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...养生粥品。先看看紫薯的营养，紫薯富含铁、硒等元素，可以使女性皮肤保持弹性，黑米中的B族含量高，对皮肤有很好的美容效果，红豆补气补血，利水消肿，这些杂粮对女性的皮肤都有很好的养护作用，全是杂粮吃起来的口...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
...种根菜，口感软糯，营养丰富，大家都特别喜欢。吃山药可以使我们的睡眠得到改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，还能使人胃口变好，健身强体，延缓衰老，增强机体免疫力。推荐菜品：【山药炒黑木耳】主要食材：山药...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
4.枸杞中医认为，枸杞性味甘、温，有补肾养阴、养肝明目、益气的功效。适用于肾虚遗精、腰膝酸软、头晕目眩等症状。因为头发的生长...……更多
2024-08-14 17:52:00白头发,食物,最好,头发,长白,白发
...头发生长，增加头发的光泽和柔软度。经常食用黑芝麻，可以使头发更有弹性，减少分叉和断裂。2.黑米黑米含有丰富的锌和铁元素，有助于增强头发的弹性和光泽，同时促进头发生长。常吃黑米有助于改善头发质地，减少掉落...……更多
2024-04-20 09:57:00越多,头发,脱发,植物,营养,情况
...笼包全部放入蒸格上，接着盖上盖子，发酵20分钟，这样可以使小笼包吃着更蓬松。
第六步：蒸锅中放入适量水，然后将蒸格放入蒸锅中，接着开大火，将小笼包蒸15分钟后关火，此时不要揭开锅盖，将小笼包焖3分钟后再揭开...……更多
2023-12-25 06:03:00止咳,功效,免疫,物质,组合,小笼包
...人餐桌上的常见食品，被誉为\"代参汤\"，其健脾补胃、营养丰富的功效受到人们的推崇。煮一锅香浓的小米粥，既能补充身体所需的营养，又能滋养肠胃，特别适合在夏季食用，以应对\"苦夏\"带来的食欲不振和体力下降。小米...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...维生素E能够预防身体的氧化衰老，能提高机体的抵抗的能力，这对男性肾亏来说是很有帮助的，能够提高我们人体的肾气。不仅如此，黑芝麻含有的物质对因肾亏导致的脱发也很有帮助。黑米营养价值丰富，其中维生素B1的含量...……更多
2024-07-18 10:12:00肾脏,战斗力,战斗,功能,男人,黑米
...粥的时间。浸泡时间最好在4小时以上，甚至过夜，这样可以使红豆和花生更易煮烂，口感更加细腻。在煮粥时，火候的掌握也是一门学问。一开始可以用中火将粥煮沸，然后转小火慢慢熬煮。这样既可以保证粥的口感，又能使...……更多
2024-06-14 10:55:00红豆,红豆,花生,杂粮,花生米,黑米
寒冬补充能量，红豆是首选寒冷的冬季，寒气袭人，人们迫切需要一些温暖的食物来抵挡寒冷。而在这个时候，红豆成了许多人心中的首选，不仅因为它的美味，更因为它的丰富营养。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生...……更多
2024-01-09 09:23:00红豆,食物,半年,红豆,豆沙,营养
冬天已经悄悄来临，适应寒冷的季节，除了补充营养外，还需要通过饮食来扶阳。虽然牛羊肉常常被冠以暖身的美誉，但是摄入过多的肉类对身体并不利。其实，在冬天有很多适合食用的食材中，红豆是一个不起眼但滋补的好...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...此外，骨头汤中的胶原蛋白对皮肤健康也有很好的作用，可以使皮肤更加有弹性和光泽。那么，如何炖出更鲜美的骨头汤呢？下面将分享三种做法，希望能给大家带来一些参考。
菌菇玉米骨头汤这款骨头汤主要以菌菇、甜玉米...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
...有的抑郁情况，我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。冬日晒太阳的最佳时间是早晨10:00到下午2:00之间，每次可以晒20—3...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
...是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。每天多睡一小时,可以使身体内的阴阳平衡,滋养脏腑,增加身体的强壮程度。俗话说,“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。因此,最近到立春前,入睡前都别忘记泡脚。建议选择中...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...，也要多吃3黑，早知道早受益！冬日寒冷，如何健康延年益寿成为人们关注的话题。而“冬吃3黑，延年益寿”成为了健康饮食的经典之选。这里的三黑指的是：黑芝麻、黑米、黑豆，蕴含丰富的营养，有助于...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
在寒冷的冬季，人们很喜欢吃一些既能满足口腹之欲又能养生的食物。而黑米，这个被誉为“天然延寿食物”的食材，无疑是冬季餐桌上的一道亮丽风景线。它不仅口感香糯，营养丰富，而且具有很好的抗饿效果，让人一口入...……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...的珍品米，又称“贡米”。其B族维生素，锌、铜、锰等营养是普通白米的2倍左右，蛋白质也高出不少，深色的外表更含有丰富的花青素、胡萝卜素等成分，是抗氧化，保护眼睛的好营养，更是滋补身体的好食材。关于黑米的吃...……更多
2024-01-20 21:16:00特养,糯米,滋味,味道,黑米,糯米
...首先，选择新鲜优质的小米，清洗干净后浸泡一段时间，可以使煮粥的时间更短，也更容易煮烂。其次，煮粥时火候要适中，避免大火煮沸，以免破坏其中的营养成分。最后，根据个人口味和需求，可以适量添加其他食材和调味...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...麻等食物富含营养，且有益于提高免疫力，使中老年人在寒冷的冬季保持健康。通过合理的食物搭配和食用方法，能够满足身体各项营养的需求，让中老年人在冬季中过得更加舒适、健康。虽然中老年人在冬季需要注意忌口，但...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
进入秋冬季节，随着气温的逐渐降低，寒冷的天气会让一些体寒怕冷的女性朋友感到不适。因此，为了帮助女性朋友提高体温、补充能量并改善气色，我为大家整理了四款养颜补气血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...我国传统运动项目太极拳就非常适合在冬季开展。太极拳可以使人体血液循环速度加快，大脑血管中血容量增加，提高脑细胞的供氧量，促进大脑新陈代谢，减轻大脑疲劳。此外，太极拳还能改善人体的平衡能力，经常练习太极...……更多
...效的促进头发黑色素的生成，除了可以治疗脱发以外，还可以使头发变黑。3、黑芝麻，有补血的功效，可以有效的扩张头部的毛细血管。 ……更多
2024-02-17 15:31:00头发,头顶,回事,头发,黑木,头顶
...大降温来袭，广州真的有些冬天的感觉了。这段时间天气寒冷干燥，大家一定要注意保湿补水，不仅仅是皮肤，饮食也要注意。本周除了推荐暖身的清甜羊肉汤，还有可以在家里自制三黑饮，有护肤、养发、润肠之效。汤水推荐...……更多
2024-01-23 04:01:00健康,松茸,羊肉,生姜,栗子,白萝卜
...身体健康。少吃一口饭
国外有学者经过研究证实，少食可以使动物体温下降，降低死亡速度高达三分之一以上。对于人类而言，少吃同样可以保健康、促长寿。细胞对食物的消化处理能力是有限的，一旦达到极限，死亡便如期...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...秋冬季节，由于气温下降，我们的身体对食物的消化吸收能力会有所下降，此时喝汤可以帮助我们更好地消化食物。此外，汤还可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重和减肥。最重要的是，汤可以补充营养，提高免疫力...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...慢地倒入锅中，同时用筷子搅拌，让蛋液形成丝状。这样可以使鸡蛋更好地融入汤中，口感更加细腻。最后是调味。根据个人口味，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀后即可关火。撒上一些葱花，增加汤的香气和美观度。除了以上...……更多
2024-05-21 16:40:00家常,萝卜,一道,鸡蛋,营养,萝卜
...立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...姜黄、生姜、肉桂、八角、桂皮、大蒜、葱等香辛料不仅可以使食物更可口，而且可以通过调味减少食物中盐和糖的使用量，进而减少体内炎症。黑巧克力：研究表明，可可含量至少为70%的黑巧克力，有益促进血液流动，降低血...……更多
2023-05-11 11:03:00食物,炎症,食物,橄榄油,酚类,不饱和
...是合成血红蛋白的重要基础，它能促进血液循环，缓解因寒冷引起的四肢乏力和寒痛。2.补充能量：黑芝麻是一种高能量食物，每100克黑芝麻约含有590千卡的能量。在寒冷的冬季，为了让身体保持活动力和抗寒能力，适量摄入黑...……更多
2024-01-13 10:35:00香气扑鼻,色泽,香气,馒头,营养,黑芝麻
...是品种丰富的食材，二者的搭配既能满足口感的需求，又可以使汤品更加丰富多样。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。而排骨则富含胶原蛋白...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...仅能够为身体提供充足的能量，还能够滋补养生，让您在寒冷的季节里保持健康活力。在这个小雪后，让我们用五谷团子为身体添砖加瓦，让冬季变得更加温馨美好。 ……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
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秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
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痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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今天在后台收到了一位读者的求助：大家有没有觉得，家里的长辈一旦过了五十岁，无一例外都会变成补钙产品的忠实粉丝？就拿我妈来说吧
2024-09-23 04:54:00
本文转自：人民日报海外版岁稔年丰庆收获——各地举办丰收节活动助力乡村全面振兴综述《 人民日报海外版 》（ 2024年09月23日 第 03 版）9月22日
2024-09-23 05:23:00
本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
2024-09-23 06:05:00
本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
2024-09-23 06:05:00
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
2024-09-23 07:26:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00