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...皆为温性肉质，并且含有较少的脂肪，牛羊肉相对于其他肉类，更具有丰富的营养成分，也更为温补，对于补血益气有一定帮助。
戒这2事戒常吃生冷：在生活中我们一定要少吃生冷刺激的食物。中医认为：温补之物活血，寒凉...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
...口感。芹菜拌双耳是一道简单易做的美食，不仅可以满足口腹之欲，还能为身体提供各种营养。如果您还没有尝试过这道菜品，不妨抽出时间来尝试制作一下，相信会给您带来惊喜。 ……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...进食顺序，每餐只吃7分饱：建议大家按照“汤、蔬菜、肉类、主食”这样的顺序进食，可以防止主食或肉类一下吃太多。
第三次减肥——2004年，奥普拉根据一位博士的建议，开始用健康的饮食方式减肥，同时她还保持规律的...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
你可能已经听说过无数次：“跑步是最佳减肥运动。”但在你决定每天穿上跑鞋之前，有一些事实需要澄清。我们生活在一个充斥着快速减肥方法和瞬间瘦身承诺的世界，但真相往往比这些宣传更为复杂。跑步确实能帮助你燃...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...维生素的合理搭配。午餐可以吃七分饱，多吃蔬菜，少吃肉类。晚餐应该清淡可口，可以选择蔬菜和蛋白质食物。今天给大家推荐的是一款做法简单的早餐饼，主要材料包括包菜、鸡蛋、虾仁和芝士，营养搭配合理，富含蛋白质...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...富含蛋白质，这有助于脂肪燃烧的过程，值得一提的是，肉类的消费降低了深夜进食的风险。
说到蛋白质的来源，坚果黄油绝对在“是”的名单上。它们含有高质量的蛋白质和丰富的纤维，是令人满意的零食的理想选择。从另...……更多
2023-12-16 11:46:00食物,营养,减肥,体重,脂肪,绿叶
...。所以，不妨在冬天的饮食中加入适量的鱼肉，既满足了口腹之欲，又保护了胃肠健康。
扩展阅读：传统的江浙菜中常用的一道鲈鱼豆腐汤，既能够滋补胃肠，又能调理脾胃。可选用新鲜的鲈鱼和嫩豆腐作为主料，搭配上清爽...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...建议每天、长期甚至用作代餐食用。如果食用，注意搭配肉类、蛋类、水果及蔬菜等食品，以保证均衡饮食，保持营养摄取来源丰富。金剑虹表示，通过极端节食进行瘦身的方法，比如“一周只吃糙米糊”“一周只吃苹果”等，...……更多
2024-02-01 11:45:00减肥法,好用,糙米,天一,减肥,糙米
...合物，增加粗粮、杂粮；还可以增加蔬菜、水果。另外，肉类也要摄入，只不过要选择瘦牛肉、鸡胸肉、深海鱼肉这类的肉类。其次，就是考虑
这里说的断食一定是间歇性的，而不是像“辟谷”那样一连几天不进食。标准的轻...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...缺乏运动而体重超标。但是，不用担心，只要掌握正确的减肥方法，一定可以将体重控制在理想的范围内。下面，将为大家分享一种从160斤瘦到100斤的减肥方法，简单易行，值得收藏学习！一、合理饮食饮食是减肥的关键。要想...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。4、火龙果：火龙果首先是一...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...；在日常饮食中，我们应该以谷物为主，适量搭配水果、肉类和蔬菜，保证营养均衡；同时，要避免过于油腻、高热量的食物，减少甜食和碳酸饮料的摄入；起居有常：规律生活，健康减重中医强调“起居有常”，即生活作息要...……更多
2024-04-25 15:02:00不反弹,减肥,经验,健康,健康,中医
...。她开始重新规划自己的饮食，加入了更多种类的蔬菜、肉类和全谷物，以确保营养均衡。
经过几个月的饮食调整，张梅梅的身体状态有了显著的改善。不过，她依然对自己的营养方案充满好奇，特别是在网上看到一些关于“...……更多
2024-04-24 09:56:00红薯,状况,身体,半年,女子,减肥
1、不要让外界带给你压力如果你想要减肥，就自己闷着头的找方法，去坚持，最好先不要把减肥这个想法告诉其他人，因为有人可能会否定你，也有人说支持你给你介绍这样那样的减肥方法，你自己对减肥的期望值也会变高，...……更多
2023-11-04 20:59:00求成,坦然,减肥,减肥,就是,饮食
...鱼肉和虾肉以及家禽类的白肉来代替猪肉牛肉等高脂肪的肉类，可以减少脂肪的摄入，不仅有利于减肥瘦身，还对养生有帮助。掌握好吃饭的分量晚餐尽量吃七分饱，不要吃太撑，感觉肚子有一定的饱腹感，就不要再继续吃了，...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...了胖子们的口味都有一个相似性，就是喜欢吃一些油炸、肉类，而且喜欢吃重口味、香辣的。在减肥一段时间以后，我们会发现饮食变得清淡了，开始对一些非常油腻的食物产生厌倦的情绪。这主要是因为身体在分泌瘦素，调节...……更多
2024-01-02 14:26:00信号,减肥,正在,减肥,口味,大腿
...饮食上必须要严格控制饮食的总热量，不吃炸食品，少吃肉类，多吃清淡的蔬菜和水果。3、每天一定要消耗很多热量，要进行有氧运动，每天运动的时间至少要达到一个小时左右。4、如果想快速减肥，也可以去美容整形机构，...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,胃肠,饮食,减肥,胃肠道,肠道
...有异曲同工之妙，鸡胸肉也很适合减脂期食用。在所有的肉类中，鸡胸肉的热量，应该是最低的。但它的蛋白质含量，却一点都不低。而且，鸡胸肉中的蛋白质成分，特别容易被身体吸收，有利于身体的肌肉增长。即便是减肥阶...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科 马啊琴对于关注减肥的人来说，都听过这样一种说法——要想成功减肥，需要加快身体的代谢。在减肥过程中，代谢到底起到了怎样的作用？如何调节代谢？接下来，顺义妇儿医院临床营...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
...鲜，含有丰富的优质蛋白质，脂肪、胆固醇含量相对其他肉类较低。除了海鲜，一些常见的蔬菜也是减肥的好选择。比如春笋、豆芽、芹菜、紫菜等，这些食物富含膳食纤维、维生素和微量元素，热量却相对较低。
除了闽南人...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
随着春天的到来，大家一上班，开始讨论最多的话题：减肥。春天不仅是生命的再生之季，也是减肥的好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...蛋白质』，这在植物中非常少见。因此对于那些不吃任何肉类或动物产品的人来说，它是完美的食物。其中高含量营养元素有钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等；另，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和维生素E、胆...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
罗氏寻求达成更多交易 目标在减肥药领域挑战诺和诺德与礼来 【罗氏寻求达成更多交易 目标在减肥药领域挑战诺和诺德与礼来】财联社1月10日电，罗氏制药9日表示，该公司正寻找更多生物技术合作伙伴，以帮助其在肥胖症疗...……更多
2024-01-10 18:59:00罗氏,诺和诺德,减肥药,减肥,目标,领域
本文转自：厦门日报《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静医生表示，科学干预一年减25公斤-50公斤的人不在少数，但“减肥经”不可照搬本报记者 楚燕 通讯员 罗超随着《热辣滚烫》热映，暴瘦50公斤的贾玲让网友大呼“太励志了”...……更多
2024-02-15 07:21:00热辣,减肥,减肥,体重,肥胖,雨霏
...的挑战。无论是因为健康原因，还是为了提升自我形象，减肥都是许多人长期努力的目标。然而，减肥过程中会遇到各种困难和阻力，这些阻力主要来自哪里？又如何科学有效地减肥呢？让我们一起来探讨下！一、减肥过程中的...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...体晚餐以粗粮为主，可以选择玉米、红薯等，多吃蔬菜，肉类以鱼肉和鸡胸肉为主，不建议晚饭吃得过多，如果摄入过多，容易导致肥胖、血管和肠胃问题等。 ……更多
2024-04-02 03:21:00晚饭,多人,减肥,晚饭,减肥,消化内科
...的生活中，有许多食物都能够导致身材越来越胖，不仅是肉类，从蔬菜到水果，从零食到街边的坚果，许许多多的食物都容易让人发胖。这4种“减肥圣品”热量堪比“喝油”只会越吃越胖，很多人不懂！尤其是今天我给大家分...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...句传统的饮食养生谚语，指的是春季多吃豆类食物，少吃肉类，以预防三高（高血压、高血糖、高血脂）疾病，并且有助于保持身材苗条。豆类食物如黄豆、扁豆、荷兰豆等，富含膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于调节血糖、...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...易行的运动方式，受到了广泛的欢迎。那么，早上跑步能减肥吗？这是许多人关心的问题。早上跑步能减肥吗？早上跑步确实可以帮助减肥。早上的空气清新，温度适中，有利于人体的新陈代谢，早上跑步可以帮助消耗体内的热...……更多
2024-04-29 17:01:00减肥,减肥,运动,时间,热量,身体
...一罐牛奶和少量青菜，米饭和其他主食一律不吃，甜食、肉类都不沾。几个月下来，应先生的体重如愿减了40斤，最轻时114斤，但身体却亮起了红灯。近期，他常常觉得头晕，恶心，各种不舒服，一开始不以为意，觉得是没休息...……更多
2024-03-28 01:43:00男子,减肥,医院,减肥,仙居,肝糖
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近些年，宫寒的女性们越来越多，这也从而增加了更多的妇科疾病，尤其是在女性育龄期，无法怀孕，如果宫寒没有得到及时处理，就会让子宫严重受损
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随着社会的发展，晚婚晚育已经成为司空见惯的事情，然而，女性的黄金生育年龄只有短短的几年，如果高龄备孕、生育可能会产生诸多的问题
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2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”。在病毒性肝炎大家族中有一位“沉默的杀手”——丙型病毒性肝炎（丙肝），它起病隐匿
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近日，杭州萧山一小伙在网上的发帖，引起了很多人的共鸣：2010年开始发病至今14年了，每天睡醒之后就会打喷嚏、流鼻涕，天天如此太痛苦了
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胃病是指各种原因对胃产生损伤，导致胃的形态及功能产生不同程度的紊乱及损伤。胃病包括器质性的疾病与功能性的疾病，器质性的疾病可以分为良性的疾病与恶性的疾病
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炎炎夏日，由于高温、潮湿等环境因素，买回来的食物，稍不留意放时间长了，就容易变质。在夏季选购和保存食品时，人们都会格外留意保质期
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市民张先生近日在体检中发现自己肝功能异常，遂来到奇山医院就诊，张先生很疑惑，自己身体并没有感觉任何不适，为什么检查结果却发现不正常呢
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在南方的宴席上，还没开席之前主家会准备数个小菜供大家消遣等待。其中的一道小菜是“小丁香鱼”这一种鱼看似普通，其貌不扬很多人连筷都不愿意动
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停了很长一段时间没有做什么烘焙，看着冰箱里还存放着那么多的黄油和材料。就想着消耗一波，避免材料放久了坏掉。经过综合材料及口味喜好的考虑
2024-07-28 06:08:00
健身运动的时候听到旁人的对话意思是说鸡胸肉真的好难吃，但为了塑身减脂还是天天坚持。转头看到一张健身房楼下快餐店的广告海报
2024-07-28 06:09:00
上班族有两大烦恼一是做不完的工作，另一个据说是大家的共识“不知道吃什么”。对于“吃”这一个字，看似小事情其实是一件大事
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春天，有人喜欢它气候宜人。有人喜欢它，景色优美。而对于吃货的我们来说，喜欢的是它“时令”众多。不管是“野生”的还是种植的
2024-07-28 06:10:00
前几天和发小泡工夫茶时谈及现今的饮食与变化，从家常讨论到宴席、从厨师论及现在红火话题预制菜再到老传统的美食。说着说着两个人两个吃货感慨现今饮食的改变与进步
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