可在睡前喝上一杯奶粉，是比较好...……更多
2024-02-19 05:00:00奶粉,孕妇,孕妇,奶粉,叶酸,营养
...。缺乏维生素B可能导致各种健康问题，因此保持足够的摄入量对维持良好的健康至关重要。维生素B1（硫胺素）是这一家族中的重要成员，它在碳水化合物代谢中起到关键作用。维生素B1有助于将食物转化为能量，并在神经系统...……更多
2024-01-24 13:22:00问题,口腔溃疡,维生素,溃疡,口腔,皮肤
...，如促进细胞的分裂和增殖，预防神经管缺陷，降低同型半胱氨酸的水平等。同型半胱氨酸是一种与甘油三酯有关的物质，它可以损伤血管，促进血栓的形成，增加脑梗的风险。补充叶酸可以降低同型半胱氨酸的水平，从而降低...……更多
2024-03-16 13:46:00甘油三酯,甘油,患者,食物,甘油三酯,甘油
...免眼睛疾病的发生与发展，我们需要在饮食中增加叶酸的摄入量。而龙须菜就是一种富含叶酸的食材，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。在夏天，我们可以充分利用夏季蔬菜的丰富选择，来保护视力健康。龙须菜介绍龙须菜是夏...……更多
2023-11-29 09:37:00龙须菜,龙须,口感,养眼,营养,龙须菜
...B12缺乏可引起巨幼红细胞性贫血、神经系统损害、高同型半胱氨酸血症，还可影响叶酸代谢，新生儿严重缺乏损害神经系统发育。《保健食品银发族复合维生素片（营养素补充剂）》（Q/ESH—USA 02—2021）中规定，银发族复合维生...……更多
2024-04-24 09:34:00不合格率,小幅,保健食品,监督,保健,食品
...亡率竟然高达16%。所以身体健康的人还是不要乱吃维生素补充剂，饮食中就可以获取大量的维生素，否则就可能导致死亡率上升。
哪些人应该吃维生素补充剂？1、素食者按理来说长期吃素的人不应该缺乏维生素，不过素食者经...……更多
2023-11-23 11:39:00人群,维生素,必要,健康,维生素,补充剂
...从柠檬、橙子等富含维生素C的食物中轻松获得，或通过补充剂补充。需要注意的是，超过推荐量可能导致腹泻、恶心等症状。同时，维生素C的吸收与体内其他物质有着密切关系。例如，它有助于提高铁的吸收，特别是来自植物...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...、谷类、绿叶蔬菜等，可以有效预防缺铁性贫血。2.补充叶酸：叶酸是预防孕妇贫血和缺铁性贫血的重要营养素。孕期建议每天补充400微克的叶酸，可通过食物中的叶酸及口服叶酸片来满足需求。3.适度运动：适度的身体活动可...……更多
2024-02-02 00:01:00贫血,缺铁性,孕妇,贫血,缺铁性,孕妇
...抗氧化等。每100克猪肝含有维生素A 5405微克，是每日参考摄入量的601%，维生素A对正常视力、免疫能力，还有生育能力都非常重要，还有助于心脏和肾脏的正常运作。叶酸含163微克，是每日参考摄入量的41%，叶酸是一种必须营养...……更多
2023-12-07 13:48:00长寿菜,长寿,叶酸,萝卜,错过,猪肝
...猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，可以多吃猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色...……更多
2024-02-19 05:01:00补品,孕妇,孕妇,胎儿,红枣,叶酸
...分含量还是有一定的。糖尿病患者需要控制饮食中的糖分摄入量，因此他们应当谨慎选择水果，并遵循医生的建议。3.肾功能不全的人
如果体内的肾功能受损，肾脏的过滤功能就不能实现，那么我们体内很多营养物质就会流失...……更多
2023-10-11 11:36:00猕猴,猕猴桃,空腹,胃肠,食用,建议
...和做梦增多。营养补充与睡眠改善补充策略：通过饮食或补充剂来改善营养状况可以对睡眠有正面影响。例如，增加富含镁的食物（如绿叶蔬菜、坚果）的摄入量，有助于改善睡眠质量。个性化考量：不同个体可能需要不同的营...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...例如，一份炒菠菜可提供约3.2毫克铁，占成年人每日推荐摄入量的约18%。维生素C能增强非血红素铁的吸收。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和西红柿。例如，一杯新鲜橙汁可以提供超过100%的每日维生素C需求。在食用...……更多
2023-12-17 16:16:00贫血,维生素,食用,食物,血红素,维生素
...、猕猴桃。”记者也注意到，近年来很多人习惯通过营养补充剂来“强身健体”，维生素C相关的补剂也五花八门。对此，在肖瑶看来，还是从食物中获取维C更好。“食物中不仅含有维C，还有其他多种营养物质。达到营养均衡需...……更多
2023-10-20 22:50:00水溶,神水,含糖量,全网,饮料,专家
...适量多吃。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。2、多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维...……更多
2024-02-17 15:30:00回事,孕妇,维生素,叶酸,胎儿,食物
...个丰收的季节里，丰富的南瓜正等待我们去品味。南瓜的叶酸含量十分丰富，是其最引人注目的营养成分之一。叶酸是一种重要的维生素B，不仅对胎儿的神经管发育有着重要的作用，对孕妇来说也非常重要。每逢秋天，南瓜的...……更多
2023-11-01 12:15:00叶酸,南瓜,情绪,作用,心情,南瓜
...衡，降低高血压的风险，并有助于预防肌肉痉挛。不同于补充剂，蔬菜中的钾以更自然的形式存在，且伴随着其他营养素，有助于更好的吸收和利用。因此，在选择日常膳食时，不妨多加入这些钾含量丰富的蔬菜。通过多样化的...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...素K对于维持骨骼健康和凝血功能非常重要。西兰花富含叶酸，对孕妇来说尤为重要，有助于胎儿神经系统的正常发育。高纤维含量有助于促进消化，降低胆固醇水平，维持肠道健康。你知道吗？直接用水洗洗西兰花，可能等于...……更多
2023-10-24 21:51:00西兰,西兰花,叶酸,胎儿,尤为,孕妇
...关注度不断提高，越来越多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么，对于一个52岁的男性来说，每天补充一片叶酸，半年后身体会有...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...、钙元素、钠元素、镁元素、碘元素、铁元素、氟元素、叶酸、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B维生素C、维生素E、维生素K等多种成分。我们人食用莴笋后，可以利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预...……更多
2024-02-22 06:17:00叶酸,孕妇,天然,莴笋,腊肉,维生素
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素，对于老年人也同样必要。在50岁之后，人体对叶酸的需求会大幅增加。不过，很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段，而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量），少吃水果，保证适宜的体重增长。增加钙和...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
在追求健康的征途中，维生素补充剂无疑成了许多人手中的“万能钥匙”。从维生素C的抗氧化保护到维生素D的骨骼强化，它们被誉为日常饮食中不可或缺的守护者。然而，当这些守护者变得过于热情，无节制地进入我们的生活...……更多
2024-04-05 17:47:00守护者,维生素,威胁,还是,健康,维生素
...素孕妇专用营养素，规格型号为150g（10g/袋×15袋）/盒，叶酸含量既不符合食品安全国家标准规定，也不符合产品标签标示要求。抽检不合格的“瑞琻特医”孕全素孕妇专用营养素。资料图片据了解，叶酸是一种水溶性维生素。...……更多
2024-03-08 00:12:00营养素,营养,产品,营养,营养素,食品
...少电池辐射伤害到胎儿。怀孕初期需要注意什么1、补充叶酸：叶酸具有很多的作用，能够防止胎儿出现畸形，还可以减轻孕妇在孕初期的不良反应，服用的时候一定要注意药量，如果过多的服用后，也会导致孕妇出现异常，甚...……更多
2024-02-19 05:02:00准备,胎儿,孕妇,叶酸,子宫,猕猴
茴香叶酸是一种常见的野菜，常被人们当做路边的野草忽略。但是，茴香叶酸却是一种营养价值很高的蔬菜，其叶中的叶酸含量比苹果高出20倍。茴香叶酸不仅味道鲜美，而且具有强脾胃、防便秘的功效。在本文中，我们将介绍...……更多
2024-01-11 11:21:00叶酸,茴香,脾胃,功效,味道,叶酸
...要根据个人的身体状况和需求，合理安排各种营养成分的摄入量，保证身体健康。二、如何搭配各种食物1.谷类：作为主食，谷类食物是我们摄取能量的主要来源。在搭配谷类食物时，我们可以选择大米、面粉、玉米、燕麦等多...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
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濮凌云，主任医师，国医大师柴嵩岩学术继承人。师从国医大师柴嵩岩学习近三十年，撰写发表多篇柴师学术经验论文及论著，致力于柴师学术经验总结
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春去不觉连绵细雨，待晴时方觉深夏来临。清新的水果、鲜美的海味、丰盛的肉类......构成了金山夏日生机勃勃的景象。轻盈的晴云缥缈
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为了保持身体健康，年纪大了就不要随便进食了。不仅要经常摄入牛奶，还要经常食用以下四#热点引擎计划#种食物。这不仅能使腿脚更加敏捷有力
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从2022年九月起开始控制糖分摄入，至今已有一年半的时间。一开始减少了饮食量，并增加了运动量，常常会感到饥饿。慢慢地，我摸索出了适合自己的控糖饮食和适度运动的方式
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在日常生活中，消化不良是一种常见的症状。引发消化不良的原因有很多种，比如，患有一些肠道疾病，或者因为日常饮食不规律。由于食物不能够及时的被消化
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火锅一直以来都是餐饮界中备受追捧、竞争激烈的品类之一，多样的食材吸引了各个年龄层的顾客，无论男女老幼都喜欢。而且火锅的传统形式在南北方都有
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在广西，美食琳琅满目，包括各式各样的粉类、白切鸡、扣肉等等。这些美味佳肴深受广西人和全国各地的食客们喜爱，味道可谓鲜美无比
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吐司居然还可以这样吃，简直美味迷人！在网络上确实可以获取到很多知识呢！我重新掌握了制作这款蜂蜜烤吐司的方法，味道真是太棒了
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工作日每天晚上的晚餐都不一样，虽然简单易做，但是即使日子平凡，也要享受其中的乐趣。作为一个有着孩子的全职母亲，我不仅需要工作赚钱
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随着夏天的到来，空心菜大量上市。然而在北方，尤其是在我们这边，它的身影几乎看不到，因为没有流行起来。想要吃到空心菜，只能去超市
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潮汕人的饮食真是让人佩服！一碗紫菜炒饭的配料超级丰富，我简直吃得目瞪口呆，我敢说这是我尝过的最美味的炒饭了吧？每一口都让我难以忘怀
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礼拜一:烤鸡腿，金针菇蒸丝瓜，蛤蜊蒸蛋购买食材：鸡腿15元，金针菇2元，丝瓜1.5元，蛤蜊6元，鸡蛋3元，合计27.5元
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