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本文转自：太原晚报 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。”这是《黄帝内经·素问》提到的关于春天养生的节录。这个时节应怎么吃才健康呢？湖南航天医院消化内科主任王为...……更多
2024-03-29 07:03:00可调,养生,肠胃,时节,时令,韭菜
...症状。因此，吃梨不仅是一种享受，更是一种简单有效的养生方式。梨最好的做个人推荐银耳雪梨汤，甜甜的，大人小孩都喜欢。
韭菜在中国传统文化中，食物的选取和食用与时令节气密切相关，这不仅是为了追求食物的最佳...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...享受美味的同时保持健康。在日常生活中，合理膳食春日养生，五味蔬菜，提高免疫力
一、蒜苔：蒜苔作为春季时令蔬菜，含有丰富的辣素，被誉为天然“抗生素”，对于提升免疫力发挥着重要作用。蒜苔可与瘦肉搭配烹饪，...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
...得到特别的关爱和呵护。在中国传统医学中，春季被视为养生的黄金时节，尤其重视养肝。肝脏不仅是我们身体的“化工厂”，每天都在为我们分解毒素、代谢废物，还与情绪调节紧密相关。然而，现代生活的快节奏和不规律饮...……更多
2024-03-23 14:12:00天然,肝脏,维生素,胡萝卜,帮助,豌豆
...该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...吃些时令蔬菜，补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。建议大家：再忙也别忘吃3菜3芽，只有应季而食，才能助你安然度春一，3菜——韭菜，荠菜，菠菜。1，韭菜。韭菜历来有春食香，夏食丑之说，春天的韭...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
...可以缓解气郁，宽胸定志、活血通络、舒畅心胸等功能，可调全身气机。取穴方法：膻中穴位于人体胸部，两乳头连线的中点。按揉方法：以一手中指或食指，用适中力度按揉膻中5-10分钟，按揉不要太过用力，以自我感觉舒适...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
日常养生之道迎接春天的到来惊蛰之际，阳气渐升，大地回春。此时正值仲春时节，万物始生，生机盎然。生活亦如四季更迭，勇敢出发，等待顺风而至。简单的快乐在于享受当下，不被烦恼拖累，坚定向前。惊蛰时节，肝阳...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...冬季那么干燥了，相对会比较湿润但不燥热，这个时候是养生的好季节，而且春天新鲜的蔬菜水果也是很多的，这个时候饮食可以清淡一些，调理一下肠胃，让承受了一个过年的大鱼大肉的肠胃休息一下，这个时候可以多吃这3...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
春日养生新气象春节过后，春天的脚步渐近，甚至桃树都要急不可待地绽放花朵。春天意味着新的一年的开始，人们陆续返工，街道、公司、各场所也充满了春天的生机。有句古谚说：“春夏养阳，秋冬养阴”，提醒我们在不...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
...养物质，帮助人们抵御深秋季节的寒冷和疾病。我对饮食养生的思考和经历
在深秋季节，保持身体健康是十分重要的。作为一名自媒体编辑，我深知饮食对于健康的重要性，并且也有一些自己的思考和经历。首先，秋季是养生...……更多
2023-11-01 11:11:00筒子,钙质,骨骼,白萝卜,筒子,陈皮
绿豆芽，春日养生的“去火”佳品初春时节，大地回春，阳气生发，人体也随之展现出春天的疲惫和上火的倾向。绿豆作为素有“去火”冠军的佳品，不仅在夏季炎炎时节能解暑，春日里食用更能帮助舒缓肝火，顺应春天养肝...……更多
2024-03-26 09:54:00绿豆,美味,营养,冠军,绿豆芽,绿豆
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节，身体是最好的财富，因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上，除了清淡饮食外，多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招，让我们一起来学习...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...计在于春”今天是二月的最后一天，三月万物复苏，正是养生的好时节。人体的五脏：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。中医认为：“肝主青色，青色入肝经。”因此，养肝可以多吃绿色蔬菜。今天和大家...……更多
2024-03-11 06:53:00养生,蔬菜,绿色,荠菜,维生素,胡萝卜
...春天。其实，这些“春之味”，不仅味道鲜美，更与春季养生有着千丝万缕的联系。春笋鲜美但痛风者不宜多食“食过春笋，才知春之味”，春笋以其鲜嫩可口、营养丰富而备受人们喜爱。春笋味甘性寒，入肺、胃经，具有清热...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...较高的蔬菜，韭菜能清肠胃治疗便秘，还能降血脂。注重养生的街坊陈姐表示，初春时节，食用韭菜，可帮助人体阳气回升，增强抵抗力。各大超市也准备了充足的春卷、春饼以及包括北方传统驴打滚、艾窝窝等小吃的“春卷礼...……更多
2023-01-05 21:38:00最爱,萝卜,街坊,牛腩,春卷,韭菜
...盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺应肝木升发之性，同时适当滋阴，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么，如何适应惊蛰气候的变化来养生，从而减少疾病发生？在生活中...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...肃日报【健康关注】早春三月 品时蔬之鲜徐尤佳从食疗养生角度来看，春季饮食应以清淡为主，避免油腻、生冷的食物，建议多吃营养丰富的时令春菜。节令时蔬 益健五脏韭菜 韭菜不仅入口鲜嫩，还散发独特的辛香，能够增进...……更多
2024-03-18 05:02:00时蔬,蒲公,马兰,维生素,韭菜,茼蒿
...一年病不沾”，这一古老的民间传统反映了人们对于春季养生的重视和期盼。而无论是荠菜、韭菜、水萝卜还是其他鲜蔬水果，都是春季所产的新鲜食材，富含各种营养物质，有助于调养身体、增强抵抗力。在惊蛰时节，适当食...……更多
2024-03-21 14:07:00传统,荠菜,萝卜,韭菜,三鲜,扇贝
...做好哪些事？寒露时节，气温逐渐下降，天气转寒，此时养生可以从以下几个方面入手：第一，饮食调整寒露时节，人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在饮食上，应该多吃一些温热性的食物，如生姜、韭菜、红枣、核桃、...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...，那就是萝卜。萝卜可是初春滋补的好东西，它既能调理肠胃，又能预防感冒。你知道吗，立春的时候还有个习俗叫“咬春”，也是要吃萝卜的。萝卜的做法多种多样，可以腌着吃，也可以生吃，或者做成萝卜丝饼，每一种都鲜...……更多
2024-04-12 11:40:00春菜,错过,营养,荠菜,萝卜,蒜苗
...了。如果要想获取几分夏至节气的仪式感，还是得从健康养生方面入手。夏至养生要把握「三时」1.养阳当时中医认为，夏至养生要遵循“春夏养阳”的原则，虽大热，忌冰寒，要适当吃些温性食物，平时煲一些温补清润的汤水...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...美味，那就是“8月第一鲜”——韭菜花。韭菜花是初秋时节的美味食材，食用期虽短，但口感鲜美，营养丰富，让人流连忘返。首先，让我们来了解一下这“8月第一鲜”——韭菜花。韭菜花是韭菜的花蕾部分，深受人们的喜爱...……更多
2023-10-26 06:38:00韭菜,口感,时节,食用,美味,营养
本文转自：安康日报安康市中医医院营养科 赵娟春季,草长莺飞、气候温润,又到了食用芽菜的季节,各种嫩芽散发出浓郁独特的香味,即可做成各种营养美味,还具有较高的药用价值。绿豆芽即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸...……更多
2024-04-11 07:59:00养生,野菜,食用,韭菜,春笋,绿豆
...要少吃，春季要多多选择口味清淡、脂肪含量少的食物，肠胃和身体才能感到“轻松舒服”。 ……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
秋季是一个适合养生的季节，当我们的身体经历了夏季的疲劳和紧张后，有必要给身体一个放松和调理的机会。而对于保持身体健康和美丽的人来说，肠胃和肝脏的清洁和护理尤为重要。在这个不断追求健康生活的时代，我们...……更多
2023-11-01 09:01:00韭菜,懒人,又称,常见,韭菜,肠胃
...蔬菜，清脆爽口，富含膳食纤维和微量元素，有助于调节肠胃功能，保持身体健康。在烹饪过程中，春笋还能与其他食材搭配，味道更加独特。扩写：春笋，作为春天的特色美食，不仅口感清脆，还蕴含丰富的营养物质。它不仅...……更多
2024-03-20 11:52:00建议,荠菜,身体,鲫鱼,春笋,营养
...平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...化来调整饮食和作息习惯。春天是生长的季节，适宜食用养生食材，清淡饮食尤为重要。养生话题不仅局限于中老年人，如今年轻人也越来越注重保健养生，大家都应该关注自己的饮食健康。春季是韭菜生长旺盛的时候，这种独...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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