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2024最佳饮食榜出炉!快给爹妈安利这种抗衰饮食~
...症(医学名称阿尔茨海默病),是爹妈们抗衰养生的重要参考哦~ MIND饮食的由来MIND饮食最早由拉什大学医学中心Martha Clare Morris教授发现并研究,于2015年3月发表在《Alzheimer\'s & Dementia》杂志上。该临床研究征募了960名平均年...……更多
老年痴呆能预防?4个预防,对照参考你做到几个?
别以为老年痴呆离自己很远,中国目前大约有90%的老年痴呆患者未被发现,对人们的生活正在“沉默”的发出影响,这种现象在医疗水平相对落后的地方较多,其实老年痴呆只要积极防御,还是有很大的机会留住健康的。什么...……更多
女士如何进行肩部训练?一文参考下
在减脂的过程中,我们会一直强调肌肉的重要性,因为从某种意义上来讲,肌肉就意味着线条,所以,在减脂过程中,或者是在减脂以后,都会建议大家把力量训练重视起来,一来力量训练可以稳定基础代谢,从而更有利于减...……更多
“长肉”主食排行榜被公布,米饭和馒头,并不在前列,建议参考
...长肉无疑了。而且方便面中的调料很多,所谓的图片仅供参考,已经出卖了它根本达不到补充我们身体营养的标准,长期吃方便年对健康会造成危害,而且会长胖,所以建议大家想要减肥,或者是为了自己的身体健康,少吃方便...……更多
“小胖墩”现象不容忽视
...采用不同性别、不同年龄的BMI判定标准,具体判定标准可参考国家卫生行业标准:《7岁以下儿童生长标准》(WS/T423-2022)和《学龄儿童青少年超重和肥胖筛查》(WS/T 586-2018)。” 宗心南提醒,儿童减重计划不能照搬成年人的...……更多
生活中一定要养成良好的习惯,从而改善失眠状态,不妨参考5点
...生活中一定要养成良好的习惯,从而改善失眠状态,不妨参考5点\" src=\"/newsimg/463/928/7692a33190ecf3ed0b9bba5a075de2d9ddf7425a.jpeg\"/>失眠其实与人们的日常习惯相关,从生理、心理、疾病等因素。所以人们在日常生活中一定要养成……更多
2022-12-13 12:31状态,参考,生活
长期服用降压药的人,不妨多吃这6种高钾食物,参考下
...体内钾的水平,一旦发现体内钾水平过低(正常成人血钾参考值为3.6至5.2mol/L),必须及时向主治医生报告,采取相应措施控制病情发展。03长期服用降压药的人,不妨多吃这6种高钾食物!1、海藻海藻的钾含量在各种蔬菜和水果...……更多
想要预防更年期综合征,平时还要这样做,参考下
更年期是每个女性朋友都要经历的,但是所有的女性朋友都不想经历这个过程,通常更年期会出现在女性,45岁到55岁之间,在此时女性朋友身体当中的雌性激素水平会出现下降的情况,不管生理上还是心理上都会发生翻天覆地...……更多
冬季“温脾胃”,教你好“粥方”,滋补脾胃,建议参考下
虽然树上的叶子还没有落光,地方还是满眼的金黄,但立冬已过,无论是现在是什么温度,都已经是冬天了。在这个秋冬交替之时,温度也是变换不停的,早晚温差大,身体代谢开始变慢,脾胃功能变差。老话说“冬天要进步...……更多
规律作息健康生活 退役军人教您这样做
...饭后也会有高强度的训练。”张奇说,普通人也可以适当参考部队的“时刻表”,早起运动不超过半小时,晚饭后可以散步、慢跑消耗卡路里。从小酷爱足球的张奇,在服役期间多次代表部队参加海南省、海口市组织的各项足球...……更多
儿童肥胖40%以上可发展为成人肥胖 从小远离是关键
...的能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多、体重超过参考值范围的营养障碍性疾病。判断指标:1.体质指数(BMI)体质指数(body mass index,BMI):BMI=体重(kg)/身高²(m²)(适用于2岁以上儿童)2.体成分测量体脂肪含量即...……更多
很少长老年斑的人,是如何保养的呢?建议参考下
韶华易逝,红颜易老。随着年龄的增长,原本水润光滑的皮肤,渐渐的开始出现岁月的痕迹。青春总是短暂的,即使再美的女子,也会随着时间慢慢老去。衰老,是每个人都不愿面对的事情。尤其是对于一些爱美的女性来说,...……更多
长期静养和坚持锻炼,哪种人更长寿呢?科普小知识
...与养生之道施》,里面的内容都是长寿老人总结出来的,参考价值非常大。 ……更多
本文转自:参考消息网据美国《华盛顿邮报》网站日前报道,美国《科学》周刊的最新研究发现,对大多数健康的成年人来说,每天喝8杯水是完全没有必要的。每天喝8杯水的建议很可能是错误的,部分原因是它没有考虑到人们...……更多
这些有效的方法来缓解和管理筋骨痛,帮助您恢复健康和活力
...况选择适合自己的方法来缓解筋骨痛。请注意,本文仅供参考,如果您有严重的筋骨痛症状,请咨询医生获得准确的诊断和治疗建议。 ……更多
...对服药问题的策略与建议,以期为患者和家属提供有益的参考。服药在精神科治疗中的重要性不言而喻。药物治疗能够有效缓解精神症状、减轻患者痛苦,改善生活质量,然而,由于药物的复杂性,不正确的用药方法或过量的摄...……更多
一家三口先后离世!再三提醒:冰箱久放3种食物,是癌症“帮凶”
...使用冰箱的好习惯,享受安全、健康、美味的饮食生活。参考资料极目新闻合肥在线 ……更多
医生提醒:一天中,这个时间测量血压最准确!大家测对了吗?
...天中的不同时间多次测量血压。多次测量的平均值可作为参考值。4、注意测量环境:测量血压时应选择安静、舒适的环境,避免在嘈杂、恶劣的环境中测量。轻度高血压可以不用药物治疗吗?2018年新修订的《我国高血压防治战...……更多
花19.9就能在公共厕所做尿检 专家:仅作参考
...市进行推广,如个人家庭有需求也可进行上门安装。仅作参考,不能替代专业尿检这样的检测方式究竟靠不靠谱?徐医附院医学检验科副主任徐银海表示,小便池中进行的尿液检测主要是通过一些简单的试纸或测试盒来检测尿液...……更多
110岁郑集教授的养生经,讲述养生之道
...中我们想要养生,别人的养生方式可以给我们一个很好的参考,但是我们也不能够完全照搬。我们可以选择让自己身体最舒服的方式来进行养生,这样对我们的身体来说才是最好的选择。 ……更多
每10个女性就有9个患有乳腺增生?如何区分它与乳腺癌?参考下
乳腺增生占据女性乳腺发病率第一位,每10个女性就有9个患有乳腺增生。既然是增生,自然有组织的增加,乳腺增生主要是指乳腺上皮组织和纤维组织的良性增生,乳腺导管和小叶结构改变,属于良性病变。乳腺癌发病率也很...……更多
“防猝死套餐”冲上热搜!真的管用吗?
...议,这里整理出一套真正有效的“防猝死方法”,供大家参考。别再熬夜有些人白天干不完工作,夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,足以引起重视了!别吃太饱过度饱食...……更多
如何才能做到早发现呢?建议可以进行针对性的癌症筛查
...食管癌、结直肠癌、乳腺癌、肝癌的相关筛查工作,可以参考这份防癌筛查清单:肺癌 胃癌食管癌结直肠癌 乳腺癌肝癌除了严格意义上的癌症筛查以外,每年的常规体检也能发现一些癌症端倪,因此也不要忽视了常规体检的...……更多
婚前体检并不是百分百准确的,它只能提供参考意见和建议
...对待检查结果婚前体检并不是百分百准确的,它只能提供参考意见和建议。如果检查结果发现存在健康问题,夫妻双方需要正确对待检查结果,采取相应的措施进行治疗和预防。同时,夫妻双方需要保持良好的心态和积极的态度...……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
...\"血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考\" src=\"/newsimg/559/3/926d7b9f2d11f33f84788f18fc2952b79222c763.jpeg\"/>一直以来低密度脂蛋白胆固醇就被称为是“坏胆固醇”,这种物质就像是路上的汽车一样,...……更多
容声40周年美食巡展收官,新消费点亮健康品质生活
...多新闻资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。责任编辑:吴英兰 ……更多
女性荷尔蒙旺盛会有哪些身体表现?建议参考看看
许多女性都表示荷尔蒙比较旺盛的男性更有魅力,实际上荷尔蒙对女性也特别重要,而且也能够使女性变得更加有魅力,同时也能够使女性的身体属于比较健康的状态。其实荷尔蒙就是激素,是每个人所必需的一种物质,如果...……更多
被HPV感染后,我们应该如何让其尽快转阴呢?不妨参考下
HPV病毒,可能很多人比较熟悉,都知道它与宫颈癌,有着密切的关系。临床上,大多数宫颈癌患者,都存在HPV感染的情况,不过这并不表示只要被感染,就一定患上宫颈癌。癌症本质上是一种慢性疾病,需要发展很长时间,最...……更多
2022-12-19 16:32参考
第十四届亚洲营养大会在成都举行 专家学者共话营养健康
...国居民早餐营养健康模式》、新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》等。在百余场平行论坛中,“食养是良医:传承与创新”分论坛备受关注。与会专家学者分享了食药物质、健康膳食模式在各自国家的发展趋势和研究亮点,...……更多
尿酸高?别担心,这里有你需要知道的应对之道!
...都能拥有健康的身体,远离尿酸高的困扰。以上内容仅供参考,如有相关问题,请务必咨询专业医生的建议。 ……更多
更多关于健康的资讯:
亳州市谯城区沙土镇:秋日暖阳下 药材阵阵香
本文转自:人民网-安徽频道金秋时节,走进安徽省亳州市谯城区沙土镇,随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
秋天到了,天气渐凉,正是养生的好时节。俗话说“补药一堆,不如秋菜一把”,在这个季节里,多吃一些应季的蔬菜,不仅能补充营养
2024-09-25 14:28:00
47岁女人晒一人午餐,走红朋友圈,网友:羡慕,这才是活的明白!
在这个快节奏的时代,大多数人都忙于工作和生活,忽略了享受生活的美好时光。然而,一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
2024-09-25 14:31:00
强有力的刮油减脂主食,每周做一次,肠油蹭蹭掉,大肚腩也不见了
在现代快节奏的生活中,减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要,特别是主食的选择。主食不仅提供能量,也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
2024-09-25 14:32:00
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
转眼间,九月已过半,秋风起,凉意浓,正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天,来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
【麻塘养生】燕将明日去,秋向此时分,秋分养生这样做
秋分,是农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年公历的9月22-24日,此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
秋季不养生,一年都白忙!建议:秋分后,这5个养生重点要牢记!
在这个快节奏的生活中,常常有人会问:“秋季到底该如何养生呢?”为了让医学科普更吸引人,同时增加一些乐趣,我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
秋分,作为秋季的中分点,不仅标志着季节的转换,更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起,气温逐渐下滑,空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
它是“天然洗肠草”,9月正脆嫩!建议中老年常吃,清肠排毒,一身轻松!
熬过了炎热的酷夏,终于迎来了凉爽的秋天,随着气候的转变,自然界中的万物也悄然变换,一片片翠绿的树叶,也做好了准备,投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
秋日吃这“小红果”,心血管强壮、抗衰老,生吃熟吃都能行~
提到番茄,大家都不陌生,特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果,营养丰富,可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
吃饭先喝汤,苗条又健康,秋冬季多喝这碗汤,比骨头汤有营养
说起秋冬日里的温馨滋味,怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤?它不只是餐桌上的常客,更是健康与美味的完美结合体!每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
立秋后,女人要多吃它,被称为“花青素冠军”,养肝血滋阴去燥,美容养颜
秋天的感觉越来越浓,天气逐渐转凉,万物随季节而变,此时也正是保养身体的好时节,尤其是女性朋友,需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋天到了,诸城医学美容专家提醒:这件事情很重要!
秋季在悄然无声中到了,面对换季有人欢喜有人愁,喜于皮肤摆脱高温的炙烤,愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”,皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
肝不好,易抑郁、焦虑、失眠?三味药煮水,调和体内肝气
“医生你好,我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差,有时候会因为一点小事就动怒,请问这是怎么一回事啊!”这是前不久我遇到的一位患者
2024-09-25 14:46:00
高血脂“克星”终于被发现了,每周吃三次,血管畅通有活力、保护心脏增免疫
在当今社会,高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是,通过科学合理的饮食,我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00