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...肩膀疼痛背后的真相。我们要明白，肩膀疼痛可能由多种原因引发，肩周炎只是其中的一种可能性。肩膀的疼痛可能来源于肌肉的拉伤、关节的炎症、甚至是颈椎的问题。因此，我们不能仅凭疼痛就断定是肩周炎作祟。01肩膀痛...……更多
2024-05-30 11:22:00肩周,肩膀,肩周炎,不好,动作,就是
...远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是有很大不同的，这种区别主要由于男性和...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...，针对久坐引起的腰酸背痛问题，建议进行腰部舒展操和背部拉伸运动。可以选择仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽中的猫式动作等运动，有效舒展腰背肌肉，减轻疼痛感，增强腰背部的力量和柔韧性，改善腰背部的血液循环。#健康运...……更多
2024-05-12 06:55:00运动,舒适度,不适,身体,方式,运动
...使用或错误使用腰背部肌肉是导致腰背部肌肉劳损的主要原因之一。因此，为了减少腰背负荷，应避免弯腰搬运重物或抬重物。如果确实需要搬运重物，或进行其他要求腰部发力的活动时，要确保姿势正确。正确姿势应为，搬重...……更多
2024-05-23 02:37:00四要素,脊柱,健康,脊柱,背部,长时
...肚腩”小下来呢?“大肚腩”是怎么形成的大肚腩的形成原因很简单，就是热量摄入过多了。当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪。生成的脂肪可不是随便储存的，脂肪堆积“首选”人体重心附近，也...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...上抬高，做蹬自行车状。在整个运动过程中，要注意保持背部平直，尽量避免出现腰部后仰的情况。这样能够有效地锻炼腰背肌，从而起到缓解腰间盘突出症状的作用。(四)反向踢腿反向踢腿是一种锻炼腰背肌群的方法，主要是...……更多
2024-07-27 06:14:00运动训练,康复,训练,治疗,运动,运动
...。这背后涉及到另一个生理机制——肌肉代偿。由于各种原因，我们身体的肌肉并不是时刻都能够完美运转。如果一块肌肉暂时罢工，工作就要交给其他肌肉代劳完成，这就出现了肌肉代偿。偶尔代偿几次倒也没什么，但如果罢...……更多
2023-01-04 12:10:00下身,裙子,肌肉,记忆,肌肉,记忆
...43岁的刘女士（化姓）有些偏胖，平时不爱运动，因工作原因又时常久坐，总感觉颈背僵硬疲劳，于是经常进行局部按摩来缓解。2024年春节，她利用难得的假期到户外去游玩，出发前踌躇满志想好好运动和放松一下，结果发现即...……更多
2024-03-25 11:49:00脂肪,女子,问题,腹部,脊柱,心肌
...作中，如果姿势不正确或重量超出身体负荷，极易导致下背部或膝盖的劳损和伤害。反复的错误动作可能引起慢性疼痛，甚至可能加剧骨质疏松，导致骨折或关节炎的发生。重量训练对老年人的心血管系统也会造成负担。在训练...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...放在身体两侧，以头部、肘部和双脚为支点，缓慢抬起腰背部，每次坚持6~10秒，之后缓慢放下。在运动的过程中，患者应保持平稳呼吸，切记不可憋气。下床训练：结合患者的身体恢复情况，可以适当佩戴护具后练习下床动作...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...动作可以有效拉伸到大腿后侧的肌肉群。接下来是腰部和背部的拉伸。我们可以采用站立体前屈的方式，双脚并拢，双手伸直向前，尽量让手指触地或抓住脚踝，感受背部肌肉的拉伸。这个动作不仅可以拉伸到腰部和背部的肌肉...……更多
2024-06-02 06:36:00准备,技巧,运动,运动,肌肉,背部
...生脱位。有些患者经常感觉肩膀要掉下来，比较常见的的原因就是肩关节盂唇撕裂。什么是盂唇撕裂肩关节就像一个球插进一个窝里，窝的边缘有一层密封圈，这就是盂唇，起缓冲和稳定的作用。同时它也是肌肉和韧带的附着点...……更多
2023-02-18 22:43:00肩关节,肩膀,感觉,肩关节,关节,二头
...将要面对的对手。”谈佩尼亚的表现哈维：“特尔施特根背部不适，还没有完成全部的训练。我们会看看本周进展如何，如果我们需要沟通什么，我们会这样做。佩尼亚就是一个很好的例子：当你在训练中表现得很好，你就会有...……更多
2023-12-04 12:27:00罗克,哈维,能来,赛季,比赛,最好
...撕裂，一定要到正规的医院，由医生进行诊断，明确具体原因，判断是否需要进一步治疗。杨洋 湖南省儿童医院骨科 ……更多
2024-10-21 05:35:00胳膊,肌肉,损伤,肌腱,肌肉,韧带
...习。首先两只手分别握持哑铃，然后身体在长凳上躺好，背部整个面要贴住靠背的部分，将哑铃向上方举起来，让小臂和地面成垂直的关系，并且始终保持住这个关系，接着重复向上推举起哑铃，让其相互靠近却不触碰，可以让...……更多
2024-03-22 10:27:00胸肌,三个,动作,爱上,哑铃,胸肌
（映维网Nweon 2023年03月17日）由于时间或金钱等各种原因，有人会选择在家锻炼，而不是前往健身房。实际上，基于沉浸式现实的AR/VR健身正在逐渐普及，成为大家寓“健”于乐的好方法。然而，这种健身的一个问题是缺乏专门...……更多
2023-03-17 12:00:00健身,索尼,私人,解决方案,专利,指导
马尔卡宁和基昂特-乔治/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端 ……更多
2024-07-30 10:14:00二头,马尔,马尔卡,乔治,手臂,肌肉
...刺有疏通经络、行气活血的作用。经络不通是疼痛的一大原因，所谓“不通则痛”。通过针刺疏通了经络，于是“通则不痛”。另外许多疼痛因受风寒引起，针对病因，采用艾灸的方法也可以缓解疼痛，因为艾灸有温经散寒、缓...……更多
2024-07-12 11:42:00骨伤科,中医医院,东城,骨伤,针灸,中医
...的矫正器材。但时过境迁，这些方法已经不再受到推崇，原因何在？难道就没有更好的方式来应对日益恶化的姿势问题吗？不良姿势的隐形杀手：颈椎与腰椎的悄然崩溃在数字化时代，\"低头族\"已成为一种常态，但少有人意识...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
...分开并缓慢下落至大腿两侧。反复3遍。此动作可拉伸腰背部和腹部肌肉，减轻腰椎间盘压力，改善膈肌功能，缓解肌肉疲劳，恢复肌肉和椎间盘弹性。注意事项：初学者要以呼吸顺畅为要领，循序渐进，呼吸与动作相互配合为...……更多
2024-04-24 01:29:00腰部,动作,肌肉,腰椎,上托,坐位
...调节、纠正胎位。孕妇会因身体变化特别是需要承受新增背部压力等而出现精神紧张的情况，而瑜伽运动可使不断增大的腹部得以平衡并保持良好状态，还利于分娩前骨盆的打开，从而更好控制分娩，避免或减少分娩期间的并发...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...肩关节外科主任医师商科。他告诉记者，导致肩部疼痛的原因众多，主要有受凉、外伤、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等因素。“肩痛十分常见，许多人首先想到的就是肩周炎。然而，在导致肩痛的原因中，肩周炎只占15%~20%，将...……更多
2024-08-31 19:51:00肩周,肩周炎,天眼,肩部,误区,疾病
...群与平衡训练核心肌群：强调核心肌群的训练，如腹部和背部肌肉，这有助于提高整体稳定性和减少受伤风险。平衡训练：结合平衡训练，如单腿站立，可以提高身体协调能力，减少跌倒的风险。4.营养与恢复同等重要营养支持...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...在椎管内。作为人体中枢神经的一部分，脊髓处于人体腰背部的中上方，往上连接脑干组织，散发出的神经支配四肢和躯干，包括感觉、运动和反射。苏培强提醒，当做“下腰”动作时，最容易伤到也是最“要命”的位置就是胸...……更多
2023-12-29 04:07:00少儿,危险,动作,脊髓,孩子,训练
...维持良好的坐姿对于减轻久坐的负面影响至关重要。确保背部挺直，双脚平放在地面，尽量避免长时间弯腰驼背。正确的坐姿可以减少背部和臀部的压力，预防脊椎问题。日常锻炼：尽管工作繁忙，但仍然可以抽时间进行专门的...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...同一姿势会导致肌肉紧张、酸痛，特别是颈部、肩膀和腰背部。骨质疏松：缺乏运动会减少骨密度，增加骨质疏松的风险。4. 呼吸系统呼吸功能下降：久坐时，肺部扩展受限，长期下来会影响呼吸系统的功能。5. 神经系统神经压...……更多
2024-06-12 12:01:00人生,健康,长时,运动,健康,糖尿
...当或超负荷活动，造成腰背部肌肉劳损，是腰背痛的重要原因。温州市中医院针灸推拿科副主任护师孟盈盈、主管护师陈园园在接受采访时表示，积极进行腰背肌功能锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损和...……更多
2024-06-17 15:45:00背痛,症状,动作,桥式,背痛,护师
...者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛，保护好腰椎，平时生活中，我们要做到六个“不要”。一、不要长期弯...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...到背疼，那么你需要将小腹锻炼得更紧致一点。并且加强背部的锻炼。（2分）如果你能坚持25秒钟以上，仍然不觉得背部酸痛，那说明你的腹部力量已经很不错了。（3分）心脏健康的锻炼对毅力的要求比较高，同时也会消耗更...……更多
2024-01-31 06:01:00健康,身体,测试,力量,肌肉,身体
...力量、本体感觉的锻炼，提高打球技巧，加强身体灵活性训练。其次，可以佩戴护膝、肌贴等外在的膝关节保护装备。第三，选择舒适的鞋、合适的场地也能降低意外受伤概率。骨科医生提醒：预防运动损伤注意这些都说生命在...……更多
2024-08-05 23:19:00运动损伤,海口,巴黎,骨科,名将,损伤
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中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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近年来，随着电子产品的普及和儿童激素水平变化，儿童青少年的近视与干眼症日益凸显，时刻威胁着孩子们的未来，成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
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对于备孕中的夫妻来说，怀孕是一件充满期待的事情，特别是备孕了很久，好不容易才怀上的人。而胎停育的发生，则无异于晴天霹雳
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肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位，死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万，一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
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春季新学期开启，学生们重返校园。2月20日，万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒，春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
2025-02-22 00:57:00
前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病，主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变，指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
2025-02-22 01:37:00
小孩经常积食是指孩子在进食后，食物在胃肠道内停留时间过长，未能及时消化和排泄，导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
2025-02-22 01:53:00
“好雨知时节，当春乃发生”，雨水是二十四节气中的第二个节气，标志着冬季的严寒逐渐消退，天地间阳气升腾，冰雪融化，降水增多
2025-02-22 06:26:00
细雨蒙蒙，春寒料峭，虽然最近气温还有点低，但已能感受到春的气息。中医认为，春属“木”，与肝相应，而肝又为“将军之官”，主疏泄
2025-02-22 06:57:00