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...然急冲冲地来找我：“李医生，我父亲刚刚出院，双手和双脚水肿的厉害，你这里能治吗？”不等我回复，就给我发了好几张出院记录的照片，说明关于他父亲当时的基本情况。后来经过视频详细问诊后，得知这个老爷爷不仅有...……更多
2024-03-23 15:05:00肺心病,水肿,医师,中药,中医,水肿
...很好的帮助。操作步骤准备姿势：站立，脚距与肩同宽，双脚平稳地支撑身体，保持平衡。双手自然放在腰部两侧。执行动作：慢慢地将上身向一侧旋转，直到感到腰部有轻微的拉伸感。确保旋转时动作平稳，避免过快导致扭伤...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...与腹部保持贴近动态滚动20-30次3.仰卧单抬腿屈膝仰卧，双脚分开、小腿垂直地面，双手放在身体两侧左腿伸直，呼气时核心收紧，左腿上抬到与地面垂直，吸气回到伸直状态单腿重复30-40次，换另一边练习
4.单腿卷腹在动作3的...……更多
2023-04-20 18:39:00小肚,来吧,动作,建议,双腿,核心
...——太子坡。经过几分钟的热身，他随即双手使劲着地，双脚就伸向了天空。登山时，孙国山右手先“爬”，右手撑稳之后，左手再跟着上去，如此反复，不一会儿的功夫，一级级台阶就被他征服了。太子坡的台阶平缓规则，前...……更多
2024-11-06 19:03:00吉尼斯世界纪录,名山,武当,吉尼,山东,双手
...方，臀部向后坐，让臀部去找墙壁这样去熟悉如何屈髋。双脚打开约与肩同宽站立，脚尖朝外，背部挺直，核心收紧，双臂垂于身体两侧保持背部挺直，保持核心收紧，臀部向后坐并屈膝慢慢下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...训练。
动作一：宽距深蹲（目标：臀大肌，腿部肌肉）双脚宽距打开站立，脚尖微朝外，背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃垂于体前，拳眼相对保持身体稳定，保持背部挺直，保持腹部收紧，臀部向后坐并屈膝下蹲，至大腿...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
...扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间(也就是臀部下面),将双脚抬起,大腿靠近小腹,保持这个姿势前后摇摆。听音乐调肝理脾:可多听听轻快、明亮、悠扬、恢宏的音乐,如《彩云追月》等,具有调肝怡神、健脾和中的作用。 ……更多
2023-02-23 01:00:00晨起,双手,追月,小火,别用,手心
...0次为1组，每次做3组。站姿腿部后侧拉伸训练自然站立，双脚与肩同宽；一侧脚后跟着地，背部挺直，膝盖伸直；缓慢折叠身体，双手至脚踝位置，保持3秒，回正；换对侧做相同动作。10次为1组，每次做3组。（视频制作：实习...……更多
2024-06-18 15:07:00压力,动作,人民网,身体,气时,训练
...为了不留全尸，赵某又持刀对刘某头面部、颈部、双手、双脚挥砍，致使刘某的双手、双脚离断。事后赵某在案发地主动拨打110报警。经法医对尸体检验：死者刘某系被他人砍击头部致开放性颅脑损伤死亡。经鉴定：被鉴定人赵...……更多
2024-09-14 12:41:00一审,小伙,奶奶,控制,赵某,刘某
...从很多地方反应出来的，而肾脏的健康，其实从我们双手双脚就是可以看过来的，肾脏好不好，手脚会“说话”，若手脚出现这些现象，就要引起重视！如果没有的话，那就恭喜，说明肾脏还不错！如果是你出现下面这3个现象...……更多
2024-08-09 13:43:00肾脏,手脚,好不,现象,肾脏,现象
...撑点，双手撑地，双臂打开至与肩同宽。脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰同时发力，而后腰部下塌，贴着地皮。紧接着臀部上翘，腰部下塌，身体后拉，再重复动作即可，这一姿势能有效锻炼到...……更多
2024-07-15 18:30:00俯卧撑,肌肉,花样,效果,方法,俯卧撑
...复8-10次不耸肩、双肩始终有力压地动作③：屈膝仰卧，双脚分开与骨盆等宽双手轻抓耳朵，肩膀下沉、手肘离开地面呼气收核心，抬头、抬胸腔随下一次呼气右侧屈，吸气回正，呼气左侧屈，吸气回正动态练习10-15次动作④：仰...……更多
2023-04-20 18:55:00肋骨,瑜伽,核心,力量,动作,核心
...套是身体的铠甲，而鞋子则是脚的支撑。有了鞋子，你的双脚不再害怕寒冷，可以自信地行走在雪地上，展现你独特的个性和风格。精心的设计和温暖的材质，让鞋子呵护您的双脚，即使在寒冷的冬天也能提供舒适的温暖。衣服...……更多
2023-12-18 15:21:00靴子,外套,外套,棕色,靴子,大衣
...奖牌时，一切辛苦和努力都化作了“值得”，和千万个用双脚奔跑的跑者一样，这块奖牌对于他们来说，象征着荣耀感和成就感。2016年，刘清远和朋友谢启明共同创办了厦门中途之家，目前，两人都是中途之家的同侪教练。近...……更多
2024-08-10 10:00:00清远,张玲,轮椅,马拉松,双手,夫妻
...动作，倒立时长达20秒多，10岁开始玩艺术体操的原子鏸双脚合拢，之后又屈曲双腿，形成凌空盘膝，动作非常优美，她不停变换动作，手却很稳。原子鏸当年获得港姐亚军，同届冠军和季军分别为郭羡妮和胡杏儿，她同时获得...……更多
2024-01-20 11:03:00腿部,瑜伽,变换,双手,女儿,动作
...们解救群众的毅然奔赴到达现场后他们发现一名女子赤裸双脚整个身子在十楼连廊外侧边缘摇摇欲坠脚下只有15厘米宽的平台现场3名群众拉拽着这名女子防止其坠楼但大家的体力也快支撑不住情况十分危急不顾在高楼护栏边缘随...……更多
2024-04-01 15:28:00铁鹰,一名,轻生,队员,时刻,女子
...赘肉，保持一个紧致好看的身材线条。背臀轻靠在墙上，双脚离墙一个脚掌距离，并拢站立，呼气，弯腰，手臂放松向下，吸气，缓慢回到开始位置，重复10次之后，躯干前屈，保持这个姿势30秒，然后再慢慢恢复站立。平躺，...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
...、不含胸保持8-10个呼吸⑦金刚跪变体双腿并拢跪立，将双脚踩地臀部坐到脚跟上，收腹、脊背挺直双手合十放于胸前，重心微微向后（按摩脚掌穴位）保持10-15个呼吸
⑧方块式坐姿，弯曲双腿，左右小腿上下交叠放置脊背挺直...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,赘肉,瑜伽,裙子,体式,双腿
...转自：劳动报小宁于2022年3月起在某餐厅担任大堂服务员工作，在与单位签订的劳动合同中双方约定：“（1）劳动者在合同期内实行综合工时制度管理……（2）用人单位有权根据生产经营安排调动劳动者的工作岗位……”2022年9...……更多
2024-05-29 00:15:00工时,岗位,工时,小宁,岗位,劳动
...下几个部位，我们可以了解血管是否发生了淤堵。摸足部双脚离心脏的位置很远，血液流通到双脚处需要更长的时间。当血液正常循环时，足部可以及时获得新鲜血液。可如果身体的血管发生了淤堵，血液到达双脚的时间就会变...……更多
2023-02-04 20:54:00自查,血管,部位,参考,帮助,建议
...白云、三只飞翔的海鸥，看见了海上远远的海平线；你的双脚踩到温暖、清爽的海水，感到轻松畅快；你找到一个舒适的树荫，懒洋洋地躺下；你感受到脑海里的思想、烦恼，身体的紧张，都被海浪、清风带走，被送到了遥远的...……更多
2023-10-28 08:00:00训练,怎么办,医生,推荐,意象,训练
...这一生的好朋友：“没有哪几个人会让我无限度地举双手双脚支持，钧甯是我的此生好友。”听闻这番话后，张钧甯现场感动落泪。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-11-12 23:02:00好友,搜狐,好朋友,主创,听闻,双脚
...的参与者为早上8时06分。三个助眠的抗阻动作包括：蹲坐双脚分开站立在椅子前，双臂向前伸展，然后臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，要坐上去。提踵就是踮脚尖。双脚并拢，双手叉腰或自然下垂，尽可能地抬起脚...……更多
2024-08-06 10:33:00小动,小动作,不好,长时,阜外医院,左腿
...，平常做好这3件事，或能呵护脚的健康1.留意保暖想要让双脚坚持健康，关键是依据气候的改变增减衣物，身体的保暖作业做好，可以防止严寒影响影响身体健康。许多人气候改变依然没有穿上袜子和鞋子，长时间遭到严寒影响...……更多
2024-06-05 14:58:00时间,问题,长时,身体,运动,血液
...面吸引了大家的目光，本该用手完成的过程，一位新娘却双脚向上抬起，将葫芦状的“卺”紧扣于脚趾之间，与自己的新郎共同将丝带缠绕在“卺”上，“连卺以锁”，寓意着永不分开。
而他们的故事，要从8年前说起，新娘代...……更多
2024-09-22 20:21:00重庆,会场,婚礼,集体,浪漫,全国
...是腰部和背部的拉伸。我们可以采用站立体前屈的方式，双脚并拢，双手伸直向前，尽量让手指触地或抓住脚踝，感受背部肌肉的拉伸。这个动作不仅可以拉伸到腰部和背部的肌肉，还能帮助提高脊柱的灵活性。上肢的拉伸也很...……更多
2024-06-02 06:36:00准备,技巧,运动,运动,肌肉,背部
...如蝴蝶式、束脚式、方形坐-05- 弓步祈祷式细节要点：
双脚分开距离不能太大，否则不容易向上提核心右腿有力伸直、脚跟向后踩脊背、髋关节和后侧腿在一条直线上，躯干不要过于下沉-06- 半月式细节要点：承重的脚（右脚）...……更多
2023-04-20 19:06:00瑜伽,个体,核心,建议,要点,细节
...脚式坐姿，双腿伸直，脊柱延展
屈双膝、脚掌心相对，双脚离会阴稍远一些（大小腿之间成90-120度角）随呼气，手撑地、俯身前驱双手撑地、身体放松，停留8-10个呼吸05、怀抱婴儿式双腿伸直的坐姿状态，脊柱向上伸展，肩膀...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,瑜伽,必不可少,容颜,女人,右腿
...脖子后侧是被挤压的；调整发力之后，你会发现你的体式双脚抬起的高度会更高；②半青蛙式
错误的练习，除了该收紧激活的肌肉，所有的肌肉都是紧张的，耸肩、塌腰无所不包；正确的练习，腰椎是舒展的、肩锁是打开的，...……更多
2023-04-20 20:43:00体式,瑜伽,分析,双腿,体式,手肘
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有句俗话说得好“病从口入”，食管癌就是很常见的此类疾病，常吃一些烫或是刺激食管的食物，这些会损伤到食管黏膜，长期不注意
2024-11-11 08:49:00
立冬后，“养胃就是养命”，多吃这3样，暖胃健脾，舒服过寒冬立冬后，咱们的饮食习惯要改变，不能和天热的时候一样，胡吃海喝了
2024-11-11 09:43:00
糖尿病，是现代社会中常见的一种内分泌代谢性疾病，在许多人的认知中，只要通过严格的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼，再辅以必要的药物治疗
2024-11-11 09:44:00
拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端
2024-11-11 09:44:00
随着冬季的脚步悄然而至，寒风萧瑟，万物收敛，人体也进入了一个需要更多滋养与呵护的季节。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质
2024-11-11 09:44:00
秋天干燥，冬天寒冷，这两个季节交替的时候，我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴，肺弱加上寒湿偏重，一不小心就呼吸道感染
2024-11-11 09:45:00
冬天是寒冷、干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语
2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-11 09:46:00
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
2024-11-11 09:46:00
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养
2024-11-11 09:46:00
随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
2024-11-11 09:47:00
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
2024-11-11 09:47:00
糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
2024-11-11 09:49:00
现在高血压的问题已经很普遍了，不论是年轻人，还是上了年纪的中老年人，都存在被高血压“威胁”的风险，主要还是因为生活条件改善
2024-11-11 09:49:00